Што мислите, кои се 5-те отскочни камења во врската? Дали беше првиот чекор кон блискост кога партнерот ви направи супа за да го излечи вашиот нос? А што е со фазата на „борба“ во врската, каде што вашата куќа наликува на прстен на WWE?

На крајот на краиштата, љубовта не е математика. Не е вклучена линеарна прогресија или формула. Сепак, постојат неколку докажани начини да се направи врската да функционира, според психологијата. Според оваа студија, во книгата од 1973 година, Боите на љубовта , психологот Џон Ли предложил 3 основни стилови на љубов: да се сака идеална личност, љубовта како игра и љубовта како пријателство. Трите споредни стилови се: опсесивна љубов, реална љубов и несебична љубов. Дали резонирате со некој од нив?

Општо земено, постојат 5 отскочни камења во врската, а оваа статија ќе ви помогне да се движите по нив како професионалец. За длабоко да се нурнеме во овие фази, разговаравме со тренерот за емоционално здравје и внимание, Пуја Пријамвада (сертифициран за прва помош за психолошко и ментално здравје од Школата за јавно здравје Џон Хопкинс Блумберг и Универзитетот во Сиднеј). Таа е специјализирана за советување за вонбрачни афери, раскинувања, разделби, тага и загуба, да наведеме неколку.

Што значат отскочните камења во врска?

Кога ја прашав Пуја да елаборира за значењето на „отскочна штица“, нејзиниот одговор беше: „5-те отскочни камења во врската значат различнинивоа низ кои треба да помине секоја врска за да стане долгорочна обврска. Вклучено е цело патување од да се запознаат дека сакаат азиска храна до конечно да им кажат „јас правам“, години подоцна. Оваа долга прогресија е она што ги сочинува отскочните камења во односите.“

Сето ова започнува со опојна занес. Нема недостаток на истражување за тоа како раните фази на врската буквално ве „прошируваат“. Станувате нова личност, впивајќи нови идеи за светот. Откривате дури и скриени скапоцени камења на Spotify и емисии кои предизвикуваат зависност на Netflix (благодарение на вашиот партнер!). Но, пред да сфатите, занесот може да се претвори во иритација. Чоколадите и розите не помагаат во оваа фаза.

Значи, секоја фаза бара различен пристап. И ова нè доведува до најважните прашања. Што мислите, кои се важните фази во врската? И кои совети треба да се следат во текот на секоја фаза? Ајде да дознаеме.

Кои се 5-те отскочни камења во врската?

Исто како и вашата прогресија од бруцош во втор студент, така и односите се развиваат од една фаза во друга. Наставната програма за секоја фаза е различна. Ајде да ги погледнеме овие фази на љубовта, пречките што треба да ги поминете во текот на врската и списокот на корисни совети, само за вас:

1. „Која е вашата омилена боја?“ фаза

Според студиите, во почетните фази наврска, високите нивоа на допамин се лачат во вашиот мозок. Кога љубовта еволуира, други хормони како окситоцин („хормон на љубовта“) го преземаат.

Ова е првиот отскочна штица за врската, што значи првата фаза на љубовта. Поја истакнува: „Првата фаза е клучна бидејќи без сексуална/емоционална интимност, романтичното партнерство не може да оди понатаму. Кога двајца луѓе ќе се здружат во врска, тие не се познаваат добро во смисла на емоции/сексуалност. Првата фаза помага да се изгради тоа разбирање и да се зајакне нивната врска како двојка. дијалозите на вашиот омилен филм)

Поврзано читање: 20 прашања за градење емоционална интимност и поврзување со вашиот партнер на подлабоко ниво

2. Фазата „Ѓаволот е во деталите“

Поја артикулира: „Во втората фаза, луѓето целосно им се откриваат на своите партнери. Уловот овде е дека „ѓаволот е во деталите“. Вашето минато може да направи вашиот партнер да се чувствува несигурно. Основните прашања како траумите од детството, исто така, почнуваат да се појавуваат.само согласи се да не се согласуваш“)

3. Фајт на „Фајт клуб“

Според студиите, оние кои пријавиле највисоки нивоа на стрес во врската сè уште доживувале силни чувства на интимност, се додека поминувале време со своите партнери. Ова сугерира дека кавгите не ја создаваат или прекинуваат врската - но дека „како“ се решава тепачката, и за време и по плукањето - ја прави сета разлика.

„Секој може да се справи со среќните моменти, но само неколку можат да се справат со триење на оваа трета фаза. Вистинската моќ на секоја врска се тестира во неволја. Ова е фаза со многу спротивни мислења и оттука, конфликт. Партнерите треба да разберат дека задржувањето простор еден за друг би било од клучно значење ако врската треба да се одржи на подолг рок“, вели Поја.

Задолжителните работи се третото отскочна штица за добра врска:

• Ценете го вашиот партнер (дајте му комплименти, пофалете го јавно)
• Покажете наклонетост за време на немири („Знам дека се караме, но ајде да одиме на филм“)
• Кажи му точно на партнерот што те вознемирува и што точно ти треба

4. Сцена „Make or break“

Неодамна, мојата најдобра пријателка раскина со нејзиното шестгодишно момче. Нејзиниот татко починал неколку месеципред раскинувањето. Тагата стана толку огромна што штетно влијаеше на нејзината врска.

Значи, во четвртата фаза од љубовта, кризата или зближува двојка или ги разделува. Се зависи од тоа како ќе пристапат кон кризата. Пуја споменува: „Паровите кои решаваат конфликти се парови кои остануваат заедно. Решавањето на конфликти е исто така вештина за врска, која само ако се практикува заедно како пар може да ги засили поврзувањето и меѓусебното почитување“.

Задолженија за време на четвртата фаза на љубовта:

• Преземете одговорност („Жал ми е. Ја признавам мојата грешка. Ќе поработам на тоа“)
• Пробајте ја вашата рака во ново пристапи (како вежби за терапија за парови)
• Ако се разделите, направете го тоа на зрела и пријателска нота

Поврзано читање: Одговорност во односите – Значење, важност и начини да се покаже

5. „Зен“ сцена

Внимателно го набљудував бракот на моите баба и дедо. Тие живееја заедно 50 години, но сепак не им здодеа еден на друг. Очигледно имаше толку многу пречки на патот, но тие надминаа сè заедно, како цврст тим.

„Последната отскочна штица за добра врска би била мирот и рамнотежата. За да се постигне оваа рамнотежа, треба да поминете низ неколку важни емоции, како што се простување на себе си и партнерот и учење да се занемарат неколку човечки недостатоци“, вели Пооја.

За да направитепоследен отскочна штица во врската:

• Изгледајте му го искажувањето на партнерот („Ние“ наместо „јас“)
• Одржете ја искрата жива со впуштање во нови авантури заедно
• Продолжете да работите на себе (научете нови активности/вештини)

Ова беа 5-те пресвртни точки во врската. Ако продолжите да работите на тоа, последната фаза на блаженство може да трае дури и цел живот. Всушност, една студија на парови кои биле во брак една деценија, покажа дека 40% од нив рекле дека се „многу интензивно заљубени“. Меѓу паровите кои биле во брак 30 или повеќе години, 40% од жените и 35% од мажите изјавиле дека се многу интензивно заљубени.

Што ги прави отскочните камења во врската важни?

Pooja нагласува: „Стапките се клучни во секоја врска, исто како и патувањето на овошјето од расад до дрво. Овие фази помагаат во стабилизирање и зајакнување на врската. Без оваа еволуција, врската може да остане случајна или само краткорочна.“

Таа додава: „Лекциите што некој ги учи во текот на различните фази во врската може да биде разновидна и разновидна. Овие можат да бидат лекции за сопствената личност, траума, преференции и предизвикувачи, како и лекции за партнерот. Овие, исто така, може да бидат лекции за вклучување, емпатија и човечка комуникација.лекции, Pooja ни ги дава и петте тајни за градење здрава врска:

• Љубезна комуникација
• Интроспекција
• Прифаќање на себеси
• Прифаќање на вашиот партнер
• Заемна почит

Сите овие совети звучат добро во теорија, но може да биде тешко да се постигнат во пракса. Значи, ако се најдете дека се мачите во некоја од фазите на врската, не бегајте од барање стручна помош. Терапијата може да ви помогне вам и на вашиот партнер да ја пронајдете основната причина за вашите проблеми. Исто така, може да ви помогне да комуницирате поефективно. Нашите советници од панелот експерти на Bonobology се на само еден клик.

Клучни показатели

• 5те отскочни камења во врската започнуваат со запознавање личност
• Втората фаза е да се приспособите на недостатоците на вашиот партнер
• Во следната фаза, ценете го партнерот и јасно изразете ги вашите потреби
• Четвртата фаза на криза или ќе ве зближи или ќе ве раздели
• Последната фаза е да ја одржите искрата жива и да растете заедно
• Сите овие фази имаат скриени лекции во нив (за животни вештини, емоционална длабочина, трауми/предизвикувачи итн.)
• Силата на вашата врска зависи од тоа како ги решавате конфликтите
• Тоа зависи и од отворената комуникација, меѓусебното почитување и самосвеста

Можете да ги користите горенаведените корисни совети, без разлика каде стево, во вашата врска моментално. Газете лесно и уживајте во целото патување. Секоја фаза е важна на свој начин. Не обидувајте се да го прескокнете пиштолот. Сето тоа ќе се случи органски, во свое слатко време.

9 примери за емоционални граници во односите

Дали јас сум проблемот во квизот за мојата врска

21 стручни совети за паровите кои се движат заедно