ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯਤਨ' ਅਤੇ 'ਚਟਾਨਾਂ 'ਤੇ' ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰਟੈਂਡਰ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ: ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਚੱਕਰ, ਉਦਾਹਰਨਾਂ & ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਆਓ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਬਲੂਮਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ। ਉਹ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਟੁੱਟਣ, ਵਿਛੋੜੇ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ।
ਕੀ ਕੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਮੋਹ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 'ਵਿਸਤਾਰ' ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Spotify 'ਤੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਰਤਨ ਅਤੇ Netflix 'ਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਅ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ!) ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੋਹ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਸੋਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। 2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਕ ਜਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾ ਹੋਣ।
ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:- ਪਹਿਲ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਟਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਕੈਰੀਅਰ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਕ੍ਰੈਬਲ, ਸੈਰ, ਇਕੱਠੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ — ਜੋ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
- ਸੰਚਾਰ: ਜਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਬਹਿਸ ਕਰੋ, ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
- ਨੋਟਿਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਘੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਮੇਕਓਵਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ
- ਦੇਖਭਾਲ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਪਰ ਲੋਕ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ
- ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ: ਸੁਆਰਥੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਹੈ। ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ
4. ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਚੈਨਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਸਾਫ਼
“ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ। ਦੋਸ਼-ਖੇਡ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕੁੱਟਮਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ”ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਹੈਰੀ ਪੋਟਰ ਐਂਡ ਦਾ ਆਰਡਰ ਆਫ ਦਾ ਫੀਨਿਕਸ ਵਿੱਚ, ਜੇ.ਕੇ. ਰੋਲਿੰਗ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਚੁੱਪ, ਅਣਗਹਿਲੀ, ਇਕਸਾਰਤਾ, ਅਗਿਆਨਤਾ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭਸਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸ਼ਰਧਾ ਦਿਖਾਓ, ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਡਰ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ, ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ ਉਹ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ.
5. ਰਸੀਦ ਲਈ ਇੱਕ A ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਮਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਇੱਕ ਆਦਤ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਗਿਆਨਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੀਰਸ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜੋ ਉਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਉਹ ਯੂਟੋਪੀਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
6. ਜੇਕਰ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣੀ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਭੁੱਲ ਗਈ ਮਾਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ? ਮੈਂ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡਿਆ? ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੈਣਾ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਹਿਸ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਪਾਵਰ ਗੇਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ?" ਆਪਣੇ SO ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ? ਸਚਾਈ ਨਾਲ, ਜਦਕਿਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਈਨਜ਼ ਗੈਮਬਿਟ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ snuggle, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੇਮ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਖੇਡ ਪਸੰਦ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੈਰੀ ਪੋਟਰ ਪੜ੍ਹਿਆ। ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਪੂਜਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਨਵੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣਾ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪਾਰਟਨਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਕੁਝ ਪਿਆਰੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।”
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ, ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ, ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਯਾਤਰਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਸ਼ਤਰੰਜ, ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਗੇ. 
8. ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਦਲੇਰ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਚੁੰਮਣ ਤੱਕ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਕੇਤ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਬੋਲਡ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਰੋਮਾਂਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹੁਣ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸਿਨੇਮਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਬੋਲਡ ਵਿਆਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤਾਰੀਖ ਸਥਾਈ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ-ਸ਼ਾਟ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋਕੰਮ ਕਰਕੇ ਰੋਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੋਹਫ਼ਾ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਪਿਆਰ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੌਚਕ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਵੁਕ ਬਹਿਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਓ।
9. ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੁਕਸਦਾਰ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਲਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ. ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਮੈਂ-ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ... ਸੂਚੀ ਚਲਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਚਾਰ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਸਾਲ ਉਬਾਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10. ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਣੀ ਹੈ
ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਭਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿ ਏਰਿਸ਼ਤਾ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਭੂਗੋਲਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਾਂ (GCRs) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ (LDRs) ਪ੍ਰਤੀ ਆਮ ਨਜ਼ਰੀਆ ਕਾਫ਼ੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ 56.6% ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ GCRs LDRs ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹਨ।
ਪੂਜਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।"
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।” ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਵਿਅਸਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਫਿਕਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ, ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
11. ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, "I" ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸੈਕਸ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਰਾਜਨ ਭੌਂਸਲੇ ਨੇ "I" ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਲੇ ਲਗਾਓ""ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੱਜਦੇ ਹੋ" ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੈ!", ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਮੈਨੂੰ ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ/ਮੈਂ ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ"।
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਲਜ਼ਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ 'ਕਦੇ ਨਹੀਂ' ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ" ਕਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 25 ਵਧੀਆ ਟਰੈਡੀ ਡਿਨਰ ਡੇਟ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਅਸਲਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ। ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ/ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
12. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਪੂਜਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਦੁੱਖ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ।”
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ
- ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤੇ ਬਣ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਤਨ ਕਰੋ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹਮਦਰਦੀ, ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ
- "I" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਭਾਸ਼ਾ ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੰਮ, ਸਿੱਖਿਆ, ਵਿੱਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਹਿਭਾਗੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਨਵੰਬਰ, 2022 ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
FAQs
1. ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?ਹਾਂ, ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ