ഒരു ബന്ധത്തിലെ 5 ചവിട്ടുപടികൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയപ്പോൾ അത് അടുപ്പത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയായിരുന്നോ? നിങ്ങളുടെ വീട് ഒരു WWE വളയത്തോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിലെ 'പോരാട്ട' ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ച്?

എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രണയം ഗണിതമല്ല. രേഖീയ പുരോഗതിയോ ഫോർമുലയോ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മനഃശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ഒരു ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ ചില തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികളുണ്ട്. ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, 1973-ലെ പുസ്തകമായ ദ കളേഴ്‌സ് ഓഫ് ലവ് , മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജോൺ ലീ പ്രണയത്തിന്റെ 3 പ്രാഥമിക ശൈലികൾ നിർദ്ദേശിച്ചു: ഒരു ഉത്തമ വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുക, സ്നേഹം ഒരു ഗെയിമായി, സ്നേഹം സൗഹൃദമായി. മൂന്ന് ദ്വിതീയ ശൈലികൾ ഇവയാണ്: ഒബ്സസീവ് സ്നേഹം, റിയലിസ്റ്റിക് സ്നേഹം, നിസ്വാർത്ഥ സ്നേഹം. അവയിലേതെങ്കിലുമായി നിങ്ങൾ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുണ്ടോ?

വിശാലമായി, ഒരു ബന്ധത്തിൽ 5 ചുവടുവെപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവ ഒരു പ്രോ പോലെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ, ഞങ്ങൾ വൈകാരിക ക്ഷേമവും ശ്രദ്ധാലുവും കോച്ച് പൂജ പ്രിയംവദയുമായി സംസാരിച്ചു (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, സിഡ്നി യൂണിവേഴ്സിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്ന് സൈക്കോളജിക്കൽ ആൻഡ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫസ്റ്റ് എയ്ഡിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയത്). വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ, വേർപിരിയൽ, വേർപിരിയൽ, ദുഃഖം, നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ അവൾ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ചവിട്ടുപടി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

‘ചുവടുകല്ല്’ എന്നതിന്റെ അർത്ഥം വിശദീകരിക്കാൻ ഞാൻ പൂജയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, അവളുടെ മറുപടി ഇങ്ങനെയായിരുന്നു, “ഒരു ബന്ധത്തിലെ 5 ചവിട്ടുപടികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമാണ്.ഒരു ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയായി മാറുന്നതിന് ഏതൊരു ബന്ധവും കടന്നുപോകേണ്ട തലങ്ങൾ. അവർ ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നറിയുന്നത് മുതൽ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവരോട് "ഞാൻ ചെയ്യുന്നു" എന്ന് പറയുന്നതുവരെയുള്ള ഒരു മുഴുവൻ യാത്രയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ നീണ്ട പുരോഗമനമാണ് ബന്ധങ്ങളിലെ ചവിട്ടുപടികൾ.”

ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ലഹരിയിൽ നിന്നാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ 'വികസിപ്പിക്കുന്നു' എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന് കുറവില്ല. ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ആശയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയായി മാറുന്നു. Spotify-യിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രത്നങ്ങളും Netflix-ലെ ആസക്തി നിറഞ്ഞ ഷോകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു (നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നന്ദി!). എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, അനുരാഗം പ്രകോപനമായി മാറിയേക്കാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചോക്ലേറ്റുകളും റോസാപ്പൂക്കളും സഹായിക്കില്ല.

അതിനാൽ, ഓരോ ഘട്ടത്തിനും വ്യത്യസ്തമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഇത് നമ്മെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പിന്തുടരേണ്ട നുറുങ്ങുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ 5 ചവിട്ടുപടികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു പുതുമുഖത്തിൽ നിന്ന് രണ്ടാം വർഷത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പോലെ, ബന്ധങ്ങളും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പരിണമിക്കുന്നു. ഓരോ ഘട്ടത്തിലെയും സിലബസ് വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രണയത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വേളയിൽ ഒരാൾക്ക് കടക്കേണ്ട തടസ്സങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സുപ്രധാന നുറുങ്ങുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എന്നിവ നോക്കാം:

1. ‘നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിറം ഏതാണ്?’ ഘട്ടം

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരുബന്ധം, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡോപാമൈൻ സ്രവിക്കുന്നു. സ്നേഹം പരിണമിക്കുമ്പോൾ, ഓക്സിടോസിൻ ('സ്നേഹ ഹോർമോൺ') പോലുള്ള മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.

ഇത് ആദ്യ ബന്ധമാണ്, അതായത് പ്രണയത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം. പൂജ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “ലൈംഗിക/വൈകാരിക അടുപ്പമില്ലാതെ, ഒരു പ്രണയ പങ്കാളിത്തത്തിന് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല എന്നതിനാൽ ആദ്യ ഘട്ടം നിർണായകമാണ്. രണ്ട് ആളുകൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒത്തുചേരുമ്പോൾ, വികാരം/ലൈംഗികത എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ അവർ പരസ്പരം നന്നായി അറിയുന്നില്ല. ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ അവരുടെ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആദ്യ ഘട്ടം സഹായിക്കുന്നു.”

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

• ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക (നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമയിലെ ഡയലോഗുകൾ)
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക (പിസ്സയിൽ പൈനാപ്പിൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല!)
• അവരെ പുഞ്ചിരിപ്പിക്കുക (നിങ്ങൾ റസ്സൽ പീറ്റേഴ്‌സ് ആകേണ്ടതില്ല, വിഷമിക്കേണ്ട)

അനുബന്ധ വായന: ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക അടുപ്പവും ബന്ധവും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള 20 ചോദ്യങ്ങൾ

2. 'പിശാച് വിശദാംശങ്ങളിലാണ്' ഘട്ടം

പൂജ പറയുന്നു, "രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളോട് പൂർണ്ണമായും സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇവിടെ പിടികിട്ടിയത് ‘പിശാച് വിശദാംശങ്ങളിലാണ്’ എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ബാല്യകാല ആഘാതങ്ങൾ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു.”

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

• അധികാര പോരാട്ടങ്ങളിൽ പോലും ബഹുമാനം കാണിക്കുക (“നമുക്ക്വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക”)
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി മനസ്സിലാക്കുക (അതനുസരിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുക)
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രണയ ഭാഷ പഠിക്കുക (ആലിംഗനം അവർക്ക് നല്ലതോ സമ്മാനമോ നൽകുമോ?)

3. 'ഫൈറ്റ് ക്ലബ്' ഘട്ടം

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളികളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നിടത്തോളം, ശക്തമായ അടുപ്പം അനുഭവിച്ചറിയുന്നു. ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വഴക്കുകൾ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യില്ല - എന്നാൽ 'എങ്ങനെ' വഴക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് തുപ്പുമ്പോഴും അതിന് ശേഷവും - എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

"എല്ലാവർക്കും സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ഈ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിന്റെ ഘർഷണം. ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ ശക്തി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത് പ്രതികൂല സാഹചര്യത്തിലാണ്. വിരുദ്ധാഭിപ്രായങ്ങളും തർക്കങ്ങളുമുള്ള ഘട്ടമാണിത്. ബന്ധം ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കണമെങ്കിൽ പരസ്പരം ഇടം പിടിക്കുന്നത് നിർണായകമാണെന്ന് പങ്കാളികൾ മനസ്സിലാക്കണം," പൂജ പറയുന്നു.

ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള മൂന്നാമത്തെ പടി:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കുക (അവർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുക, പൊതുസ്ഥലത്ത് അവരെ പുകഴ്ത്തുക)
• ടിഫുകൾക്കിടയിൽ വാത്സല്യം കാണിക്കുക (“ഞങ്ങൾ വഴക്കിടുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നമുക്ക് ഒരു സിനിമയ്ക്ക് പോകാം”)
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൃത്യമായി പറയുക എന്താണ് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്

4. ‘ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തകർക്കുക’ സ്റ്റേജ്

അടുത്തിടെ, എന്റെ ഉറ്റസുഹൃത്ത് അവളുടെ ആറ് വർഷത്തെ കാമുകനുമായി പിരിഞ്ഞു. അവളുടെ അച്ഛൻ മരിച്ചിട്ട് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിരുന്നുപിരിയുന്നതിന് മുമ്പ്. ആ ദുഃഖം അവളുടെ ബന്ധത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും വിധം അതിശക്തമായിത്തീർന്നു.

അതിനാൽ, പ്രണയത്തിന്റെ നാലാം ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു പ്രതിസന്ധി ദമ്പതികളെ ഒന്നിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വേർപെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. പ്രതിസന്ധിയെ അവർ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇതെല്ലാം. പൂജ പരാമർശിക്കുന്നു, “സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്ന ദമ്പതികളാണ്. പൊരുത്തക്കേട് പരിഹരിക്കൽ ഒരു ബന്ധ വൈദഗ്ധ്യം കൂടിയാണ്, അത് ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ ഒരുമിച്ച് പരിശീലിച്ചാൽ മാത്രമേ ബന്ധവും പരസ്പര ബഹുമാനവും ശക്തമാക്കാൻ കഴിയൂ.

പ്രണയത്തിന്റെ നാലാം ഘട്ടത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

• ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക (“ഞാൻ ക്ഷമിക്കണം. എന്റെ തെറ്റ് ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഞാൻ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കും”)
• പുതിയതിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ നോക്കൂ സമീപനങ്ങൾ (ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ)
• വഴി പിരിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് പക്വവും സൗഹൃദപരവുമായ കുറിപ്പിൽ ചെയ്യുക

അനുബന്ധ വായന: ബന്ധങ്ങളിലെ ഉത്തരവാദിത്തം – അർത്ഥം, പ്രാധാന്യം, കാണിക്കാനുള്ള വഴികൾ

5. 'സെൻ' സ്റ്റേജ്

എന്റെ മുത്തശ്ശിമാരുടെ വിവാഹം ഞാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിച്ചു.അവർ 50 വർഷത്തോളം ഒരുമിച്ചു ജീവിച്ചു, എന്നിട്ടും പരസ്പരം ബോറടിച്ചിട്ടില്ല. വ്യക്തമായും വഴിയിൽ നിരവധി തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അവർ ഒരു ഉറച്ച ടീമിനെപ്പോലെ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് മറികടന്നു.

“ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള അവസാനത്തെ ചവിട്ടുപടി സമാധാനവും സമനിലയും ആയിരിക്കും. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെത്താൻ, തന്നോടും പങ്കാളിയോടും ക്ഷമിക്കുക, മാനുഷികമായ നിരവധി പോരായ്മകൾ അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി സുപ്രധാന വികാരങ്ങളിലൂടെ ഒരാൾ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്,” പൂജ പറയുന്നു.

ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾഒരു ബന്ധത്തിലെ അവസാന പടി:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അഭിപ്രായത്തിന് വെയിറ്റേജ് നൽകുക ("ഞാൻ" എന്നതിനുപകരം "ഞങ്ങൾ")
• പുതിയ സാഹസികതകൾ ഒരുമിച്ച് ആരംഭിച്ച് തീപ്പൊരി നിലനിർത്തുക
• പ്രവർത്തനം തുടരുക സ്വയം (നോവൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ/കഴിവുകൾ പഠിക്കുക)

ഇവയാണ് ഒരു ബന്ധത്തിലെ 5 വഴിത്തിരിവുകൾ. നിങ്ങൾ തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആനന്ദത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ദശാബ്ദമായി വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, അവരിൽ 40% പേരും "വളരെ തീവ്രമായ പ്രണയത്തിലാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞു. 30 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളിൽ, 40% സ്ത്രീകളും 35% പുരുഷന്മാരും തങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് പറഞ്ഞു.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ചവിട്ടുപടികളെ പ്രധാനമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

പൂജ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, “ഒരു തൈയിൽ നിന്ന് മരമാകുന്നതിലേക്കുള്ള ഒരു പഴത്തിന്റെ യാത്ര പോലെ, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും ചവിട്ടുപടികൾ നിർണായകമാണ്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ബന്ധം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പരിണാമം കൂടാതെ, ബന്ധം താൽക്കാലികമോ ഹ്രസ്വകാലമോ മാത്രമായി നിലനിൽക്കും.”

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരാൾ പഠിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ വൈവിധ്യവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായിരിക്കും. ഇവ ഒരാളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം, ആഘാതം, മുൻഗണനകൾ, ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള പാഠങ്ങളാകാം, കൂടാതെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള പാഠങ്ങളും. ഉൾപ്പെടുത്തൽ, സഹാനുഭൂതി, മനുഷ്യ ആശയവിനിമയം എന്നിവയിലെ പാഠങ്ങളും ഇവയാകാം.”

അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന 11 ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബന്ധ തെറ്റുകൾ

സംസാരിക്കുന്നത്പാഠങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് രഹസ്യങ്ങളും പൂജ നൽകുന്നു:

• ദയയുള്ള ആശയവിനിമയം
• ആത്മപരിശോധന
• സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അംഗീകരിക്കൽ
• പരസ്പര ബഹുമാനം <10

ഈ നുറുങ്ങുകളെല്ലാം സൈദ്ധാന്തികമായി നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും പ്രയോഗത്തിൽ നേടാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും സഹായിക്കാൻ തെറാപ്പിക്ക് കഴിയും. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധ സമിതിയിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലർമാർ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• ഒരു വ്യക്തിയെ പരിചയപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നാണ് ഒരു ബന്ധത്തിലെ 5 ചുവടുവെപ്പുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്
• രണ്ടാം ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പോരായ്മകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ്
• ഇൻ അടുത്ത ഘട്ടം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
• നാലാമത്തെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടം ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അകറ്റും
• അവസാന ഘട്ടം തീപ്പൊരി ജീവനോടെ നിലനിർത്തുകയും ഒരുമിച്ച് വളരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്
• ഈ ഘട്ടങ്ങളിലെല്ലാം ഉണ്ട് അവയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ (ജീവിത വൈദഗ്ധ്യം, വൈകാരിക ആഴം, ആഘാതം/ട്രിഗറുകൾ മുതലായവ)
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ശക്തി നിങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു
• ഇത് തുറന്ന ആശയവിനിമയം, പരസ്പര ബഹുമാനം, സ്വയം അവബോധം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും മുകളിൽ പറഞ്ഞ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ. ലഘുവായി ചവിട്ടി യാത്ര മുഴുവൻ ആസ്വദിക്കൂ. ഓരോ ഘട്ടവും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ പ്രധാനമാണ്. തോക്ക് ചാടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അതെല്ലാം ജൈവികമായി, അതിന്റേതായ മധുരസമയത്ത് സംഭവിക്കും.

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അതിരുകളുടെ 9 ഉദാഹരണങ്ങൾ

എന്റെ റിലേഷൻഷിപ്പ് ക്വിസിലെ പ്രശ്‌നം ഞാനാണോ

21 ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ