Nëse jeni gati të bëni rregullime dhe kompromis në një marrëdhënie, atëherë mund të prisni që ajo të rritet dhe të zgjasë e lumtur për një kohë të gjatë. Pa ndryshim, ti mbetesh aty ku ke qenë dhe çfarë ke qenë. Pra, nuk është një gjë poshtëruese të bësh kompromis në një marrëdhënie. Kur mësoni të përshtateni për ta bërë partneritetin tuaj të funksionojë, lidhja juaj përparon dhe perspektivat tuaja zgjerohen.

Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju hiqni dorë nga mirëqenia dhe lumturia juaj vetëm për ta bërë partnerin tuaj të ndihet i kënaqur dhe i lumtur. Po, arti i kompromisit në një marrëdhënie është i rëndësishëm, por ka disa gjëra nga të cilat nuk duhet të hiqni dorë kurrë. Unë jam këtu sot për t'ju dhënë një kontroll realiteti se si të bëni kompromis pa humbur veten.

Sa duhet të bëni kompromis në një marrëdhënie?

Për ta bërë gjysmën tuaj më të mirë të ndihet i dashur dhe i dashur, gjithmonë do ta gjeni veten duke u përshtatur dhe përshtatur ndërsa filloni të bëni gjëra së bashku, të merrni vendime të ndërsjella dhe të kaloni kohë cilësore me njëri-tjetrin. Këto janë vetëm disa nga fushat ku kërkohet kompromis në një marrëdhënie. Kompromiset vullnetare dhe të vullnetshme për disa gjëra janë të rëndësishme sepse koncepti i 'rrugës sime ose autostradës' në marrëdhënie nuk funksionon. Aty ku dikur flitej për ty, tani bëhet fjalë për 'ne'. Të dy prej jush duke bërë këto rregullime është ajo që ka të bëjë me të qenit së bashku.

Megjithatë, ju jeni një qenie njerëzore dhe jo njëpartneri juaj nëse mendon se duhet të jetë gjithmonë pranë jush. Sigurohuni që të gëzoni pavarësinë tuaj, veçanërisht në çështjet financiare. Të qenit e pavarur financiarisht si një grua e martuar ka një pikë të madhe plus. Nëse nuk duhet të përdorni kartën e kreditit të partnerit tuaj sepse keni paratë tuaja, mund të bëni një kontroll shiu për shumë kompromise dhe sakrifica martesore.

Pavarësia mund të nënkuptojë gjithashtu hapësirë ​​personale këtu. Pak "kohë për mua" mund të shkojë shumë. Koha për pak kohë larg partnerit dhe familjes ju freskon mendjen, ju jep energji dhe pozitivitet të mjaftueshëm dhe ju bën të gatshëm për të mbështetur njëri-tjetrin në raste nevoje. Nuk duhet patjetër të ketë kompromis në një marrëdhënie për çështjen e pavarësisë.

10. Privatësia juaj

Vendosja e kufijve të pranueshëm në marrëdhënien tuaj është thelbësore në mënyrë që privatësia juaj të mos pengohet. Partneri juaj duhet t'ju besojë dhe të mos ju kontrollojë kur jeni larg. Ata duhet të dinë kur keni nevojë për hapësirën tuaj personale dhe të mos ju shqetësojnë në atë moment. Hapësira personale është një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe është një nga gjërat që nuk duhet bërë kurrë kompromise në një marrëdhënie.

Ndonjëherë, njerëzit përballen me vështirësi për të kuptuar kuptimin e kufijve dhe ata përfundojnë duke shfaqur një qëndrim toksik dhe ngjitës që mund të helmojnë lidhjen e tyre. "Jam përpjekur të kuptoj se si të bëj kompromis pa humbur veten," thotë Nancy, një 23-vjeçare.studente e vjetër universitare, “Ish i dashuri im vinte gjithmonë me mua në të gjitha festat ku isha e ftuar. Ai thjesht nuk mund të më besonte në një dhomë plot me njerëz të dehur dhe mendoi se mund të rrëshqasha në pabesi në çdo moment, megjithëse nuk e tha kurrë këtë me fjalë të vërteta. Jo vetëm që nuk kisha hapësirë, por po humbisja edhe respektin për veten dhe kjo ishte shumë për të bërë kompromis në një marrëdhënie. Më duhej të merrja një vendim të vendosur dhe të largohesha.”

11. Qëllimet tuaja në jetë

Meqenëse jeni një person krejtësisht i ndryshëm nga partneri juaj, dallimet në karrierë dhe qëllimet e jetës janë të dukshme. Kur bëhet fjalë për ambiciet dhe ëndrrat, nuk duhet të ketë kompromis në një marrëdhënie. Ju duhet të ndihmoni njëri-tjetrin për të arritur qëllimet tuaja dhe të mos e pengoni partnerin tuaj të jetë një individ i suksesshëm dhe i lumtur. Të dy partnerët duhet të kuptojnë bazat e mbështetjes në një marrëdhënie.

Nëse partneriteti juaj nuk arrin të bëhet sistemi juaj mbështetës në jetë, atëherë cili është kuptimi i të qenit bashkë? Ju nuk mund të hiqni dorë nga ëndrra juaj e përjetshme për të studiuar jashtë vendit, sepse partneri juaj nuk është gati të përballojë distancën. Mos lejoni që linja e hollë midis kompromisit dhe kontrollit t'ju marrë. Asgjë nuk e justifikon zgjedhjen e të jetuarit nën diktaturën e një partneri kontrollues. Nuk ka asnjë matës se sa duhet të bëni kompromis në një marrëdhënie, sepse nuk ka dy partneritete të njëjta. Këtu është arti ikompromisi në një marrëdhënie është i dobishëm.

12. Çdo lloj abuzimi në marrëdhënie është një JO e madhe

Pavarësisht nëse marrëdhënia juaj tregon shenja të abuzimit emocional ose abuzim fizik, ju nuk mund t'i dorëzoheni një kompromis i tillë i pashëndetshëm në një marrëdhënie edhe nëse e doni personin me gjithë zemër. Kam parë njerëz që pranojnë abuzime vetëm për hir të shpëtimit të marrëdhënies. Një mik një herë më tregoi për një incident traumatik në vitet e tyre të adoleshencës.

Ata thanë, “I dashuri im më shantazhoi emocionalisht për të krijuar një marrëdhënie seksuale kur isha vetëm 15 vjeç. Ishte një moshë e butë dhe nuk isha aq gati për të, por ai më kërcënoi se do të ndahej me mua nëse nuk i ushqeja dëshirat e tij. Ishte një fazë e dhimbshme fizikisht dhe le të mos hyjmë në prishjet mendore që kam duruar.” Deri më sot, ai mik është i zemëruar dhe i trishtuar kur kujton se si u detyruan të bënin kompromis në një marrëdhënie deri në atë pikë sa të pësonin abuzim seksual.

Ballafaqimi me abuzimin në një marrëdhënie nuk është një kompromis i shëndetshëm apo ndonjë formë kompromisi. Është diçka me të cilën asnjë person nuk duhet të përballet në asnjë marrëdhënie. Nëse keni nevojë për ndonjë ndihmë profesionale për këtë çështje, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e ekspertëve të Bonobology janë këtu për ju.

Marrëdhënia dhe dashuria që ndani me njëri-tjetrin supozohet të sjellin paqe, gëzim dhe lumturi në jetën tuaj , jo dhimbje dhe vështirësi të panevojshme.Nëse jeni të mbërthyer në një marrëdhënie që ju bën të bëni kompromis për ndonjë nga këto gjëra, atëherë bëni një hap prapa dhe pyesni veten sinqerisht: A ia vlen vërtet marrëdhënia? A jeni i kënaqur me rritjen tuaj në marrëdhënie? A dëshironi vërtet të vazhdoni me kompromise të tilla?

Kur duhet të hiqni dorë nga një marrëdhënie?

"Dashuria nuk konsiston në shikimin e njëri-tjetrit, por në shikimin nga jashtë në të njëjtin drejtim." – tha Antoine de Saint-Exupéry në librin e tij Era, rëra dhe yjet .

Një marrëdhënie supozohet të të bëjë një person më të mirë. Ndonëse mund të mos e kaloni gjithë kohën duke shikuar në sytë e njëri-tjetrit, si e dini kur ka mbaruar? Si do ta kuptoni kur jeni duke bërë kompromis ose nëse jeni duke u vendosur në një marrëdhënie vetëm për të shmangur fërkimet? Ku e vendosni kufirin midis sakrifikimit në një marrëdhënie dhe një kompromisi të shëndetshëm në një marrëdhënie? Si e përkufizoni politikën "të jepni dhe të merrni"?

Kur filloni të jepni më shumë sesa merrni në një dinamikë romantike, atëherë duhet të filloni të mendoni për të lënë të shkojë. Një marrëdhënie duhet t'ju japë të dyve më shumë lumturi sesa mjerim, duhet t'ju bëjë një person më të shëndetshëm pa ju bërë të harroni se kush jeni. Kur filloni të humbisni individualitetin tuaj në një marrëdhënie, është një nga flamujt e kuq që duhet të keni kujdes. Sidomos, nëse marrëdhënia juaj fillon të bëhet abuzive, duhet të ecnidil nga dera dhe mos shiko kurrë prapa.

Shumë kohë më parë, Tina, një marangoz 42-vjeçare, pyeti veten: "A duhet të bëj kompromis në martesë që të funksionojë?" Ndërsa ishte e vështirë për të që të ishte e ndërgjegjshme për kompromiset e shëndetshme dhe të pashëndetshme në martesën e saj, ajo mund të identifikonte ndryshimin në situatat e përditshme që përfshinin kompromisin kundrejt kontrollit. Ajo thotë: “Qëndrimi në një marrëdhënie në të cilën gjithmonë bëja kompromis për çdo gjë madhore, ndërkohë që nuk kishte asnjë kompromis nga fundi i tij, më bëri të palumtur. Vendosa të bëj atë që ishte më e mira për mua, e lashë atë.”

Nëse zgjidhni të vazhdoni në një situatë të tillë, do të ndiheni të paplotësuar, të trishtuar dhe të zbrazët brenda. Më beso kur të them se është më mirë ta lësh. Ndonjëherë, është më mirë të hiqni dorë sesa të vazhdoni me një marrëdhënie toksike dhe të pashëndetshme. Shpresoj që përgjigjet e sinqerta të këtyre pyetjeve mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni dilemën tuaj dhe t'ju nxjerrin nga një marrëdhënie kaq e zbrazët.

Pse është i rëndësishëm kompromisi në një marrëdhënie?

Bashkëjetesa me njëri-tjetrin në një gjendje harmonike duhet të jetë qëllimi i dinamikës suaj. Ju të dy duhet të plotësoni dhe plotësoni njëri-tjetrin, në vend që të përplaseni për një besim të fortë (dhe të gabuar) se njerëzit nuk duhet të bëjnë kompromis në një marrëdhënie. Ju të dy duhet të mësoni të bëni rregullime dhe kompromise në një martesë, veçanërisht. Kompromiset e vogla lejojnë që marrëdhënia juaj të funksionojë pa probleme dhe kërkohen kur të dy rriteni së bashku.

Mos harroni, të kompromentosh dhe të ndryshosh mënyrën se si do t'i kishit bërë gjërat nuk është njësoj si të pranoni diçka që mendoni se është nën ju. Është një përparim i natyrshëm në çdo marrëdhënie, romantike apo tjetër. Problemi është kur filloni/priteni të hiqni dorë nga besimet, dëshirat, dëshirat, idetë dhe nevojat tuaja thelbësore që ju përcaktojnë si person, në mënyrë që të jeni me partnerin tuaj. Baza e fortë e çdo marrëdhënie më pas fillon të shkërmoqet. Në fund të fundit, ka disa gjëra që nuk mund t'i bëni kompromis në një marrëdhënie.

Sikurse e zgjidhni konfliktin në punë, edhe në një marrëdhënie, duhet të dini kur është e drejtëta takoni partnerin tuaj në gjysmë të rrugës dhe kur të jetë koha për të marrë një qëndrim për veten tuaj. Nuk duhet ta humbisni veten plotësisht në procesin e përshtatjes së tekave dhe fantazive të tyre, ashtu siç nuk mund të prisni të jeni i njëjti person që ishit para lidhjes. Të qenit i vërtetë me veten do t'ju lejojë të drejtoni veten siç duhet, edhe kur bëni rregullimet e nevojshme.

12 Gjërat që nuk duhen bërë kurrë kompromis në një marrëdhënie

Cilësia përcaktuese e një marrëdhënieje të begatë është aftësia për të kompromis. Por tërheqja e linjave është jashtëzakonisht e nevojshme, sepse kompromisi nuk do të thotë të heqësh dorë nga thelbi. Në thelb do të thotë të zhvilloni një marrëdhënie të bazuar në vlerësim, përshtatje të pranuara reciprokisht dhe me dëshirë, së bashku me mirësinë, respektin dhe besimin. Kompromisi, i arritur në këtë mënyrë, do të ishte i balancuar dhe i drejtë.

Pa dyshim që suksesi i marrëdhënies suaj varet nga kompromisi dhe mbajtja në mendje e nevojave të partnerit tuaj. Të shkosh mirë me partnerin kërkon të besosh te partneri dhe te vetja. Ju e doni njëri-tjetrin dhe keni besim se personi tjetër nuk do të përfitojë nga vullneti juaj për të bërë kompromis në një marrëdhënie. Procesi i kompromisit nuk duhet të shkatërrojë qetësinë tuaj mendore, përkundrazi, duhet t'ju lejojë që të dy të bëheni njerëz më të mirë së bashku. Për t'ju ndihmuar të arrini këtë ekuilibër, unë jam këtu me një udhëzues për 12 gjërat që nuk duhet të bëni kurrë kompromise në njëmarrëdhënie.

1. Individualiteti juaj në një marrëdhënie nuk duhet të komprometohet kurrë

Si të bëni kompromis pa humbur veten në një lidhje? Epo, kurrë mos i kompromentoni vlerat dhe veçantinë tuaj. Individualiteti ka të bëjë me natyrën tuaj personale, karakteristikat që ju bëjnë ata që jeni, nevojat tuaja dhe veçoritë tuaja. Mësoni të doni veten ndërsa mësoni të doni një person tjetër në të njëjtën kohë. Kjo nuk do të thotë që personaliteti juaj nuk do të ndryshojë fare. Në fund të fundit, të qenit në një lidhje shpesh do të ndryshojë bindjet tuaja dhe mënyrën tuaj të shikimit të jetës, për sa kohë që është për mirë.

Por nëse partneri juaj pret që ju të hiqni dorë nga individualiteti juaj dhe e vëreni veten duke u kthyer në një personi tjetër që nuk ju pëlqen, atëherë është koha që të rivlerësoni marrëdhënien tuaj. Personaliteti juaj thelbësor është një nga gjërat që nuk duhet bërë kurrë kompromise në një marrëdhënie. Nëse partneri juaj pret që ju ta ndryshoni këtë, a e kanë dashur ndonjëherë atë që jeni, për të filluar? Vetëm një partner egoist do ta bënte këtë.

2. Lidhja me familjen tuaj

Është shumë e mundur që gjatësia e valës së partnerit tuaj dhe anëtarëve të familjes tuaj të mos përputhet. Shumicën e kohës, mund të jeni në dilemë se si të siguroheni që familja dhe partneri juaj të shohin sy për sy. Ju nuk mund të ndryshoni mënyrën se si të dyja palët ndihen për njëra-tjetrën. Por nëse partneri juaj nuk arrin të respektojë lidhjen që ndani me familjen tuaj,atëherë duhet të jetë një çështje shqetësuese.

A është në rregull të bësh kompromis në një marrëdhënie? Po, por jo kur partneri juaj përpiqet të shkëputë lidhjen tuaj me anëtarët e familjes ose përpiqet t'ju mbajë larg tyre. Menaxhimi i dallimeve në një martesë ose në çdo marrëdhënie është i rëndësishëm, por kjo nuk do të thotë që ata nuk duhet të përshtaten me gjërat që janë të rëndësishme për ju dhe të bëjnë disa kompromise edhe për lumturinë tuaj. Të kuptosh mirë me vjehrrit është e vështirë, por nuk është diçka që partneri juaj mund ta injorojë. Në fund të fundit, ata janë familja jote, dhe në përgjithësi edhe e partnerit.

3. Jeta juaj profesionale

Gjatë gjithë jetës, ju keni punuar drejt qëllimeve tuaja profesionale, edhe para partnerit tuaj erdhi së bashku. Një partner mirëkuptues do të festojë suksesin tuaj profesional dhe do t'ju ndihmojë të arrini më shumë në jetë. Ju mund të ripërcaktoni qëllimet dhe prioritetet tuaja për hir të marrëdhënies, në një shkallë të arsyeshme, por një partner inkurajues do të vazhdojë t'ju forcojë thjesht duke qenë aty.

Jeta juaj profesionale shtrihet shumë përtej lidhjes tuaj romantike dhe është padyshim një nga gjërat që nuk duhen bërë kurrë në një marrëdhënie dhe partneri juaj duhet ta respektojë këtë. Megjithatë, nëse gjeni se tjetri juaj i rëndësishëm krijon pengesa për ju në vend që t'ju inkurajojë të bëni më mirë, atëherë është një shenjë e qartë se ata nuk ju respektojnë dhe nuk ka kuptim të vazhdoni një marrëdhënie të tillë.

Jumund të pyesë: "A duhet të bëj kompromis në martesë?" Epo, definitivisht jo me koston e heqjes dorë nga karriera. Kur një grua kthehet në punë në vend që të zgjedhë të jetë një nënë që qëndron në shtëpi, ajo shpesh përballet me shumë kritika. E njëjta gjë vlen edhe për një burrë nëse ai nuk është në gjendje të përmbushë përgjegjësitë ndaj familjes së tij për shkak të orëve të gjata të punës. Mos harroni, martesa nuk ka të bëjë me kompromis që është i njëanshëm ose i padrejtë. Ju dhe bashkëshorti juaj duhet të keni komunikim të qartë se si të mbani një ekuilibër punë-jetë.

4. Miqtë që keni dhe koha që kaloni me ta

Nëse tjetri juaj i rëndësishëm dëshiron që ju të hiqni dorë nga varja dilni me miqtë tuaj ose kërkon kohën tuaj kur keni diçka të planifikuar me ta, sigurohuni që të mos i dorëzoheni presionit të tyre. Sepse kjo nuk është një mënyrë e shëndetshme për të bërë kompromis në një marrëdhënie. Është normale nëse partneri juaj nuk i pëlqen disa nga miqtë tuaj pa ndonjë arsye të vlefshme, por atëherë është problemi i tyre, jo i juaji.

Nuk keni pse të ndaloni së takoni miqtë tuaj ose t'i trajtoni ata si më pak të rëndësishëm, veçanërisht nëse ata kam qenë gjithmonë aty për ty. Miqësitë tuaja nuk marrin fund papritur vetëm sepse tani jeni në një lidhje. Ajo që duhet të bëni është të balanconi miqësinë dhe jetën tuaj të dashurisë, duke i dhënë secilit prej tyre rëndësinë e duhur në jetën tuaj.

5. Perceptimi juaj për veten

Një marrëdhënie duhet t'ju japë mundësinë për të eksploruar veten plotësisht dherritet në një person më të mirë. Duhet t'ju bëjë të ndiheni pozitivë për veten tuaj. Por nëse e gjeni veten të ndiheni pesimist gjatë gjithë kohës ose nuk ju pëlqen më mënyra se si jeni, dhe mendoni se kjo është për shkak të partnerit tuaj, atëherë është një arsye e vlefshme për t'i dhënë fund një lidhjeje. Një nga gjërat që nuk duhet të bëni kurrë kompromis në një marrëdhënie është vetëbesimi juaj dhe drita pozitive në të cilën e shihni veten. Nëse partneri juaj po ju vë në dyshim këtë, ai mund të mos jetë i vetmi për ty.

Shoku im më i mirë dikur u takua me një vajzë që e beson se ajo nuk mjaftonte - jo mjaftueshëm e zgjuar, jo mjaftueshëm e bukur, jo mjaft të pjekur. Përfundimisht, ajo u bë aq e çuditshme për zotërimin e gjesteve të prera, vendosjen e syrit me krahë në pikën e duhur, e kështu me radhë. Ajo ishte një vajzë lozonjare, e çrregullt, e lumtur në mënyrat e saj. Pastaj erdhi ky person i ri dhe e ktheu atë në një person krejtësisht tjetër. Kaluan disa muaj para se ajo kuptoi se ka disa gjëra që nuk mund t'i bëni kompromis në një marrëdhënie dhe ajo refuzoi të ndryshonte më tej veten.

6. Dinjiteti juaj

Kurrë mos i kompromentoni vlerat dhe veten tuaj - vlen në një marrëdhënie. Partneri juaj duhet t'ju respektojë dhe t'ju përmirësojë, nuk duhet t'ju keqtrajtojë apo cenojë dinjitetin tuaj në asnjë mënyrë. Megjithatë, nëse partneri juaj është vazhdimisht mosrespektues ndaj jush, bëni zgjedhjen e vështirë por të nevojshme për t'i lënë ata. Ju kurrë nuk duhet të komprometoni dinjitetin tuajnë një lidhje.

Nëse doni të flisni për kompromise dhe sakrifica martesore, kjo çështje është edhe më e spikatur atje. Mosrespektimi rrjedh kryesisht nga një bashkëshort që fiton më pak ose nuk ka një karrierë ose një bazë të pavarur. Kur një person e kupton se bashkëshorti i tij nuk ka ku të shkojë tjetër, ai fillon ta nënçmojë atë në çdo hap të jetës. Ju mund të pyesni: "A ia vlen martesa atëherë?" Epo, sigurisht, martesa nuk ka të bëjë me kompromis (vetëm). Ka shumë përfitime të këtij bashkimi të bukur. Por nëse mungon respekti i ndërsjellë midis bashkëshortëve, nuk ka kuptim të bëni një kompromis të pashëndetshëm në një marrëdhënie.

7. Hobi dhe interesat tuaja

Ju mund të pyesni: “A duhet të bëj kompromis në një marrëdhënie kur ka të bëjë me pasionet dhe interesat e mia?” Ndërsa jeni në një lidhje, duhet të keni një shans për t'u kënaqur me aktivitetet dhe hobi që ju interesojnë. Nëse vazhdimisht mendoni se partnerit tuaj nuk i pëlqen një gjë e veçantë që bëni, gjë që ju bën të distancoheni nga ai interes, atëherë kjo do të thotë se nuk jeni vërtet të lirë të jeni të lumtur. Ju jeni duke kompromentuar kohën tuaj personale dhe një aspekt të zhvillimit tuaj.

A është në rregull të bëni kompromis në një marrëdhënie? Po, por hobi dhe interesat tuaja janë gjërat që ju rregullojnë dhe përcaktojnë. Nëse të dy lexoni dhe zhvilloni një shije për zhanrin e librave të partnerit tuaj, ky është një dimension i shtuar në jetën tuaj.Por heqja dorë nga leximi ose zgjedhja e librave është një kompromis i panevojshëm në një marrëdhënie. Ju mund t'i tejkaloni zgjedhjet tuaja nëse nuk jeni në një lidhje, por bërja e këtyre ndryshimeve për partnerin është një shenjë e rrezikshme.

8. Sugjerimet dhe mendimet tuaja

Jo gjithmonë duhet të kanë të njëjtat mendime dhe sugjerime për gjithçka. Ju jeni të detyruar të keni dallime. Sidoqoftë, duhet të dini kur vlerësohen mendimet tuaja. Të besosh mendimin e partnerit është mirë. Por në varësi të aftësisë së tyre vendimmarrëse pa preferencat ose inputet tuaja nuk është shumë gabim 'i padëmshëm' në një marrëdhënie. Nëse jeni duke pyetur veten se kur të mos bëni kompromis në një lidhje, vendosni një kunj mbi këtë.

Ju të dy duhet të ndani mendimet tuaja me njëri-tjetrin dhe t'i përfshini këto në vendimet përfundimtare që merrni si çift. Gjithashtu, shikoni nëse partneri juaj po përpiqet të ndikojë në të gjitha zgjedhjet tuaja. A zgjedhin gjithmonë filmat që shikoni të dy apo ku shkoni për darkë? I keni parë ndonjëherë ata duke lexuar librin që ju keni bërë dhuratë ose duke dëgjuar këngën që keni ndarë? Nëse jo, ata as nuk po i marrin në konsideratë sugjerimet tuaja ndërkohë që ju i keni bërë të tyret gjithë jetën tuaj. Dhe kjo është një nga gjërat që nuk mund të bëni kompromis në një marrëdhënie.

9. Pavarësia juaj

Varësia e tepërt nga kushdo mund t'ju bëjë të ndiheni të pavlerë dhe të pashpresë në një moment ose në një tjetër. Ose mund të mbytet