Vi sier ofte sårende ting i et forhold under en kamp eller en uenighet. I øyeblikkets hete faller det ikke opp for oss at vi kan skade hele forholdet ved å si harde ord. Vi tar ikke hensyn til hvordan partneren vår kan føle seg. Å si sårende ting til noen du er glad i, kan føre til varig harme.

Erkjennelsen kommer alltid senere, og når vi kjøler oss ned og begynner å forstå hvordan vi kan ha forårsaket smerte i partneren vår, er det for sent. Noen ganger stopper ikke et enkelt «beklager» det. Det er nettopp derfor det er av største betydning å forstå alvoret i hvordan fornærmende ord kan skade et forhold.

Det følger det gamle ordtaket om «forebygging er bedre enn kur». Hvis du vet hvor dypt raseri kan kutte forholdet ditt i to, vil du ha en god grunn til å slutte å si slemme ting av sinne. La oss derfor forstå alvoret av skaden som harde ord kan forårsake.

Hvordan det å si sårende ting i et forhold påvirker det

Når et forhold modnes, kutter vi ikke ordene våre . Selv om dette er bra siden vi har en tendens til å være mer åpne med partnerne våre og kommunisere effektivt, kan det samme faktum også ta en stygg vending ettersom vi har en tendens til å ta ting for gitt. Når din ektefelle, kjæreste eller kjæreste sier sårende ting når han er sint, har det langsiktige konsekvenser for styrken til båndet som holder deg sammen. I forfatteri sinne og sa noen slemme ting." Tyngden av handlingene dine vil presse deg, du kan oppleve skyldfølelse og løfte om å aldri ty til slik oppførsel igjen. Likevel, når neste slåsskamp skjer, finner du deg selv å gå ned i det samme kaninhullet med å slenge ekle ord og fornærmelser mot hverandre.

Hvis det ikke er merket i utgangspunktet, kan dette lett bli et mønster som kan gjøre dere begge til et giftig par . For å forstå hvordan du bryter dette mønsteret, må du først forstå hvorfor vi sier sårende ting når vi er sinte. Det er fordi det er den enkleste måten å lufte frustrasjonen og smerten på, og det er absolutt mye enklere enn å fokusere på problemene dine og jobbe med å løse dem.

Når du innser hvorfor det er at du ender opp med å velge mest sårende ting å si til kjæresten din, kan du finne ut hvordan du kan stoppe det. Med mindre du gjør det, vil ingen av partnerne være på samme side om en uenighet, og bagasjen fra tidligere argumenter vil tynge deg ned.

9. Dere begynner begge å lete etter kjærlighet andre steder

Det tar en negativ for å overskygge alt det positive. På samme måte kan det å si slemme ting i et forhold overskygge alle månedene eller årene med kjærlighet mellom dere to. Dette er fordi de giftige ordene begynner å spille på hjernen din og du begynner å tvile på forholdet ditt. For eksempel, hvis en partner hengir seg til de mest sårende tingene å si til en kvinne/mann, vil offeretbegynne å tvile på hvor respektert de er i forholdet. De vil lure på hvor mye kjærlighet partneren virkelig har til dem, og senere kan de bli fascinert av en mulighet for en ny start et annet sted.

Det er fordi kjærligheten begynner å forsvinne og du ufrivillig begynner å søke kjærlighet andre steder. Dette betyr ikke at du er utro mot partneren din. Det betyr ganske enkelt at du begynner å sette pris på de gamle og nye frierne som alltid ser ut til å behandle deg bedre enn din egen ektefelle. Dette kan være begynnelsen på en følelsesmessig affære, som bare vil drive partneren din lenger bort fra deg.

Selv om utroskap og å ha en følelsesmessig affære er to forskjellige ting, stammer begge fra et ødelagt forhold. Selvfølgelig kan hvert individ håndtere denne situasjonen annerledes, men de fleste vil velge å kutte båndene til sin nåværende partner hvis de fornærmende ordene aldri ser ut til å stoppe.

10. Partneren din forlater deg

Det er en grense til alles utholdenhet. Konstant verbalt misbruk kan føre til fullstendig skade på et forhold med ord. Forfatteren Gemma Troy sier det kortfattet: "Ord gjør mer vondt enn hender gjør." Det gjør enda mer vondt å komme fra noen du er glad i. Når en mann sier sårende ting til partneren sin gjentatte ganger, eller en kvinne bruker ordene hennes for å sette sin partner ned, driver hvert slag det offeret bort.

Partneren din viser kanskje ikke at de vil ut av forholdet menkan bare stille observere deg. Når de innser at de ikke kan tåle mer av den giftige oppførselen din, vil de forlate deg, noe som til og med kan starte under antrekket av å ta en «lite pust»

Kan du ta tilbake sårende ord?

Folk begynner ofte å skade et forhold med ord uten å innse det. De føler seg til slutt dårlig og ber partneren sin om unnskyldning, som så tilgir dem. Dette kan bli en ond sirkel når de begynner å ta partneren sin for gitt og å si respektløse ting blir en vane.

Det de ikke er klar over er at hver slik hendelse forverrer forholdet enda mer. Innen personen innser det, kan det ofte være for sent. Jada, det er overfladisk tilgivelse for å prøve å gjenopprette normaliteten, men forlater de harde ordene noen gang offerets sinn? Av alle de forferdelige tingene å si til noen, er det garantert noen få setninger som treffer en nerve og er etset inn i offerets sinn for alltid, selv om de kan få seg selv til å tro at tilgivelse er mulig.

Som et resultat , du kan egentlig ikke ta tilbake de sårende ordene du sier til partneren din eller omvendt, siden minnet om en slik uttalelse alltid fester seg. Navnrop i et forhold, følelsesmessig utpressing av noen og respektløse bemerkninger er alle bundet til å holde fast. Selv om du ikke kan gjøre alt i orden ved å "ta tilbake" dine sårende ordhåpet er ikke ute ennå.

Slagene med skade forårsaket av grusomme ord er langt mer komplekse enn vi kan forestille oss, og det er derfor de setter spor. Konseptet med et "perfekt forhold" er imidlertid også en falskhet, ikke sant? Sinne, vondt, smerte og sorg er en del av ethvert forhold, uansett hvor sunt det er. Selv om noen beklagende ord kan ha blitt sagt, kan det fortsatt være rom for å snu ting ved å avslutte giftighetsmønsteret og jobbe med en bedre fremtid som et par.

For det første må hver partner stille seg selv spørsmålet: Hvorfor sier vi sårende ting til de vi elsker? Deretter må grunnlaget for forholdet vurderes. Respekterer dere hverandre? Er det nok tillit, medfølelse, empati og kjærlighet i forholdet? Selv om det kan være vanskelig å innse tøffe fakta, spør deg selv og svar ærlig: Virker det som om forholdet ditt har en bedre fremtid i vente?

Respekter hverandres grenser, respekter partneren din, stol på forholdet, praktiser effektiv kommunikasjon, og du vil kunne slutte å si sårende ting til noen du elsker. Siden vi alle bare er mennesker, er tilbakeslag også uunngåelige. Når det føles som om det blir for mye og du ikke finner en klar vei mot vekst, kan Bonobologys panel av erfarne terapeuter og relasjonscoacher hjelpe.

Nøkkelpunkter

• Å si respektløst ting til partneren din i enforhold kan føre til langvarig harme, problemer med selvtillit og etterlate et mentalt arr
• Å være respektløse mot hverandre kan også øke hyppigheten av slåssinger et par har
• Respektløshet kan også føre til at par splittes eller følelsesmessig sjekker ut av forhold

Når du lurer på hvordan du kan komme over sårende ord i et forhold, husk disse kloke ordene fra den ikoniske Julia Roberts: «Jeg skulle ønske jeg var en liten jente igjen fordi flådde knær er lettere å fikse enn et knust hjerte.» Så neste gang blir du fristet til å slenge noen fornærmelser mot partneren din, gjør en bevisst innsats for å begrense deg selv. Ta et dypt pust, gå vekk fra kampen hvis du trenger det, og se på problemet på nytt når du er roligere og har mer kontroll over følelsene dine.

Denne artikkelen ble oppdatert i januar 2023.

Vanlige spørsmål

Nei, det er ikke normalt å si sårende ting i et forhold. En eller to ganger i løpet av en krangel kan noe sårende skli ut ufrivillig. Du eller partneren din kan angre umiddelbart og be om tilgivelse. Men å si slemme ting under alle slags krangel er ikke normalt i det hele tatt.

Han sier sårende ting fordi han føler en følelse av makt når du blir opprørt. Fordi han etter all sannsynlighet har hatt detgiftige foreldre som kastet sårende ord på hverandre. Kjæresten din sier sårende ting når han er sint fordi han ikke er i stand til å kontrollere sinnet eller ordene sine. 3. Hva skal du gjøre når mannen din sårer deg med ord?

Hvis mannen din er sarkastisk og sier sårende ting, så blir det en veldig vanskelig situasjon for deg som kan presse deg inn i depresjon. Det beste du kan gjøre er å sone ut når han er sint og ikke høre på et eneste ord han sier. Hvis han ber om unnskyldning senere, er det greit. Men hvis oppførselen hans fortsetter å plage deg, bør du vurdere å søke relasjonsrådgivning. 4. Er det lett å tilgi noen som sa sårende ord til deg?

Noen mennesker har for vane å si bitre ting når de er sinte, men da ville de fortelle deg at de ikke mente et ord av det. De ville be om unnskyldning og gjøre alt for å sikre at du ikke føler deg såret lenger. I så fall er det lett å tilgi noen som sa sårende ord. Men hvis dette blir et mønster, kan du ikke tilgi hver gang.

Det reiser spørsmålet: Hvorfor sier vi sårende ting til de vi elsker? Kanskje blir vi for slappe og ender opp med å bli ekle i et raseri. Når en mann sier sårende ting eller en kvinne slår ut mot partneren sin, oftere enn ikke, er det for å score et poeng, for å ha overtaket i en kamp, ​​for å lindre egoet sitt. Forhold er imidlertid ikke boksekamper, og selv der anses det å slå under beltet som uakseptabelt.

Når du sier sårende ord til partneren din, begynner det å svekke grunnlaget for forholdet ditt. Du skader i utgangspunktet båndet ditt med verbale angrep. Å si slemme ting i et forhold kan sakte drive deg og partneren din bort fra hverandre. Tap av interesse for forholdet kan være en vanlig bivirkning når du stadig ikke respekterer din betydelige andre eller blir disrespektert i et forhold. Slike følelsesmessige overgrep har en måte å heve det stygge hodet på når spenningen når kokepunktet.

Det er sårende ting du aldri bør si til en partner. Dessuten kan et mønster av en partner som slår ut mot den andre bli en utløser for splid. Når partnere befinner seg i en lignende situasjon der sårende ord har blitt utvekslet tidligere, kan spenningen mellom dem være til å ta og føle på. Tilfor eksempel, hvis ektefellen din sier sårende ting når han er full, kan drikkevanene deres bli et stridsfelt i forholdet.

Vennligst aktiver JavaScript

I andre tilfeller, hvis partneren din sier sårende ting når han er sint, kan du begynne å frykte sinnet deres og begynne å skjule ting for dem i et forsøk på å sørge for at de ikke mister roen. Selv om den feilaktige partneren ber om unnskyldning for handlingene sine, får det ikke såret til å forsvinne.

«Partneren min bruker de verste fornærmelsene til å sette meg ned når vi krangler, og jeg kan ikke takle det. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme over sårende ord i et forhold.» — Den som er på mottakersiden av skarpe bemerkninger, blir ofte sittende med slike tanker. Giftige ord slår også et slag på selvtilliten din.

Neste gang du blir fristet til å gi partneren din et lite slag, husk at de kan tilgi deg, men de vil ikke glemme det. For mange av disse tilfellene kan gjøre forholdet ditt til et emosjonelt fornærmende et. Så det er viktig å trå forsiktig og alltid være oppmerksom på hvordan respektløshet i et forhold påvirker det. Her er 8 måter å si stygge ting til noen du elsker påvirker et forhold.

1. Det gjør arr i forholdet og viser at du ikke bryr deg

Å verbalt angripe partneren din kan være begynnelsen på en fornærmelseforhold. Partneren din er sjokkert over å høre de fornærmende ordene og med det faktum at du er villig til å spy ut gift og med vilje skade dem. Disse ordene vil ekko i ørene deres i lang tid, og de kan bli slitne eller føle seg frustrerte som et resultat.

Et mentalt arr fra hendelsen vil alltid forbli i partnerens sinn, og det er slik å si slemme ting til noen du kjærlighet forårsaker varig skade. Claudia, en collegestudent fra Wisconsin, sier: «Kjæresten min sier sårende ting når han er sint. Mener han det han sier når han er sint? Jeg er konstant bekymret for at ting kan eskalere. Hvis han kan være verbalt fornærmende, hvem kan si at han ikke vil ta en sving på meg i et raseri? Dessuten, hver gang han sier slemme ting, sløser det bare kjærligheten og hengivenheten jeg har for ham.»

2. Partneren din mister respekten for deg

Når du bruker giftige fraser i et forhold, begynner partneren din å føle at du ikke forstår og respekterer dem nok. På sin side begynner partneren din å miste respekten for deg. Hvis du sier: «Kjæresten min legger meg ned på spøk», får du hans sans for humor ettersom tiden går? Nei, det gjør du ikke. Men du begynner å miste all respekt for ham, gjør du ikke?

Denne respekten erstattes av sinne og såring. Partneren din kan til og med begynne å frykte deg i stedet for å respektere deg. Hvis du ikke respekterer partneren din, fortjener du heller ikke deres respekt. Huske,et verbalt fornærmende forhold kan til og med bli til et fysisk fornærmende forhold med en kontrollerende partner.

«Min mann sier slemme ting om familien min hver gang vi krangler. Uansett hva problemet er, kan han ikke motstå å dra foreldrene mine gjennom skitten. Han sier til og med at jeg ikke kan gå til foreldrene mine! Jeg begynner å mislike ham for det. Mener han det han sier når han er sint? Jeg vet ikke, men det har absolutt påvirket helsen til forholdet vårt, sier Radhika, en Mumbai-basert advokat.

3. Partneren din blir fjern

Hvordan reagerer du på dine partnerens sinte utbrudd? Hvordan bygger du et kjærlig forhold til noen som leter etter grunner til å utslette følelsen av selvverd med ordene deres? En person som er på mottakersiden av en verbal tirade kan finne seg selv i å kjempe med disse spørsmålene. Imidlertid kan de til slutt bli trette og gi opp.

Som Atticus, den mystiske poeten, sier: «Ord vil skrape flere hjerter enn sverd.» Når en ektefelle sier sårende ting til deg, spiller det på sinnet til den som mottar. Din gjentatte vane med å si slemme ting i et forhold vil få dem til å føle seg overveldet. Du kan angre på handlingene dine senere og beklage, "Jeg sa sårende ting til kjæresten min, og jeg føler meg forferdelig", men dine skyldfølelser vil ikke få det vonde til å forsvinne. Hvis bordet ble snudd og partneren din sier sårendeting når de er sinte, ville en enkel unnskyldning fikse det hele? Usannsynlig, ikke sant?

Til slutt ville de ønske å distansere seg fra deg en stund fordi det ikke alltid er lett å finne ut hvordan de skal komme over sårende ord i et forhold. Giftige ord spyr ut negativitet, og hvis det er alt du har å gi, kan du ikke klandre partneren din for å trenge litt plass. Et giftig forhold kan være følelsesmessig utmattende og mentalt arrdannelse.

4. Partneren din blir fiendtlig

«Min mann sa sårende ting jeg ikke kan komme over, og nå begynner det å påvirke forholdet vårt. Hva burde jeg gjøre?" Mange lesere henvender seg til vårt panel av rådgivere med slike problemer. Og forståelig nok. Hvis sårende ordutvekslinger er et mønster mellom romantiske partnere, kan de begynne å føle seg fiendtlige mot hverandre og i det minste vise passiv-aggressiv oppførsel.

Eller enda verre, begynn å lete etter måter å komme tilbake på hverandre, fanget i en ond sirkel av hvem som kan skade hvem mer. Som et resultat vil partneren din begynne å se deg som en som ikke forstår dem. De kan være fysisk til stede i forholdet, men kan ha sjekket ut mentalt og emosjonelt.

Dette er på grunn av frustrasjonen som har hopet seg opp en stund nå. Øynene deres som en gang så på deg med kjærlighet, vil nå se på deg med forvirring og vondt. Hvis kjæresten din sier sårende ting når han er sint,du vil føle deg opprørt i det øyeblikket han mister besinnelsen fordi du vet hva som kommer.

På dette tidspunktet kan forholdet være utenfor poenget med å finne ut "hva du skal gjøre når ektefellen din sier sårende ting" eller "hvordan" å håndtere at partneren din slår ut mot deg.» Den eneste måten å redde dette båndet på er med konkrete korrigerende tiltak fra partneren som har ty til forsettlig skade på den andre med ordene sine.

Relatert lesning: Hater din kone deg? 8 mulige årsaker og 6 tips for å håndtere det

5. Frekvensen av kampene dine øker s

Selv om du innser feilen din og ber om tilgivelse, er det sjanser for at dette temaet blir et større problem i dine fremtidige kamper. Partneren din kan kanskje ikke helt tilgi deg og vil ta det opp i andre kamper også. Som et resultat vil du ha enda mer opphetede argumenter med partneren din. Og dermed vil syklusen med å si slemme ting av sinne fortsette.

Som de sier: «Vær forsiktig med ordene dine. Når de først er sagt, kan de bare bli tilgitt, ikke glemt." Når en mann sier sårende ting til partneren sin, "Kjæresten min eller mannen min sa sårende ting jeg ikke kan komme over" er en naturlig og forventet reaksjon. På samme måte, hvis en kvinne er overdrevent kritisk til partneren sin eller ikke respekterer dem med ordene sine, kan alle disse potshots skape harme og negativitet.

Å praktisere tilgivelse i et forholdfylt med så mye negativitet og toksisitet er ikke lett. Hver kamp, ​​hver krangel, hver ny tirade av verbale overgrep eller sårende ord blir en handling for å plukke sår av gamle sår, etterlate dem ømme og såre igjen. Det er slik at det å si slemme ting til noen du er glad i, øker frekvensen av slåsskamper.

6. Partneren din føler seg uelsket

Å si respektløse ting til partneren din i et forhold, reduserer selvtilliten deres, og gjør dem uelsket. føler seg sårbar og uelsket. De kan begynne å føle at du oppfører deg på denne måten fordi du ikke elsker dem lenger. De kan føle seg undervurdert og føle at du tar dem for gitt. De begynner å tvile på seg selv selv om du prøver å fortelle dem at du ikke mente det du sa.

Blant de mest sårende tingene å si til en kvinne (eller en mann) er angrep på deres utseende eller deres kjernepersonlighetstrekk. Hvis du forteller partneren din at du hater måten de snakker til deg på når de er begeistret eller at de irriterer deg nok til å rettferdiggjøre overgrep med sine små krumspring, kan de begynne å tenke på hvor mye du til og med elsker dem.

Når en ektefelle eller kjæreste eller kjæreste sier sårende ting når de er sinte, forteller de i hovedsak sine betydelige andre at de ikke blir verdsatt, respektert eller verdsatt i denne forbindelse. I den situasjonen er det bare et spørsmål om tid før de begynner å tvileoppriktighet i følelsene dine for dem.

7. Vrede siver inn i forholdet ditt

Når du leter etter slemme ting å si til kjæresten din når du er sint eller midt i et opphetet liv argument, kan det ha en varig innvirkning som kan endre karakteren av forholdet ditt. Alle de sårende jibbene og bevisst angrep på hverandres sårbarheter og svakheter kan få harme til å trenge inn i forholdet ditt.

De mest sårende tingene du kan si til kjæresten din eller kjæresten din inkluderer angrep på deres evner. Det er mange forferdelige ting å si til noen som personen du elsker kan hengi seg til. Ikke bare knuses offerets selvtillit, men de holder den også mot partneren sin.

Å gi slipp på harme i et forhold kan være en av de vanskeligste tingene et par må slite med. Alle de slemme, ekle tingene du sier til partneren din, eller de til deg, blander seg i en anmassende emosjonell bagasje. Deretter, hver gang du finner deg selv fanget i en ny periode av uenighet, må du ikke bare håndtere de nåværende problemene, men også vekten av denne bagasjen. Du kan lure på hvordan du kan komme over sårende ord i et forhold så mye du vil, men det er en god sjanse for at ingen av dere vil være i stand til å glemme smerten.

8. Forholdet ditt blir giftig

“Jeg sa sårende ting til kjæresten min.» «Jeg slo ut mot kjæresten min