As relações requerem muito trabalho. Passamos inúmeras horas um com o outro e aprendemos sobre as pequenas peculiaridades do nosso parceiro e porque é que o seu tio distante em Nashville nunca usa nada para além de fatos-macaco. Todo esse esforço vai por água abaixo quando percebemos que a nossa relação era uma mentira. Isso faz com que o mundo à nossa volta se desmorone.

Quando uma relação se baseia em mentiras, sentimo-nos traídos, enganados, como se tivéssemos sido tratados injustamente e nos fizéssemos sentir menos do que humanos. Reconhecer a magnitude do desrespeito pode parecer impossível, e tudo o que queremos fazer é ficar num quarto escuro, a pensar porque é que isto nos aconteceu.

É fácil dar por si numa espiral descendente quando se apercebe que a sua relação foi sempre uma mentira. Para o ajudar a dar o primeiro passo para deixar para trás este contratempo, vamos falar sobre tudo o que precisa de fazer e ter em mente.

Como saber se a sua relação é baseada em mentiras

Antes de podermos responder a questões como "porque é que as pessoas mentem nas relações?" e "o que fazer quando se percebe que a relação era uma mentira? como para saber se o seu é de facto baseado no engano.

Se a sua mente paranóica o leva a acreditar que a ligação perfeitamente saudável que tem está em perigo porque o seu parceiro não lhe disse que gosta de música hip-hop, pode estar a antecipar-se. Para garantir que algo assim não acontece, é importante dar uma vista de olhos aos seguintes sinais de que a sua relação se baseia em mentiras:

1. se o seu parceiro não o respeita, isso indica um problema grave

A falta de respeito mútuo numa relação pode apodrecê-la a partir do seu âmago, e uma demonstração flagrante de desrespeito é apenas um sinal de que o seu parceiro tem a capacidade de mentir numa relação.

Se o seu parceiro não o respeitar, também não pensará muito em mentir-lhe, pois não considerará a relação tão sagrada como você e não se importará muito em ferir os seus sentimentos.

2) A mentira numa relação é natural para eles

As mentiras inofensivas, como não dizer ao seu parceiro que não gosta da colónia dele, não têm mal nenhum, especialmente no início de uma relação. Mas se apanhar o seu parceiro a mentir sobre coisas como com quem anda, para quem anda a enviar mensagens de texto ou qualquer outra coisa do género, é um grande motivo de preocupação.

Muitas vezes, o próprio acto de perceber que a sua relação era uma mentira acontece quando descobre a verdade por detrás de todas as mentiras que o seu parceiro lhe possa ter contado. Por isso, se já o vir a mentir-lhe muitas vezes, isso pode ser sinal de um problema maior.

3. mentiram ou ocultaram informações sobre o seu passado

Não precisa de saber tudo o que o seu parceiro fez antes de começar uma relação consigo, mas se ele mentir sobre acontecimentos importantes, isso pode levá-lo a ter uma percepção errada dessa pessoa.

Claro que a pessoa pode ter vergonha de alguma coisa ou não gostar de falar sobre isso, mas se a sua relação é de longa duração, deve saber todos os incidentes importantes - um divórcio, um noivado desfeito, a expulsão da faculdade, um caso com o ex da sua melhor amiga, etc. - que ocorreram no passado.

4. mentem sobre dinheiro ou sobre a sua vida

Seja qual for a razão, se descobrir que o seu parceiro está a mentir sobre a sua profissão, os seus hábitos de consumo ou algo igualmente importante, a sua ligação nunca será verdadeira.

5. está a ser enganado ou está a ser usado

Se a sua relação se baseia apenas na luxúria e está a ser usada para obter prazer sexual, ou se está a ser usada para obter uma posição social ou dinheiro, isso significa que a sua relação se baseia em mentiras. É bastante óbvio, mas ainda assim vale a pena mencionar: se o seu parceiro desrespeita os princípios acordados da monogamia, não está numa dinâmica muito verdadeira.

6. nunca foi apresentado aos seus amigos ou familiares

Em alguns casos, uma pessoa pode estar apenas a tentar ser cautelosa antes de apresentar um novo parceiro à sua família, mas se estão juntos há mais de 6-10 meses e ainda não conheceram os seus amigos, a vossa relação e as mentiras andam de mãos dadas.

Perceber que a sua relação era uma mentira pode ser um processo gradual de descoberta do historial de enganos ou pode atingi-lo como uma avalanche ou um choque de realidade. No entanto, mais cedo ou mais tarde, o que é feito no escuro encontra sempre uma forma de brilhar. Quando isso acontece, pode perceber que sempre fez parte de uma relação tóxica.

"Ele mentiu-me sobre tudo. Nunca me falou dos casamentos anteriores e só descobri quando lhe deram a custódia de uma criança do seu casamento anterior. Acabei por descobrir que ele também mentiu sobre o sexo da sua assistente, com quem tinha tido um caso", contou-nos Emma, falando sobre como a sua relação se baseava em mentiras.

Para o ajudar a recuperar, vamos ver tudo o que precisa de fazer depois de perceber que a sua relação era uma mentira.

Perceber que a sua relação era uma mentira: próximos passos

Talvez tenha descoberto que o seu parceiro o traiu durante todo o tempo em que estiveram juntos ou que ele não é quem diz ser e que mentiu sobre todos os aspectos do seu passado.

Seja o que for, perceber que a sua relação era uma mentira não é uma coisa fácil de lidar. Vamos ver como pode começar o seu caminho para a recuperação:

1) Ponha-se em primeiro lugar

Em primeiro lugar, comece a fazer coisas que sejam boas para si, mesmo que pareçam um pouco egoístas. Se tiver de excluir algumas pessoas para bem da sua saúde mental, que assim seja. Tente não se isolar, mas tirar algum tempo para reflectir sobre tudo o que aconteceu será benéfico.

Tome todas as decisões futuras tendo em conta as suas necessidades e não a forma como estas afectarão os outros à sua volta. Não se deixe levar por pensamentos ilusórios, o seu parceiro não vai mudar de atitude para se adaptar a uma relação saudável consigo.

"O meu marido mentiu-me durante anos. Ele tinha um caso com várias colegas de trabalho e fazia-me constantemente sentir maluca por pensar nisso. Assim que descobri, cortei com todas elas, divorciei-me imediatamente e decidi nunca mais o contactar. Já passaram 4 anos e nunca me senti tão feliz", disse-nos Janet.

Claro que as relações e as mentiras nunca são mutuamente exclusivas uma da outra, mas se foi traído, está na altura de se pôr a si próprio em primeiro lugar.

2. obter o máximo de informação possível

Nós sabemos que isto pode parecer contraproducente, mas conhecendo a natureza inconstante das nossas mentes apaixonadas, não será surpreendente se der por si a pensar: "Ele/ela não era assim tão mau, sabe..." mesmo depois de essa pessoa o ter traído.

Para evitar que o pensamento positivo se instale, certifique-se de que obtém o máximo de informação possível sobre a extensão da mentira da relação. Como resultado, poderá tomar uma decisão informada sobre se quer cortar completamente com a relação ou se quer avaliar melhor as coisas. Um conselho: já lhe mentiram uma vez, não confie demasiado depressa nesta pessoa.

3. implementar o não contacto

Se não se consegue ver a perdoar as mentiras da relação e decidiu seguir em frente, cortar todo o contacto com essa pessoa é uma necessidade absoluta. Siga religiosamente a regra de não contacto, bloqueie essa pessoa em todas as redes sociais e bloqueie o seu número de telefone, é a única forma real de seguir em frente.

"Pensava que a nossa vida suburbana estava a correr bem, mas quando as suas 9-5 se transformaram em 9-9, percebi que algo se passava. Mal sabia eu que o meu marido me tinha mentido durante anos sobre onde passava o seu tempo e, assim que o seu caso veio a lume, decidi deixá-lo e cortá-lo. Foi difícil não ter qualquer contacto com ele, também vacilei várias vezes, mas acabei por cortá-lo completamente. Uma traição detais proporções não é algo que eu possa perdoar", disse-nos Martha.

4. procurar ajuda profissional

Em vez de se afundar na autocomiseração, dizendo coisas como: "Ele mentiu-me sobre tudo, nunca mais vou poder confiar em ninguém", tente obter ajuda para o ajudar a seguir em frente. Por vezes, mesmo depois de anos de tentativas, podemos não conseguir ultrapassar a mágoa e a dor que alguém nos causa.

Assim, procurar a ajuda de um terapeuta de saúde mental profissional licenciado pode fazer maravilhas por si. Ajudá-lo-á a recuperar a sua confiança e mostrar-lhe-á o caminho para o colocar novamente de pé. Se é ajuda que procura, o painel de terapeutas experientes da Bonobology pode ajudá-lo a lidar com a constatação de que a sua relação era uma mentira.

Perceber que a sua relação era uma mentira pode abalar a sua confiança e deixá-lo com danos mentais duradouros. Esperemos que, com a ajuda dos passos que lhe indicámos hoje, tenha uma ideia melhor de como avaliar a força da sua relação e o que fazer se a base for baseada em mentiras. Lembre-se de que só merece o melhor. Não se contente com um amor que pensar tu mereces.

Perguntas frequentes

Se a pessoa que mentiu estiver a pedir desculpa sinceramente, a fazer um esforço para se redimir e a tentar recuperar a confiança, pode tentar perdoá-la. Reconheça o que está a sentir e comunique-o, e tente não engarrafar os seus sentimentos. Fale com as pessoas em quem confia e tente ultrapassar as suas emoções. Quanto mais comunicar, mais confiança estabelecerá, mais sinceramente será capaz deperdoar-lhes. 2) Como é que se lida com um parceiro mentiroso?

Se o seu parceiro mostrar remorsos genuínos e quiser mudar, deve tentar dar-lhe espaço para o fazer. No entanto, se o seu parceiro se recusar a parar de mentir apesar de saber que isso o magoa, talvez sejam necessárias medidas mais drásticas. Tente consultar um terapeuta de casais ou pense no que quer fazer a seguir. 3) Pode uma relação ultrapassar uma mentira?

Sim, uma relação pode ultrapassar uma mentira e ambos os parceiros podem começar a ganhar confiança novamente. É necessária muita comunicação honesta e eficaz, mas não é algo que esteja destinado a acabar com a sua relação, a não ser que o permita.