Ef þú ert tilbúinn að gera breytingar og gera málamiðlanir í sambandi, þá geturðu búist við því að það vaxi og endist hamingjusamlega í langan tíma. Án breytinga ertu áfram þar sem þú varst og það sem þú varst. Svo, það er ekki niðrandi hlutur að gera málamiðlanir í sambandi. Þegar þú lærir að laga þig til að láta samstarf þitt virka, dafna tengsl þín og sjónarhorn þín víkka.

Hins vegar ætti þetta ekki að þýða að þú hættir við eigin vellíðan og hamingju bara til að láta maka þínum líða ánægður. og ánægður. Já, listin að gera málamiðlanir í sambandi er mikilvæg, en það eru ákveðnir hlutir sem þú ættir aldrei að gefast upp. Ég er hér í dag til að gefa þér raunveruleikaskoðun á því hvernig á að gera málamiðlanir án þess að missa sjálfan þig.

Hversu mikið á að gera málamiðlanir í í sambandi?

Til þess að betri helmingnum þínum finnist þú elskaðir og elskaðir, muntu alltaf finna sjálfan þig að aðlagast og sætta þig við þegar þú byrjar að gera hluti saman, taka sameiginlegar ákvarðanir og eyða gæðatíma með hvort öðru. Þetta eru bara nokkur af þeim sviðum þar sem málamiðlanir í sambandi eru nauðsynlegar. Sjálfviljugar og fúsar málamiðlanir um ákveðna hluti eru mikilvægar vegna þess að hugtakið „my way or the highway“ í samböndum virkar ekki. Þar sem það var einu sinni um þig, núna, snýst það um „okkur“. Þið báðar að gera þessar breytingar er það sem að vera saman snýst um.

Þú ert hins vegar manneskja en ekkimaka þínum ef hann telur að hann þurfi alltaf að vera til staðar fyrir þig. Gakktu úr skugga um að þú njótir þíns eigin sjálfstæðis, sérstaklega í fjárhagsmálum. Að vera fjárhagslega sjálfstæð sem gift kona hefur mikla plús. Ef þú þarft ekki að nota kreditkort maka þíns vegna þess að þú ert með þína eigin peninga, geturðu tekið eftirlit með mörgum málamiðlunum og fórnum hjónabandsins.

Sjálfstæði getur líka þýtt persónulegt rými hér. Smá „me time“ getur farið langt. Tíminn fyrir utan maka þinn og fjölskyldu í smá stund frískar upp á hugann, gefur þér næga orku og jákvæðni og gerir þig tilbúinn til að styðja hvert annað í neyð. Það ætti örugglega ekki að vera málamiðlun í sambandi í sambandi við sjálfstæði.

10. Friðhelgi þín

Að setja upp ásættanleg mörk í sambandi þínu er nauðsynlegt svo að friðhelgi þína verði ekki hindrað. Félagi þinn ætti að treysta þér og ekki fylgjast með þér þegar þú ert í burtu. Þeir verða að vita hvenær þú þarft þitt persónulega rými og ekki trufla þig á þeim tíma. Persónulegt rými er merki um heilbrigt samband og það er eitt af því að gera aldrei málamiðlanir í sambandi.

Stundum á fólk erfitt með að skilja merkingu landamæra og endar með því að sýna eitrað, klístrað viðhorf sem getur eitra band þeirra. „Ég hef reynt að finna út hvernig á að gera málamiðlanir án þess að missa sjálfan mig,“ segir Nancy, 23 áragamall háskólanemi, „Fyrrverandi kærastinn minn kom alltaf með mér í allar veislur sem mér var boðið í. Hann gat einfaldlega ekki treyst mér í herbergi fullu af drukknu fólki og hélt að ég gæti runnið út í óheilindi hvenær sem væri, þó hann hafi aldrei sagt það í alvöru orðum. Ekki nóg með að ég hafi ekkert pláss heldur var ég líka að missa sjálfsvirðinguna og það var mikið að gera upp í sambandi. Ég varð að taka fasta ákvörðun og ganga út.“

11. Markmið þín í lífinu

Þar sem þú ert allt önnur manneskja en maki þinn er munur á starfsframa og lífsmarkmiðum augljós. Þegar kemur að spurningunni um metnað og drauma ætti ekki að vera nein málamiðlun í sambandi. Þið verðið að hjálpa hvert öðru að ná markmiðum ykkar og ekki halda aftur af maka þínum frá því að vera farsæll, hamingjusamur einstaklingur. Báðir félagar ættu að skilja grundvallaratriði stuðnings í sambandi.

Ef samstarf þitt tekst ekki að verða stuðningskerfi þitt í lífinu, hvað er þá tilgangurinn með því að vera saman? Þú getur ekki gefist upp á lífslöngu draumnum þínum um að læra erlendis vegna þess að maki þinn er ekki tilbúinn að takast á við fjarlægðina. Ekki láta fínu línuna á milli málamiðlana og stjórnunar ná þér. Ekkert réttlætir val um að búa undir einræði stjórnandi félaga. Það er enginn mælikvarði á hversu mikið þú ættir að gera málamiðlanir í sambandi vegna þess að engin tvö sambönd eru eins. Þetta er þar sem listinmálamiðlun í sambandi kemur sér vel.

12. Hvers konar misnotkun í sambandinu er mikið NEI

Hvort sem sambandið þitt sýnir merki um andlegt ofbeldi eða líkamlegt ofbeldi, geturðu ekki látið undan. svona óheilbrigð málamiðlun í sambandi jafnvel þó þú elskar manneskjuna af öllu hjarta. Ég hef séð fólk samþykkja misnotkun bara til þess að bjarga sambandinu. Vinur minn sagði mér einu sinni frá áfallandi atviki á unglingsárum þeirra.

Þeir sögðu: „Kærastinn minn kúgaði mig tilfinningalega til að stofna til kynferðissambands þegar ég var aðeins 15 ára. Þetta var ungur aldur og ég var svo ekki tilbúinn í það, en hann hótaði að hætta með mér nema ég mataði langanir hans. Þetta var líkamlega sársaukafullt áfangi og við skulum ekki fara inn í andleg áföll sem ég þjáðist af." Enn þann dag í dag er þessi vinur reiður og sorgmæddur þegar þeir minnast þess hvernig þeir voru neyddir til að gera málamiðlanir í sambandi að því marki að verða fyrir kynferðislegu ofbeldi.

Að takast á við misnotkun í sambandi er ekki holl málamiðlun eða nokkurs konar málamiðlun yfirleitt. Það er eitthvað sem enginn ætti að þurfa að takast á við í neinu sambandi. Ef þig vantar einhverja faglega aðstoð í málinu, þá eru færir og reyndir ráðgjafar í sérfræðinganefnd Bonobology hér fyrir þig.

Sambandið og ástin sem þú deilir með hvort öðru eiga að færa frið, gleði og hamingju í líf þitt , ekki óþarfa sársauka og erfiðleika.Ef þú ert fastur í sambandi sem gerir það að verkum að þú gerir málamiðlanir um eitthvað af þessu, taktu þá skref til baka og spyrðu sjálfan þig heiðarlega: Er sambandið virkilega þess virði? Ertu ánægður með vöxt þinn í sambandinu? Langar þig virkilega að halda áfram með slíkar málamiðlanir?

Hvenær ættir þú að hætta í sambandi?

„Ást er ekki í því að horfa hvert á annað, heldur í því að horfa út á í sömu áttinni. – Antoine de Saint-Exupéry sagði í bók sinni Wind, Sand and Stars .

Samband á að gera þig að betri manneskju. Þó að þú eyðir kannski ekki öllum tíma þínum í að horfa í augu hvers annars, hvernig veistu hvenær það er búið? Hvernig muntu vita hvenær þú ert að gera málamiðlanir eða hvort þú ert að setjast að í sambandi til að forðast núning? Hvar dregur þú mörkin á milli fórna í sambandi og heilbrigðrar málamiðlunar í sambandi? Hvernig skilgreinir þú stefnuna „gefa og taka“?

Þegar þú byrjar að gefa meira en þú færð í rómantískri hreyfingu, þá ættir þú að byrja að hugsa um að sleppa takinu. Samband ætti að veita ykkur báðum meiri hamingju en eymd, það ætti að gera ykkur heilbrigðari manneskju án þess að láta ykkur gleyma hver þú ert. Þegar þú byrjar að missa sjónar á persónuleika þínum í sambandi, þá er það einn af rauðu fánum sem þú ættir að passa þig á. Sérstaklega, ef samband þitt byrjar að verða móðgandi í eðli sínu, ættir þú að gangaút um dyrnar og líttu aldrei til baka.

Fyrir löngu spurði Tina, 42 ára trésmiður, sjálfa sig: „Á ég að gera málamiðlanir í hjónabandi til að það gangi upp? Þó að það hafi reynst erfitt fyrir hana að hafa í huga heilbrigðar og óhollar málamiðlanir í hjónabandi sínu, gat hún greint muninn á hversdagslegum aðstæðum sem fólu í sér málamiðlun vs. Hún segir: „Að vera í sambandi þar sem ég var alltaf að gera málamiðlanir um alla helstu hluti, á meðan það var engin málamiðlun frá hans enda, gerði mig óhamingjusama. Ég ákvað að gera það sem var best fyrir mig, ég fór frá honum.“

Ef þú velur að halda áfram í slíkum aðstæðum muntu finna fyrir ófullnægjandi, sorgmæddu og tómum innra með þér. Treystu mér þegar ég segi þér að það sé betra að sleppa takinu. Stundum er betra að gefast upp en að hanga í eitrað og óheilbrigðu sambandi. Ég vona að heiðarleg svör við þessum spurningum geti hjálpað til við að leysa vandamál þitt og koma þér út úr svona holu sambandi.

Hvers vegna er málamiðlun mikilvæg í sambandi?

Að lifa saman í samfelldu ástandi ætti að vera markmið hreyfingar þinnar. Þið ættuð báðir að bæta við og fullkomna hvort annað, í stað þess að rífast um staðfasta (og rangláta) trú á að fólk ætti ekki að gera málamiðlanir í sambandi. Þið verðið bæði að læra að gera breytingar og gera málamiðlanir í hjónabandi, sérstaklega. Lítil málamiðlanir gera sambandinu þínu kleift að virka snurðulaust og eru nauðsynlegar þar sem þið stækkið bæði saman.

Mundu að málamiðlanir og breyta því hvernig þú hefðir gert hlutina er ekki það sama og að sætta þig við eitthvað sem þú heldur að sé fyrir neðan þig. Það er eðlileg framvinda í hvaða sambandi sem er, rómantískt eða annað. Vandamálið er þegar þú byrjar að/er ætlast til að gefa upp kjarnaviðhorf, langanir, langanir, hugmyndir og þarfir sem skilgreina þig sem manneskju, til að geta verið með maka þínum. Sterkur grunnur hvers kyns sambands byrjar þá að molna. Það eru sumir hlutir sem þú getur ekki málamiðlanir í sambandi, þegar allt kemur til alls.

Eins og þú leysir átök í vinnunni, í sambandi líka, þá þarftu að vita hvenær það er rétt.að hitta maka þinn á miðri leið og þegar það er kominn tími til að taka afstöðu fyrir sjálfan þig. Þú þarft ekki að missa þig algjörlega í því ferli að koma til móts við duttlunga þeirra og ímyndir, rétt eins og þú getur ekki búist við að vera sama manneskjan og þú varst áður en sambandið fór fram. Að vera samkvæmur sjálfum þér mun gera þér kleift að leiðbeina sjálfum þér á réttan hátt, jafnvel á meðan þú gerir nauðsynlegar breytingar.

12 hlutir til að gera aldrei málamiðlanir í sambandi

Það sem skilgreinir eiginleika velmegandi sambands er hæfileikinn til að málamiðlun. En að draga línurnar er afar nauðsynlegt vegna þess að málamiðlun þýðir ekki að gefa upp kjarnann. Það þýðir í grundvallaratriðum að þróa samband byggt á þakklæti, gagnkvæmum og fúslega samþykktum breytingum, ásamt góðvild, virðingu og trausti. Málamiðlunin, sem þannig var gerð, væri yfirveguð og sanngjörn.

Það er enginn vafi á því að árangur sambands þíns veltur á málamiðlun og að hafa þarfir maka þíns í huga. Að umgangast maka þinn krefst þess að hafa trú á maka þínum og sjálfum þér. Þið elskið hvort annað og hafið trú á að hinn aðilinn muni ekki nýta vilja ykkar til málamiðlana í sambandi. Málamiðlunarferlið ætti ekki að eyðileggja hugarró ykkar, frekar ætti það að leyfa ykkur báðum að verða betra fólk saman. Til að hjálpa þér að ná þessu jafnvægi er ég hér með leiðbeiningar um þá 12 hluti sem þú ættir aldrei að gefa eftir ísamband.

1. Einstaklingseiginleiki þinn í sambandi ætti aldrei að vera í hættu

Hvernig á að gera málamiðlanir án þess að missa þig í sambandi? Jæja, aldrei skerða gildi þín og sérstöðu þína. Einstaklingur snýst um persónulegt eðli þitt, eiginleikana sem gera þig að þeim sem þú ert, þarfir þínar og einkenni þín. Lærðu að elska sjálfan þig eins og þú lærir að elska aðra manneskju samtímis. Þetta þýðir ekki að persónuleiki þinn muni alls ekki breytast. Þegar öllu er á botninn hvolft mun það að vera í sambandi oft breyta viðhorfum þínum og hvernig þú lítur á lífið, svo framarlega sem það er til hins betra.

En ef maki þinn ætlast til að þú gefist upp á persónuleika þínum og þú tekur eftir því að þú sért að breytast í algjörlega öðruvísi manneskja sem þér líkar ekki við, þá er kominn tími til að þú endurmetir sambandið þitt. Kjarni persónuleiki þinn er eitt af því sem aldrei má gera málamiðlanir um í sambandi. Ef maki þinn býst við að þú breytir því, elskaði hann þá einhvern tíma þann sem þú ert, til að byrja með? Aðeins eigingjarn félagi myndi gera það.

2. Tengslin við fjölskyldu þína

Það er mjög mögulegt að bylgjulengd maka þíns og fjölskyldumeðlima passi ekki. Oftast gætir þú verið í vandræðum um hvernig á að tryggja að fjölskyldan þín og maki þinn sjái auga til auga. Þú getur ekki breytt því hvernig báðir aðilar líta hver á annan. En ef maki þinn virðir ekki tengslin sem þú deilir með fjölskyldu þinni,þá ætti það að vera áhyggjuefni.

Er í lagi að gera málamiðlanir í sambandi? Já, en ekki þegar maki þinn reynir að rjúfa tengsl þín við fjölskyldumeðlimi þína eða reyna að halda þér frá þeim. Það er mikilvægt að stjórna ágreiningi í hjónabandi eða hvaða sambandi sem er, en það þýðir ekki að þeir ættu ekki að laga sig að hlutunum sem eru mikilvægir fyrir þig og gera nokkrar málamiðlanir fyrir hamingju þína líka. Það er erfitt að umgangast tengdaforeldra en það er ekki eitthvað sem maki þinn getur hunsað. Þegar öllu er á botninn hvolft eru þau fjölskyldan þín og maka þíns líka.

3. Atvinnulíf þitt

Allt þitt líf hefur þú unnið að faglegum markmiðum þínum, jafnvel áður en maki þinn kom. Skilningsríkur félagi mun fagna árangri þínum í starfi og hjálpa þér að ná meira í lífinu. Þú gætir endurskilgreint markmið þín og forgangsröðun í þágu sambandsins, að hæfilegu marki, en hvetjandi félagi mun halda áfram að styrkja þig með því einfaldlega að vera til staðar.

Faglegt líf þitt nær langt út fyrir rómantíska tengslin og er örugglega eitt af það sem aldrei má gera málamiðlanir í sambandi, og maki þinn ætti að virða það. Hins vegar, ef þér finnst mikilvægur annar skapa hindranir fyrir þig í stað þess að hvetja þig til að gera betur, þá er það skýrt merki um að þeir vanvirði þig og það þýðir ekkert að halda slíku sambandi áfram.

Þúgæti spurt: "Ætti ég að gera málamiðlanir í hjónabandi?" Jæja, örugglega ekki á kostnað þess að gefa upp feril þinn. Þegar kona fer aftur til vinnu í stað þess að velja að vera heimavinnandi, verður hún oft fyrir mikilli gagnrýni. Sama gildir um karlmann ef hann getur ekki staðið við skyldur sínar gagnvart fjölskyldu sinni vegna langrar vinnutíma. Mundu að hjónaband snýst ekki um málamiðlun sem er einhliða eða ósanngjarn. Þú og maki þinn ættuð að hafa skýr samskipti um hvernig á að viðhalda jafnvægi milli vinnu og einkalífs.

4. Vinir sem þú átt og tíminn sem þú eyðir með þeim

Ef ástvinur þinn vill að þú hættir að hanga út með vinum þínum eða krefst tíma þíns þegar þú hefur eitthvað skipulagt með þeim, vertu viss um að þú lætur ekki undan þrýstingi þeirra. Vegna þess að það er ekki heilbrigð leið til að gera málamiðlanir í sambandi. Það er eðlilegt ef maka þínum mislíkar suma vini þína án nokkurrar gildrar ástæðu, en þá er það þeirra vandamál, ekki þitt.

Þú þarft ekki að hætta að hitta vini þína eða koma fram við þá sem minna mikilvæga, sérstaklega ef þeir hef alltaf verið til staðar fyrir þig. Vinátta þín lýkur ekki skyndilega bara vegna þess að þú ert núna í sambandi. Það sem þú þarft að gera er að koma jafnvægi á vináttu þína og ástarlíf, gefa hverjum og einum mikilvægi í lífi þínu.

5. Sjálfsskynjun þín

Samband ætti að gefa þér tækifæri til að kanna sjálfan þig alveg ogþroskast í betri manneskju. Það ætti að láta þér líða jákvætt um sjálfan þig. En ef þér finnst þú vera svartsýnn allan tímann eða líkar ekki við hvernig þú ert lengur, og þú heldur að það sé vegna maka þíns, þá er það gild ástæða til að slíta sambandi. Eitt af því sem aldrei má gera málamiðlanir í í sambandi er sjálfstraust þitt og jákvæða ljósið sem þú sérð sjálfan þig í. Ef maki þinn lætur þig efast um það, gæti verið að hann sé ekki sá fyrir þig.

Besti vinur minn var einu sinni á stefnumóti með stelpu sem kveikti á henni í þeirri trú að hún væri ekki nógu klár – ekki nógu klár, ekki nógu falleg, ekki nógu þroskaður. Að lokum varð hún svo pirruð á að ná góðum tökum á réttum bendingum, koma vængjaða eyelinernum á punktinn og svo framvegis. Hún var fjörug, sóðaleg stúlka, glöð á sinn hátt. Svo kom þessi nýja manneskja og breytti henni í allt aðra manneskju. Það liðu nokkrir mánuðir þar til hún áttaði sig á því að það eru ákveðnir hlutir sem þú getur ekki sleppt í sambandi og hún neitaði að breyta sjálfri sér frekar.

6. Virðing þín

Skiptu aldrei gildum þínum og sjálfum þér. -virði í sambandi. Félagi þinn ætti að virða þig og styrkja þig, hann ætti ekki að fara illa með þig eða skerða reisn þína á nokkurn hátt. Hins vegar, ef maki þinn er stöðugt óvirðing við þig, taktu þá erfiðu en nauðsynlegu ákvörðun að yfirgefa hann. Þú ættir aldrei að þurfa að skerða reisn þínaí sambandi.

Ef þú vilt tala um málamiðlanir og fórnir í hjónabandi er þetta mál enn meira áberandi þar. Virðingarleysið stafar að mestu af því að annar maki þénar minna eða hefur ekki starfsferil eða sjálfstæðan starfsvettvang. Þegar einstaklingur skynjar að maki þeirra hefur hvergi annars staðar að fara, byrjar hún að gera lítið úr þeim á hverju skrefi lífsins. Þú gætir spurt: "Er hjónabandið þess virði þá?" Jæja, auðvitað, hjónaband snýst ekki um málamiðlanir (aðeins). Það eru margir kostir við þetta fallega samband. En ef gagnkvæma virðingu milli maka vantar, þá þýðir ekkert að gera óheilbrigða málamiðlun í sambandi.

7. Áhugamál þín og áhugamál

Þú gætir spurt: „Ætti ég að gera málamiðlanir í sambandi þegar það kemur að ástríðum mínum og áhugamálum?" Á meðan þú ert í sambandi ættir þú að fá tækifæri til að láta undan þér athöfnum og áhugamálum sem vekja áhuga þinn. Ef þú finnur stöðugt að maka þínum líkar ekki við eitthvað ákveðið sem þú gerir, sem gerir það að verkum að þú fjarlægir þig frá þeim áhuga, þá þýðir það að þú ert ekki raunverulega frjáls til að vera hamingjusamur. Þú ert að skerða persónulegan tíma þinn og hluta af þínum eigin þroska.

Er í lagi að gera málamiðlanir í sambandi? Já, en áhugamál þín og áhugamál eru það sem stjórnar og skilgreinir þig. Ef þú lest bæði og færð smekk fyrir bókategund maka þíns, þá er það aukin vídd við líf þitt.En að hætta við lestur eða val á bókum er óþarfa málamiðlun í sambandi. Þú gætir vaxið fram úr vali þínu ef þú ert ekki í sambandi, en að gera þessar breytingar fyrir maka er hættulegt merki.

8. Tillögur þínar og skoðanir

Þú þarft ekki alltaf að gera það hafa sömu skoðanir og tillögur um allt. Þú hlýtur að hafa ágreining. Hins vegar verður þú að vita hvenær skoðanir þínar eru vel þegnar. Að treysta skoðun maka þíns er í lagi. En það er ekki mikil „skaðlaus“ mistök í sambandi, að fara eftir getu þeirra til að taka ákvarðanir án eigin óska ​​eða inntaks. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvenær þú átt ekki að gera málamiðlanir í sambandi, settu þá pinna á þetta.

Þið þurfið báðir að deila skoðunum ykkar með hvort öðru og fella þær inn í endanlegar ákvarðanir sem þið takið sem par. Gættu þess líka hvort maki þinn sé að reyna að hafa áhrif á allt þitt val. Velja þeir alltaf kvikmyndirnar sem þið horfið á eða hvert þið farið í kvöldmat? Hefur þú einhvern tíma séð þá lesa bókina sem þú gafst eða hlusta á lagið sem þú deildir? Ef ekki, þá eru þeir ekki einu sinni að íhuga tillögur þínar á meðan þú hefur gert þeirra allt þitt líf. Og það er eitt af því sem þú getur ekki gert málamiðlanir á í sambandi.

9. Sjálfstæði þitt

Of mikið háð einhverjum getur valdið því að þér líður einskis virði og vonlaus á einhverjum tímapunkti. Eða það getur kæft