مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەت ئاساسەن ھېسسىياتنى ئاساس قىلىدۇ ، شۇڭا مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەتنى كۆرسىڭىز ، سەل گاڭگىراپ قېلىشى مۇمكىن. ھەرگىز قورقماڭ ، بىز بۇ يەردە سىزنى تازىلايمىز. ھازىر ، ھېسسىياتتىن باشقا ، ساغلام مۇناسىۋەتلەرمۇ ياخشى تەڭپۇڭلۇقنى ئاساس قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، مۇناسىۋەتتە ھېسسىياتنى ئىپادىلەش موھىم بولسىمۇ ، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشقا ماھىر بولۇشنىمۇ بىلىش كېرەك.
ھېسسىياتىڭىزنى يېڭى مۇناسىۋەتتە قانداق كونترول قىلىشنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇزۇن يوللۇق مۇناسىۋەت (LDR) ياكى نىكاھتا. ھېسسىيات بەك كۆپ ، ياكى ھەر بىر كىچىك ئىشلارغا ھېسسىيات جەھەتتە ئىنكاس قايتۇرۇش مۇناسىۋەتتىكى تەڭپۇڭلۇقنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ھەمدە ھەمراھىڭىزغا ۋە ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا ئورۇنسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ زىددىيەتلەردىن كېلىپ چىققان ھېسسىيات مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىگە ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ) ، بالىلار ، ئۆسمۈرلەر ۋە چوڭلارنىڭ چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، كىشىلىك مۇناسىۋەت ۋە كەسىپ ئەندىشىسى قاتارلىق مەسىلىلەرگە تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بەرگەن 20 نەچچە يىللىق تەجرىبىسى بار.
مۇناسىۋەتتىكى ئوخشىمىغان ھېسسىيات نېمە؟
«ھېسسىيات سىزنىڭ كىملىكىڭىزنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ، ئەممائۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ياكى ھەمراھىڭىزغا ئورۇنسىز بېسىم ئىشلەتمەيسىز. سىز ھەممە ئىشقا ھەددىدىن زىيادە ھېسسىيات بىلەن ئىنكاس قايتۇرسىڭىز ، ئۇ تاغ باغرىدىن تاغ ھاسىل قىلىدۇ ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز چارچاپ ، بىزار بولىدۇ. 2. مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە شۇنچە ھېسسىياتچان بولۇشنى قانداقمۇ توختىتىمەن؟ ھەر بىر ھېسسىياتنىڭ كۈچكە ئىگە ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەڭ بەختلىك مۇناسىۋەتمۇ سىزنىڭ ھەر ۋاقىت خۇشال ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئاچچىقلىنىش ، رەنجىش ، ھەسەتخورلۇق قاتارلىقلار ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ بىر قىسمى. 3. ھېسسىياتنى تۆۋەنرەك قىلىپ ئۆزۈمنى قانداق تەربىيەلەيمەن؟
ھەر بىر ئەھۋالنىڭ كۈچلۈك ئىنكاس تەلەپ قىلمايدىغانلىقىنى چۈشىنىۋېلىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى پارتىلىماقچى بولۇۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بوشلۇق ۋە ۋاقىت بېرىڭ ھەمدە كەيپىيات ژۇرنىلى ۋە ئويلىنىش قاتارلىق ئىشلارنى مەشىق قىلىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھېسسىياتتىكى ئاچچىقلىنىش ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە ھەمراھىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزگە چوڭقۇر زىيان سالىدۇ.
ئۇلار بەزىدە قالايمىقان ، مۇرەككەپ ۋە ئوچۇق قالايمىقان بولۇپ قالىدۇ. كىشىلەرنىڭ شەخسىي مۇناسىۋىتى ئىچىدە ، ئۇلار ئەڭ يېنىك ھېسسىيات ، بىزار بولۇش ۋە تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىدىن تارتىپ ، ئەڭ چوڭقۇر مۇھەببەت ، غەزەپ ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېسسىياتىغىچە بولىدۇ »دەيدۇ نېلام.ئۇ سۆزىنى داۋاملاشتۇردى. بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ مۇرەككەپلىكىنى بۇزۇشنىڭ ئاساسى سۈپىتىدە بەش ئاساسىي ھېسسىياتنى بايان قىلىڭ. ۋە باشقىلار. بۇ دەل سىزنىڭ دۇنياڭىز بىلەن ياخشى بولۇپ ، خۇشال بولغاندا ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۆزىڭىزنىڭ نېمىتىدىن رازى بولۇپ ، ئۆزىڭىزنى كۈلۈش ياكى شەخسىي كۆڭۈل ئېچىش ئارقىلىق ئىپادىلەيسىز »، دېدى نېلام.
مۇناسىۋەتتە ئاكتىپ ۋە سەلبىي ھېسسىيات نېمە؟
«ئاكتىپ ھېسسىيات مۇھىتىمىزغا ئاددىي ھېسسىياتتىنمۇ مۇرەككەپ ۋە قاراتمىلىقى بولغان يېقىملىق جاۋاب. يەنە بىر جەھەتتىن ، سەلبىي ھېسسىيات بىر ھادىسە ياكى ئادەمگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن قوزغالغان يېقىمسىز ياكى بەختسىز ھېسسىيات.
قاراڭ: سۇنۇق يۈرىكىڭىز ئۈچۈن 15 ساختا مۇھەببەت سۆزىمۇناسىۋەتلىك ئوقۇش : 6 خىل ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسەتمىلىرى ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىڭ
«ئاكتىپ ۋە سەلبىي ھېسسىياتare necessary. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھېسسىيات سەلبىي بولسىمۇ بىر مەقسەت ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ. شۇڭا ، سىز باشتىن كەچۈرگەن ھېسسىياتنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماي ، ئۇلارغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. بۇ ئادەتتە ھېسسىياتنىڭ ئۆزى ئەمەس ، بەلكى خىرىس پەيدا قىلىدىغان ئىنكاسلاردۇر »دېدى نېلام.
9 مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسەتمىلىرى سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئۈچۈن ئىشلار. «ھېسسىيات بىزنىڭ قانداق ئويلىشىمىز ، سۆزلىشىمىز ۋە ھەرىكەت قىلىشىمىزنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭلاشقا بەختلىك تۇرمۇش ئۈچۈن ھېسسىياتىڭىزنى قانداق باشقۇرۇشنى بىلىش كېرەك. ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىش سىزنىڭ مۆلچەرىڭىز بىلەن رېئاللىقىڭىز ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭلۇق پەيدا قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە كاللىڭىزدىكى سەلبىي خىياللارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، قانداق قىلىپ تولا ئويلارنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىشنى كۆرسىتىدۇ. ھەممىدىن مۇھىمى ، مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى يارىتىش نۇرغۇن سەمىمىيلىككە موھتاج ».
بۇ نەسىھەتكە ئاساسەن ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىدىغان ياكى ھېچ بولمىغاندا ھېسسىياتتىكى ئىنكاسلارنى كونترول قىلىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى:
قاراڭ: ھاياتىڭىزنى سۆيۈش ئۈچۈن 10 دېڭىز ساھىلى تەكلىپ پىكىرلىرى «ھەئە» دېگىن1. ھەمراھىڭىز بىلەن ئېنىق ئالاقىلىشىڭ
«The يېڭى مۇناسىۋەت ، LDR ياكى نىكاھتىكى ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئېنىق ۋە ئاق كۆڭۈل ۋە سەمىمىيلىك بىلەن ئالاقە قىلىش. بۇ ھەم سۆزلەش ۋە ئاڭلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، شۇڭا ھەمراھىڭىز ئۇلارنىڭ كۈنى ياكى ئۆزى ھەققىدە بىر نەرسە ھەمبەھىرلەۋاتقاندا ھەقىقىي ئاڭلاڭ ، ھەمبەھىرلىنىشتىن قورقماڭسىزنىڭ ئاخىرىڭىز. مۇناسىۋەتنىڭ پۈتكۈل نۇقتىسى ھەر ئىككى ئادەم بىر-بىرىنى تولۇقلايدىغان مۇھىت يارىتىش. ئەگەر بىر ئادەم تۆھپە قوشمىسا ، سىز بىر تەرەپلىمىلىك مۇناسىۋەتتە بولىسىز. بۇ قاچان ئادەمنى خۇشال قىلدى؟ »دەپ سورىدى. Neelam دەيدۇ. ھەقىقىي بولۇش سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە قوللىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ ، ھەمراھىڭىزمۇ شۇنداق قىلالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشى كېرەك »دېدى نېلام.
ھەقىقىي بولۇشنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ، ئەڭ ھەقىقىي نەشرىڭىزدۇر. ئۆزىڭىزنى يوق ئادەمدەك كۆرسىتىشكە ئۇرۇنۇش ھېسسىيات ساغلاملىقىڭىزغا زىيان سالىدۇ ۋە ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىش تەسكە توختايدۇ. ئاندىن ، ئۆزىڭىزدىن «نېمىشقا مەن مۇناسىۋىتىمدە ھېسسىياتچان بولىمەن؟» دەپ ئويلايسىز.
3. مۇناسىۋىتىڭىزدىن مۇستەقىل ھالدا ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىنى مەشىق قىلىڭ
نېلام مۇنداق دېدى: «بۇ پەقەت ئىككى شېرىك ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇققا مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزنى مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ سىرتىدا كونترول قىلىشنى مەشىق قىلالمىسىڭىز ، مۇناسىۋەتتە بەك ھېسسىياتچان بولۇشنى توختىتالمايسىز. »
« مېنىڭ بىلەن بىر خىل مۇناسىۋىتى بار. ئاتا-ئانىلار ۋە نۇرغۇن ئاچچىق مەسىلىلەر مەن ھازىرمۇ ئىشلەۋاتىمەن. شۇڭا ، مېنىڭ ھەممە ئىشقا بولغان ئىنكاسىم شۇنداق بولۇشى كېرەك ئىدىئورۇنسىز مۇداپىئە قىلىش ۋە ھېچكىمنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاشنى رەت قىلىش. مەن نۇرغۇن تاملارنى سالدىم ، پەقەت ئۆزۈمنىڭ ھېسسىياتىمنى ئېتىراپ قىلمايمەن ياكى توغرا ئىپادىلىمەيمەن. ئېنىقكى ، بۇ مېنىڭ سالامەتلىكىمگە ئىنتايىن پايدىسىز ئۇسۇلدا تۆكۈلۈپ كەتتى »، مەنزىرە بىناكار 38 ياشلىق دىئان ھەمبەھىرلىدى.
4. ھېسسىياتىڭىزنىڭ تەسىرىگە قاراپ بېقىڭ
«كۈچلۈك ھېسسىياتنىڭ ھەممىسى يامان ئەمەس. ھېسسىيات تۇرمۇشىمىزنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ، ئۆزگىچە ۋە ھاياتىي كۈچكە ئىگە قىلىدۇ. ئەمما ، كونترولسىز ھېسسىياتىڭىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ۋاقىت تېپىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ مەسىلە رايونلىرىنى پەرقلەندۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ »دېدى نېلام.
مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش ئۇلارنىڭ باشقىلارغا قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىغا ياخشى ، قاتتىق قاراش. ئەگەر سىز قايغۇ-ھەسرىتىڭىز ، ئاچچىقىڭىز ، ھەتتا خۇشاللىقىڭىزنى قانداق ئىپادىلەۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن ئىشلىمىسىڭىز ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر ئازابلىنىشى مۇمكىن ، بەزىدە رېمونتتىن ھالقىپ كېتىدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى قەدىرلەڭ ، ھەمدە ئۇلاردىكى تەسىرنى قەدىرلەڭ. كونترول قىلىش بىلەن باستۇرۇشنىڭ پەرقى ناھايىتى چوڭ. ھېسسىياتنى باسسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ھېس قىلىش ياكى ئىپادىلەشتىن توسىسىز ، بۇ كېيىن چوڭ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ »دېدى نېلام.
«مەن كىشىلەرنىڭ ئالدىدا ناھايىتى ئاز يىغلايمەن ، چۈنكى ماڭا دائىم بۇنىڭ ئالامىتى دېيىلگەنئاجىزلىق »، دېدى يېڭى جېرسىي شىتاتىنىڭ مېخانىك ئىنژېنېرى 34 ياشلىق جەكې. «شۇڭا ، مەن ھازىرقى ھەمراھىم بىلەن ئەستايىدىل كۆرۈشۈشكە باشلىغاندا ، ھېسسىياتنى ساغلام ئۇسۇلدا ئىپادىلەشنىڭ قورقۇنچلۇق ئىكەنلىكىنى بايقىدىم. مەن نەرسىلەرنى بوتۇلكىغا سېلىپ قوياتتىم ، ئاندىن ھېسسىيات غەزەپلىنىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟ مەن دائىم ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەڭ دەيمەن. »
6. نېمىنىڭ ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىقلاڭ
«بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ كەيپىياتىڭىزنى ئۆزىڭىزدىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشقا باشلايسىز». باشقىچە ئېيتقاندا ، ھېسسىياتىڭىزغا سۆز قويۇڭ. ئىچىڭىزگە چوڭقۇر قاراڭ ، ئىچىڭىزدە بولۇۋاتقان جىسمانىي ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ئىپادىلەرگە قاراڭ.
ئاچچىقىڭىز بىلەن كۆكرىكىڭىز چىڭمۇ؟ بوغۇزىڭىز يىغلىمىغان ياش بىلەن يېپىلىۋاتامدۇ؟ مۇشتلىرىڭىز قورقۇپ قىسىلىپ قالدىمۇ ياكى پۈتۈن بەدىنىڭىز تەشۋىش بىلەن قاتتىقمۇ؟ بۇ خىل ھېسسىيات نېمە؟ ئەگەر بار بولسا (ھەر بىر ھېسسىياتنىڭ دەرھال تونۇغىلى بولىدىغان مەنبەسى بولمىسا) مەنبە نېمە؟ ئۆزىڭىزنىڭ بېشىغا كىرىپ بىر ئاز ئولتۇرۇڭ.
7. ھېسسىياتىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ - ئۇلارنىڭ ھەممىسى
شۇڭا ، ھېسسىياتىڭىزنى ئېنىقلىدىڭىز. ئەمدى نېمە؟ ھازىر مۇناسىۋەتتە ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىشنى بىلەمسىز؟ تازا ياخشى ئەمەس. بىرىنچىدىن ، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىش تۈز سىزىقلىق جەريان ياكى «ئاھا!» ئەمەس. moment. مۇناسىۋەتتە ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنى ئۆگەنگەندە ، ئۇ يەنە ھېسسىياتچان بولۇشنى قانداق توختىتىدۇمۇناسىۋەت.
قوبۇل قىلىش سىزنىڭ كېيىنكى قەدىمىڭىز. قەدىرلەڭكى ، ئەڭ ياخشى مۇناسىۋەتلەردىمۇ سىز ھەر ۋاقىت ئاكتىپ ئاكتىپلىق بىلەن ئىنكاس قايتۇرمايسىز. غەزەپ ، قايغۇ ، ئاچچىق ۋە غەزەپ ۋە ئۇلارنىڭ ھەممىسى بولىدۇ. ئۇ سىزنى ئىنسانغا ئايلاندۇرىدۇ ، ھەمدە ئۇنىڭغا قارشى كۈرەش قىلىپ ، مۇناسىۋەتتە ھەر ۋاقىت چىشلىرىنى چىشلەپ كۈلۈمسىرەشكە ئۇرۇنۇش ساغلام ئەمەس. 
8. ئۆزىڭىزگە ئازراق بوشلۇق بېرىڭ
ھەمراھىڭىزدىن يىراقلاپ a مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىشنى ئۆگەنگەندە ئازراق. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ئويلاش ۋە ئۇنىڭغا باھا بېرىش ئاسان ئىش ئەمەس ، يېڭى مۇناسىۋەتتە ، LDR ، نىكاھ ۋە باشقىلاردا ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولسىڭىز ، ئازراق شەخسىي بوشلۇق ياخشى.
مەيلى ئۇخلاشتىن ئاجرىشىش ، يالغۇز دەم ئېلىش ياكى ھەر كۈنى ئۇزۇن ، يالغۇز سەيلە قىلىشنى مەشىق قىلىڭ ، بەزى يالغۇزلۇقلار بېشىڭىزنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىز بىلەن ئەمەس ، باشقا كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇمۇ ياخشى. دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ، ياكى سىز بىر كەسپىي داۋالىغۇچىغا بارسىڭىزمۇ بولىدۇ ، بۇنداق ئەھۋالدا Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىسى سىزنىڭ قولىڭىزدا.
9. ئويلىنىش ۋە كەيپىيات ژۇرنىلىنى سىناپ بېقىڭ
ژۇرنال «مەن نېمىشقا مۇناسىۋىتىمدە ھېسسىياتچان بولىمەن؟» دېگەن سوئالنى يېزىشنىڭ ياخشى يېرى. ئۇ يەنە سۈزگۈچسىز ھېسسىياتىڭىزنى بوشاشتۇرىدىغان ياخشى جاي. كەيپىيات ژۇرنىلى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە قانداق ئىكەنلىكىڭىزنى خاتىرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇئۇلارنىڭ ھەر بىرىگە جاۋاب قايتۇرۇڭ. خۇددى يېمەكلىك ژۇرنىلىغا ئوخشاش ، سىز ھازىر ھېسسىياتىڭىزنى خاتىرىلىۋالالايسىز ، ئۇلارنى تېخىمۇ ھەقىقىي ۋە جەلپ قىلارلىق قىلالايسىز ، شۇڭلاشقا تېخىمۇ باشقۇرغىلى بولىدۇ. . مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش بىلەن كۈرەش قىلىش سىزنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇلىدىغان ھېسسىياتقا سەپەرنى باشلىغاندا ئۆزىڭىزگە بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ نەپەس ئېلىڭ.
ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر
- ھېسسىيات پەقەت بىزنىڭ ئىجابىي ياكى سەلبىي ھادىسىلەرگە ياكى كىشىلەرگە بولغان ئىنكاسىمىزدۇر
- ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ ھەم ئىجابىي ۋە سەلبىي ھېسسىيات بولىدۇ ، ھەر بىر ھېسسىيات ساۋاق بىلەن كېلىدۇ
- ھەقىقىي بولۇش ، ئېنىق ئالاقە قىلىش ، ھېسسىياتىڭىزغا سەمىمىي بولۇش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرىدىغان بەزى ئۇسۇللاردۇر
شۇڭا ، ئەگەر سىز دائىم ئۆزىڭىزدىن «نېمىشقا شۇنچە ھېسسىياتچان بولىمەن؟ مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە؟ »، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، يالغۇز ئەمەس. ھەممىمىز ھېسسىياتىمىزنى ساغلام ئۇسۇلدا ئىپادىلەش ئۈچۈن كۈرەش قىلىمىز ، بىزگە ئېنىق بولمىغان بىر نەچچە يىللىق شەرت ۋە باستۇرۇش بىزگە بىر ياكى باشقا ھېسسىياتنى بەك كۆپ ياكى بەك ئاز دەپ بېرىدۇ. ھەمدە ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ خۇشاللىقتىن ھالقىغان ھېسسىياتى بار. ئۆزىڭىزگە ۋە ھېسسىياتىڭىزغا بىر ئاز مۇھەببەت كۆرسىتىڭ. سىز بۇنىڭغا ئېرىشتىڭىز.
سوئاللار
1. نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىنى مەشىق قىلىش مۇھىم؟مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىنى مەشىق قىلىش كاپالەتكە ئىگە بولىدۇ