Každý pár prechádza vo svojom vzťahu ťažkým obdobím. Keď však jeden z partnerov odstrčí toho druhého, môže to mať hlboký vplyv na trvanie vzťahu. Emocionálne dôsledky kamenovania môžu byť hlboké. Ľudia si však často neuvedomujú, že sú kamenovaní. V tomto článku sa zaoberáme tým, čo je kamenovanie a jeho vplyv na vzťah spomoc Shazie Saleem (magisterka psychológie), ktorá sa špecializuje na rozlukové a rozvodové poradenstvo.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px">

Kamenné zábrany vo vzťahoch

Keď sa veci vo vzťahu zhoršia, zdravým prístupom by bolo riešiť dané problémy a nájsť spôsob, ako sa s nimi vyrovnať. Tento prístup zahŕňa aj priznanie a vyjadrenie mnohých nepríjemných emócií. Preto niektorí ľudia reagujú na stresové situácie tak, že zamrznú a postavia si bariéru medzi seba a hroziaci problém, či už vedome aleboStonewalling je termín pre tento typ reakcie.

Zjednodušene povedané, človek vytvorí metaforický múr medzi sebou a problémom alebo osobou, ktorú považuje za zodpovednú za problém. Je ťažké vyriešiť problém, keď partner odmieta počúvať. Je to ako hovoriť do steny. Komunikácia je základným princípom zdravého vzťahu a keď sa zastaví, začnú sa prejavovať emocionálne dôsledky kamennej steny. Na vysvetlenielepšie pochopiť tento koncept, tu je niekoľko príkladov kamenovania, ktoré vám pomôžu pochopiť, či sa vy alebo váš partner vo vzťahu vzájomne kamenujete:

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsedantné myšlienky a správanie
• Odmietnutie odpovedať na akékoľvek otázky
• Odklon a obetný baránok !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Pôsobenie zaneprázdnenosti alebo rýchly prechod k inej úlohe
• Snažíte sa minimalizovať svoje obavy
• Prevracanie očí a mračenie sa !important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Agresívna reč tela.
• Obranná komunikácia

Toto je niekoľko príkladov stonewallingu, ktoré ste možno vo svojom vzťahu nezachytili. Táto neschopnosť rozpoznať stonewalling je tendenciou sebaobviňovania alebo presúvania viny namiesto toho, aby ste si uvedomili, prečo váš partner prestal reagovať smerom k vám alebo k problému. To môže samozrejme vyvolať emocionálny stres a napätie.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 emocionálnych dôsledkov kamenných prekážok na váš vzťah

Vzťahy môžu byť svedkami emocionálnych dôsledkov kamennej steny, ak pretrváva určitý čas. Keďže kamenná stena sťažuje páru riešenie problémov, môže viesť k malým hádkam, ktoré sa vymknú spod kontroly. Keď sa s ňou stretnú, psychológia kamennej steny môže často priviesť ľudí do bodu zúfalstva, čo ich prinúti povedať alebo urobiť čokoľvek, aby prelomili vzorec odmlčania.

Silná frustrácia, ktorú môže mať kamenný partner, môže viesť k vážnejším nezhodám, než bol pôvodný problém. V dôsledku toho kamenné prekážačky spôsobujú nielen problémy, ale prehlbujú aj existujúce problémy medzi párom. Jadrom všetkého je týchto 9 emocionálnych účinkov kamenných prekážačiek, ktoré majú potenciál rozbiť váš vzťah:

Pozri tiež: Ako rozlíšiť bombardovanie láskou a skutočnú starostlivosť

1. Prekážanie vám môže spôsobiť pocit izolácie

V zdravom romantickom vzťahu sa dvojica musí cítiť prepojená. Jedným z emocionálnych dôsledkov stonewallingu je však pocit izolácie. Keďže jeden z partnerov odmieta načúvať a riešiť problémy, druhý partner sa môže cítiť osamelý aj počas vzťahu.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Kamenné múry spôsobujú, že sa pred partnerom cítite neviditeľní a vo vzťahu osamotení. Metaforický múr, ktorý sa medzi dvojicou vytvoril, ju od seba vzďaľuje, namiesto toho, aby ju priblížil. V tomto procese sa začína narúšať citová intimita.

Shazia hovorí: "Pocit izolácie vo vzťahu je nezdravý, ak sa jedna osoba cíti osamelá, vynechaná alebo izolovaná. Nemusí sa správať ako ona sama a to sa podpíše na jej duševnej a emocionálnej pohode. Môže byť sklamaná, roztržitá a rozrušená a nebude schopná prísť na to, čo má robiť. Stonewalling môže vyvolať veľa zmätku, pretože nikto nemá rád, keď sa cítisám alebo ignorovaný."

2. Keď vás niekto ukameňuje, môžete sa cítiť stále nahnevaní

Je veľmi dôležité, aby vás vypočuli alebo uznali, keď niečo hovoríte blízkej osobe. Každý vzťah má problémy, ale keď jeden z partnerov odmieta problém riešiť a nechá ho vypáliť dieru do základov vzťahu, môže to vydláždiť cestu hnevu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Hnev nie je namierený len na partnera, ktorý kameňuje, ale aj na seba samého za to, že dovolil inej osobe, aby sa k nemu správala takýmto spôsobom. Osoba, ktorá je kameňovaná, môže mať pocit, že nie je hodná lásky, a preto sa na seba neustále hnevá. Účinky kameňovania na obeť sú oveľa horšie ako na osobu, ktorá kameňuje, ale v konečnom dôsledku ničí vzťah, ktorý dvaja ľudia vybudovali.spoločne, kým jedna osoba neprestala vkladať svoj podiel tvrdej práce.

3. Rozvíjajúca sa nevraživosť

Ďalším emocionálnym dôsledkom kamennej steny je pomalé, ale dôsledné narastanie odporu vo vzťahu. Pred vami je osoba, ktorú ste kedysi bezvýhradne milovali a ktorá tiež tvrdila, že zdieľa tieto pocity. Teraz vás však ten istý partner nechal na pokoji a zavrhol vaše myšlienky, emócie a názory. je veľmi bežné, že začnete nenávidieť svojho partnera, ale neviete, žeShazia hovorí: "Pre väčšinu vzťahov je to katastrofálne. Kamenné prekážky sú jedným z častých dôvodov rozvodov a rozchodov, pretože sa v partneroch začne prejavovať pocit nevôle. Väčšina partnerov sa snaží pomstiť, pretože nemajú kontrolu nad vlastnými emóciami a veci sa začnú vyvíjať k horšiemu."

4. Nízke sebavedomie môže byť dôsledkom kamenovania

Keď niekomu vyznávame lásku, obnažujeme mu svoju dušu a vylievame z nej rôznorodý tajný obsah svojho srdca, ktorý nikto nikdy nepočul ani nevidel. Vedomie, že vás niekto miluje, v sebe skrýva neviditeľný pocit hrdosti a zvyšuje sebavedomie. Keď sa však tá istá osoba začne správať nezaujato, odmieta komunikovať, alebo ešte horšie, dáva vám pocítiť, že si zaslúžite byťÚmyselné alebo neúmyselné ukameňovanie môže narušiť sebavedomie osoby, ktorá ho prijíma, čo sa môže stať príčinou väčších problémov v budúcnosti.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"U osoby, ktorá je kameňovaná, sa rozvíja nízke sebavedomie a sebaúcta. Veci sa jej rúcajú, a pretože stratila sebaúctu a sebadôveru, nebude schopná situáciu vhodne zvládnuť alebo zvládnuť. Môže to v nej tiež vyvolať pocit, že nie je hodná lásky, alebo sa cíti zranená, začnú sa do nej vkrádať myšlienky "prečo práve ja" a stráca jasný názor na seba samu," vysvetľujeShazia.

Pozri tiež: Vzťah bez nálepiek: Funguje vzťah bez nálepiek?

5. Znížená intimita

Ďalším emocionálnym dôsledkom kameňovania je znížená intimita medzi dvojicou. Chémia, ktorá kedysi zapaľovala plamene vášne, sa začne zdať nudná, takmer neexistujúca.

To môže do vzťahu vbiť stále väčší klin. Preto sa okrem pochopenia, prečo ste odstrčení, musíte venovať aj ďalšej dôležitej otázke: Čo robiť, ak vás partner odstrkuje? Dajte mu najavo, že ak bude pokračovať vo svojom správaní, nemôže vo vzťahu očakávať citovú a fyzickú intimitu. Niekedy môže nedostatok intimity partnera prebudiť aprinútiť ich otvoriť oči a prijať realitu ich vzťahu.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;line-height:0">

6. Kamenná stena vedie k problémom s dôverou

Keď sa ma niekto spýta: "Čo je to kamenné správanie?", ako prvé ma napadne odpovedať: "Je to úplné a absolútne zrušenie dôvery." Zamyslite sa nad tým takto: Dôvera je základom vzťahu. Ak nemôžete človeku dôverovať, nemôžete s ním byť. Takže keď sa partner oddáva kamennému správaniu, aj keď je to neúmyselné kamenné správanie, nenechal druhému partnerovi žiadny priestor na to, abyupevniť ich dôveru v nich. Je to jeden z najväčších dôsledkov kamenovania na vzťah.

"Keď sa jedna osoba cíti ignorovaná alebo vynechaná, najprv skĺzne do pochybností o sebe a pomaly to vedie k problémom s dôverou. Pre osobu, ktorá je ukameňovaná, bude veľmi ťažké mať vo vzťahu dôveru, pretože je už zmätená, preťažená a vyčerpaná. To prispieva k problémovému vzťahu. Dôvera je veľmi dôležitý aspekt každého vzťahu, a ak sa stratí, je veľmi ťažkéznovu získať. Na vzťahoch treba neustále pracovať a zároveň si uvedomovať, ako sa k sebe dvaja ľudia správajú," vysvetľuje Shazia.

7. Vytvorte pocit zmätku

Stonewalling môže byť nástrojom zvládania, ako aj metódou ústupu do svojej metaforickej "ulity". Tento priestor môže človeku poskytnúť toľko potrebné vnútorné (a občas aj vonkajšie) odlúčenie, keď sa vyrovnáva s emocionálnymi krízami. Keď nie je schopný vyjadriť alebo spracovať svoje pocity, radšej sa emocionálne "vytratí".

!important;margin-top:15px!important">

Toto vyhýbanie sa však môže viesť k zmätku vo vzťahu. Môže spôsobiť, že si druhý partner bude myslieť: "To ma už nemiluje?" "Rozídeme sa?" Ale keď sa partner ani nerozíde, ale stále kamení, zmätok môže byť jedným z dôsledkov kamenia na obeť.

8. Kamenná stena môže ukončiť vzťah

Aj keď dištancovanie sa kamenovaním partnera môže priniesť dočasnú úľavu, v konečnom dôsledku môže viesť k ukončeniu vzťahu. Od nikoho nemožno očakávať, že sa zmieri s takýmto správaním a nechá ho stáť v ceste svojmu šťastiu.

Niekedy si pri neúmyselnom kamenovaní neuvedomíte, aký to má vplyv na vášho partnera. Stále si myslíte, že len preto, že ste sa vyhli jednej hádke alebo sa vyhli jednej hádke, môžete ignorovať červené vlajky vo vašom vzťahu, ktoré paradoxne zasievate vy. Emocionálne dôsledky kamenovania sa môžu stať zdrvujúcimi a viesť k tomu, že partner s vami ukončí vzťah.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px">

9. Môže to narušiť vaše duševné a fyzické zdravie

Psychológia kameňovania môže zanechať trvalé následky na vašom duševnom a fyzickom zdraví. Osoba, ktorá kameňuje, sa nakoniec môže ocitnúť za úzkym koncom emocionálnej nedostupnosti, zatiaľ čo osoba, ktorá je kameňovaná, zápasí so zlým duševným a fyzickým zdravím.

Emocionálne dôsledky kameňovania sa môžu premeniť na ďalšie psychosomatické ochorenia. Shazia hovorí: "Z psychického hľadiska sa človek, ktorý je kameňovaný, oslabí a vyvinie si zmätený a skreslený myšlienkový proces, čo následne povedie k emocionálnym spúšťačom, pochybnostiam o sebe samom, problémom pri rozhodovaní, problémom s dôverou, nízkej sebadôvere a veľmi zmätenému stavu mysle. Fyzicky môže človek vyzerať slabý,sú letargickí, unavení, majú problémy so spánkom a nemusia sa príliš venovať starostlivosti o seba."

Keď sa človek začne vo vzťahu cítiť osamelý, je ťažké prekonať traumu a šok. Na prekonanie a posunutie sa ďalej je potrebný čas a veľké množstvo podpory od blízkych. Ak neviete, čo robiť, keď vás partner ukameňuje, môžete sa obrátiť na poradcu. V Bonobology ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov, ktorí vám pomôžu pustiť sa docesta k uzdraveniu.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Týmto sa dostávame na koniec nášho zoznamu emocionálnych účinkov stonewallingu. Ak u svojho partnera pozorujete psychológiu stonewallingu a všimnete si jeho vplyv na váš vzťah, podniknite proti nemu kroky, aby ste si s partnerom navzájom neublížili. Pamätajte, že zdravá komunikácia plodí zdravé vzťahy.