ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ‘ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅರ್ಥ’ ಮತ್ತು ‘ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ’ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾನಗೃಹದ ಪರಿಚಾರಕನಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ಪದವಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಜನರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು.

ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಯತ್ನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಪೂಜಾ ಪ್ರಿಯಂವದಾ (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಏನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ

ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಮಲು ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ 'ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ' ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು Spotify ನಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ರತ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು Netflix ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!). ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವ್ಯಾಮೋಹವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದುಸಂಬಂಧವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು. 2. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆದ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದಂತೆಯೇ, ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್, ನಡಿಗೆಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು — ಇದು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ
• ಸಂವಹನ: ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಚೆ, ಅಸಮ್ಮತಿ ಆದರೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ
• ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
• ಕೇರ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಜನರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ
• ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ವಾರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಕಲು, ಕೆಲಸ, ತ್ಯಾಗ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಲ್ಲ

4. ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು ಸ್ಪಷ್ಟ

“ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪಾಲುದಾರಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಉದ್ಧಟತನವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಪೂಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾರಿ ಪಾಟರ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಆರ್ಡರ್ ಆಫ್ ದಿ ಫೀನಿಕ್ಸ್, ಜೆ.ಕೆ. ರೌಲಿಂಗ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, "ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಮೌನ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಏಕತಾನತೆ, ಅಜ್ಞಾನ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆಗಳು, ಮೀಸಲಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅಭದ್ರತೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ.

5. ಸ್ವೀಕೃತಿಗಾಗಿ A ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಮಯವು ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಪರಿಚಿತತೆಯು ಅಭ್ಯಾಸ, ದಿನಚರಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ಏಕತಾನತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬದಲು, ಇದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮರೆವು, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಹ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ರಾಮರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಠಿಣ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು? ನೀವು ಅದೇ ಅರ್ಹರು.

6. ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಮರೆತಿರುವ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳು ರಾಶಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಿದೆ? ನಾನು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ? ಇದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾದದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲುಗೈ ಹೊಂದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಆರೋಪವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, "ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಶಕ್ತಿ ಆಟ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವೇ?" ನಿಮ್ಮ SO ಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆ? ಸತ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಬಿಟ್ ​​ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಚದುರಂಗದ ಗೀಳಿನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ನಾನು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಆಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹ್ಯಾರಿ ಪಾಟರ್ ಅನ್ನು ಓದಿದನು. ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು, ಸರಿ?

ಪೂಜಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಕೆಲವು ಮುದ್ದಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.”

ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್, ಭಾಷೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ, ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚೆಸ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

8. ಪ್ರೇಮದ ದಿಟ್ಟ ಘೋಷಣೆಗಳಿಂದ ಸ್ತಬ್ಧ ಚುಂಬನದವರೆಗೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ತಬ್ಧ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು - ಪ್ರಣಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ . ಈಗ, ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮದುವೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪದ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದಿನಾಂಕವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಆ ಪ್ರಯಾಣ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದುಕೆಲಸದ ಕಾರಣ ತಡೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉಡುಗೊರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.

9. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು

ಒಂದು ದೋಷಪೂರಿತ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ, ನಾನು-ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ... ಪಟ್ಟಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಜನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಗ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ನಡುವೆ ಆಕಳಿಸುವ ವರ್ಷಗಳು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ಬರಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು.

10. ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುವುದು

ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದುಸಂಬಂಧಗಳು ದೂರದವರೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ (ಜಿಸಿಆರ್‌ಗಳು) ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧಗಳ (ಎಲ್‌ಡಿಆರ್‌ಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ 56.6% ಜನರು ಜಿಸಿಆರ್‌ಗಳು ಎಲ್‌ಡಿಆರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಪೂಜಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಲ್ಲಿರುವುದು, ಗೊಂದಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

11. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, "ನಾನು" ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸೆಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಡಾ. ರಾಜನ್ ಭೋನ್ಸ್ಲೆ ಅವರು "ನಾನು" ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಬದಲು "ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಮುದ್ದಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ಸೆಕ್ಸ್ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತೀರಿ." ಅದೇ ರೀತಿ, “ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಇದು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ!", "ನನಗೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ/ನಾನು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಆಪಾದನೆಯು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು "ನೀವು ಒಂದು ತುಂಟತನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ತಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು 'ಎಂದಿಗೂ' ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ."

ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು/ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ.

12. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ

ನಷ್ಟದ ಘಟನೆಯಿದ್ದಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಪೂಜಾ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ದುಃಖದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಅವರು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಿ. ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅವರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದುನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮಗೆ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
• ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
• "ನಾನು" ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಭಾಷೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವು ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ದೊಡ್ಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಹಣಕಾಸು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ, ಯಾರಾದರೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನವೆಂಬರ್, 2022 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

FAQ ಗಳು

ಹೌದು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ