Slutt, ikke sant? Du trenger ikke bare å forholde deg til avskjed med din elskede, men du må også holde deg tilregnelig etter å ha sett dem med noen andre. Og hvis de er glade, kan du ikke la være å gråte for deg selv: "Hvordan skal jeg gå videre når eksen min virker så fornøyd med rebounden hennes? " Vi forstår. Det er en veldig ubehagelig situasjon å være i.

Hun kan være oppriktig glad. Men hva om hun ikke er det? Hva om hun bare later som hun er glad for å få deg til å føle deg sjalu? I følge en empirisk studie er grunnen til at noen mennesker kommer inn i rebound-forhold at det er en av måtene å øke selvtilliten på og bevise for seg selv og andre at de fortsatt er ønskelige. Det er en sjanse på 50-50 for at de enten sliter med å komme over deg eller at de allerede har kommet over deg.

Jaseena Backer (MS Psychology), som er ekspert på kjønns- og relasjonsledelse, sier: "I et rebound-forhold er du ikke deg selv. Du er på en søken mot mange svar du ikke fikk ut av det ødelagte forholdet. Inntil du kommer dit, forblir du på rebound og ikke klar til å skape en varig, meningsfull ny forbindelse.»

Hvordan håndtere når eksen din virker så fornøyd med rebounden hennes

Hvis eksen din er i et rebound-forhold rett etter at de slo opp med deg, så er det en mulighet for at de ikke er over deg enda og bare bruker denne nye personen for å bli kvittfølelser de har for deg. Men hva om de er oppriktig glade og har gått videre? I så fall er her noen mestringsstrategier som kan hjelpe deg å komme videre.

1. Gi eksen din litt plass

Dårlige samlivsbrudd kan bære negative følelser. Du kan hate dem for å slå opp med deg. Du vil tvile på deg selv. Du vil sammenligne deg selv med personen hun er sammen med. Så det er bedre å gi eksen din litt plass fordi følelsene dine er råe og det er sjanser for at du kan bli utsatt for følelsesmessig oversvømmelse.

I mellomtiden kan du møte venner og familie. Du kan komme tilbake til dine gamle hobbyer. Fokuser på karrieren din, det er viktig at du ikke jager dem med meldinger og telefonsamtaler. Du bør også forhindre deg selv i å si sårende og frekke ting til hverandre. Hvis eksen din er i et rebound-forhold etter umiddelbart å ha slått opp med deg, er det bedre å gi henne litt plass, for begges skyld.

2. Etabler en regel uten kontakt

Eksen din pleide å være fornøyd med deg, men nå ignorerer de anropene og tekstmeldingene dine. Du er elendig og har det vondt. Det beste du kan gjøre akkurat nå er å etablere en kontaktfri regel. Ingen kontakt-regelen er når dere begge ikke ringer, sender tekstmeldinger eller møter hverandre. Den største fordelen med denne regelen er at den ikke får deg til å se desperat ut lenger. Din verdighet og selvrespekt vil være intakt. Du vil også få en ny mulighet til å falle innkjærlighet.

På Reddit spørsmål om hvordan kontaktfri-regelen kan være fordelaktig, svarte en bruker: «Jeg har vært i en kontaktfri-regel i 12 dager, og akkurat nå fokuserer jeg på meg selv (skal til treningsstudioet, spise sunt, prøve å kle seg bedre...) Jeg håper dette vil gjøre henne mer sannsynlig å komme tilbake, men selv om hun ikke gjør det, har jeg fortsatt forbedret meg på slutten av dagen. Det er en vinn-vinn for begge.»

3. Ikke forfølge henne på sosiale medier

En Reddit-bruker deler plagene sine: «Eksen min virker så fornøyd med rebounden hennes. Det er så vanskelig å kontrollere negativiteten som renner ut av meg. Jeg kan ikke la være å forfølge henne på sosiale medier. Jeg er bare såret fordi alle problemene våre var uløste, og nå begynte hun plutselig å date denne nye fyren og haster nå forholdet som et helvete.»

Det er normalt å være nysgjerrig på hva som skjer i eksens liv. Du vil vite om personen de dater ser bedre ut enn deg, kler seg bedre enn deg, eller tjener mer enn deg. Så når eksen din virker glad på sosiale medier, er det sjanser for at du vil mislike dem for å være glad.

Det er ikke feil, men det er ikke bra for deg heller. Du vil ikke miste din vennlige og hensynsfulle natur på grunn av ett dårlig samlivsbrudd. Når eksen din virkelig er ferdig med deg, hvorfor gidder å forfølge eksen din på sosiale medier bare for å føle deg bitter over situasjonen din? Du er bedre enn det.

4. Ikke søpla snakk omhennes

Hver person har feil. Det kan være opprørende å snakke om feilene deres etter at dere separerer. Men når du bader en eks etter et brudd, er det ikke annet enn en refleksjon av deg selv. Det viser at du skjuler feilene dine og fremhever deres. Ta den store veien og forbli ordknapp om karakteren deres, selv mens du går ut til dine nære venner.

«Eksen min virker så glad i rebound-forholdet hennes. Hun følte seg ikke dårlig for å knuse hjertet mitt. For en b*tch!" – Slik lufting kan fort bli giftig. Snakk om det på en sunn måte i stedet for å fremstille eksen din på en ond måte. Hold deg til å uttrykke hvordan du føler og hvordan du ønsker å gå videre i stedet for å fortelle folk hva eksen din gjorde og hvordan de fikk deg til å føle.

5. Ikke gjør deg selv flau ved å kontakte vennene hennes eller familien

Dette er ren desperasjon. Hvis eksen din viser et nytt forhold på sosiale medier, er det tydelig at hun ikke vil ha deg i livet sitt lenger. Det er et av tegnene på at eksen din er lykkelig uten deg. Hun har slettet bildene dine. Hennes venner og familie vet om bruddet. De vet at eksen din er i et lykkelig forhold. Du må finne ut hvordan du kan takle det når eksen din går videre.

Så ikke flau deg selv ved å ta kontakt med vennene hennes og si: «Eksen min ser bra ut etter bruddet vårt. Men jeg vil ha henne tilbake. Kan du hjelpe meg?" Selv om du ønsker å komme tilbake sammen med eksen din, ikke gjør detinvolvere hennes kjære. Det er umodent og upassende, og det hjelper ikke saken din. De eneste som kan fikse dette forholdet er du og din eks.

6. Ikke døm henne for å ha et rebound-forhold

Da eksen min slo opp med meg og umiddelbart hoppet inn i et annet forhold, var jeg knust, sint og følte meg beseiret. Som om dette var et spill for å se hvem som går videre først. Jeg følte tydelig at jeg tapte, og jeg ønsket at eksens nye forhold skulle mislykkes. Eksen min virket så fornøyd med returen hans, mens jeg var ulykkelig, ondskapsfull og sjalu. Denne negativiteten forplumret min gode dømmekraft. Jeg kalte ham og den kvinnen støtende navn. Jeg kunne bare ikke tro hvordan eksen min kunne gå videre så fort med henne. Jeg skjønte mye senere galskapen i ordene mine.

Når eksen din går videre like etter bruddet, er det et av tegnene at eksen din er over deg. Hun vil ikke ha deg tilbake. Hun har tatt det første sunne skrittet for å gå videre. Dette er noen av tegnene din eks er glad uten deg. Det er på tide at du lærer deg hvordan du kan være lykkelig uten henne også.

7. Ikke be henne om å komme tilbake

Å trygle eksen din om å komme tilbake er hjerteskjærende. Selvtilliten din får et slag når du ber om kjærlighet. Når eksen din virkelig er ferdig med deg, vil hun ikke komme tilbake uansett hvor mye du trygler og ber. Eksen din viser tross alt et nytt forhold på sosiale medier. Hun vil at alle skal vite at hun har gått videre.

Nårspurt på Reddit om hvordan det føltes å se eksen din gå videre, svarte en bruker: "Du vet aldri hvordan det egentlig er mellom eksen din og deres nye kjæreste. Eks-apen min forgrenet seg til noen som virket så «hennes type». Jeg var i så mye smerte. Jeg følte meg så verdiløs, og de virket så like at jeg bare følte meg som et springbrett for henne.

"I alle fall spol frem 6 måneder og de er ferdige. De virket så glade på utsiden, men det var ikke tilfelle på innsiden. En ting jeg kan fortelle deg er at du ikke gjør noe godt for deg selv ved å følge med på dem eller ved å nekte å la dem gå. Jeg har vært der. Du skader deg selv bare hvis du ber henne om å komme tilbake.»

8. Godta bruddet

Zack, en grafisk designer fra New York, sier: «Eksen min virker bra etter vår slå opp. Jeg ble rasende etter å ha funnet ut at hun hadde gått på date med vennen min. Hun hoppet inn i et nytt forhold så snart! De har til og med forlovet seg. På den tiden ønsket jeg at hennes nye forhold skulle mislykkes. Jeg tenkte at hvis det skjer, ville hun komme tilbake til meg. Jeg skjønte etter hvert at det ikke var verdt det. Vi ville ha vært sammen hvis det var ment slik."

Her er noen måter å gå videre og akseptere bruddet:

• Kjenn din verdi og valider deg selv
• Slett henne fra livet ditt
• Skriv ned følelsene dine regelmessig
• Don aldri stille spørsmål ved din verdi basert på andres oppfatning av deg

Stoppog sa: "Eksen min virker så fornøyd med rebounden hennes." Det er på tide at du finner din egen lykke. Prøv å takle bruddet på en sunn måte. Fokuser på dine prestasjoner, karriere og hobbyer. Møte dine venner. Gjør det til et poeng å skrive ned følelsene dine. Prøv speed dating. Ikke be eksen din om å komme tilbake når de har gjort det klart at de er fornøyde og strålende i rebound-forholdet. Du har alle tegn på at eksen din er lykkelig uten deg. Hva venter du på? Hun kommer ikke tilbake. Vit at dette tapet ikke er ditt. Det er hennes.

Viktige tips

• Hvis eksen din virker fornøyd med rebounden hennes, ikke tigg dem om å ta deg tilbake
• Ikke svelg eksen din eller ta kontakt med vennene deres og familie
• Godta bruddet og praktiser selvkjærlighet

Du blir forelsket. Du faller ut av kjærligheten. Det er selve essensen av livet. Du kan ikke tvinge noen som ikke er forelsket i deg til å bli i livet ditt. Du kan elske noen og likevel la dem gå. Du kan slå opp med noen uten å ha negative følelser for dem. Du kan helbrede og gå videre uten å skade eksen din.

Vanlige spørsmål

Det avhenger av hvor seriøse de er med denne personen. Det er en vanlig myte om at slike forhold ikke varer. Men det er ikke sant. Mange rebound-forhold blir til en evig type forpliktelse, og noen faller og krasjer så snart de starter. 2. Elsker eksen min rebounden hennes?

Kanskje hun virkelig elsker rebounden hennes. Eller kanskje hun ikke gjør det. Men faktum gjenstår at dere to har brutt opp og du trenger ikke å fikse på hennes nye kjærlighetsliv. Du må finne tilbake til å være lykkelig på egen hånd.