تعلقات گهڻو ڪري جذبات تي ٻڌل هوندا آهن، تنهن ڪري جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جي جذبات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي رشتي ۾، اهو ٿورڙو مونجهارو ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن به نه ڊڄو، اسان هتي آهيون توهان لاءِ شيون صاف ڪرڻ لاءِ. هاڻي، جذبات کان سواء، صحتمند رشتا پڻ سٺي توازن تي ٻڌل آهن. اهو ئي سبب آهي، جڏهن ته رشتي ۾ جذبات جو اظهار ڪرڻ ضروري آهي، پر اهو ڄاڻڻ به ضروري آهي ته توهان پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ۾ رکڻ لاءِ سٺو رهو.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هڪ نئين رشتي ۾ پنهنجي جذبات کي ڪيئن قابو ڪجي. ڊگھي فاصلي جو تعلق (LDR)، يا شادي ۾. تمام گهڻو جذباتي ٿيڻ، يا هر ننڍي شيءِ تي جذباتي رد عمل ڪرڻ رشتي ۾ توازن پيدا ڪري ٿو ۽ توهان جي پارٽنر ۽ توهان جي پنهنجي ذهني صحت تي غير ضروري دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.

مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اسان جا طريقا تڪرارن کي منهن ڏيڻ جا ۽ ڪيئن اسان انتظام ڪندا آهيون. انهن تڪرارن جي نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ جذبات رشتي جي معيار ۽ ڊگھي عمر ٻنهي تي اثرانداز ٿين ٿا.

ڪجهه بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ صحتمند، متوازن تعلق کي برقرار رکڻ لاءِ صرف ڪافي جذباتي اظهار سان، اسان صلاحڪار نيلم واتس سان ڳالهايو (تصديق ٿيل CBT ۽ NLP عملي )، جنهن کي ٻن ڏهاڪن کان وڌيڪ تجربو آهي ٻارن، نوجوانن، ۽ بالغن کي ڊپريشن، پريشاني، باهمي تعلق، ۽ ڪيريئر جي خدشات سان لاڳاپيل مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.

رشتي ۾ مختلف جذبات ڇا آهن؟

"جذبات هڪ لازمي حصو آهن توهان ڪير آهيو، پرته توهان پنهنجي جذباتي صحت، يا توهان جي ڀائيواري تي غير ضروري دٻاءُ نه وجهي. جڏهن توهان هر شيءِ تي انتهائي جذبات سان رد عمل ڪيو ٿا، اهو جبلن مان جبل ٺاهيندو آهي، توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي ٿڪل ۽ ناراضگي ڇڏيندي. 2. مان پنهنجي رشتي ۾ ايترو جذباتي ٿيڻ ڪيئن روڪيان؟

پنهنجن جذبن کي سڃاڻو ۽ قبول ڪريو، چاهي اهي ڪيترو به منفي يا زبردست نظر اچن. ياد رکو ته هر جذبو صحيح آهي ۽ اهو پڻ خوش ترين تعلق جو مطلب اهو ناهي ته توهان هر وقت خوش آهيو. ڪاوڙ، ناراضگي، حسد وغيره هر رشتي جو حصو آهن. 3. مان پاڻ کي گهٽ جذباتي ٿيڻ جي تربيت ڪيئن ڏيان؟

سمجھو ته هر صورتحال کي شديد ردعمل جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڌماڪو ڪرڻ وارا آهيو، پنهنجو پاڻ کي جاء ۽ وقت ڏيو ۽ شيون مشق ڪريو جهڙوڪ موڊ جرنلنگ ۽ مراقبت. ياد رکو ته جذباتي ڌماڪا توهان جي آس پاس جي ماڻهن تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ توهان جي پارٽنر ۽ توهان جي رشتي کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا.

هوءَ اڳتي هلي ٿي. انهن احساسن جي پيچيدگي کي ٽوڙڻ لاءِ هڪ فريم ورڪ جي طور تي پنج بنيادي جذبن جو خاڪو ٺاهيو.

• مزو “لطف خوشي، پيار، راحت، فخر، امن، تفريح جي صورت ۾ اچي ٿو. ، ۽ ايئن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي دنيا ۾ سڀ ڪجهه ٺيڪ هجي ۽ توهان خوش آهيو يا گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي خوشيءَ مان مطمئن آهيو، کلڻ يا ذاتي لذتن ذريعي پنهنجو اظهار ڪري رهيا آهيو،“ نيلم چوي ٿي.
• اداس “اداس هڪ عام احساس آهي. ، بالڪل. رشتن جي لحاظ کان، اهو رشتي ۾ رد ٿيڻ جي احساس سان تعلق رکي ٿو يا هڪ واقعو جتي توهان محسوس نه ڪيو يا پيار ڪيو. رشتن ۾، اداسي شايد اڪيلائي، مايوسي، غم، يا نا اميديءَ جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿي،“ نيلم وضاحت ڪري ٿي.
• ڊڄ نيلم جي مطابق، رشتي ۾ خوف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي ڪنهن قسم جو خطرو محسوس ٿئي، يا ته پنهنجي لاءِ. يا توهان جو ساٿي فرد جي طور تي يا توهان جي جوڙ لاءِ. بي وفائي جو خوف، توهان جي انفراديت کي وڃائڻ، توهان جي ڀائيواري کي وڃائڻ، ۽ / يا توهان جو تعلق ڪجهه رشتي خوف ٿي سگهي ٿو. اهي پريشاني، شڪ، پريشاني، مايوسي، مونجهارو ۽ دٻاء جي طور تي ظاهر ڪن ٿا.
• غضب "غضب عام طور تي تڏهن پيدا ٿيندو آهي جڏهن توهان ڪنهن قسم جي ناانصافي يا ناانصافي محسوس ڪندا آهيو. جڏهن ته ماڻهو اڪثر ڪري ڪاوڙ کي منفي سمجهندا آهن، اهو هڪ مڪمل طور تي معمولي جذبو آهي جيڪو اصل ۾ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان زهر واري رشتي ۾ آهيو، "نيلم چوي ٿو. ڪاوڙ ناراضگي، تلخ، مايوسي، يا ٺڳي يا بي عزتي جي احساس جي طور تي نڪري سگهي ٿي.
• بيزاري "توهان عام طور تي ناپسنديده يا ناپسنديده حالتن جي رد عمل جي طور تي نفرت محسوس ڪندا آهيو. ڪاوڙ وانگر، نفرت جا احساس توهان کي انهن شين کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي توهان کان بچڻ چاهيو ٿا. هڪ رشتي ۾، اهو ٿي سگهي ٿو ڏوهن کان وٺي ڪنهن شيءِ تي جيڪو توهان جي ساٿي چيو يا ڪيو يا پريشاني جو احساس ته اهي ماڻهو نه آهن جيڪي اهي اڳ هئا. بيزاريءَ جا مضبوط ظاھر ٿي سگھن ٿا جھڙوڪ نفرت، ٿلها ۽ نفرت، بي آرام ٿيڻ ۽ نفرت جي ذريعن کان بچڻ لاءِ پوئتي ھٽڻ، ”نيلم چوي ٿو.

رشتن ۾ مثبت ۽ منفي جذبات ڇا آهن؟

"مثبت جذبات اسان جي ماحول لاءِ صرف خوشگوار ردعمل آهن جيڪي سادي احساسن کان وڌيڪ پيچيده ۽ ٽارگيٽ آهن. ٻئي طرف، منفي جذبات ناخوشگوار يا ناخوش جذبات آهن، جيڪي ڪنهن واقعي يا شخص تي منفي اثر ظاهر ڪرڻ لاءِ اڀاريا ويندا آهن.

لاڳاپيل پڙهو : 6 قسم جي جذباتي ڦيرڦار ۽ ماهرن جون صلاحون انھن کي سنڀاليو

“ٻئي مثبت ۽ منفي جذباتضروري آهن. ياد رکو، جذبات هڪ مقصد جي خدمت ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي منفي آهن. تنهن ڪري، توهان جي جذبات کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، غور ڪريو ته توهان انهن کي ڪيئن رد ڪيو. اهو عام طور تي ردعمل هوندو آهي جيڪي چئلينج پيدا ڪندا آهن، نه ڪي جذبات پاڻ ۾،“ نيلم وضاحت ڪري ٿي.

9 رشتي ۾ پنهنجن جذبن تي ضابطو آڻڻ جا ماهر طريقا

تعلق ۾ پنهنجي جذبات کي ڪيئن قابو ڪيو وڃي يا ٽوڙي سگهجي ٿو. شيون توهان ۽ توهان جي ساٿين لاء. "جذبات ڪنٽرول ڪن ٿا ته اسان ڪيئن سوچيو، ڳالهايو ۽ عمل ڪيو. تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جي جذبات کي چارج ڪيئن ڪجي هڪ خوشگوار زندگي لاء. توهان جي جذبات کي سنڀالڻ شامل آهي توهان جي اميدن ۽ توهان جي حقيقت جي وچ ۾ توازن پيدا ڪرڻ. ان جو مطلب اهو پڻ آهي ته توهان جي ذهن مان منفي خيالن کي ختم ڪيو وڃي ۽ سکو ته ڪيئن زبردست خيالن کي چيڪ ۾ رکڻو آهي. سڀ کان وڌيڪ، رشتي ۾ جذباتي توازن پيدا ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي ايمانداري جي ضرورت آهي،“ نيلم چوي ٿي.

هن مشوري جي بنياد تي، اچو ته ڪجهه طريقن جي ڳولا ڪريون جيڪي توهان پنهنجي جذبات تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، يا گهٽ ۾ گهٽ جذباتي ردعمل، توهان جي رشتي ۾:

1. پنهنجي ساٿي سان واضح طور تي رابطو ڪريو

“The توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء پهريون قدم هڪ نئين رشتي ۾، هڪ LDR ۾، يا شادي ۾ واضح طور تي ۽ احسان ۽ ايمانداري سان گفتگو ڪرڻ آهي. ان ۾ ڳالهائڻ ۽ ٻڌڻ ٻنهي ۾ شامل آهي، تنهن ڪري پڪ سان ٻڌو جڏهن توهان جو ساٿي پنهنجي ڏينهن يا پاڻ بابت ڪجهه شيئر ڪري رهيو آهي، ۽ شيئر ڪرڻ کان نه ڊڄو.توهان جي پڇاڙي. هڪ تعلق جو سڄو نقطو هڪ ماحول پيدا ڪرڻ آهي جتي ٻئي ماڻهو هڪ ٻئي کي مڪمل ڪن ٿا. جيڪڏهن هڪ شخص حصو نه ڏئي رهيو آهي، توهان هڪ طرفي رشتي لاء آهيو. ۽ اهو ڪڏهن ڪنهن کي خوش ڪيو آهي؟" نيلم چوي ٿو.

2. صحتمند جذباتي توازن لاءِ مستند بڻجو

“توهان جي رشتي ۾ صحيح جذباتي توازن ۽ جذباتي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان ٻنهي کي مستند هجڻ جي ضرورت آهي. مستند هجڻ اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان رشتي ۾ سهڪار محسوس ڪيو ۽ توهان جي ڀائيواري کي اهو ڪرڻ جي قابل محسوس ڪرڻ گهرجي، "نيلم چوي ٿو.

مستند هجڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جو بهترين، تمام حقيقي نسخو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ته توهان ڪنهن ماڻهو آهيو جيڪو توهان نه آهيو توهان جي جذباتي صحت تي هڪ ٽول کڻڻ وارو آهي ۽ توهان جي جذبات کي جانچ ۾ رکڻ ڏکيو هوندو. پوءِ، توهان پنهنجو پاڻ کي حيران ڪندي ڏسندؤ، ”مان پنهنجي رشتي ۾ ايترو جذباتي ڇو آهيان؟“

3. جذباتي توازن جي مشق ڪريو پنهنجي رشتي کان آزاد

“متوازن رشتو هجڻ ضروري ناهي. صرف ٻن ڀائيوارن جي وچ ۾ توازن جي باري ۾ ناهي،" نيلم چوي ٿو، "اهو ان بابت پڻ آهي ته توهان پنهنجي اندر ۾ پنهنجي جذبات کي ڪيئن توازن رکون ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي کان ٻاهر پنهنجي زندگيءَ ۾ پنهنجن جذبن کي نظر ۾ رکڻ جي مشق نٿا ڪري سگهو، ته توهان رشتي ۾ تمام گهڻو جذباتي ٿيڻ کان روڪي نه سگهندا. والدين ۽ غضب جا ڪيترائي مسئلا مان اڃا تائين ڪم ڪري رهيو آهيان. تنهن ڪري، هر شيء تي منهنجو ردعمل هوغير ضروري طور تي دفاعي ۽ ڪنهن کي ٻڌڻ کان انڪار ڪرڻ. مون ڪيتريون ئي ديوارون ٺاهي ڇڏيون ۽ صرف پنهنجن جذبن کي تسليم نه ڪندس يا انهن کي صحيح طور تي ظاهر ڪريان. ظاهر آهي، اهو منهنجي رومانوي رشتن ۾ هڪ خوفناڪ غير صحتمند طريقي سان ڦهليل آهي، "ڊيان، 38، هڪ نظارن جي معمار کي حصيداري ڪري ٿو.

4. پنهنجي جذبات جي اثر تي هڪ نظر وجهو

“شديد جذبات سڀ خراب نه هوندا آهن. جذبات اسان جي زندگين کي دلچسپ، منفرد ۽ متحرڪ بڻائي ٿو. پر، اهو ضروري آهي ته وقت ڳولڻ لاءِ اسٽاڪ وٺڻ لاءِ صرف ڪيئن توهان جا بي قابو جذبات توهان جي روزاني زندگي ۽ رشتن کي متاثر ڪري رهيا آهن. اهو مسئلو علائقن جي نشاندهي ڪرڻ آسان بڻائي ڇڏيندو،“ نيلم صلاح ڏيندي چيو.

هڪ رشتي ۾ پنهنجن جذبن کي ڪيئن قابو ڪجي، اهو سڀ ڪجهه هڪ سٺي، سخت نظر رکڻ بابت آهي ته اهي ٻين ماڻهن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي اداسي، توهان جي ڪاوڙ، يا توهان جي خوشي جو اظهار ڪرڻ تي ڪم نه ڪري رهيا آهيو، توهان جي چوڌاري ماڻهن کي ڏک ٿي سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن مرمت کان ٻاهر. پنھنجن جذبن جو قدر ڪريو، ۽ انھن جي اثر جي قدر ڪريو.

5. پنھنجي جذبات تي ضابطو آڻڻ لاءِ مقصد رکو، نه جبر

“توھان پنھنجي جذبات کي حقيقت ۾ قابو ڪري نٿا سگھو پر انھن کي سنڀالڻ ضرور سکي سگھو ٿا. ڪنٽرول ۽ جبر جي وچ ۾ وڏو فرق آهي. جڏهن توهان جذبات کي دٻايو ٿا، ته توهان پاڻ کي انهن جو تجربو ڪرڻ يا انهن جو اظهار ڪرڻ کان روڪي رهيا آهيو، جيڪو بعد ۾ وڏو مسئلو پيدا ڪرڻ وارو آهي،“ نيلم چوي ٿي.

"مان ماڻهن جي سامهون گهٽ ئي روئيندو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي هميشه چيو ويو آهي ته اها هڪ نشاني آهيڪمزوري، "جيڪي چوي ٿو، 34، نيو جرسي ۾ هڪ ميڪيڪل انجنيئر. ”تنهنڪري، جڏهن مون سنجيدگيءَ سان پنهنجي موجوده پارٽنر سان ملڻ شروع ڪيو، تڏهن مون محسوس ڪيو ته هڪ صحتمند طريقي سان رشتي ۾ جذبات جو اظهار ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. مان شيون بند ڪري ڇڏيندس ۽ پوءِ اتي هڪ جذباتي ڌماڪو ٿيندو. رشتي ۾ پنهنجي جذبات کي ڪيئن سنڀاليو؟ مان چوندس، پنهنجو پاڻ کي باقاعده بنياد تي ظاهر ڪريو. "

6. سڃاڻپ ڪريو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو

“پنهنجي مزاج جي باري ۾ پنهنجو پاڻ سان چيڪ ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺڻ توهان کي پنهنجي جذبات تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو،“ نيلم صلاح ڏيندي چيو. ٻين لفظن ۾، لفظن کي پنھنجي احساسن ۾ وجھو. اندر اندر ڏسو، جسماني، ذهني ۽ جذباتي ظهور کي ڏسو جيڪو توهان جي اندر ٿي رهيو آهي.

ڇا توهان جو سينو ڪاوڙ سان تنگ آهي؟ ڇا تنهنجو ڳوڙهو ڳوڙهن سان بند ٿي رهيو آهي؟ ڇا توهان جون مُٺيون خوف ۾ جڪڙيل آهن يا توهان جو سڄو جسم پريشانيءَ سان ڀريل آهي؟ اهي جذبات ڇا آهن؟ ذريعو ڇا آهي، جيڪڏهن اتي هڪ آهي (نه هر جذبي کي فوري طور تي سڃاڻي سگهجي ٿو)؟ پنهنجي سر ۾ وڃو ۽ ٿوري دير لاء اتي ويھي رھيو.

7. پنھنجن جذبن کي قبول ڪريو - اھي سڀ

تنھنڪري، توھان پنھنجي جذبات کي سڃاڻي ورتو آھي. هاڻي ڇا؟ ڇا توهان صرف ڄاڻو ٿا ته رشتي ۾ توهان جي جذبات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟ بلڪل نه. پهرين، توهان جي جذبات کي سنڀالڻ هڪ لڪير وارو عمل يا "آه!" ناهي. لمحو اهو اڀرندو ۽ وهندو آهي جيئن توهان هڪ رشتي ۾ جذبات جو اظهار ڪرڻ سکندا آهيو ۽ اهو پڻ ته ڪيئن روڪيو ڪنهن رشتي ۾ جذباتي ٿيڻ کي.تعلق.

قبوليت توهان جو ايندڙ قدم آهي. قدر ڪيو ته جيتوڻيڪ بهترين رشتن ۾، توهان هر وقت مثبت جذبات سان جواب ڏيڻ وارا نه آهيو عرف زهر جي مثبتيت. اتي ڪاوڙ ۽ غم ۽ تلخ ۽ ناراضگي ۽ باقي سڀ ڪجهه هوندو. اهو ئي آهي جيڪو توهان کي انسان بڻائي ٿو، ۽ ان سان وڙهڻ ۽ هر وقت رشتن ۾ ڇڪيل ڏندن سان مسڪرائڻ جي ڪوشش صحت مند ناهي.

8. پاڻ کي ڪجهه جاء ڏيو

پنهنجي ساٿي کان پري وڃو سا جيئن توهان سکيو ته رشتي ۾ پنهنجي جذبات کي ڪيئن قابو ڪجي. اهو ڪو آسان ڪم ناهي ته توهان پنهنجي جذبات جو جائزو وٺو ۽ ان جو جائزو وٺو، ۽ ٿورو ذاتي جڳهه سٺو آهي ته ڇا توهان پنهنجي جذبات کي نئين رشتي ۾ ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هڪ LDR ۾، شادي ۾، وغيره.

ڇا توهان ننڊ جي طلاق، هڪ سولو موڪلن يا صرف هڪ ڊگهي، اڪيلائي هر روز مشق ڪريو، ڪجهه اڪيلائي توهان جي مٿي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏھن توھان ٻين ماڻھن سان ڳالھائڻ بجاءِ پنھنجي پاڻ تي ھجو، اھو بھ ٺيڪ آھي. پنھنجن دوستن سان ڳالھايو، يا توھان ڪنھن پروفيشنل ٿراپسٽ ڏانھن به وڃي سگھوٿا، جنھن صورت ۾ بونوبولوجي جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل توھان جي اختيار ۾ آھي.

9. ڪوشش ڪريو مراقبي ۽ موڊ جرنلز

ھڪ جرنل آھي سوال لکڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه، "مان پنهنجي رشتي ۾ ايترو جذباتي ڇو آهيان؟" اهو پڻ هڪ بهترين جڳهه آهي توهان جي جذبات کي بغير ڪنهن فلٽر جي ڇڏڻ لاءِ. هڪ موڊ جرنل توهان جي جذبات کي رڪارڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان ڪيئن آهيوانهن مان هر هڪ کي جواب ڏيو. جيئن توهان فوڊ جرنل سان ڪندا آهيو، توهان هاڻي پنهنجي جذبات کي قلمبند ڪري سگهو ٿا، انهن کي وڌيڪ حقيقي ۽ واضح ۽ ان ڪري وڌيڪ منظم ڪري سگهو ٿا.

مراقب پڻ، توهان جي ذهن کي خاموش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي شين کي وڌيڪ وضاحت سان ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. . هڪ رشتي ۾ توهان جي جذبات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪرڻ سان جدوجهد توهان کي پريشان ۽ پريشان ڪري سگهي ٿي. پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت وٺو صرف سانس وٺڻ ۽ پنهنجي دماغ کي صاف ڪرڻ لاءِ جيئن توهان پنهنجو سفر شروع ڪيو بهتر منظم جذبات ڏانهن.

اهم اشارا

• جذبات صرف مثبت يا منفي واقعن يا ماڻهن لاءِ اسان جا ردعمل آهن
• هر رشتي ۾ مثبت ۽ منفي جذبات هوندا آهن، ۽ هر جذبو هڪ سبق سان گڏ ايندو آهي
• مستند هجڻ واضح طور تي ڳالهائڻ، ۽ پنهنجي احساسن جي باري ۾ ايماندار هجڻ ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان پنهنجي جذبات کي بهتر طريقي سان منظم ڪري سگهو ٿا

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "مان ايترو جذباتي ڇو آهيان؟ منهنجي رشتي ۾؟"، ياد رکو ته توهان اڪيلو نه آهيو. اسان سڀ پنهنجي جذبات کي صحتمند انداز ۾ بيان ڪرڻ لاءِ وڙهندا آهيون ۽ سالن کان اڻڄاڻايل حالتن ۽ جبر جو جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو ته هڪ يا ٻيو جذبو تمام گهڻو آهي يا تمام ٿورڙو. ۽ اهو ته هر رشتي خوشيء کان ٻاهر جذبات آهي. پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي جذبات کي ڪجهه پيار ڏيکاريو. توھان ھي حاصل ڪيو آھي.

FAQs

هڪ رشتي ۾ جذبات جي توازن کي مشق ڪرڻ يقيني بڻائي ٿي