ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ ਬਣਾਇਆ ਸੀ? ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 'ਲੜਾਈ' ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ WWE ਰਿੰਗ ਵਰਗਾ ਹੈ?

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਗਣਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੇਖਿਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 1973 ਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਦਿ ਕਲਰਸ ਆਫ਼ ਲਵ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੌਨ ਲੀ ਨੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ 3 ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ: ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ। ਤਿੰਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ: ਜਨੂੰਨੀ ਪਿਆਰ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਪਿਆਰ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ?

ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਬਲੂਮਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਟੁੱਟਣ, ਵਿਛੋੜੇ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੱਸਣ ਲਈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੂਜਾ ਨੂੰ 'ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ' ਦੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਜਵਾਬ ਸੀ, "ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖਉਹ ਪੱਧਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਨ ਲਈ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਕਹਿਣ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਮੀ ਤਰੱਕੀ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।”

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮੋਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਵਿਸਤਾਰ' ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Spotify 'ਤੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਰਤਨ ਅਤੇ Netflix 'ਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਅ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ!) ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੋਹ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਪੜਾਅ ਦਾ ਸਿਲੇਬਸ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਆਓ ਪਿਆਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ:

1. 'ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਰੰਗ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?' ਪੜਾਅ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚਰਿਸ਼ਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ('ਪ੍ਰੇਮ ਹਾਰਮੋਨ') ਆਪਣਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਭਾਵ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ। ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨਸੀ/ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੀ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ/ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇ ਡਾਇਲਾਗ)

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 20 ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵਾਲ

2. 'ਸ਼ੈਤਾਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ' ਪੜਾਅ

ਪੂਜਾ ਬਿਆਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅੱਗੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੈਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਸ਼ੈਤਾਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ'। ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਰਗੇ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।”

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕੰਮ:

• ਸੱਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਓ (“ਆਓਸਿਰਫ਼ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ”)
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ (ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ)
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ (ਕੀ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ?)
<11

3. 'ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ' ਪੜਾਅ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਝਗੜੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਤੋੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਕਿ 'ਝਗੜੇ' ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਝਗੜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ - ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

"ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਹੀ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਰਗੜ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੱਚੀ ਸੂਝ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਰਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਟਕਰਾਅ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ)
• ਝਗੜੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ ("ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹਾਂ ਪਰ ਆਓ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਲਈ ਚੱਲੀਏ")
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ


4. 'ਮੇਕ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ' ਪੜਾਅ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ ਨੇ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਸੋਗ ਇੰਨਾ ਭਾਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਕਟ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਪੂਜਾ ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, “ਜੋ ਜੋੜੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜੋੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”

ਪਿਆਰ ਦੇ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨਯੋਗ ਕੰਮ:

• ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ("ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ")
• ਨਵੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਓ ਪਹੁੰਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ)
• ਜੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨੋਟ 'ਤੇ ਕਰੋ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬਦੇਹੀ – ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

5. 'ਜ਼ੈਨ' ਪੜਾਅ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਉਹ 50 ਸਾਲ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ। ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ।

"ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਈ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ," ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਕਦਮ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਦਿਓ (“ਮੈਂ” ਦੀ ਬਜਾਏ “ਅਸੀਂ”)
• ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖੋ
• ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ (ਨਾਵਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ/ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ)

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਮੋੜ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਅਨੰਦ ਦੀ ਅੰਤਮ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਉਮਰ ਭਰ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 40% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ "ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ" ਸਨ। 30 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, 40% ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 35% ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਨ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਟੋਨ ਨੂੰ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਪੂਜਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬੂਟੇ ਤੋਂ ਰੁੱਖ ਬਣਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਫ਼ਰ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਸਬਕ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਸਦਮੇ, ਤਰਜੀਹਾਂ, ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਬਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਾਵੇਸ਼, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਬਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।”

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਚੰਗੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇ!

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 11 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾਪਾਠ, ਪੂਜਾ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪੰਜ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

• ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ
• ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
• ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ


ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਕਦਮ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ
• ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
• ਚੌਥਾ ਸੰਕਟ ਪੜਾਅ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਵੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ
• ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਹੈ
• ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਸਬਕ (ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੂੰਘਾਈ, ਸਦਮੇ/ਟ੍ਰਿਗਰਸ, ਆਦਿ)
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ, ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ'ਤੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਹਰ ਪੜਾਅ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੰਦੂਕ ਨੂੰ ਛਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਸੰਗਠਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ 9 ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹਾਂ

21 ਇੱਕਠੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ