Kumaha saur anjeun 5 léngkah dina hiji hubungan? Naha éta léngkah munggaran pikeun kaakraban nalika pasangan anjeun ngadamel sup anjeun pikeun nyageurkeun irung anjeun? Na kumaha upami fase 'tarung' dina hubungan hiji, wherein imah anjeun nyarupaan ring WWE?

Barina ogé, cinta téh lain math. Henteu aya kamajuan linier atanapi rumus anu kalebet. Tapi, aya sababaraha cara anu kabuktian pikeun ngajantenkeun hubungan, sapertos psikologi. Numutkeun studi ieu, dina buku 1973, The Colors of Love , psikolog John Lee ngusulkeun 3 gaya primér cinta: asih hiji jalma idéal, cinta salaku kaulinan, sarta cinta salaku silaturahim. Tilu gaya sekundér nyaéta: cinta obsesip, cinta realistis, sareng cinta tanpa pamrih. Anjeun resonate kalayan salah sahiji aranjeunna?

Sacara umum, aya 5 stepping stones dina hubungan, sarta artikel ieu bakal nulungan anjeun napigasi aranjeunna kawas pro. Pikeun nyilem kana tahap-tahap ieu, urang ngobrol sareng palatih kabugaran émosional sareng mindfulness Pooja Priyamvada (sertipikat dina Bantuan Kahiji Psikologis sareng Mental Kaséhatan ti Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health sareng Universitas Sydney). Anjeunna spésialisasi dina konseling pikeun urusan luar nikah, perpisahan, perpisahan, duka sareng karugian, kanggo sababaraha nami.

Naon Anu Dimaksudkeun Batu Lengkah Dina Hubungan?

Nalika kuring naroskeun ka Pooja pikeun ngajelaskeun makna 'batu loncatan', résponna nyaéta, "5 batu loncatan dina hubungan hartosna rupa-rupa.tingkat anu hubungan naon waé anu kedah dilalui pikeun janten komitmen jangka panjang. Aya sakabeh lalampahan aub ti dibere nyaho aranjeunna cinta dahareun Asia nepi ka tungtungna nyebutkeun "Kuring ngalakukeun" ka aranjeunna, taun engké. Kamajuan anu panjang ieu mangrupikeun batu léngkah dina hubungan. Teu aya kakurangan panalungtikan ngeunaan kumaha tahap awal hubungan sacara harfiah 'ngalegaan' anjeun. Anjeun jadi jalma anyar, imbibing ideu anyar ngeunaan dunya. Anjeun malah mendakan permata anu disumputkeun dina Spotify sareng acara adiktif dina Netflix (hatur nuhun ka pasangan anjeun!). Tapi saencan Anjeun terang eta, infatuation bisa robah jadi iritasi. Coklat sareng mawar henteu ngabantosan dina fase ieu.

Jadi, unggal tahap merlukeun pendekatan anu béda. Sareng ieu nyababkeun urang kana patarosan anu paling penting. Kumaha saur anjeun tahapan penting dina hubungan? Sareng naon tip anu kedah diturutan dina unggal tahapan? Hayu urang manggihan.

Naon Dupi 5 Stepping Stones Dina hiji Hubungan?

Sapertos kamajuan anjeun ti mahasiswa anyar ka tingkat dua, hubungan ogé mekar ti hiji fase ka fase anu sanés. Silabus pikeun tiap tahapan béda. Hayu urang tingali tahapan cinta ieu, halangan-halangan anu kedah dilalui salami hubungan, sareng daptar tip anu mangpaat, ngan pikeun anjeun:

1. 'Naon warna favorit anjeun?' tahap

Numutkeun studi, dina fase awal ahubungan, tingkat luhur dopamin disékrésikeun dina uteuk anjeun. Nalika cinta mekar, hormon séjén sapertos oksitosin ('hormon cinta') nyandak alih.

Ieu mangrupikeun batu loncatan hubungan anu munggaran, hartosna tahapan cinta munggaran. Pooja nunjukkeun, "Tahap kahiji penting pisan sabab tanpa kaakraban seksual / émosional, kemitraan romantis moal tiasa langkung jauh. Lamun dua jalma datangna babarengan dina hiji hubungan, aranjeunna teu nyaho silih ogé dina watesan emosi / seksualitas. Tahap kahiji mantuan dina ngawangun éta pamahaman jeung strengthening hubungan maranéhanana salaku pasangan. dialog pilem karesep anjeun)

Bacaan Patali: 20 Patarosan Pikeun Ngawangun Kaakraban Émosional Sareng Ngabeungkeut Rakan Anjeun Dina Tingkat anu Langkung Jero

2. 'Iblis aya dina detil' tahap

Pooja ngucapkeun, "Dina tahap kadua, jalma nembongkeun diri pinuh ka mitra maranéhanana. Nu nyekel di dieu nyaéta yén 'Iblis aya dina detil'. Kapungkur anjeun tiasa ngajantenkeun pasangan anjeun teu aman. Pasualan dasar sapertos trauma budak leutik ogé mimiti muncul.ngan satuju kana teu satuju")

3. Tahap 'Fight club'

Numutkeun studi, maranéhanana anu dilaporkeun tingkat pangluhurna stress hubungan masih ngalaman parasaan kuat sauyunan, salami aranjeunna spent waktos sareng mitra maranéhanana. Ieu nunjukkeun yen pasea teu nyieun atawa megatkeun hiji hubungan — tapi 'kumaha' tarung diatur, boh salila jeung sanggeus spat — ngajadikeun sagala bédana.

“Sarerea bisa nahan waktu senang tapi ngan saeutik nu bisa nungkulan éta. gesekan tahap katilu ieu. The mettle sabenerna hubungan naon diuji dina adversity. Ieu mangrupikeun panggung anu seueur pendapat anu bertentangan sareng ku kituna, konflik. Mitra kudu ngarti yén nyekel spasi pikeun silih bakal krusial lamun hubungan perlu ngadukung dina jangka panjang, "ceuk Pooja.

Tugas dina batu stepping katilu pikeun hubungan alus:

• Hargai pasangan anjeun (pasihan pujian, pujian di tempat umum)
• Témbongkeun kaasih nalika tiffs ("Kuring terang urang gelut tapi hayu urang nonton pilem")
• Bejakeun pasangan anjeun persis naon anu ngaganggu anjeun sareng naon anu anjeun peryogikeun

4. Tahap 'Make or break'

Anyar-anyar, sobat dalit kuring putus jeung kabogohna nu geus genep taun. Bapana parantos maot sababaraha bulansaméméh putus. Kasedihna jadi kaleuleuwihi nepi ka mangaruhan kana hubunganana.

Tah, dina tahap kaopat cinta, krisis bisa ngahijikeun pasangan atawa megatkeun aranjeunna. Éta sadayana gumantung kana kumaha aranjeunna ngadeukeutan krisis. Pooja nyebutkeun, "Pasangan anu ngabéréskeun konflik nyaéta pasangan anu tetep babarengan. Resolusi konflik ogé mangrupa kaahlian hubungan, nu ngan lamun latihan babarengan salaku pasangan bisa nyieun beungkeutan jeung silih hormat kuat ".

To-dos salila tahap kaopat cinta:

• Tanggung jawab ("Hapunten. Kuring ngaku kasalahan kuring. Kuring bakal ngerjakeun eta")
• Coba leungeun anjeun dina anyar pendekatan (sapertos latihan terapi pasangan)
• Upami perpisahan, lakukeun dina catetan anu dewasa sareng ramah

Bacaan Patali: Akuntabilitas Dina Hubungan - Harti, Pentingna, Jeung Cara Pikeun Témbongkeun

5. Tahap 'Zen'

Abdi parantos niténan nikahna nini-nini.Maranéhanana hirup babarengan salila 50 taun tapi tetep teu bosen-bosen. Jelas aya seueur halangan sapanjang jalan tapi aranjeunna ngatasi sadayana babarengan, sapertos tim anu solid.

"Batu léngkah anu terakhir pikeun hubungan anu hadé nyaéta katengtreman sareng kasaimbangan. Pikeun ngahontal kasaimbangan ieu, hiji kudu ngaliwatan sababaraha émosi penting kawas ngahampura diri jeung pasangan maranéhanana sarta diajar mopohokeun sababaraha shortcomings manusa, "ceuk Pooja.

To-dos salilabatu stepping panungtungan dina hiji hubungan:

• Pasihan beurat pikeun pasangan anjeun nyebutkeun ("Kami" tinimbang "Kuring")
• Teruskeun narik hirup ku embarking on adventures anyar babarengan
• Terus digawé on diri (diajar kagiatan / kaahlian novel)

Ieu 5 titik balik dina hiji hubungan. Upami anjeun teras-terasan ngerjakeunana, tahap akhir kabagjaan bahkan tiasa salami saumur hirup. Kanyataanna, ulikan ngeunaan pasangan anu geus nikah pikeun dasawarsa, kapanggih yén 40% di antarana ceuk maranehna "pisan intensely asih". Diantara pasangan anu nikah 30 taun atanapi langkung, 40% awéwé sareng 35% lalaki nyarios yén aranjeunna cinta pisan.

Naon Anu Ngajadikeun Batu Loncatan Dina Hiji Hubungan Penting?

Pooja negeskeun, “Batu loncatan penting pisan dina unggal hubungan, kawas lalampahan buah tina bibit nepi ka jadi tangkal. Tahap-tahap ieu ngabantosan dina stabilisasi sareng nguatkeun hubungan. Tanpa évolusi ieu, hubungan bisa tetep kasual atawa jangka pondok wungkul. Ieu tiasa janten palajaran ngeunaan kapribadian sorangan, trauma, karesep, sareng pemicu sareng ogé ngeunaan pasangan. Ieu ogé tiasa janten palajaran dina inklusi, empati, sareng komunikasi manusa.palajaran, Pooja ogé méré urang lima rusiah pikeun ngawangun hubungan cageur:

• Komunikasi anu alus
• Introspeksi
• Narima diri
• Narima pasangan
• Silih hormat

Sadaya tips ieu disada alus dina teori tapi bisa hésé pikeun ngahontal dina praktekna. Ku kituna, lamun manggihan diri berjuang salila salah sahiji tahapan hubungan hiji, ulah isin jauh ti néangan pitulung profésional. Terapi tiasa ngabantosan anjeun sareng pasangan anjeun mendakan akar masalah anjeun. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun komunikasi langkung efektif. Pembimbing kami ti panel ahli Bonobology ngan saukur klik.

Petunjuk konci

• 5 léngkah dina hiji hubungan dimimitian ku ngawanohkeun hiji jalma
• Tahap kadua nyaéta ngeunaan jadi akomodatif tina cacad pasangan anjeun
• Dina tahap salajengna, ngahargaan pasangan anjeun sarta nganyatakeun kabutuhan Anjeun jelas
• Tahap krisis kaopat boh bakal mawa anjeun ngadeukeutan atawa ngajauhan anjeun eta
• Tahap panungtungan ngeunaan ngajaga narik hirup jeung tumuwuh babarengan
• Sadaya tahapan ieu boga palajaran disumputkeun di antarana (dina kaahlian hirup, jero émosional, trauma / pemicu, jsb)
• Kakuatan hubungan anjeun gumantung kana kumaha anjeun ngabéréskeun konflik
• Éta ogé gumantung kana komunikasi kabuka, silih hormat, jeung kasadaran diri.

Anjeun tiasa nganggo tip praktis di luhur, henteu paduli dimana anjeun aya.di, dina hubungan anjeun ayeuna. Tapak enteng tur ngarasakeun sakabeh lalampahan. Unggal tahap penting dina cara sorangan. Ulah coba luncat gun. Éta sadayana bakal kajantenan sacara organik, dina waktos anu amis sorangan.

9 Conto Watesan Emosi Dina Hubungan

Naha Kuring Nu Masalah Dina Hubungan Kuis

21 Tip Ahli Pikeun Pasangan Pindah Babarengan