"ချစ်မိသွားခြင်းသည် ဖောက်ထွက်ခြင်းထက် လုပ်ငန်းစဉ်နည်းပါသည်။" – Micheal French၊ စာရေးဆရာ။

သူတို့ပြောသလိုပဲ အချစ်ဆိုတာ မွန်မြတ်တဲ့အရာပါ။ တစ်ခါတရံမှာ အရာတွေ လွဲချော်သွားတဲ့အခါ သင့်နှလုံးသားရဲ့ သော့ကို ကိုင်ဆောင်ထားတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စွန့်လွှတ်ဖို့ကလွဲပြီး ရွေးချယ်စရာ မရှိပါဘူး။ ထို့နောက် စိန်ခေါ်မှုမှာ သင့်ကိုယ်ကျိုးအတွက်ရော အခြားသူအတွက်ပါ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မည်သို့ စွန့်စားရမည်နည်း။ လက်တွဲဖော်များကြားတွင် မျှဝေထားသော ရိုမန်းတစ်အချစ် သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မောင်နှမနှင့် မျှဝေထားသော စည်းလုံးမှုခံစားချက်များနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင် ပြီးဆုံးသွားပါသည်။

သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ အမှန်မှာ၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်သည် အော်ဂဲနစ်ဆန်ဆန် ဖြစ်ပျက်နေချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ရန် ပြင်းထန်စွာ အားထုတ်မှု လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ချစ်မိသွားတဲ့အခါ လွယ်လွယ်နဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖို့ ဘာကြောင့် ခက်ခဲရတာလဲ။ ဒီရန်ပွဲက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ နှုတ်ဆက်စကားပြောခွင့်ရဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ မင်းရဲ့ ပူလောင်နေတဲ့ မေးခွန်းအားလုံးရဲ့ အဖြေကို ရှာကြည့်ကြရအောင်။

အချစ်ကြောင့် ရုန်းထွက်ခြင်း – ဘာကြောင့် ခက်ခဲနေရတာလဲ။

ဒီမေးခွန်းအတွက် အရိုးရှင်းဆုံးအဖြေကတော့ အချစ်က ခံစားချက်ကောင်းပြီး ခံစားချက်ကို စွဲလန်းနေတာပါပဲ။ အချစ်ဆိုတာ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုလို့ ပြောဖို့ ဝေးနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အမှန်တကယ်ခံစားရသောအခါတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရပ်တန့်ရန်မှာ ခက်ခဲသည်၊ ဗိုက်ဆာသောအခါ အစာစားခြင်းကို ရပ်လိုက်ခြင်းနှင့် အတူတူပင် ဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အခြားလူသားတစ်ဦးနှင့် ရင်းနှီးစွာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ယင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပုံရသည်။dating spree အကြောင်းကတော့ မင်းဒါကို ဆက်လုပ်ဖို့ နည်းနည်း နုနယ်နေပါသေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပေးချင်တာကတော့ သင့်မှာ ပိုကြီးတဲ့ သူငယ်ချင်းအသိုင်းဝိုင်းနဲ့ သင့်ကို စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ ဆက်သွားနေဖို့ သေချာစေဖို့အတွက်

ဒါကို သူတို့လုပ်ခဲ့တာပါ- Jim သည် ဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူ၏ အချစ်ရေးတွင် ချစ်သူဟောင်းနှင့် စေ့စပ်လိုက်သောအခါ Jim သည် သူ၏နာကျင်မှုကို အဆုံးမရှိဟု ခံစားခဲ့ရသည်။ ထို့နောက် သူ့အတွေးများကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစားထိုးရန် နည်းစနစ်တစ်ခု တီထွင်လာခဲ့သည်။ သူ့အကြောင်းတွေးတိုင်း သူက သူ့ကိုယ်သူ “ငါ့တပည့်တွေက ငါ့ကို အရမ်းချစ်တယ်။ ငါ့ဘဝမှာ အချစ်တွေ အများကြီးရှိတယ်" သူ့ကို လွမ်းတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ သူသိတယ်။ သူလုပ်နေသမျှကို ရပ်လိုက်ပြီး သူသင်ပေးနေတဲ့ သင်တန်းအတွက် ပြင်ဆင်နေတဲ့ ရုပ်ရှင်ကို ကြည့်တယ်။ သူ့အလုပ်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းက စိတ်သက်သာရာရစေပါသည်။

7. တစ်ဖက်သတ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ

မတရားသောအချစ်သည် မေ့ဖျောက်ရန် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ သင်တစ်ခါမှမချိန်းတွေ့ဖူးတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ချစ်မိသွားအောင်ကြိုးစားခြင်းက မင်းရဲ့ဘယ်တုန်းကမှမရှိတဲ့အရာကို နှလုံးသားကအမြဲတမ်းတွယ်နေတာကြောင့် သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုတွေရှိလာမှာပါ။ သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းက အခြေအနေကို လက်ခံနိုင်စေတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါစာကြောင်းများသည် ဒဿနဆန်လွန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ဤကဲ့သို့သော စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဲဒါတွေကို ခဏလောက်နေလိုက်ပါ-

• ငါ အဲဒါကို တကယ်မပြောင်းလဲနိုင်ဘူးလား?
• အဲဒါက
• အချစ်ဆိုတာ ကောင်းတဲ့ အရာပါ။ ချစ်မြတ်နိုးနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်အတွက် ငါ ကျေးဇူးတင်တယ်
• အားလုံးနဲ့ အတူ လိုက်ပါမယ့် တစ်ဦးတည်းသော သူပါ။ငါ့ဘဝဟာ ငါကိုယ်တိုင်ပဲ။ ငါဟာ ငါ့ရဲ့ အဖော်အစစ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းဖြစ်သည်
• မအောင်မြင်သော ဆက်ဆံရေးမျိုး မရှိပါ
• ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် အချိန်ဇယား မရှိပါ။ ပြီးဆုံးသွားသော ခရီးတစ်ခုသာ ပြီးဆုံးသည်။ ၎င်းသည် မအောင်မြင်သော သို့မဟုတ် မပြည့်စုံသောခရီးမဟုတ်ပါ

8. မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ

ထိုကွက်လပ်ကိုဖြည့်ရန် အခြားနည်းလမ်း သူတို့အပေါ်ထားခဲ့တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာက သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ အစားထိုးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ဘဝရဲ့ စာမျက်နှာသစ်တစ်ခုက သင့်ကိုစောင့်ကြိုနေပြီး စာမျက်နှာကိုလှန်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖို့ ခွန်အားတွေစုဆောင်းရပါမယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးခြင်းက တခြားဘာမှမတတ်နိုင်သလို ကုစားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုပုံစံများ ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• အတွေ့အကြုံသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ- အသစ်များလုပ်ပါ၊ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုရယူပါ၊ အတန်းတက်ရန်၊ အသစ်တစ်ခုလေ့လာပါ။ လက်မှုပညာ၊ သို့မဟုတ် ကလပ်တစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ပါ
• 'ယခု' တွင် နေထိုင်ခြင်းအနုပညာကို လေ့ကျင့်ပါ- သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သတိရှိရှိပြောင်းလဲမှုကို ယူဆောင်လာပါ၊ နံရံကို အရောင်အသစ်ဖြင့် ဆေးခြယ်ပါ သို့မဟုတ် ထားနိုင်ရန် ပုံဆောင်တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားမှုကနေ ရုန်းမထွက်နိုင်
• သတိပဋ္ဌာန်နည်းတွေကို လေ့ကျင့်ပါ- ယောဂနဲ့ တရားထိုင်ခြင်းက သင့်အတွင်းပိုင်းကနေ သက်သာရာရစေပြီး အားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်
• သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးစီးပွားကို ဦးစားပေးပါ- လေ့လာကြည့်ရပါမယ်။ မင်းကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့လူလိုပဲ မင်းကိုယ်မင်း ချစ်တယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိရန် သင်လိုအပ်သမျှကို သင့်ကိုယ်သင်ပေးလိုက်ပါ
• သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လှုပ်ရှားမှုကိုထည့်သွင်းပါ - တင်းကြပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို အတင်းအကြပ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်ပေးစရာ မလိုပါ။စည်းကမ်း။ ယင်းအစား သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွင် လှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ကူးတချို့? ရေကူးခြင်း၊ အမွေအနှစ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်ခြင်း

9. တက်ကြွစွာအကူအညီရယူပါ

သင့်ချစ်ရသူသည် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်လိမ့်မည် ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် ကြိုးစားနေချိန်။ သူတို့ကို အားကိုးပါ။ ၎င်းတို့နှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ရောထွေးနေသော စိတ်ခံစားမှုများကို စေ့စပ်ညှိနှိုင်းရန် ကြိုးစားသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် သင်၏ အကြီးမားဆုံး ပံ့ပိုးမှုစနစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အမြင်သစ်ကိုပင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် သင်မည်မျှချစ်မြတ်နိုးပြီး အထူးပင်ဖြစ်ကြောင်း သိရှိလာစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အပေါ် သူတို့၏ဂရုစိုက်မှု၊ ပူပန်မှုနှင့် နွေးထွေးမှုတို့က သင့်အား ပို၍တန်ဖိုးရှိကြောင်း နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်အချစ်၏အရာဝတ္တုမှ ရုန်းထွက်ရန် လိုအပ်သော တက်ကြွသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သင့်အပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားခြင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးစေသည့် ပြဿနာများ၊ အနာဂတ်ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နေပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးထံ ချဉ်းကပ်ရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင်လိုအပ်ပါက၊ Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့မှ သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

အဓိကအချက်များ

• တစ်စုံတစ်ဦးကို မချစ်တော့ဘဲ ဆန့်ကျင်ဘက်များ သဘာဝကျကျ ဖြစ်ပျက်နေချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရပ်တန့်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်
• အဆက်ဖြတ်ရန် ကောင်းသောအရာများကို စွဲလမ်းနေပါသည်။သင်ချစ်တဲ့သူဆီက သင်ဘာကြောင့်လုပ်ချင်တာလဲ၊ ဘယ်သူက အကျိုးရှိသလဲ၊ ဘယ်လောက်အကျိုးရှိလဲ ဆိုတာတွေကို တွေးတောဆင်ခြင်ရပါမယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးရန် နောက်ဆုံးနေ့၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားလို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေဖို့ ခွင့်မပြုနိုင်ဘူး
• အဆက်အသွယ်အားလုံးကိုဖြတ်ပြီး တစ်ကိုယ်ရေဘဝအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်ဝမ်းနည်းမှုကို အစားထိုးတွေးခေါ်မှုများနှင့် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ
• ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပါ။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ကုထုံးပညာရှင်ထံ အကူအညီရယူပါ

ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စွန့်လွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုလားခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်အတွက်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ယောက်အား သင့်ကိုယ်သင် ပေးပါ။ ဆက်ဆံရေးများသည် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပြီး မှားယွင်းသောချိတ်ဆက်မှုကို ပြုပြင်နေခြင်းထက် သင့်ခံစားချက်များကို ရိုးသားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်မှာ အပြစ်ရှိခြင်းနဲ့ ခံစားရပြီး သင့်အထူးသူတစ်ယောက်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမလဲဆိုတာ တွေးနေနိုင်ပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် အရမ်းကြမ်းတမ်းမနေပါနဲ့။ အချိန်သည် ဒဏ်ရာအားလုံးကို ကုစားပေးပြီး ၎င်းတို့ကိုလည်း ကုသပေးလိမ့်မည်။

ဤဆောင်းပါးကို အောက်တိုဘာ၊ 2022 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

FAQs

• အချစ်သည် ကောင်းသောခံစားချက်ဖြစ်သည်- လေ့လာမှုများက ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ပြင်းထန်သောခံစားချက်များ၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကို သက်သေပြခဲ့သည်မှာ ကြာပါပြီ။ အချစ်၊ တပ်မက်မှု၊ ဆွဲဆောင်မှု၊ တွယ်တာမှုနှင့် အပေါင်းအဖော်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးကို ခံစားရစေမည့် လှုံ့ဆော်ပေးပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးထားသည့် ဤလေ့လာမှုကို ဥပမာပြုကြည့်ပါ-
• မချစ်ခြင်းသည် နာကျင်စေသည်- On အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤလေ့လာမှုသည် ဝေဒနာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ဖော်ထုတ်သည်။ သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးထံမှ အတင်းအကျပ် ခွဲထုတ်လိုက်ရခြင်း၏ အာရုံခံစားမှုသည် လူမှုရေးအရ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို အမှန်တကယ်ခံစားရခြင်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်
• အချစ်ကိုရပ်တန့်ရန်မှာ အိပ်မက်ကိုရပ်တန့်ခြင်းဖြစ်သည်- မင်းမေ့ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ မင်းဘာကြောင့် ခက်ခက်ခဲခဲဖြစ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာ မသေချာသေးဘူး။ ဒါကို ယူပါ။ ဤလူကို သင်ချစ်မိသွားသောအခါတွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် အနာဂတ်ကို မသိစိတ်ဖြင့် စတင်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခု၊ မျှဝေထားသောအိပ်မက်တစ်ခု သို့မဟုတ် မကြာမီကာလအတွင်း ခံစားချက်တစ်မျိုးမျိုး၏ ပြည့်စုံမှုကို စိတ်ကူးယဉ်နေမိတော့သည်။ ယခု ခွဲခွာပြီး ဆုတ်ခွာရန်ဆိုသည်မှာ မျှော်လင့်ချက်များ၊ အိပ်မက်များနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကို နင်းချေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဗီဇက မင်းရဲ့တောင်းဆိုမှုကို တွန်းလှန်နေတာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ
• ပြောင်းလဲမှုက ခက်ခဲတယ်- ဒီလူနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် မူတည်ပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စွန့်လွတ်လိုက်တာဟာ ဘယ်လိုအရာနဲ့မှ အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါပဲ။ ပြီးတော့ အပြောင်းအလဲက အမြဲတမ်းခက်တယ်

ဒီအကြောင်းတွေအကုန်လုံးကြောင့်၊ မင်းနဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးနေရတယ်။အချစ်သည် စိတ်ရှုပ်ရသလို နာကျင်စေနိုင်သည်။ ဤအချက်များကို သိခြင်းသည် အရေးကြီးသော ပထမအဆင့်ဖြစ်ပြီး သင်၏နာကျင်မှုကို ဆက်စပ်၍ ထည့်သွင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကြင်နာမှုနှင့် သိမ်မွေ့သောစိတ်ဖြင့် သင့်ထံချဉ်းကပ်ရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခဏအနားယူရန် သင့်အား သတိပေးထားသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မည်ကဲ့သို့ရနိုင်နည်း – 9 အကြံဥာဏ်များ

သင့်တွင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ -

• မမျှတသောအချစ်: ကဲ့သို့သော သင့်နှလုံးသားထဲမှ အထူးတစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဖျက်ပစ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားမိပါက သင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကြိုးပမ်းမှုအားလုံးကြားမှ အပြန်ပြန်အလှန်လှန်မတည်နေပါက၊ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေရန်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ စိတ်ခံစားမှုမလွှမ်းမိုးမီ ထိုလူနှင့် မည်သို့အဆက်ဖြတ်ရမည်ကို သင့်နှလုံးသားအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သင်ကြားပေးပါ
• အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းဆုံးရှုံးခြင်း- သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အကြား မီးပွားသည် သေဆုံးသွားပြီး နည်းလမ်းမရှိတော့ပါ။ ပျောက်ဆုံးနေသော ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။ ၎င်းကို အစပျိုးစေသည့် အကြောင်းရင်း သို့မဟုတ် ဇာတ်ကွက်များ တစ်စုံတစ်ရာ ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်အား စုစည်းပေးထားသည့် ဆွဲဆောင်မှုမှာ ထိုနေရာတွင် ရိုးရှင်းစွာ တည်ရှိနေမည် မဟုတ်ပါ သို့မဟုတ် သင်နှစ်ဦးသည် ခြားနားသည့် တန်ဖိုးများ သို့မဟုတ် ဘဝပန်းတိုင်များကို အလယ်အလတ်မရှိသော အမြင်ဖြင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စများတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရပ်တန့်ကာ ဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်ရန် လိမ္မာပါးနပ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု အနည်းငယ် လိုအပ်သည်
• တားမြစ်ထားသော အချစ်: သင့်နှလုံးသည် ခြေလှမ်းအနည်းငယ်ကို လွဲချော်ပြီး ဝေးလွန်းသွားသည်ကို သင်တွေ့ရှိခဲ့သည့် သာဓကများလည်း ရှိပါသည်။ မင်းရဲ့အပိုင်မဖြစ်နိုင်တဲ့သူကို မင်းကိုယ်မင်း လွမ်းတယ်။ ဥပမာ၊ တားမြစ်ထားသောဆက်ဆံရေး။ ဤကိစ္စတွင်သင်ခိုင်းစေခံရသည်။သူတစ်ပါးကို ကတိသစ္စာပြုထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်၊ အိမ်ထောင်သည် ယောက်ျားမိန်းမနှင့် ဆက်ဆံပြောဆိုပါ။ ဒါကလည်း စိတ်ခံစားမှုနဲ့ တင်းမာမှုတွေရဲ့ ရိုလာကိုစတာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်
• Platonic လမ်းခွဲခြင်း- နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင့်အနီးနားက သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ သင့်ကို နာကျင်စေဖို့အတွက် တစ်ခုခုလုပ်မိသွားနိုင်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေရှိပါတယ်။ သူတို့ဘဝထဲက ထွက်သွားချင်သလား။ သင့်အတွက်များစွာသောအဓိပါယ်ရှိသူတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရပ်တန့်ရန် သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသည့်အတွက် ခက်ခဲနိုင်သည်

တစ်စုံတစ်ဦးကို မည်ကဲ့သို့မေ့ရန် သင်ဘာကြောင့်လိုအပ်နေပါစေ၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်သည် သို့မဟုတ် လွန်မြောက်ပါက ၎င်းကို "သင်ယူ" ရန် သင်ကိုယ်တိုင် ပြင်ဆင်ထားရမည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ စောစောက ပြောခဲ့တဲ့ စကားအတိုင်း အချစ်က ရုန်းထွက်ဖို့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဤသည်မှာ အချို့သော အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်-

1. အချိန်ယူရမည်ဟု လက်ခံပါ

ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏မာနနှင့် ဆက်ဆံရေးမှ ပကတိအတိုင်း ထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းတွေးရင်း ငိုခဲ့ရတဲ့ညတွေအတွက် မင်းထည့်မတွက်ထားဘူး။ ယခု သင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို အမြန်ကျော်ဖြတ်ရန် နည်းလမ်းရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ စိတ်လျှော့ပါ၊ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို အရူးအမူးချစ်လို့ မရဘူး။ ကုစားခြင်းက အချိန်ယူရတာမို့ သင့်ကိုယ်သင် အသည်းကွဲပြီး သူတို့အကြောင်း ခဏလောက် စဉ်းစားကြည့်ပါ။

သူတို့ အကြိုက်ဆုံး တီးဝိုင်းကို နားထောင်ခြင်း၊ နှစ်ယောက်သား အမြဲအတူတကွ အချိုပွဲစားခြင်း သို့မဟုတ် သူ့အကြိုက် အထည်ဆိုင်ကို လျှောက်သွားခြင်း - ဒီလိုအချိန်တွေက သင့်ကို အမြဲတမ်း ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ စိတ်သည် ကွဲပြားသွားနိုင်သည့်အရာနှင့် အဘယ်ကြောင့် မှားသွားသည်ကို စိတ်က ပျံ့လွင့်နေသည်။ ၎င်းသည်သာဖြစ်သည်။ဤမေးခွန်းများကိုမေးခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်နှလုံးသားကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန်နှင့် ကုသရန် အချိန်တစ်ခုပေးပါ။ "အချိန်ယူခြင်းသည် လက်ခံနိုင်ဖွယ်" ဟု သင့်ကိုယ်သင်ပြောပါ။

2. Introspect – သင့်အကြောင်းပြချက်များကို တွေးတောပါ

သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူကို မေ့ပစ်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်အကြောင်းပြချက်များကို သေချာသိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းသူတို့ကိုတောင် ချစ်ခဲ့တာလား။ မင်းသူတို့ကို ဘာကိုချစ်ခဲ့တာလဲ။ ဘာကြောင့် သူတို့ကို မေ့ထားရမှာလဲ ။ မတတ်နိုင်ရင် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ရှယ်ယာမှာ ဘာလဲ။ ဂျာနယ်တိုက်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ဂျာနယ်တစ်စောင်တွင် အောက်ပါတို့ကို ချရေးသင့်သည်-

• ၎င်းသည် တကယ်ချစ်ခြင်းလား? လူအများက အချစ်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုနှင့် အရူးအမူးကို ရောထွေးနေကြသည်။ အချစ်သစ်တစ်ခုရလာမည့်အလားအလာအတွက် သင်စိတ်လှုပ်ရှားနေပြီး အာရုံကိုအပြန်အလှန်မတုံ့ပြန်သောအခါတွင်၊ သင်၏အားနည်းချက်က သင့်ကိုငြင်းပယ်ခံရသည်ဟုခံစားရပြီး ၎င်းကို စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ရောထွေးစေသည်
• သူတို့ကို အဘယ်ကြောင့်မေ့ထားရမည်နည်း။ သူတို့ကို နှုတ်ဆက်ရမဲ့ ဒီအဆင့်ကို ဘယ်လိုရောက်သွားလဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေပါက ၎င်းတို့ကို မတွေ့ရတော့ဘဲ စာရင်းပြုစုပါ။ ဘာကြောင့် အဆင်မပြေတာလဲဆိုတာ စာရင်းပြုစုပါ။ နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို လွတ်သွားသည့်အခါ၊ ၎င်းကို အဆုံးသတ်ရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်ကြောင်း ဤစာရင်းက သင့်အား သတိပေးလိမ့်မည်
• ဘာကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။ ၎င်းတို့ကို ခွင့်မပြုပါက သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။ ဘယ်သူက ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မလဲ။
• အဲဒါတွေကို မေ့သွားတာက ငါ့အတွက် ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ။ ဒီလမ်းခွဲမှုဟာ မင်းဝမ်းနည်းပူဆွေးနေတဲ့ နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်ကို ချွတ်ဖို့အတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှ နည်းလမ်းတွေကို စာရင်းပြုစုထားပေးတယ်။သူတို့ရဲ့ ဆုံးရှုံးမှု

သင့်ရဲ့ဘဝဟာ ဘယ်လောက်တောင် ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ချယုံကြည်ပြီးတာနဲ့ သင့်အတွက် မကောင်းတဲ့သူနဲ့ လမ်းခွဲဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ၊ ပိုလွယ်လိုက်တာ။ အကြောင်းအရာများကို ချရေးခြင်းက သင့်အား ပို၍ယုတ္တိတန်သောဘက်ခြမ်းသို့ ချဉ်းကပ်စေပြီး အမှတ်ရစရာများကို အရှုံးမပေးစေရန် အနည်းငယ်ပိုခံနိုင်ရည်ရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဤသို့ပြုလုပ်ခဲ့ပုံမှာ- Sammy မှ သူမကို နားလည်လာသောအခါတွင် 3- Trevor နှင့် တစ်လကြာ ဆက်ဆံရေးသည် ပထမနေရာမှ ဆက်ဆံရေး ခဲယဉ်းသည်၊ သူမသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစွာဖြင့် သူ့ကို ကျော်တက်သွားသည်။ သူ့ကို အစွဲအလမ်းကြီးတာက သူ့ဆီ ဆွဲဆောင်နေတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာပဲဆိုတာ သူမ သဘောပေါက်သွားတယ်။ တကယ်တော့ သူတို့ကြားထဲမှာ အော်ဂဲနစ် ဒါမှမဟုတ် အစစ်အမှန် ဘာမှ မရှိသလောက်ပါပဲ။ သူမ ဒီနားလည်မှုရလာတဲ့အခါ သူမ သူ့ကိုတကယ်မချစ်ခဲ့ပေမဲ့ သူမကိုယ်သူမယုံကြည်ခဲ့မိကြောင်း သိသာထင်ရှားလာပါတယ်။

3. အမြင်အာရုံက စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်

အများဆုံး စွဲလမ်းမှုမှန်သမျှကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ ၎င်း၏ထောက်ပံ့မှုကို ဖြတ်တောက်ရန် သို့မဟုတ် သင်နှင့် သင့်စွဲလမ်းမှု၏အရာဝတ္တုတို့ကြား အကွာအဝေးကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ အချစ်ကို တားမြစ်ထားတဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးဘဲ အဆက်အသွယ် ဖြတ်ရမယ်။ အနာဂတ်တွင် ၎င်းတို့နှင့် သူငယ်ချင်းကောင်းများ ဆက်ရှိနေလိုပါက စကားမပြောနိုင်သော နယ်နိမိတ်များစာရင်းကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ သူတို့ကို သင့်ဘဝထဲက မထုတ်မချင်း သင့်စနစ်ထဲက မထွက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေဖျောက်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါတယ်-

• သူတို့လုပ်တဲ့နေရာတွေကို မသွားပါနဲ့
• သူတို့ကို အသံတိတ်ဖို့၊သို့မဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ၎င်းတို့ကို လိုက်နာခြင်းမရှိပါ (ဒါကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်မလိုက်လျောဘဲ သင့်ဖိဒ်တွင် ၎င်းကို ပြန်လည်စတင်သည့်အခါတိုင်း ၎င်းတို့သည် ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ)
• သူတို့ကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုရန် သွေးဆောင်မှုမခံစားရစေရန် စကားဝိုင်းများကို ဖျက်ပါ
• လိုအပ်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ နှစ်ဖက်သူငယ်ချင်းများနှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်း
• သင့်ကို တတ်နိုင်လျှင် သင့်ဟောင်းကို အမှတ်ရစေမည့်အရာများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ၊ ၎င်းတို့၏ပစ္စည်းများကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့က သင့်အားပေးခဲ့သည့်အရာများ

၎င်းတို့မပါဘဲ ရှေ့ဆက်ရန် ခွန်အားစုဆောင်းရန် လိုအပ်သရွေ့ယူပါ။ မင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ လိုအပ်နေတဲ့ အမှတ်တရတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ကိုယ်သင် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ အနားယူပေးပါ။

4. သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် နောက်ဆုံးရက်ကို သတ်မှတ်ပါ

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်အချိန်ယူဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာ ညည်းတွားရတော့မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအချိန်တစ်ခုပေးပါ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတဲ့ တိကျသေချာတဲ့ အဖြေမရှိပေမဲ့၊ မင်းရဲ့ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ အချစ်ကို ထာဝရ မျိုသိပ်ထားလို့မရပါဘူး။ ပြီးတာထက် ပိုလွယ်တယ် ဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ အချစ်တွေရုတ်တရက်အဆုံးသတ်သွားတဲ့အခါ ရှေ့ကိုကြည့်ဖို့ခက်တယ်။ သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို မေ့ပစ်နည်းကို သင်ယူခြင်းအနုပညာသည် သင့်စိတ်အတွက် တိကျသောပစ်မှတ်များချမှတ်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ သင့်အတွက် ကျန်းမာသော နယ်နိမိတ်တစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားပါ။

ဒါပေမယ့် ဒီနေရာမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖို့ ဖော်ရွေတဲ့ သတိပေးချက်ပါ။ သင်လိုအပ်သောအချိန်ကို သင့်ကိုယ်သင်ပေးပါ၊ သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံမုန်းတီးခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားခြင်းတို့ကို မပြုပါနှင့်။ ကလေးလို ကျိုးပဲ့နေတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချဉ်းကပ်ရမယ်။ ခိုင်မာသော်လည်း နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါစေ။ မင်းရဲ့ဒုက္ခတွေကနေ မင်းကိုလမ်းပြပါ။

အဲဒါကို ငါတို့လိုချင်တယ်။ဓာတုဆေးတစ်မျိုးမျိုး သို့မဟုတ် ဖြတ်ပစ်ရန် နည်းလမ်းအချို့၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ထံတွင် အကျုံးဝင်ပြီး “ကျွန်တော် ကိုယ့်ကိုကိုယ် သနားမနေပါနဲ့တော့။ ငါ့ကိုယ်ငါ အာရုံစိုက်ရမယ်။" သူတို့ကို အလေးအနက်ထားပြီး မေ့ထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။

5. တစ်ကိုယ်ရေပြန်ဖြစ်မှာကို ကြောက်တာကိုရင်ဆိုင်ပါ

ကျဆုံးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခု။ အချစ်က ခက်တာက အပြောင်းအလဲက အဆင်မပြေဘူး။ အချစ်ရေးမှာ အနာဂတ်မရှိမှန်း သင်သိနိုင်သော်လည်း တစ်ကိုယ်ရေပြန်ဖြစ်ရန် သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြီးနောက်ဘဝက သင့်ကို ကြောက်လန့်စေသောကြောင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒီအကြောက်တရားကို ကျော်လွှားဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းက အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ထင်သလောက်တော့ ခက်နေစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီဆက်ဆံရေးရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းက သင့်ကို စောင့်ကြိုနေတဲ့ ဘဝအတွက် သင်ကိုယ်တိုင် ပြင်ဆင်နေဖို့က အဓိကပါ။

သင်သည် ရေရှည်ခိုင်မြဲသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ရှိနေပါက၊ သင်၏အနှောင်အဖွဲ့ကင်းသောဘဝသည် တစ်ဖန်တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်ရန် စိတ်ကူးကို ပို၍ပင်ကြောက်လန့်စေမည်ဖြစ်သည်။ မှီခိုနေသောကလေးများ သို့မဟုတ် အခြားတာဝန်များကို ထည့်ပါ။ ဤအခြေအနေတွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည် ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ရနိုင်ပြီး ဘဏ္ဍာရေးအကြံပေးတစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်း၊ အငှားကြည့်ရှုခြင်း၊ အခြားမြို့တစ်ခုတွင် အလုပ်အကိုင်ရှာဖွေခြင်းစသည့် အရာများပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခက်ခဲနိုင်ပြီး ပိုကြာနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းကို ရေရှည်ခရီးအတွက် ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်စေလိမ့်မယ်။

ဒါက သူတို့လုပ်ခဲ့တာပဲ- တခြားရည်းစားကို အရမ်းစောင့်နေတယ်ဆိုတာ Jessica သိသွားတဲ့အခါ၊ သူမကို စိတ်မကောင်းဖြစ်အောင်သာ စဉ်းစားနေမိသည်။သူမ၏ ရည်းစားဟောင်းသည် ပို၍ပင် ဂုဏ်ကျက်သရေရှိစွာ တစ်ကိုယ်ရေဘ၀ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမသည် လှည့်ပတ်သင်တန်းတစ်ခုသို့ တက်ရောက်ခဲ့ပြီး ညနေပိုင်းတွင် ခွေးဂေဟာတစ်ခုတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ကာ အပတ်စဉ် ပိတ်ရက်တိုင်းတွင် မိန်းကလေးများနှင့် စတင်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ Jessica ထံမှ ယူပါ – ပျော်ရွှင်စွာ တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရှာဖွေရန် ကြိုးစားခြင်းသည် ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်၏နာကျင်မှုကို မျိုချခြင်းထက် ပိုသာလွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

6. သင့်ဝမ်းနည်းစရာအတွေးများကို

နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြင့် လျှော့ချရန် အရာများကို ရှာဖွေပါ သူတို့မရှိတော့တဲ့ ခံစားချက်က သူတို့ထွက်သွားတဲ့ အပေါက်ကို တခြားအရာနဲ့ အစားထိုးဖို့ပါပဲ။ မင်းရဲ့အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာ ချစ်ကျွမ်းဝင်သွားခဲ့တဲ့အတွက် မင်းဘယ်သူ့ကိုမှ အစားမထိုးနိုင်ဘူးလို့ မင်းခံစားရနိုင်ပေမယ့် အစားထိုးဖို့ မင်းရှာနေတာမဟုတ်ဘူး။ သင်သည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ဖြေဆေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ဤခက်ခဲသောအချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများ၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိသောအရာများ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ဤအရာများသည် သင်ကြိုးစားနိုင်သည့်အရာအချို့ဖြစ်သည်-

• အစားထိုးတွေးခေါ်မှုတစ်ခုရှိပါ- ၎င်းတို့ကို သင်တွေးတိုင်း၊ သင်ယုံကြည်သည့် သာယာသောအတွေးကို တွေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထိန်းကျောင်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ -pity
• နှင့် အစားထိုးလုပ်ဆောင်မှု- အမှတ်တရများကို ဖြတ်သွားတိုင်း သင်ဘာကို အားကိုးရမည်ကို သင်သိသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “သူတို့ကို လွမ်းတဲ့အခါတိုင်း၊ တံခါးဆီကို လျှောက်သွားမယ်၊ ဖိနပ်တွေဝတ်ပြီး လမ်းလျှောက်ထွက်မယ်။ အိမ်ထဲမှာ မနေဘဲ အပြင်မှာ သူတို့ကို လွမ်းနေမယ်"
• လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ပါ- မဟုတ်ပါ၊ မင်း အရှိန်လိုတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။