সুচিপত্র
আপনি এখানে এসেছেন কারণ আপনি আপনার সম্পর্কের প্রচেষ্টার প্রক্রিয়া সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে চান৷ এবং এটা মহান. আমরা এমন এক সময়ে বাস করছি যখন লোকেরা 'সম্পর্কের অর্থ' এবং 'অন দ্য রকস' আর আপনার বারটেন্ডারকে আপনি যে শব্দগুচ্ছ বলে থাকেন তা খুঁজে বের করার জন্য সংগ্রাম করছে। এটি আধুনিক সম্পর্কের একটি মাইলফলক।
আরো দেখুন: আপনার লীগ থেকে একটি মেয়ে পথের মত? এখানে আপনি ডেট তার পেতে কিভাবে!এবং সম্পর্কের প্রচেষ্টা কেমন দেখায়? আসুন, মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদার (জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং সিডনি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসায় প্রত্যয়িত) এর সাহায্যে খুঁজে বের করি। তিনি বিবাহবহির্ভূত সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, শোক এবং ক্ষতির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ, কয়েকটির নাম।
কী কি সম্পর্কের প্রচেষ্টা
যখন আপনি ডেটিং শুরু করেন, তখন একটি নেশাজনক মোহ দখল করে নেয়। সম্পর্কের প্রাথমিক স্তরগুলি কীভাবে আপনাকে আক্ষরিকভাবে 'প্রসারিত' করে তা নিয়ে গবেষণার কোনো কমতি নেই। আপনি একটি নতুন ব্যক্তি হয়ে উঠুন, বিশ্ব সম্পর্কে নতুন ধারণাগুলিকে আত্মস্থ করে। এমনকি আপনি Spotify-এ লুকানো রত্ন এবং Netflix-এ আসক্তিমূলক শো আবিষ্কার করতে পারেন (আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ!) কিন্তু আপনি এটি জানার আগে, মোহ জ্বালা হতে পারে। এবং কেন এই ঘটবে? কারণ আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছেন।
এই প্রচেষ্টাটি একে অপরের জীবনের সমস্ত প্লেন এবং মাত্রায় অন্তরঙ্গতা এবং জড়িত থাকার বিষয়ে। যখন আপনি একটি রুক্ষ প্যাচ নেভিগেট কিভাবে শিখতে পারেনসম্পর্ক স্বাভাবিকভাবেই প্রবাহিত হয়। আপনাকে বস্তুগত জিনিসগুলিতে খুব বেশি অর্থ ব্যয় করতে হবে না। শুধু চিন্তা গণনা. উদাহরণস্বরূপ, বার্ষিকীর মতো গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি মনে রাখা এবং সুন্দর চমকের পরিকল্পনা করা। 2. আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীকে বলবেন যে তারা যথেষ্ট পরিশ্রম করছে না?
যদি আপনি প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে আপনার চাহিদা পূরণ হচ্ছে না, একটি উপযুক্ত সময় বের করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। একটি সম্মানজনক পদ্ধতিতে আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা স্পষ্ট করুন. এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে অবাস্তব বা উচ্চ প্রত্যাশা নেই৷
আপনার সম্পর্ক, প্রধানত, এটি আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে। এখানে সামান্য প্রচেষ্টার কিছু উদাহরণ রয়েছে:- প্রাধান্য দিন: যদি আপনার সম্পর্ক পাথরের উপর থাকে তবে এটি একটি সম্পর্কের প্রচেষ্টার জন্য প্রথম পদক্ষেপ। কর্মজীবন এবং শিক্ষাবিদদের মতো, সম্পর্কগুলির অগ্রাধিকার এবং কাজ প্রয়োজন। "আমি তোমাকে ভালবাসি" বলা এক জিনিস, তবে আপনাকে এটিও দেখাতে হবে। তারিখ, স্ক্র্যাবল, হাঁটা, একসাথে টিভি দেখা — যাই হোক না কেন এটি লাগে
- যোগাযোগ করুন: যান, একটি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করুন। তাদের সাথে সব বিষয়ে কথা বলুন। কথোপকথন শুরু করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যখন তারা কথা বলছেন তখন জড়িত হন। বিতর্ক করুন, অসম্মত হন তবে সমাধান করতে ভুলবেন না
- বিজ্ঞপ্তি: আপনি যদি একটি সম্পর্কের মধ্যে সর্বনিম্ন থেকে বেশি রাখতে চান তবে আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ দিন। ছোট জিনিসের পাশাপাশি বড় মেকওভারগুলি লক্ষ্য করা শুরু করুন। এবং, অবশ্যই, তাদের এটি সম্পর্কে বলুন
- যত্ন: আপনার সঙ্গীর জীবনে আগ্রহ দেখান। আপনি ভাবতে পারেন আপনি তাদের ভাল জানেন কিন্তু মানুষও বদলে যায়। আপনার সঙ্গীর পছন্দের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন
- শেয়ার করুন: স্বার্থপর হবেন না। এবং এটি শুধুমাত্র আপনার যৌন জীবনের জন্য পরামর্শ নয়, কিন্তু আপনার সম্পূর্ণ সম্পর্কের জন্য। মানসম্মত সময় দেওয়ার জন্য, কাজ ভাগ করুন, ত্যাগ, আপস করুন, এবং শুধু ভাল সময় নয়
4. সমস্ত যোগাযোগের মাধ্যম থাকতে হবে সাফ
"যোগাযোগ সম্পর্কে পরিষ্কার নিয়ম এবং সীমানা সেট করা প্রয়োজন যাতে প্রতিটি অংশীদারস্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পর্কের জন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টা রাখে। এটি অবশ্যই করা উচিত যখন উভয়ই শান্ত এবং স্থিতিশীল। ব্লেম-গেম এবং রাগান্বিত মারধর কোনো কিছুরই সমাধান করে না,” বলেন পূজা।
হ্যারি পটার অ্যান্ড দ্য অর্ডার অফ দ্য ফিনিক্স, জে.কে. রাউলিং লিখেছেন, "উদাসীনতা এবং অবহেলা প্রায়ই সম্পূর্ণ অপছন্দের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করে।" নীরবতা, অবহেলা, একঘেয়েমি, অজ্ঞতা ধীর এবং অদৃশ্য কিন্তু আপনার সম্পর্ককে গ্রাস করতে পারে। ভালভাবে শুনুন, মনোযোগ দিন, উপাসনা দেখান, সময় কাটান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্ভাব্য সব ভদ্রতার সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার ভয়, ইচ্ছা, অনুপ্রেরণা, সংরক্ষণ এবং সমস্ত প্রকার প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা। আপনার সমস্যার মুখোমুখি হওয়া এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলা সেগুলিকে লুকিয়ে রাখার চেয়ে সর্বদা ভাল। একমাত্র জিনিস যা আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবে তা হল যোগাযোগের অভাব।
5. স্বীকৃতির জন্য একটি A পান
সময় পরিচিতি তৈরি করে। এবং, পরিচিতি একটি অভ্যাস, একটি রুটিন, সময়সূচীর একঘেয়েমিতে পরিণত হয়। আবেগ অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে, এটি ইন্দ্রিয়কে বিস্মৃতি, অবহেলা, এমনকি অজ্ঞতায় নিস্তেজ করে দেয়। আপনি আপনার সঙ্গী আপনার জন্য যে ছোট ছোট জিনিসগুলি করেন তা স্বীকার করতে ভুলে যান, যে দায়িত্বগুলি তারা নেয় কারণ আপনি তা করতে পারবেন না। প্রায়শই তারা আপনার জন্য ত্যাগ ও আপসও করে। আপনি কি সর্বদা আপনার সম্পর্ককে মঞ্জুর করার পরিবর্তে সেই ছোট জিনিসগুলিকে স্বীকার করেন?
সব শেয়ার করার সময়জীবনের দায়িত্বগুলি হল ইউটোপিয়া যা সবাই চায়, এটি সর্বদা সেভাবে কাজ করে না। এবং বেশিরভাগ সম্পর্ক উভয় অংশীদারদের কিছু বা অন্য কঠিন পছন্দ করার সাথে আসে। একটি সমৃদ্ধ সম্পর্কের জন্য, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সঙ্গী আপনার জন্য করা প্রতিটি ছোট জিনিস স্বীকার করুন। এবং কেন আপনার উচিত নয়? আপনি একই প্রাপ্য.
6. ক্ষমা চাওয়ার কারণ থাকলে, সেগুলি অফার করতে ভুলবেন না
ভুলে যাওয়া ক্ষমা জমা হতে পারে এবং আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সুতরাং, যখন আপনার সম্পর্ক বন্ধ হয়ে যায় তখন নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন। এই আমার সম্পর্কে কিভাবে? আমি এটা কিভাবে তৈরি করেছি? আমি কোন অংশে অভিনয় করেছি? আমি এই থেকে কি শিখতে পারি? একটি সম্পর্কের মধ্যে সমানভাবে চেষ্টা করার অর্থ হল আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব স্বীকার করা এবং নেওয়া।
কখনও কখনও তর্কের উত্তাপে, আমরা আমাদের ভুল স্বীকার করি না যদিও আমরা জানি যে আমরা ভুল। একটি উপরে হাত পেতে, আমরা আমাদের সমস্ত শক্তি নিজেদেরকে সঠিক প্রমাণ করার এবং অন্য ব্যক্তির উপর দোষ চাপানোর উপর ফোকাস করি। এটি তখনই যখন আমাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, "আরও গুরুত্বপূর্ণ কী, পাওয়ার গেম নাকি সম্পর্ক নিজেই?" আপনার SO এর সাথে আপনার বন্ধনের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার অহং ত্যাগ করা আপনাকে বিবাহিত দম্পতি হিসাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।
আরো দেখুন: শ্বশুরবাড়ি থেকে নিজেকে দূরে রাখা - 7 টি টিপস যা প্রায় সবসময় কাজ করে7. আপনার সঙ্গী যা পছন্দ করেন তা করুন
আপনি শেষবার কখন একটি সম্পর্কে আগ্রহ দেখিয়েছিলেন কার্যকলাপ যা আপনার সঙ্গী ভালবাসেন? সত্যি বলছি, যখনআমি যা করতে চাই তা হল Netflix-এ Queen’s Gambit দেখুন এবং স্নুগল করুন, আমাকে আমার দাবা-আবিষ্ট সঙ্গীর সাথে গেমটি খেলতে শিখতে হয়েছিল। এবং আপনি কি জানেন? আমি গেমটি পছন্দ করি যদিও আমি এতে ভয়ঙ্কর, এবং সে অবশেষে হ্যারি পটার পড়ে। জয়-জয়, তাই না?
পূজা পরামর্শ দেয়, “নতুন সাধারণ আগ্রহগুলিকে পুনরাবিষ্কার করা, বিয়ে এবং বাচ্চাদের ব্যতীত একটি পরিপূর্ণ জীবন কাটানো এবং আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব, আগ্রহ এবং সঙ্গীর থেকে দূরে সামাজিক গোষ্ঠী বজায় রাখা কিছু সুন্দর আপনার সম্পর্ককে মজবুত করার উপায়।”
আপনার সঙ্গীকে শুধুমাত্র আপনার জন্য নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করা দেখে হৃদয়স্পর্শী হয় এবং শুধুমাত্র আপনাকে অভিজ্ঞতা, কথা বলতে এবং শেয়ার করার জন্য আরও বেশি কিছু দেয়। খেলাধুলা, নেটফ্লিক্স, ভাষা, ভ্রমণ, হাইকিং বা দাবা, আপনার সঙ্গীর পছন্দের যেকোনো কিছু বেছে নিন এবং শুরু করুন! এমনকি যদি আপনি কার্যকলাপ ঘৃণা করেন, আপনি এখনও মজা লোড হবে. 
8. প্রেমের সাহসী ঘোষণা থেকে শান্ত চুম্বন পর্যন্ত
আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মাঝে মাঝে শান্ত ব্যক্তিগত অঙ্গভঙ্গি পছন্দ করতে পারে, অন্যরা প্রতিদিন আরও সাহসী এবং প্রকাশ্যে স্নেহ প্রদর্শন পছন্দ করতে পারে — রোম্যান্স সবার জন্য . এখন, কীভাবে রোমান্টিক হওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য যথেষ্ট সাহিত্য এবং সিনেমা রয়েছে। আপনি সেইসব বড় এবং সাহসী বিয়ের প্রস্তাবের ধারনাগুলির জন্য যেতে পারেন, কিন্তু একই সময়ে, এটি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সাপ্তাহিক তারিখ দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি তৈরি করার জন্য একটি নিশ্চিত উপায়।
আপনি সেই ভ্রমণ পরিকল্পনায়ও বিনিয়োগ করতে পারেন যা আপনিকাজের কারণে আটকে রাখা হয়েছে। এবং, অবশ্যই, একটি মাঝে মাঝে উপহার। আপনার সঙ্গীকে বিশেষ বোধ করতে, এটিকে ব্যক্তিগত এবং আন্তরিক করুন এবং আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি কেবল যত্নই করেন না কিন্তু আপনিও লক্ষ্য করেন। আপনার মনোযোগ, আপনার প্রতিশ্রুতি, ভালবাসা, আগ্রহ দেখান এবং কিছু উল্লাসিত আড্ডা এবং সেইসাথে আবেগপূর্ণ বিতর্কের জন্য একটি সাধারণ ভিত্তি তৈরি করুন।
9। এটি একটি সম্পর্কের সময় এবং প্রচেষ্টা সম্পর্কে
গবেষণা দেখায় যে একটি ত্রুটিপূর্ণ কর্ম-জীবনের ভারসাম্য ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। লোকেরা অতিরিক্ত পরিশ্রম করার প্রবণতা রাখে, চাপে পড়ে এবং তারপরে তাদের অংশীদারদের উপর এটি সম্পূর্ণ করে নেয়। সুতরাং, সবচেয়ে খারাপ সম্পর্কের ভুলগুলির মধ্যে একটি যা একজন করে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে না পাওয়া। ভারসাম্যহীনতা থাকলে একটি সম্পর্ক বিপর্যস্ত হয়। কাজ এবং সম্পর্ক, পরিবার এবং সম্পর্ক, বন্ধু এবং সম্পর্ক, আমি-সময় এবং সম্পর্ক ... তালিকা যায়।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, পরিকল্পনা সর্বদা সাহায্য করে এবং তারপরে যোগাযোগ, ধৈর্য এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে বাকিগুলি যত্ন নেওয়া যেতে পারে। কী আসছে তার জন্য পরিকল্পনা করুন, এবং তখন এবং এখনকার মধ্যে যে বছরগুলো হাঁপিয়ে উঠতে হবে তা কীভাবে কাটাতে হবে। এবং একসাথে পরিকল্পনা করুন। একটি সম্পর্কের প্রচেষ্টা, এটি দীর্ঘস্থায়ী করতে, উভয় পক্ষ থেকে আসতে হবে। আপনি কিছু দ্বন্দ্ব সমাধানের কৌশলও দেখতে পারেন।
10. দূর-দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে প্রচেষ্টা দেখাবেন
এটি এমন নয় যে দূর-দূরত্বের সম্পর্কের জন্য একটি পৃথক বিভাগ প্রয়োজন, তবে ঐটা একটাসম্পর্ক দীর্ঘ দূরত্ব বাঁক এই দিন একটি উল্লেখযোগ্য সম্ভাবনা. এবং ভৌগলিকভাবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের (GCRs) তুলনায় দূর-দূরত্বের সম্পর্কের (LDRs) প্রতি সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি বেশ নেতিবাচক। পরিসংখ্যান দেখায় যে 56.6% লোক বিশ্বাস করে যে GCRগুলি এলডিআরগুলির চেয়ে বেশি সুখী এবং বেশি সন্তোষজনক।
পূজা পরামর্শ দেয়, "সম্পর্কের মধ্যে সমানভাবে চেষ্টা করা একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যখন আপনি আপনার সম্পর্ককে কাজ করার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন। প্রতিদিনের ভিত্তিতে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যে রুটিন এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে একই পৃষ্ঠায় আছেন তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে এই যোগাযোগের সুবিধার্থে উন্মুক্ত যোগাযোগ এবং মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা হয়েছে।”
উদাহরণস্বরূপ, “আমি দুঃখিত যে আমি সম্প্রতি এই সম্পর্কটিকে যথেষ্ট সময় দিইনি। আমি এটা স্বীকার করি এবং আমি অবশ্যই আপনার জন্য মানসম্পন্ন সময় বের করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব।” অর্থপূর্ণ কথোপকথনের জন্য প্রতিদিন সময় বরাদ্দ করুন, আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন। আপনার ক্যালেন্ডারে একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন। এটা হতে পারে রাতের খাবারের সময় বা সকালে হাঁটার সময়। আপনি যদি দূর-দূরত্বের সম্পর্কে থাকেন, আপনি যাতায়াতের সময় তাদের সাথে কথা বলতে পারেন। বিক্ষিপ্ততা বাদ দিয়ে একে অপরের সাথে থাকা, সবই গুরুত্বপূর্ণ।
11. যখন যৌনতার কথা আসে, তখন “I” ভাষা ব্যবহার করুন
বিশেষজ্ঞ ডঃ রাজন ভোঁসলে “I” ভাষা সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলেছেন। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে একজনকে বলা উচিত, "আমি চাই যে আপনি যৌনতার পরে আলিঙ্গন করুন" বলার পরিবর্তে"আপনি সবসময় যৌনতার পরে পালিয়ে যান" একইভাবে, বলার পরিবর্তে "আপনি কীভাবে ওরাল সেক্স পছন্দ করতে পারেন? এটা খুবই জঘন্য!”, আপনি বলতে পারেন “আমার ওরাল সেক্সের প্রতি ভালো লাগা নেই/আমি ওরাল সেক্স পছন্দ করি না”।
তিনি আরও বলেন, “অভিযোগ শুধুমাত্র রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য নির্দিষ্ট নয়। কাউন্সেলিং এর অংশ হিসাবে, আমরা এমনকি পিতামাতাদের সঠিক ভাষা ব্যবহার করার প্রশিক্ষণ দিই। একটি সাধারণ বিবৃতি ব্যবহার করার পরিবর্তে "আপনি একটি দুষ্টু কাজ করেছেন" বলা আরও বোধগম্য হয়, বাচ্চাকে 'কখনও' হোমওয়ার্ক না করার জন্য দোষারোপ করে।"
বাস্তববাদী প্রত্যাশা সেট করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ধৈর্য ধরুন। পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য উন্মুক্ত হওয়া ভাল কিন্তু ব্যক্তিগত সীমানা বজায় রাখা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করার সময় সেগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া ভাল। এবং আপনাকে আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ/পারিবারিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
12। আপনার সঙ্গীর জুতা পায়ে যান
লোকে যাওয়ার ঘটনা ঘটলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজটি কেমন দেখায়? পূজা জোর দিয়ে বলেন, "কখনও আপনার সঙ্গীর দুঃখের প্রক্রিয়াকে বিচার করবেন না, তারা দুঃখের বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে পারে। তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন। তারা যেভাবে চায় সেভাবে তাদের প্রক্রিয়া করতে দিন। সহায়ক ভূমিকায় থাকুন এবং প্রক্রিয়াটিকে নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। নিজের সম্পর্কে এটি তৈরি করবেন না। এটা তাদের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির বিষয় এবং আপনার নয়৷”
কখনও কখনও, আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার সঙ্গীর জুতাগুলিতে পা রাখা এবং তারা কীভাবে বিশ্বকে উপলব্ধি করে তা বুঝতে হবে৷ মতবিরোধের ক্ষেত্রে, এটিআপনার সঙ্গীর দৃষ্টিকোণকে উপেক্ষা করা বা রক্ষা করার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারে। সম্পর্ককে কার্যকর করার জন্য এটি একটি সুবর্ণ নিয়ম।
মূল পয়েন্টার
- একজন ভাল শ্রোতা হয়ে এবং আপনার সঙ্গীর পছন্দের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে আপনার সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা চালান
- যদি আপনার সম্পর্কের কারণে আপনি প্রতিদিনই অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর কিছু প্রচেষ্টা করার প্রয়োজন আছে
- প্রচেষ্টা করার অর্থ হল সহানুভূতিশীল হওয়া, ক্ষমা চাওয়া, সৎ হওয়া এবং আপনার সঙ্গীকে মানসম্পন্ন সময় দেওয়া
- "আমি" ব্যবহার করুন ভাষা যখন যৌন সম্পর্কে আসে
- স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ একটি নিরন্তর সংগ্রাম হলে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাহায্য নিন
অবশেষে, আমাদের সকলের সাহায্যের সময় প্রয়োজন এবং আবার. এবং আপনার সম্পর্কের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন স্বীকার করা একটি ভাল সম্পর্কের সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যদিও আমরা প্রায়ই কাজ, শিক্ষা, আর্থিক, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে সাহায্যের প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করি, আমরা প্রায়শই আমাদের সম্পর্কগুলিকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য যে সমর্থন প্রয়োজন তা উপেক্ষা করি। অংশীদাররা প্রায়ই তাদের অনুভূতি জানাতে লড়াই করে। আপনার সাথে যুক্তি এবং চিন্তা করার জন্য আপনার কাউকে, পেশাদার কাউকে দরকার। এছাড়াও, সম্পর্কের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করতে কখনই দেরি হয় না।
এই নিবন্ধটি নভেম্বরে আপডেট করা হয়েছে, 2022
FAQs
1. একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রচেষ্টা কি গুরুত্বপূর্ণ?হ্যাঁ, ছোট ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেওয়া আপনার সাহায্য করবে