உங்கள் உறவில் முயற்சி செய்யும் செயல்முறையைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிய விரும்புவதால் நீங்கள் இங்கு வந்துள்ளீர்கள். அது நன்றாக இருக்கிறது. 'உறவில் முயற்சி' மற்றும் 'பாறைகளில்' என்பது உங்கள் மதுக்கடைக்காரரிடம் நீங்கள் சொல்லும் சொற்றொடரைக் கண்டுபிடிக்க மக்கள் போராடும் காலத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். இது நவீன உறவுகளின் மைல்கல்.

மற்றும் உறவு முயற்சி எப்படி இருக்கும்? உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர் பூஜா பிரியம்வதா (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் மற்றும் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் மற்றும் மனநல முதலுதவியில் சான்றளிக்கப்பட்டவர்) உதவியுடன் கண்டுபிடிப்போம். திருமணத்திற்குப் புறம்பான உறவுகள், முறிவுகள், பிரிவினைகள், துயரங்கள் மற்றும் இழப்புகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். மோகம் எடுத்துக் கொள்கிறது. உறவின் ஆரம்ப நிலைகள் உங்களை எப்படி 'விரிவாக்குகின்றன' என்பது குறித்த ஆராய்ச்சிக்கு பஞ்சமில்லை. நீங்கள் ஒரு புதிய நபராகி, உலகத்தைப் பற்றிய புதிய யோசனைகளை உள்வாங்குகிறீர்கள். Spotify இல் மறைக்கப்பட்ட ரத்தினங்களையும் Netflix இல் போதை தரும் நிகழ்ச்சிகளையும் கூட நீங்கள் கண்டறியலாம் (உங்கள் கூட்டாளருக்கு நன்றி!). ஆனால் நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, மோகம் எரிச்சலாக மாறும். மேலும் இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால், உங்கள் உறவில் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்.

இந்த முயற்சியானது நெருக்கம் மற்றும் ஒருவரையொருவர் வாழ்வின் அனைத்துத் தளங்களிலும், பரிமாணங்களிலும் ஈடுபாடு கொண்டது. ஒரு கடினமான இணைப்பிற்கு எவ்வாறு செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்இயற்கையாகவே உறவு ஓட்டம். நீங்கள் பொருள் விஷயங்களில் அதிக பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. எண்ணம் தான் முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்டுவிழா போன்ற முக்கியமான தேதிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது மற்றும் அழகான ஆச்சரியங்களைத் திட்டமிடுவது. 2. உங்கள் பங்குதாரர் போதுமான முயற்சியில் ஈடுபடவில்லை என்று எப்படிச் சொல்வது?

உங்கள் தேவைகள் நிறைவேறவில்லை என்பதற்கான முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், பொருத்தமான நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை மரியாதையான முறையில் தெளிவுபடுத்துங்கள். மேலும், நீங்கள் நம்பத்தகாத அல்லது அதிக எதிர்பார்ப்புகளை கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

• முன்னுரிமை: உங்கள் உறவு பாறைகளில் இருந்தால், உறவில் பொருத்த முயற்சிக்கான முதல் படி இதுவாகும். தொழில் மற்றும் கல்வியாளர்களைப் போலவே, உறவுகளுக்கும் முன்னுரிமை மற்றும் வேலை தேவை. "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்வது ஒரு விஷயம், ஆனால் நீங்கள் அதையும் காட்ட வேண்டும். தேதிகள், ஸ்கிராப்பிள், நடைகள், ஒன்றாக டிவி பார்ப்பது — எது தேவையோ
• தொடர்பு: தொடரவும், கூடுதல் முயற்சி செய்யவும். எல்லாவற்றையும் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். உரையாடல்களைத் தொடங்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்கள் பேசும்போது ஈடுபடவும். விவாதம், உடன்படவில்லை ஆனால் தீர்க்க மறக்க வேண்டாம்
• அறிவிப்பு: உறவில் குறைந்த பட்சம் அதிகமாக வைக்க விரும்பினால், உங்கள் துணையிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறிய விஷயங்களையும் பெரிய மேக்ஓவர்களையும் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, அதைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்
• கவனிப்பு: உங்கள் துணையின் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் அவர்களை நன்கு அறிவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் ஆனால் மக்களும் மாறுகிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் செயல்களில் பங்கேற்கவும்
• பகிர்வு: சுயநலமாக இருக்காதீர்கள். இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கான அறிவுரை மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு உறவும். தரமான நேரத்தை ஒதுக்க, வேலை, தியாகங்கள், சமரசங்கள், நல்ல நேரங்கள் மட்டுமல்ல

4. அனைத்து தகவல் தொடர்பு சேனல்களும் இருக்க வேண்டும் தெளிவான

“தகவல்தொடர்பு பற்றிய தெளிவான விதிகள் மற்றும் எல்லைகள் ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் அமைக்கப்பட வேண்டும்தானாக உறவில் போதுமான முயற்சி எடுக்கிறது. இருவரும் அமைதியாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்கும்போது இதைச் செய்ய வேண்டும். பழி-விளையாட்டு மற்றும் கோபமான வசைபாடுதல் எதையும் தீர்க்காது,” என்கிறார் பூஜா.

இல் ஹாரி பாட்டர் அண்ட் தி ஆர்டர் ஆஃப் தி பீனிக்ஸ், ஜே.கே. ரவுலிங் எழுதினார், "அலட்சியமும் புறக்கணிப்பும் பெரும்பாலும் முற்றிலும் விரும்பாததை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன." மௌனம், புறக்கணிப்பு, ஏகபோகம், அறியாமை ஆகியவை மெதுவாகவும் கண்ணுக்குப் புலப்படாதவையாகவும் இருந்தாலும் உங்கள் உறவை நுகரலாம். நன்றாகக் கேளுங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள், வணக்கத்தைக் காட்டுங்கள், நேரத்தைச் செலவிடுங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் முடிந்தவரை எல்லா விதத்திலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அச்சங்கள், ஆசைகள், உந்துதல்கள், முன்பதிவுகள் மற்றும் அனைத்து வகைகளையும் வெளிப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். ஒரு உறவில் பாதுகாப்பின்மை. உங்கள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதும் அவற்றைப் பற்றி பேசுவதும் எப்போதும் அவற்றை மறைப்பதை விட சிறந்தது. உங்கள் உறவை பாதிக்கும் ஒரே விஷயம் தகவல் தொடர்பு இல்லாதது.

5. ஒப்புகைக்கு A ஐப் பெறுங்கள்

நேரம் பரிச்சயத்தை வளர்க்கிறது. மேலும், பரிச்சயம் ஒரு பழக்கம், ஒரு வழக்கமான, அட்டவணைகளின் ஏகபோகமாக மாறும். உணர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக, இது புலன்களை மறதி, அலட்சியம், அறியாமை ஆகியவற்றில் மந்தமாக்குகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக செய்யும் சிறிய விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்ள மறந்துவிடுகிறீர்கள், உங்களால் முடியாததால் அவர்கள் எடுக்கும் பொறுப்புகள். பெரும்பாலும் அவர்கள் உங்களுக்காக தியாகங்களையும் சமரசங்களையும் செய்கிறார்கள். உங்கள் உறவை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக அந்த சிறிய விஷயங்களை நீங்கள் எப்போதும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

அனைத்தையும் பகிரும் போதுவாழ்க்கையின் பொறுப்புகள் அனைவரும் விரும்பும் கற்பனாவாதம், அது எல்லா நேரங்களிலும் செயல்படாது. மேலும் பெரும்பாலான உறவுகள் இரு கூட்டாளர்களுடனும் சில அல்லது வேறு கடினமான தேர்வுகளை மேற்கொள்கின்றன. ஒரு செழிப்பான உறவுக்கு, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம். மற்றும் நீங்கள் ஏன் கூடாது? நீங்களும் அதற்குத் தகுதியானவர்.

6. மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியிருந்தால், அவற்றை வழங்க மறக்காதீர்கள்

மறந்துபோன மன்னிப்புகள் குவிந்து உங்கள் உறவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, உங்கள் உறவு முறிந்ததாக உணரும்போது, ​​​​உங்களிடம் இரண்டு கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது என்னைப் பற்றியது எப்படி? இதை நான் எப்படி உருவாக்கினேன்? நான் என்ன பங்கு வகித்தேன்? இதிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்? ஒரு உறவில் சமமாக முயற்சி செய்வது என்பது உங்கள் செயல்களுக்கு முழு பொறுப்பையும் ஒப்புக்கொள்வதும் ஆகும்.

சில சமயங்களில் வாக்குவாதத்தின் போது, ​​நாம் தவறு செய்கிறோம் என்று ஆழமாகத் தெரிந்தாலும், நம் தவறுகளை ஏற்றுக் கொள்ள மாட்டோம். ஒரு மேலாதிக்கத்தைப் பெற, நம்மைச் சரியென்று நிரூபிப்பதிலும் மற்றவர் மீது பழியை மாற்றுவதிலும் நமது ஆற்றல்கள் அனைத்தையும் செலுத்துகிறோம். இந்த நேரத்தில்தான் நாம் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும், “அதிக முக்கியமானது, அதிகார விளையாட்டு அல்லது உறவா?” உங்கள் SO உடனான உங்கள் பிணைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் ஈகோவை விட்டுவிடுவது, திருமணமான தம்பதிகளாக உள்ள பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவும்.

7. உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள்

கடைசியாக நீங்கள் எப்போது ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள் உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் செயல்பாடு? உண்மையாக, அதே நேரத்தில்Netflix இல் Queen's Gambit ஐப் பார்த்துவிட்டு, என் செஸ்-வெறி கொண்ட கூட்டாளருடன் நான் விளையாட்டைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். மற்றும் என்ன தெரியுமா? நான் விளையாட்டில் பயங்கரமாக இருந்தாலும் எனக்கு விளையாட்டு பிடிக்கும், கடைசியாக அவர் ஹாரி பாட்டர் படித்தார். வெற்றி-வெற்றி, இல்லையா?

பூஜா பரிந்துரைக்கிறார், “புதிய பொதுவான ஆர்வங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது, திருமணம் மற்றும் குழந்தைகளைத் தவிர வேறு ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையைப் பெறுவது, உங்கள் சொந்த ஆளுமை, ஆர்வங்கள் மற்றும் சமூகக் குழுவை துணையிலிருந்து விலக்கி வைத்திருப்பது சில அழகானவை. உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகள்.”

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ள முயற்சிப்பதைப் பார்ப்பது மனதைக் கவரும் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கவும், பேசவும், பகிரவும் மட்டுமே. விளையாட்டு, நெட்ஃபிக்ஸ், மொழிகள், பயணம், நடைபயணம் அல்லது சதுரங்கம், உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் எதையும் தேர்வு செய்து, தொடங்குங்கள்! நீங்கள் செயல்பாட்டை வெறுத்தாலும், நீங்கள் இன்னும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.

8. அன்பின் துணிச்சலான அறிவிப்புகள் முதல் அமைதியான முத்தங்கள் வரை

நம்மில் சிலர் எப்போதாவது ஒரு அமைதியான தனிப்பட்ட சைகையை விரும்பலாம், மற்றவர்கள் அதிக தைரியமான மற்றும் பொது பாசத்தை தினமும் விரும்புவார்கள் - காதல் என்பது அனைவருக்கும் பொதுவானது. . இப்போது, ​​காதல் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று உங்களைக் குழப்பும் அளவுக்கு இலக்கியமும் சினிமாவும் இருக்கிறது. அந்த பெரிய மற்றும் தைரியமான திருமண முன்மொழிவு யோசனைகளுக்கு நீங்கள் செல்லலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கான உறுதியான வழிகளில் வாராந்திர தேதியும் ஒன்றாகும் என்பதை மறந்துவிடாதது அவசியம்.

நீங்கள் அந்த பயணத் திட்டத்திலும் முதலீடு செய்யலாம்வேலை காரணமாக கிடப்பில் போடப்பட்டுள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு அவ்வப்போது பரிசு. உங்கள் பங்குதாரரை சிறப்பாக உணர, அதை தனிப்பட்ட மற்றும் நேர்மையானதாக ஆக்குங்கள், மேலும் உங்கள் பங்குதாரருக்கு நீங்கள் அக்கறை காட்டுவது மட்டுமல்லாமல் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பதையும் காட்டுங்கள். உங்கள் கவனம், உங்கள் அர்ப்பணிப்பு, அன்பு, ஆர்வம் ஆகியவற்றைக் காட்டுங்கள், மேலும் சில மகிழ்ச்சியான கேலிகள் மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க விவாதங்களுக்கு பொதுவான தளத்தை உருவாக்கவும்.

9. இது ஒரு உறவில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் பற்றியது

ஒரு குறைபாடுள்ள வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை தனிப்பட்ட உறவுகளுக்குள் பரவுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. மக்கள் அதிக வேலை செய்கிறார்கள், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், பின்னர் அனைத்தையும் தங்கள் கூட்டாளர்களிடம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். எனவே, ஒருவர் செய்யும் மோசமான உறவுத் தவறுகளில் ஒன்று, சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய முடியாமல் இருப்பது. ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும் போது உறவு குழப்பமடைகிறது. வேலை மற்றும் உறவு, குடும்பம் மற்றும் உறவு, நண்பர்கள் மற்றும் உறவு, நான்-நேரம் மற்றும் உறவு... பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.

அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், திட்டமிடல் எப்போதும் உதவுகிறது, பின்னர் மீதமுள்ளவற்றை தொடர்பு, பொறுமை மற்றும் முயற்சியுடன் பார்த்துக்கொள்ளலாம். வரப்போவதைத் திட்டமிடுங்கள், அன்றிலிருந்து இன்றுவரை கொட்டாவி வரும் ஆண்டுகள் எப்படி வாழ வேண்டும். மற்றும் ஒன்றாக திட்டமிடுங்கள். ஒரு உறவில் முயற்சி, அதை நீண்ட காலம் நீடிக்க, இரு தரப்பிலிருந்தும் வர வேண்டும். சில முரண்பாடுகளைத் தீர்க்கும் உத்திகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.

10. நீண்ட தூர உறவில் முயற்சியைக் காட்டுவது எப்படி

நெடுந்தூர உறவுகளுக்கு தனிப் பிரிவு தேவை என்பது இல்லை, ஆனால் என்று அஇந்த நாட்களில் உறவு நீண்ட தூரம் திரும்புவது குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்தகவு. புவியியல் ரீதியாக நெருக்கமான உறவுகளுடன் (GCRs) ஒப்பிடும்போது நீண்ட தூர உறவுகளை (LDRs) நோக்கிய பொதுவான கண்ணோட்டம் மிகவும் எதிர்மறையானது. 56.6% மக்கள் எல்டிஆர்களை விட ஜிசிஆர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருப்பதாக நம்புவதாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.

பூஜா அறிவுரை கூறுகிறார், “உங்கள் உறவில் வேலை செய்வதற்கு போதுமானதாக நீங்கள் கருதும் போது, ​​உறவில் சமமாக முயற்சிப்பது ஒரு பழக்கமாகிவிடும். தினசரி அடிப்படையில், வழக்கமான மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த தகவல்தொடர்பை எளிதாக்குவதற்கு திறந்த தொடர்பு மற்றும் தரமான நேரம் செலவழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்."

உதாரணமாக, "சமீபத்தில் இந்த உறவுக்கு போதிய நேரம் கொடுக்காததற்கு வருந்துகிறேன். நான் அதை ஒப்புக்கொள்கிறேன், உங்களுக்காக தரமான நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு என்னால் முடிந்தவரை முயற்சிப்பேன். நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், அர்த்தமுள்ள உரையாடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும். அது இரவு உணவிற்கு மேலாகவோ அல்லது காலை உலாவாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் நீண்ட தூர உறவில் இருந்தால், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அவர்களுடன் பேசலாம். கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதுதான் முக்கியம்.

11. பாலுறவு என்று வரும்போது, ​​“நான்” மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள்

பாலியல் நிபுணர் டாக்டர். ராஜன் போன்ஸ்லே “நான்” மொழியைப் பற்றி மிக விரிவாகப் பேசுகிறார். "உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் அரவணைக்க விரும்புகிறேன்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக ஒருவர் சொல்ல வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்."உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போதும் ஓடிவிடுவீர்கள்." அதேபோல, “உங்களுக்கு எப்படி வாய்வழி செக்ஸ் பிடிக்கும்? இது மிகவும் அருவருப்பானது!", "எனக்கு வாய்வழிப் பாலுறவில் விருப்பம் இல்லை/நான் வாய்வழிப் பாலுறவை விரும்புவதில்லை" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

அவர் தொடர்ந்து கூறுகிறார், "குற்றச்சாட்டு என்பது காதல் உறவுகளுக்கு மட்டும் அல்ல. ஆலோசனையின் ஒரு பகுதியாக, சரியான மொழியைப் பயன்படுத்த பெற்றோருக்கும் பயிற்சி அளிக்கிறோம். பொதுவான அறிக்கையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, "நீங்கள் ஒரு குறும்புச் செயலைச் செய்தீர்கள்" என்று சொல்வது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, குழந்தை தனது வீட்டுப்பாடத்தை 'ஒருபோதும் செய்யவில்லை' என்று குற்றம் சாட்டுகிறது."

எதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்து, உங்கள் துணையிடம் பொறுமையாக இருங்கள். பரிசோதனைகளுக்குத் திறந்திருப்பது நல்லது, ஆனால் தனிப்பட்ட எல்லைகளைப் பராமரித்து, உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது அவற்றைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள். மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவ மனநல நிபுணர்/குடும்ப சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்க வேண்டாம்.

12. உங்கள் கூட்டாளியின் காலணிக்குள் நுழையுங்கள்

உறவில் இழப்பு ஏற்பட்டால் எப்படி இருக்கும்? பூஜா வலியுறுத்துகிறார், “உங்கள் துணையின் துயரத்தின் செயல்முறையை ஒருபோதும் மதிப்பிடாதீர்கள், அவர்கள் துக்கத்தின் பல்வேறு நிலைகளில் சென்று திரும்பலாம். அவர்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள். அவர்கள் விரும்பும் வழியில் அதைச் செயல்படுத்தட்டும். ஒரு ஆதரவான பாத்திரத்தில் இருங்கள் மற்றும் செயல்முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களைப் பற்றி அதை உருவாக்க வேண்டாம். இது அவர்களின் அனுபவம் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றியது, உங்களுடையது அல்ல.”

சில நேரங்களில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் துணையின் காலணிக்குள் நுழைந்து, அவர்கள் உலகை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான். கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட்டால், அதுஎப்போதும் உங்களைப் புறக்கணிப்பது அல்லது பாதுகாப்பதை விட, பின்வாங்கி, உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். இது ஒரு உறவை செயல்படுத்துவதற்கான தங்க விதிகளில் ஒன்றாகும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் செயல்களில் பங்கேற்பதன் மூலம் உங்கள் உறவில் முயற்சி செய்யுங்கள்>உங்கள் உறவு ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை சோர்வடையச் செய்தால், உங்கள் பங்குதாரர் சில முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்
• முயற்சி செய்வது என்பது பச்சாதாபம், மன்னிப்பு கேட்பது, நேர்மையாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு தரமான நேரத்தை வழங்குவது என்பதாகும்
• “நான்” ஐப் பயன்படுத்தவும். உடலுறவுக்கு வரும்போது மொழி
• ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு ஒரு நிலையான போராட்டமாக இருந்தால் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரிடம் உதவி பெறவும்

இறுதியாக, நம் அனைவருக்கும் உதவி நேரம் தேவை மீண்டும். உங்கள் உறவுக்கு உதவி தேவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு நல்ல உறவின் மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். வேலை, கல்வி, நிதி, மனநலம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் போன்றவற்றில் உதவி தேவை என்பதை நாம் அடிக்கடி உணர்ந்தாலும், நம் உறவுகளைத் தொடர வேண்டிய ஆதரவை நாம் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம். பங்குதாரர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளைத் தெரிவிக்க போராடுகிறார்கள். உங்களுடன் பகுத்தறிந்து சிந்திக்க உங்களுக்கு யாரோ, ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் தேவை. மேலும், உறவு ஆலோசனையைக் கேட்பது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

இந்தக் கட்டுரை நவம்பர் 2022 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆம், சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது உங்களுக்கு உதவும்