Wat dink jy is die 5 trapklippe in 'n verhouding? Was dit die eerste stap na intimiteit toe jou maat vir jou sop gemaak het om jou loopneus te genees? En wat van die 'baklei'-fase in 'n verhouding, waarin jou huis soos 'n WWE-ring lyk?

Liefde is immers nie wiskunde nie. Daar is geen lineêre progressie of formule betrokke nie. Tog is daar 'n paar bewese maniere om 'n verhouding te laat werk, volgens sielkunde. Volgens hierdie studie, in die 1973-boek, The Colors of Love , het sielkundige John Lee 3 primêre style van liefde voorgestel: om 'n ideale persoon lief te hê, liefde as 'n speletjie en liefde as vriendskap. Die drie sekondêre style is: obsessiewe liefde, realistiese liefde en onbaatsugtige liefde. Vind jy aanklank by enige van hulle?

In die breë is daar 5 stepping stones in 'n verhouding, en hierdie artikel sal jou help om hulle soos 'n pro te navigeer. Om diep in hierdie stadiums te duik, het ons met Pooja Priyamvada, afrigter vir emosionele welstand en bewustheid, gepraat (gesertifiseer in sielkundige en geestesgesondheid noodhulp van Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney). Sy spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, hartseer en verlies, om net 'n paar te noem.

Wat beteken Stepping Stones In A Relationship?

Toe ek vir Pooja gevra het om uit te brei oor die 'stepping stone'-betekenis, was haar reaksie: "Die 5 stepping stones in 'n verhouding beteken die verskillendevlakke waardeur enige verhouding moet gaan om 'n langtermyn-verbintenis te word. Daar is 'n hele reis betrokke van om te leer ken dat hulle lief is vir Asiatiese kos tot om uiteindelik jare later vir hulle te sê "Ek doen". Hierdie lang progressie is wat die stapstene in verhoudings uitmaak.”

Dit alles begin met 'n bedwelmende verliefdheid. Daar is geen gebrek aan navorsing oor hoe die vroeë stadiums van 'n verhouding jou letterlik 'uitbrei' nie. Jy word 'n nuwe mens wat nuwe idees oor die wêreld indrink. Jy ontdek selfs verborge juwele op Spotify en verslawende programme op Netflix (danksy jou maat!). Maar voor jy dit weet, kan die verliefdheid in irritasie verander. Sjokolade en rose help nie in hierdie fase nie.

Dus, elke stadium vereis 'n ander benadering. En dit bring ons by die belangrikste vrae. Wat dink jy is die belangrike stadiums in 'n verhouding? En wat is wenke om te volg tydens elke stadium? Kom ons vind uit.

Wat is die 5 trapklippe in 'n verhouding?

Net soos jou vordering van 'n eerstejaars na 'n tweedejaarstudent, ontwikkel verhoudings ook van een fase na 'n ander. Die sillabus vir elke stadium is anders. Kom ons kyk na hierdie stadiums van liefde, die hekkies wat 'n mens moet oorsteek in die loop van 'n verhouding, en 'n lys van handige wenke, net vir jou:

1. ‘Wat is jou gunsteling kleur?’ stadium

Volgens studies, in die beginfases van 'nverhouding word hoë vlakke van dopamien in jou brein afgeskei. Wanneer liefde ontwikkel, neem ander hormone soos oksitosien ('liefdeshormoon') oor.

Dit is die eerste stapstap vir verhoudings, wat die eerste fase van liefde beteken. Pooja wys daarop, "Die eerste fase is van kardinale belang, want sonder seksuele/emosionele intimiteit kan 'n romantiese vennootskap nie verder gaan nie. Wanneer twee mense in 'n verhouding bymekaar kom, ken hulle mekaar nie goed in terme van emosie/seksualiteit nie. Die eerste fase help om daardie begrip op te bou en hul verhouding as 'n paartjie te versterk.”

Taas in die eerste fase van 'n verhouding:

• Luister aandagtig (soos jy na luister die dialoë van jou gunsteling fliek)
• Gee aandag aan waarvan jou maat hou (dis oukei om van pynappel op pizza te hou!)
• Laat hulle glimlag (jy hoef nie Russell Peters te wees nie, moenie bekommerd wees nie)

Verwante leeswerk: 20 vrae om emosionele intimiteit te bou en 'n band met jou maat op 'n dieper vlak te bou

2. 'Die duiwel is in die besonderhede' stadium

Pooja verwoord, "In die tweede stadium openbaar mense hulself ten volle aan hul maats. Die vangplek hier is dat die 'duiwel in die besonderhede is'. Jou verlede kan jou maat onseker laat voel. Onderliggende kwessies soos kinderjaretrauma begin ook kop uitsteek.”

Toedoenings in die tweede fase van 'n verhouding:

• Toon respek, selfs tydens magstryd (“Kom onsstem net in om nie saam te stem nie”)
• Verstaan ​​jou maat se gehegtheidstyl (en kommunikeer daarvolgens)
• Leer jou maat se liefdestaal (Laat 'n drukkie hulle beter voel of geskenke?)

3. 'Fight club' stadium

Volgens studies het diegene wat die hoogste vlakke van verhoudingstres aangemeld het, steeds sterk gevoelens van intimiteit ervaar, solank hulle tyd saam met hul maats spandeer het. Dit dui daarop dat rusies nie 'n verhouding maak of breek nie - maar dat 'hoe' 'n geveg hanteer word, beide tydens en na die gespoeg - die verskil maak.

“Almal kan gelukkige tye hanteer, maar slegs 'n paar kan die wrywing van hierdie derde fase. Die ware staal van enige verhouding word getoets in teëspoed. Dit is die stadium met baie teenstrydige menings en dus konflik. Vennote moet verstaan ​​dat om ruimte vir mekaar te hou deurslaggewend sal wees as die verhouding op die langer termyn moet volhou,” sê Pooja.

Toe-doen in die derde stapsteen na 'n goeie verhouding:

• Waardeer jou maat (gee hulle komplimente, prys hulle in die openbaar)
• Toon toegeneentheid tydens tiffs (“Ek weet ons baklei, maar kom ons gaan vir 'n fliek”)
• Sê presies vir jou maat wat jou ontstel en presies wat jy nodig het

4. ‘Maak of breek’ stadium

Onlangs het my beste vriendin met haar kêrel van ses jaar gebreek. Haar pa is 'n paar maande oorledevoor die skeiding. Die hartseer het so oorweldigend geword dat dit haar verhouding op 'n nadelige wyse beïnvloed het.

Dus, in die vierde stadium van liefde bring 'n krisis 'n paartjie bymekaar of breek hulle uitmekaar. Dit hang alles af van hoe hulle die krisis benader. Pooja noem: "Paartjies wat konflikte oplos, is paartjies wat saam bly. Konflikoplossing is ook 'n verhoudingsvaardigheid, wat slegs as dit saam as 'n paartjie geoefen word, die band en wedersydse respek sterker kan maak.”

Toe-doens tydens die vierde fase van liefde:

• Neem verantwoordelikheid (“Ek is jammer. Ek erken my fout. Ek sal daaraan werk”)
• Probeer jou hand by nuwe benaderings (soos paartjieterapie-oefeninge)
• As paaie skei, doen dit op 'n volwasse en vriendelike noot

Verwante leeswerk: Verantwoordbaarheid in verhoudings – Betekenis, belangrikheid en maniere om te wys

5. 'Zen' stadium

Ek het die huwelik van my grootouers skerp waargeneem.Hulle het 50 jaar saam gewoon, maar het steeds nie vir mekaar verveeld geraak nie. Natuurlik was daar soveel hekkies langs die pad, maar hulle het alles saam oorkom, soos 'n stewige span.

“Die laaste stap vir 'n goeie verhouding sal vrede en balans wees. Om hierdie balans te bereik, moet 'n mens deur verskeie belangrike emosies gaan soos om jouself en hul maat te vergewe en te leer om verskeie menslike tekortkominge oor die hoof te sien,” sê Pooja.

Toe-doens tydens dielaaste trap in 'n verhouding:

• Gee gewig aan jou maat se sê (“Ons” in plaas van “ek”)
• Hou die vonk lewendig deur nuwe avonture saam aan te pak
• Hou aan werk op jouself (leer nuwe aktiwiteite/vaardighede aan)

Dit was die 5 keerpunte in 'n verhouding. As jy aanhou om daaraan te werk, kan die laaste stadium van saligheid selfs vir 'n leeftyd duur. Trouens, 'n studie van paartjies wat 'n dekade lank getroud was, het bevind dat 40% van hulle gesê het dat hulle "baie intens verlief is". Onder paartjies wat 30 jaar of langer getroud was, het 40% van vroue en 35% van mans gesê hulle is baie intens verlief.

Wat maak die trapklippe in 'n verhouding belangrik?

Pooja beklemtoon: "Strapklippe is deurslaggewend in elke verhouding, net soos 'n vrug se reis van 'n saailing om 'n boom te word. Hierdie stadiums help om die verhouding te stabiliseer en te versterk. Sonder hierdie evolusie kan die verhouding dalk toevallig of slegs korttermyn bly.”

Sy voeg by, “Die lesse wat 'n mens tydens die verskillende stadiums in 'n verhouding leer kan gevarieerd en divers wees. Dit kan lesse wees oor jou eie persoonlikheid, trauma, voorkeure en snellers en ook dié oor die maat. Dit kan ook lesse in insluiting, empatie en menslike kommunikasie wees.”

Verwante leeswerk: Die 11 mees algemene verhoudingsfoute wat jy eintlik kan vermy

Praat vanlesse, Pooja gee ons ook die vyf geheime om 'n gesonde verhouding te bou:

• Goede kommunikasie
• Introspeksie
• Aanvaarding van jouself
• Aanvaarding van jou maat
• Wedersydse respek

Al hierdie wenke klink goed in teorie, maar kan moeilik wees om in die praktyk te bereik. Dus, as jy vind dat jy sukkel tydens enige van die stadiums van 'n verhouding, moenie skroom om professionele hulp te soek nie. Terapie kan jou en jou maat help om die oorsaak van jou probleme te vind. Dit kan jou ook help om meer effektief te kommunikeer. Ons beraders van Bonobology se paneel kundiges is net 'n klik weg.

Sleutelwysers

• Die 5 stapstene in 'n verhouding begin met om 'n persoon te leer ken
• Die tweede fase gaan alles daaroor om jou maat se gebreke te akkommodeer
• In die volgende stadium, waardeer jou maat en druk jou behoeftes duidelik uit
• Die vierde krisisstadium sal jou óf nader bring óf jou uitmekaar dryf
• Die laaste stadium gaan daaroor om die vonk lewendig te hou en saam te groei
• Al hierdie stadiums het verborge lesse daarin (oor lewensvaardighede, emosionele diepte, trauma/snellers, ens.)
• Die sterkte van jou verhouding hang af van hoe jy konflikte oplos
• Dit hang ook af van oop kommunikasie, wedersydse respek en selfbewustheid

Jy kan bogenoemde handige wenke gebruik, ongeag waar jy isby, in jou verhouding tans. Trap liggies en geniet die hele reis. Elke stadium is belangrik op sy eie manier. Moenie probeer om die geweer te spring nie. Dit sal alles organies gebeur, in sy eie lieflike tyd.

9 voorbeelde van emosionele grense in verhoudings

Is ek die probleem in my verhoudingvasvra

21 kundige wenke vir paartjies wat saam intrek