प्रत्येक जोडी आफ्नो सम्बन्धमा कुनै नराम्रो प्याचबाट गुज्रन्छ। यद्यपि, जब एक साझेदारले अर्कोलाई बन्द गर्छ, यसले सम्बन्धको दीर्घायुमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। स्टोनवालिङको भावनात्मक प्रभाव गहिरो हुन सक्छ। यद्यपि, मानिसहरू प्रायः आफूलाई ढुङ्गाले हानेको थाहा हुँदैन। यस लेखमा, हामी अलगाव र सम्बन्धविच्छेद परामर्शमा विशेषज्ञ शाजिया सलीम (मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर) को सहयोगमा ढुङ्गा मार्ने व्यवहार र सम्बन्धमा यसको प्रभाव के हो भनेर अन्वेषण गर्छौं।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:अटो!महत्वपूर्ण; प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;मिनट-उचाइ:250px;लाइन-उचाइ:0;प्याडिङ:0;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:स्वतः!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल: 15px!महत्वपूर्ण;min-width:250px">

सम्बन्धमा ढुङ्गाले भिड्ने

जब सम्बन्धमा चीजहरू नराम्रो हुन्छन्, स्वस्थ दृष्टिकोण भनेको हातमा रहेका समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्नु र समाधान गर्ने तरिका पत्ता लगाउनु हो। तिनीहरूसँग। यो दृष्टिकोणले धेरै असहज भावनाहरूलाई स्वीकार गर्ने र बोलाउने पनि समावेश गर्दछ। त्यसैले केही मानिसहरूले तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा प्रतिक्रिया दिन्छन् र आफैं र बढ्दो समस्याको बीचमा अवरोध खडा गरेर, चाहे चेतनपूर्वक वा अवचेतन रूपमा। स्टोनवालिङ यस प्रकारको लागि शब्द हो। प्रतिक्रियाको।

साधारण शब्दमा भन्नुपर्दा, एक व्यक्तिले आफू र समस्या वा आफूले समस्याको लागि जिम्मेवार महसुस गर्ने व्यक्तिको बीचमा एउटा रूपकात्मक पर्खाल बनाउँछ। गाह्रो छसुस्त, थकित, निद्राको समस्या छ, र स्वयं हेरचाहको दिनचर्यामा धेरै लिप्त नहुन सक्छ।"

जब कुनै व्यक्तिले सम्बन्धमा एक्लोपन महसुस गर्न थाल्छ, आघात र आघातलाई पार गर्न गाह्रो हुन्छ। यसलाई पार गर्न र अगाडि बढ्नको लागि प्रियजनहरूबाट समय र प्रशस्त मात्रामा सहयोग लिन्छ। यदि तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईको पार्टनरले तपाईलाई ढुङ्गा मार्दा के गर्ने, तपाई एक सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। Bonobology मा, हामी लाइसेन्स प्राप्त सल्लाहकारहरूको प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत प्रदान गर्दछौं जसले तपाईंलाई रिकभरीको बाटोमा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ। महत्वपूर्ण -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

यसको साथ, हामी हाम्रो सूचीको अन्त्यमा पुग्छौं। ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू। यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरमा स्टोनवालिंग मनोविज्ञान देख्नुहुन्छ र आफ्नो सम्बन्धमा यसको प्रभाव देख्नुहुन्छ भने, आफैलाई र तपाईंको पार्टनरलाई एकअर्कालाई चोट पुर्याउनबाट जोगाउन यसको विरुद्धमा कारबाही गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, स्वस्थ संचारले स्वस्थ सम्बन्धलाई जन्म दिन्छ।

पार्टनरले सुन्न अस्वीकार गर्दा समस्या समाधान गर्न। यो भित्तासँग कुरा गर्नु जस्तै हो। सञ्चार एक स्वस्थ सम्बन्धको आधारभूत सिद्धान्त हो र जब त्यो रोकिन्छ, ढुङ्गाको भावनात्मक प्रभावहरू सतहमा आउन थाल्छन्। अवधारणालाई अझ राम्ररी व्याख्या गर्न यहाँ केही स्टोनवालिंग उदाहरणहरू छन् जसले तपाइँ वा तपाइँको साझेदारले एकअर्कालाई सम्बन्धमा ढुङ्गा दिँदै हुनुहुन्छ भने बुझ्न मद्दत गर्दछ:!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टप:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ। -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

<5 जुनूनी विचार र व्यवहार
• कुनै पनि प्रश्नको जवाफ दिन अस्वीकार गर्दै
• विक्षेपण र बलिदान !महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाइ:728px;मिनट-उचाइ:90px;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!महत्वपूर्ण">
• व्यस्त हुनु वा अर्को कार्यमा छिटो अघि बढ्नु
• तपाईंको चिन्ता कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• आँखा घुमाउने र रिसाउने ! महत्त्वपूर्ण ;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाइ:728px;मिनट-उचाइ:90px;प्याडिङ:0;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण">
• आक्रामक शारीरिक भाषा।<5 रक्षात्मक रूपमा सञ्चार गर्ने

यी केही ढुङ्गा भर्ने उदाहरणहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा रोज्नुभएन। ढुङ्गा हानेर चिन्न नसक्नु भनेको महसुस गर्नुको सट्टा आत्म-दोष वा दोष-परिवर्तन गर्ने प्रवृत्ति हो।किन तपाईको पार्टनरले तपाई वा समस्याप्रति प्रतिक्रिया दिन छोडेको छ। यसले स्पष्ट रूपमा भावनात्मक तनाव र तनावलाई जन्म दिन सक्छ।

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 तपाईंको सम्बन्धमा ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू

सम्बन्धले ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू देख्न सक्छ यदि यो केही समयसम्म जारी रह्यो भने। किनभने ढुङ्गा मार्दा दम्पतीलाई उनीहरूको समस्याहरू सम्बोधन गर्न गाह्रो हुन्छ, यसले सानो झगडा निम्त्याउन सक्छ। मानिसहरूलाई निराशाको बिन्दुमा लैजानुहोस्, उनीहरूलाई बन्द गर्ने ढाँचा तोड्नको लागि केही पनि भन्न वा गर्नुहोस्।

गम्भीर निराशाले ढुङ्गाले घेरिएको साझेदारले मूल मुद्दा जायज भन्दा बढी गम्भीर असहमति निम्त्याउन सक्छ। नतिजाको रूपमा, ढुङ्गा मार्दा समस्याहरू मात्र होइन तर दम्पतीबीच विद्यमान समस्याहरू पनि जोडिन्छ। यो सबैको मुटुमा ढुङ्गा मार्ने यी 9 भावनात्मक प्रभावहरू हुन् जसले तपाईंको सम्बन्धलाई टुक्राटुक्रा पार्न सक्ने सम्भावना हुन्छ:

१. ढुङ्गाले छोड्न सक्छ। तपाईं एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ

स्वस्थ रोमान्टिक सम्बन्धमा, जोडीले जोडिएको महसुस गर्नुपर्छ। यद्यपि, ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू मध्ये एक अलगावको भावना हो। एक साझेदारले कान उधारो र समस्याहरू समाधान गर्न अस्वीकार गरेकोले, अर्को पार्टनरले सम्बन्धमा हुँदा पनि एक्लो महसुस गर्न सक्छ।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:स्वतः!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0 ">

स्टोनवालिङले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरको अगाडि अदृश्य र सम्बन्धमा एक्लो महसुस गराउँदछ। दम्पतीहरू बीच सिर्जना गरिएको रूपक पर्खालले उनीहरूलाई नजिक ल्याउनको सट्टा एकअर्काबाट टाढा धकेल्छ। प्रक्रियामा, भावनात्मक घनिष्ठता क्षय हुन थाल्छ।

शाजिया भन्छिन्, "एउटा व्यक्तिले एक्लो, छुटेको वा एक्लो महसुस गरेमा सम्बन्धमा एक्लोपनको अनुभूति अस्वास्थ्यकर हुन्छ। उसले आफ्नो जस्तो व्यवहार नगर्न सक्छ र यसले उनीहरूको मानसिक र मानसिक रूपमा असर गर्छ। भावनात्मक कल्याण। तिनीहरू निराश, विचलित र विचलित हुन सक्छन् र के गर्ने भनेर पत्ता लगाउन सक्षम हुनेछैनन्। ढुङ्गाले धेरै भ्रम पैदा गर्न सक्छ किनभने कोही पनि एक्लो महसुस गर्न वा बेवास्ता गर्न मन पराउँदैन।"

2. ढुङ्गाले भिड्दा तपाईलाई सधैं रिस उठाउन सक्छ

प्रियजनलाई केहि भनिरहँदा यो सुन्नु वा स्वीकार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हरेक सम्बन्धमा समस्या हुन्छ तर जब एक साथीले अस्वीकार गर्दछ समस्या समाधान गर्नुहोस् र यसलाई सम्बन्धको जगमा प्वाल जलाउन दिनुहोस्, यसले क्रोधको लागि मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ। बीचleft:auto!important;display:block!important">

रिसाउनु भनेको ढुङ्गा हानेको पार्टनरमा मात्र होइन तर आफूलाई अर्को व्यक्तिले एकजनालाई व्यवहार गर्न अनुमति दिएकोमा मात्र हो। ढुङ्गा मारिएको व्यक्तिले महसुस गर्न सक्छ प्रेमको योग्य हुँदैनन् र यसैले आफैंमा निरन्तर रिस उठ्छ। ढुङ्गा मार्ने व्यक्तिमा भन्दा ढुङ्गा हानेको प्रभाव पीडितमा धेरै नराम्रो हुन्छ, तर अन्ततः, यसले दुई व्यक्तिसँग मिलेर बनाएको सम्बन्धलाई बिगार्छ जबसम्म एक व्यक्तिले आफ्नो अंश राख्न छोड्दैन। कडा परिश्रम।

३. आक्रोशको विकास

ढुङ्गा मार्ने अर्को भावनात्मक प्रभाव भनेको सम्बन्धमा ढिलो तर लगातारको असन्तुष्टिको निर्माण हो। तपाईंको अगाडि एक व्यक्ति छ, जसलाई तपाईंले कुनै समय बिना शर्त माया गर्नुहुन्थ्यो र जसले दाबी पनि गरेको थियो। ती भावनाहरू बाँड्नका लागि।तर, अहिले त्यही पार्टनरले तपाईंलाई एक्लै छोडेर तपाईंको विचार, भावना र विचारलाई त्यागेको छ।आफ्नो पार्टनरलाई घृणा गर्न थाल्नु तर के गर्ने भन्ने थाहा नभएको कुरा धेरै सामान्य कुरा हो।शाजिया भन्छिन्, “यो धेरैजसो सम्बन्धहरूको लागि विनाशकारी साबित हुन्छ। रिसको भावना विकास हुन थालेपछि सम्बन्ध विच्छेद र छुट्टिने सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो पत्थरवाली। धेरैजसो साझेदारहरूले बदला लिन खोज्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नै भावनाहरू नियन्त्रणमा छैनन् र चीजहरू खराबको लागि मोड लिन थाल्छन्।

4. कम आत्म-सम्मान ढुङ्गा मार्ने प्रभाव हुन सक्छ

जब हामी कुनै व्यक्तिलाई हाम्रो प्रेम घोषणा गर्छौं,हामी उनीहरूलाई हाम्रो आत्माहरू खोल्छौं र हाम्रो हृदयको विभिन्न गुप्त सामग्रीहरू खन्याउँछौं जुन कसैले सुनेको वा देखेको छैन। कसैले तपाईंलाई माया गर्छ भन्ने थाहा पाउँदा गर्वको अदृश्य भावना हुन्छ र यसले आत्मसम्मान बढाउँछ। यद्यपि, जब एउटै व्यक्तिले चासो नदेखाई काम गर्न थाल्छ, संवाद गर्न अस्वीकार गर्छ, वा खराब, तपाईंलाई कुनै प्रकारको सजायको रूपमा ढुङ्गाले भिड्न योग्य छ भन्ने भावना दिन्छ, यसले तपाईंको आत्मसम्मानलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। जानाजानी वा नजानी ढुङ्गा हानेर प्राप्त गर्ने व्यक्तिको आत्मसम्मानमा आँच आउन सक्छ, जुन भविष्यमा ठूला समस्याहरूको मूल कारण बन्न सक्छ। महत्वपूर्ण -bottom:15px!महत्वपूर्ण;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको जीवनको प्रेमसँग ब्रेकअप - 11 चीजहरू तपाईंले विचार गर्नुपर्छ

“पत्थरमा परेको व्यक्तिले कम आत्मसम्मान र आत्मसम्मानको विकास गर्छ -सार्थक। चीजहरू बिग्रेको छ र तिनीहरूले आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास गुमाएको हुनाले, तिनीहरू परिस्थितिलाई उचित रूपमा ह्यान्डल गर्न वा व्यवस्थापन गर्न सक्ने स्थितिमा हुनेछैनन्। यसले उनीहरूलाई आफू प्रेमको योग्य नभएको वा चोट महसुस गराउन सक्छ। , 'किन म' विचारहरू भित्र पस्न थाल्छन् र तिनीहरूले आफ्नो बारेमा स्पष्टता गुमाउँछन्," शाजिया बताउँछिन्।

5. घट्दो घनिष्टता

ढुंगाको अर्को भावनात्मक प्रभाव दम्पतीबीचको घनिष्टता हो।एक पटक प्रज्वलित जोश ज्वाला सुस्त, लगभग अस्तित्वहीन देखिन थाल्छ।

यसले सम्बन्धमा सधैं फराकिलो बन्न सक्छ। त्यसकारण, तपाईलाई किन बन्द गरिँदैछ भनेर बुझ्नुको अलावा, तपाईले अर्को महत्त्वपूर्ण प्रश्नलाई सम्बोधन गर्नुपर्दछ: यदि तपाईको पार्टनरले तपाईलाई ढुङ्गा मार्दै छ भने के गर्ने? उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि यदि उनीहरूले आफ्नो व्यवहार जारी राख्छन् भने उनीहरूले सम्बन्धमा भावनात्मक र शारीरिक घनिष्ठताको आशा गर्न सक्दैनन्। कहिलेकाहीँ, आत्मीयताको कमीले पार्टनरलाई जगाउन सक्छ र उनीहरूलाई आफ्नो आँखा खोल्न र उनीहरूको सम्बन्धको वास्तविकता स्वीकार गर्न बाध्य तुल्याउन सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: उसले अझै पनि आफ्नो पूर्वलाई माया गर्छ तर मलाई पनि मन पराउँछ। म के गरूँ? !महत्वपूर्ण;मार्जिन-बोटम:15px!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लक!महत्वपूर्ण;टेक्स्ट-अलाइन:केन्द्र ! महत्वपूर्ण 300px;line-height:0">

6. Stonewalling ले विश्वासका समस्याहरू निम्त्याउँछ

जब कसैले सोध्छ, "ढुङ्गा मार्ने व्यवहार के हो?", मेरो पहिलो प्रवृत्ति जवाफ दिनु हो, "यो कुल र विश्वासको पूर्ण उन्मूलन। "यसको बारेमा यसरी सोच्नुहोस्: विश्वास सम्बन्धको आधार हो। यदि तपाइँ व्यक्तिलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ तिनीहरूको साथ हुन सक्नुहुन्न। त्यसैले जब साथीले ढुङ्गाबाजीमा लिप्त हुन्छ, चाहे यो अनजानमा ढुङ्गा हाने हो भने, तिनीहरूसँग अर्को साझेदारलाई उनीहरूमा आफ्नो विश्वास स्थापित गर्न कुनै ठाउँ छोडेन। यो सम्बन्धमा ढुङ्गा हानेको सबैभन्दा ठूलो प्रभाव हो।

“एउटा व्यक्तिले बेवास्ता गरेको वा छोडेको महसुस गरेपछि,तिनीहरू पहिले आत्म-शङ्कामा फस्छन् र बिस्तारै यसले विश्वासका समस्याहरू निम्त्याउँछ। ढुङ्गाले घेरिएको व्यक्तिलाई सम्बन्धमा विश्वास गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ किनकि तिनीहरू पहिले नै भ्रमित, अभिभूत र थकित छन्। यसले तनावपूर्ण सम्बन्धलाई थप्छ। विश्वास कुनै पनि सम्बन्धको एक धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष हो, र यदि त्यो हराएको छ भने, यसलाई पुन: प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो छ। दुई व्यक्तिले एकअर्कालाई कसरी व्यवहार गरिरहेका छन् भन्ने कुरामा ध्यान दिँदै सम्बन्धलाई निरन्तरता दिनु आवश्यक छ, ”शाजिया भन्छिन्।

7. भ्रमको भावना सिर्जना गर्नुहोस्

स्टोनवालिङ एक सामना गर्ने उपकरण हुन सक्छ साथै एक व्यक्तिको रूपक 'शेल' मा पछि हट्ने विधि हुन सक्छ। यो ठाउँले व्यक्तिलाई धेरै आवश्यक भित्री (र कहिले काँही बाहिरी) एक्लोसन प्रदान गर्न सक्छ किनभने तिनीहरू भावनात्मक संकटहरूसँग व्यवहार गर्छन्। तिनीहरू भावनात्मक रूपमा 'हराउन' रुचाउँछन् जब तिनीहरू आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न वा प्रक्रिया गर्न असमर्थ हुन्छन्।

!important;margin-top:15px!महत्वपूर्ण">

तथापि, यो बेवास्ताले सम्बन्धमा भ्रम निम्त्याउन सक्छ। अर्को पार्टनरलाई "के उसले मलाई माया गर्दैन?" भन्ने सोचेर छोड्न सक्छ? "के हामी ब्रेकअप गर्न जाँदैछौं?" तर जब पार्टनरको सम्बन्ध टुट्दैन तर ढुङ्गाबाजी गरिरहन्छ, भ्रमले पीडितलाई ढुङ्गा मार्ने प्रभावहरू मध्ये एक हुन सक्छ।

8. ढुङ्गाले सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छ

तपाईंको पार्टनरलाई ढुङ्गा मारेर आफैलाई टाढा राख्दा पनि अस्थायी राहत ल्याउनुहोस्, यसले अन्ततः ए को अन्त्य गर्न सक्छसम्बन्ध। कसैले पनि व्यवहारको साथ राख्ने र यसलाई आफ्नो खुशीको बाटोमा आउन दिने आशा गर्न सकिँदैन।

कहिलेकाहीँ, अनायासै ढुङ्गा हानेर यसले तपाइँको पार्टनरलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने महसुस गर्दैन। तपाईले सोचिरहनु भएको छ कि तपाईले एउटा तर्कलाई बेवास्ता गर्नुभयो वा एक झगडालाई चकित गर्नुभयो, तपाईले आफ्नो सम्बन्धमा रातो झण्डालाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, जुन विडम्बनापूर्ण रूपमा तपाईद्वारा रोपिएको छ। ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू अत्याधिक हुन सक्छन् र साझेदारले तपाईंसँगको सम्बन्ध अन्त्य गर्न सक्छन्।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:स्वचालित!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वतः!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन :block!important;min-width:728px">

9. यसले तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ

स्टोनवालिङ मनोविज्ञानले तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा दिगो प्रभाव पार्न सक्छ। ढुङ्गा मार्ने व्यक्तिले अन्ततः आफूलाई भावनात्मक अनुपलब्धताको साँघुरो छेउबाट हेरिरहेको भेट्टाउन सक्छ जबकि ढुङ्गा मारिएको व्यक्ति कमजोर मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यसँग ग्रसित हुन्छ।

ढुङ्गा मार्ने भावनात्मक प्रभावहरू अन्य मनोवैज्ञानिक रोगहरूमा परिणत हुन सक्छन्। शाजिया भन्छिन्, "मानसिक रूपमा, व्यक्ति ढुङ्गाले घेरिएको हुनाले कमजोर हुन्छ र एक भ्रमित र विकृत विचार प्रक्रियाको विकास हुन्छ, जसले फलस्वरूप, भावनात्मक ट्रिगरहरू, आत्म-शङ्का, निर्णय लिने समस्या, विश्वासका समस्याहरू, कम आत्म-विश्वास, र मानसिक रूपमा धेरै भ्रमित अवस्था निम्त्याउँछ। मान्छे कमजोर देखिन सक्छ,