"പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നത് തെറ്റിപ്പോകുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പ്രക്രിയയല്ല." – മൈക്കിൾ ഫ്രെഞ്ച്, എഴുത്തുകാരൻ.

അവർ പറയുന്നതുപോലെ, സ്നേഹം, പല മഹത്തായ കാര്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ താക്കോൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്നേഹം ഉപേക്ഷിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നുപോകാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ് വെല്ലുവിളി - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യത്തിനും മറ്റ് വ്യക്തിക്കും വേണ്ടി. അത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ പങ്കിടുന്ന റൊമാന്റിക് സ്നേഹമോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായോ സഹോദരങ്ങളുമായോ നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ഒരുമയുടെയും കരുതലിന്റെയും വികാരങ്ങളായിരിക്കാം. അത് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അത് അവസാനിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാര്യമോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥയോ എന്തുതന്നെയായാലും, ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. മറുവശത്ത് ജൈവികമായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരാളെ മറികടക്കാൻ കഠിനമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അവരുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അവരെ മറികടക്കാൻ ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ തർക്കം എത്രനാൾ നീണ്ടുനിൽക്കും? വിട പറയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കത്തുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരം നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് - എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്?

ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഉത്തരം, സ്നേഹം നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുന്നു, നല്ലതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നമ്മൾ അടിമയാണ്. പ്രണയം ഒരു ആസക്തിയാണെന്ന് പറയുന്നത് വിദൂരമായിരിക്കില്ല. സ്നേഹം നല്ലതായി തോന്നിയപ്പോൾ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ വിശക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന അതേ കാരണത്താൽ. മറ്റൊരു മനുഷ്യനുമായി അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള നമ്മുടെ പ്രാഥമിക ആവശ്യം സ്നേഹം നിറയ്ക്കുകയും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുഡേറ്റിംഗ് സ്പ്രീ, കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് ഏറ്റെടുക്കാൻ അൽപ്പം ദുർബലനായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ സുഹൃദ് വലയം ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ആളുകളുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്

അവർ ഇത് ചെയ്‌തത് ഇങ്ങനെയാണ്: ജിം ഒരു അദ്ധ്യാപകനാണ്, തന്റെ പ്രണയപങ്കാളി അവളുടെ മുൻകാലവുമായി വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തിയപ്പോൾ, തന്റെ വേദനയ്ക്ക് അവസാനമില്ലെന്ന് ജിമ്മിന് തോന്നി. അപ്പോൾ, അവന്റെ മനസ്സ് അവനുവേണ്ടി അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ അവന്റെ ചിന്തകളെ യാന്ത്രികമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത അവൻ കണ്ടുപിടിച്ചു. അവളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവൻ സ്വയം പറഞ്ഞു: “എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾ എന്നെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം സ്നേഹമുണ്ട്. ” അവളെ നഷ്ടമായപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവനറിയാമായിരുന്നു. താൻ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിർത്തി, പഠിപ്പിക്കുന്ന കോഴ്‌സിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി അദ്ദേഹം ഒരു സിനിമ കണ്ടു. അവന്റെ ജോലിയോടുള്ള സ്നേഹം അവനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു.

7. ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തെ മറികടക്കാൻ മനഃപാഠം പരിശീലിക്കുക

പ്രത്യക്ഷിക്കാത്ത സ്നേഹമാണ് മറക്കാനും നേരിടാനും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അതിന്റേതായ വെല്ലുവിളികൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, കാരണം ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തിനായി ഹൃദയം പിടയുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശീലിക്കുന്നത് സാഹചര്യം എന്താണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്യങ്ങൾ വളരെ ദാർശനികമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആത്മപരിശോധന വളരെ സഹായകരമാണ്. ഇവയിൽ അൽപ്പം ചിന്തിക്കുക:

• എനിക്ക് ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ?
• അത് അതാണ്
• സ്നേഹം ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. സ്നേഹിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്
• എന്നെ എല്ലാവരേയും അനുഗമിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ജീവിയാണ്എന്റെ ജീവിതം ഞാനാണ്. ഞാൻ എന്റെ യഥാർത്ഥ കൂട്ടുകാരനാണ്. സ്വയം സ്നേഹമാണ് യഥാർത്ഥ സ്നേഹം
• പരാജയപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധം എന്നൊന്നില്ല
• ഒരു ബന്ധത്തിന് സമയക്രമം ഇല്ല. ഒരു യാത്ര അവസാനിക്കുന്നു, അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് പരാജയപ്പെട്ടതോ അപൂർണ്ണമായതോ ആയ യാത്രയല്ല

8. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക

ആ ശൂന്യത നികത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം അവശേഷിപ്പിച്ചത് നിങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹം കൊണ്ട് പകരം വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി കരുതുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പുതിയ അധ്യായം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു, പേജ് മറിച്ചിടാനും സന്തോഷം കണ്ടെത്താനുമുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം സ്നേഹത്തിൽ മുഴുകുന്നത് മറ്റെന്തിനും കഴിയാത്തതുപോലെ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തും. സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി എടുക്കുക, ക്ലാസിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, പുതിയത് പഠിക്കുക ക്രാഫ്റ്റ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്ലബ്ബിൽ ചേരുക
• 'ഇപ്പോൾ' ജീവിക്കാനുള്ള കല പരിശീലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ബോധപൂർവമായ മാറ്റം കൊണ്ടുവരിക, ചുവരിന് പുതിയ നിറം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീകാത്മകമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക കുടുങ്ങിപ്പോയതിന്റെ നിഷേധാത്മക വികാരം ഒഴിവാക്കുക
• മനസ്‌ക്കരണ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക: യോഗയും ധ്യാനവും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക: നിങ്ങൾ നോക്കണം നിങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ അത്രയും സ്നേഹത്തോടെ സ്വയം. നിങ്ങളുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം സ്വയം നൽകുക
• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചലനം ഉൾപ്പെടുത്തുക : കർശനമായ വ്യായാമം നിർബന്ധിച്ച് സ്വയം ശിക്ഷിക്കേണ്ടതില്ലചിട്ട. പകരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചലനം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ക്രിയാത്മകമായ വഴികൾ നോക്കുക. ചില ആശയങ്ങൾ? നീന്തൽ, പൈതൃക നടത്തം, നൃത്തം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം

9. സജീവമായി പിന്തുണ തേടുക

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയമായിരിക്കും നിങ്ങൾ ഒരു നശിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ. അവയിൽ ചാരി. അവരുമായി പങ്കുവെച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമ്മിശ്ര വികാരങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പിന്തുണാ സംവിധാനമായിരിക്കും. അവർ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ വീക്ഷണം പോലും നൽകിയേക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും പ്രത്യേകം ആണെന്നും മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ കരുതലും കരുതലും ഊഷ്മളതയും നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിലപ്പെട്ടവരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തിന്റെ വസ്‌തുവിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ ഭാഗമാകുന്നത് വൈകാരികവും ഒപ്പം നിങ്ങളെ മാനസികമായി ബാധിക്കുന്നു. സ്വയം സഹതാപം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഭാവിയിൽ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നറിയാൻ കഠിനമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്
• ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം സ്നേഹം നല്ലതും ഒപ്പം വിച്ഛേദിക്കാൻ
• നല്ലതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ അടിമയാണ്നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അത് എന്തിനാണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ആർക്കാണ് ഇത് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നത്, എങ്ങനെ
• ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം, അതിന് സമയമെടുക്കും. അതേ സമയം, പ്രണയനഷ്ടത്തിൽ വിലപിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സമയപരിധിയുടെ സാദൃശ്യം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം സഹതാപം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ കഴിയില്ല
• എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിച്ച് ഏകാന്ത ജീവിതത്തിനായി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തെ ഇതര ചിന്തകളും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
• കൃതജ്ഞത, ശ്രദ്ധ, സ്വയം പരിചരണം, സ്വയം സ്നേഹം എന്നിവ പരിശീലിക്കുക. കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരിൽ പിന്തുണ തേടുക

പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ടതില്ല നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് സ്വയം നൽകുക. ബന്ധങ്ങൾ കാലത്തിനനുസരിച്ച് വികസിക്കുന്നു, തെറ്റായ കണക്ഷനിൽ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ വേദനിപ്പിക്കാതെ എങ്ങനെ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാം, എന്നാൽ നിങ്ങളോട് വളരെ പരുഷമായി പെരുമാറരുത്. സമയം എല്ലാ മുറിവുകളെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, അത് അവരുടേതും സുഖപ്പെടുത്തും.

ഈ ലേഖനം ഒക്‌ടോബർ, 2022 -ൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴാൻ സമയപരിധിയില്ല. വർഷങ്ങളോളം ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഇത് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഫ്ലഷ് മങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഇത് ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ട്രിഗറിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 2. എന്തൊക്കെയാണ് അടയാളങ്ങൾആരെങ്കിലുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നത്?

നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് നിർത്തുന്നു, അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളെ അഭിനിവേശമാക്കിയ കാര്യങ്ങൾ മേലിൽ നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. 3. നിങ്ങളുടെ ആത്മമിത്രവുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ ആത്മമിത്രവുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അവരോട് നിങ്ങൾക്കുള്ള സ്നേഹം പരിണമിച്ച് ഒരു പുതിയ രൂപമെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ അത് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ നിലനിൽക്കും. ആത്മമിത്രങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

• സ്നേഹം നല്ലതായി തോന്നുന്നു: സ്‌നേഹത്തിന്റെ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ പണ്ടേ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി ഈ പഠനം എടുക്കുക, സ്നേഹം, കാമം, ആകർഷണം, അറ്റാച്ച്മെന്റ്, കൂട്ടുകെട്ട് എന്നിവ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവശ്യ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു
• സ്നേഹിക്കാതിരിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്: ഓൺ മറുവശത്ത്, ഈ പഠനം ബ്രേക്ക് അപ്പ് വേദനകളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമായി വേർപെടുത്തേണ്ടി വരുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക തിരസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്നതോ ആയ ഇന്ദ്രിയാനുഭവം യഥാർത്ഥ ശാരീരിക വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് തുല്യമാണെന്ന് ഇത് പറയുന്നു
• സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്: നിങ്ങൾ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഇത് എടുത്തോളൂ. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലായ നിമിഷം, നിങ്ങൾ അറിയാതെ അവരുമായി ഒരു ഭാവി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യം, പങ്കിട്ട സ്വപ്നം അല്ലെങ്കിൽ സമീപഭാവിയിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക പൂർത്തീകരണം എന്നിവ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ, വേർപെടുത്തുക, പിൻവലിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പ്രതീക്ഷകളെയും സ്വപ്നങ്ങളെയും സന്തോഷത്തിന്റെ സാധ്യതയെയും ചവിട്ടിമെതിക്കുക എന്നാണ്. മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ നിർബന്ധത്തെ നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം ചെറുക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല
• മാറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്നതിൽ നിന്നുള്ള മാറ്റമാണ്. മാറ്റം എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

ഇവയെല്ലാം കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നുസ്നേഹം വഴിതെറ്റുന്നതും വേദനാജനകവും പോലും അനുഭവപ്പെടാം. ഈ വസ്‌തുതകൾ അറിയുന്നത് ഒരു പ്രധാന ആദ്യപടിയാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വേദന സന്ദർഭത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ദയയോടും സംവേദനക്ഷമതയോടും കൂടി നിങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നൽകാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു!

ഒരാളുമായുള്ള പ്രണയം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം – 9 നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ മായ്‌ക്കണമെന്ന് തോന്നി, ഉദാഹരണത്തിന്:

• അവ്യക്തമായ സ്‌നേഹം: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ സ്‌നേഹം പ്രതികാരമില്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തൂങ്ങിനിൽക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല ഒരു മിഥ്യയിലേക്ക്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വികാരം നിങ്ങളെ കീഴടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആ വ്യക്തിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
• തകർന്ന ദാമ്പത്യമോ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രണയമോ: നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള തീപ്പൊരി മരിക്കുകയാണ്, അതിന് ഒരു വഴിയുമില്ല. നഷ്ടപ്പെട്ട ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. അതിന് കാരണമായ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യക്ഷമായ കാരണമോ എപ്പിസോഡോ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്ന ആകർഷണം അവിടെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വ്യത്യസ്‌ത മൂല്യങ്ങളോ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളോ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്നേഹം നിർത്താനും ബന്ധം തകർക്കാനും അൽപ്പം കൗശലവും വൈദഗ്ധ്യവും ആവശ്യമാണ്
• വിലക്കപ്പെട്ട പ്രണയം: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കുറച്ച് ചുവടുകൾ തെറ്റി വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ സംഭവങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടേതാകാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നിഷിദ്ധ ബന്ധം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നുവിവാഹിതനായ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോടോ പറയുക, കാരണം അവർ ഇതിനകം മറ്റൊരാളോട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. ഇതും വികാരങ്ങളുടെയും പിരിമുറുക്കങ്ങളുടെയും ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ ആകാം
• പ്ലാറ്റോണിക് വേർപിരിയൽ: അവസാനമായി, ഒരു സുഹൃത്തോ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലുമോ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്‌തേക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ വളരെയധികം ഉദ്ദേശിച്ച ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പിടിമുറുക്കുമ്പോൾ അത്തരം എപ്പിസോഡുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുകയോ മറികടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അത് "പഠിക്കാൻ" നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകണം. കാരണം മുമ്പത്തെ ഉദ്ധരണി പോലെ, പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. ഇതിന് സമയമെടുക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പുറത്തായി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന കരയുന്ന രാത്രികൾ നിങ്ങൾ കണക്കാക്കിയിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, ഒരാളെ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റയടിക്ക് വീഴാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. രോഗശാന്തിക്ക് സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ ഹൃദയം തകർന്നിരിക്കാനും അവരെക്കുറിച്ച് അൽപ്പനേരം ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാൻഡ് കേൾക്കുക, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എപ്പോഴും ഒരുമിച്ചുള്ള പലഹാരം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രക്കടയിലൂടെ നടക്കുക - ഇതുപോലുള്ള നിമിഷങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും വ്യത്യസ്‌തമായി പോകാമായിരുന്ന കാര്യത്തിലേക്കും കാര്യങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് തെറ്റായി പോയി എന്നതിലേക്കും മനസ്സ് അലയുന്നു. ഇതു മാത്രംഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കുറച്ച് സമയം നൽകുക. സ്വയം പറയുക, "സമയമെടുക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്."

2. ആത്മപരിശോധന - നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾ സ്നേഹിച്ച ഒരാളെ മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടത്? എന്തിന് അവരെ മറക്കണം? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? എന്താണ് അപകടത്തിലുള്ളത്? നിങ്ങൾക്ക് ജേണലിംഗ് പരിശീലിക്കാം. ഒരു ജേണലിൽ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ എഴുതണം:

• അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രണയമായിരുന്നോ? പലരും പ്രണയത്തിനായുള്ള ആകർഷണത്തെയും അഭിനിവേശത്തെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഒരു പുതിയ പ്രണയത്തിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവേശം തോന്നുന്നു, ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുകിട്ടാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദുർബലത നിങ്ങളെ നിരസിച്ചതായി തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ഇത് യഥാർത്ഥ സ്നേഹവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഞാൻ എന്തുകൊണ്ട് അവരെ മറക്കണം? അവരോട് വിട പറയേണ്ട ഈ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചത് എന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചോ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്ന് പട്ടികപ്പെടുത്തുക. പിന്നീട്, നിങ്ങൾ അവരെ കാണാതെ പോകുമ്പോൾ, അത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഈ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും
• എന്താണ് അപകടത്തിലുള്ളത്? നിങ്ങൾ അവരെ വിട്ടയച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? അത് ആരെ ബാധിക്കും, എങ്ങനെ?
• എന്തുകൊണ്ടാണ് അവരെ മറക്കുന്നത് എനിക്ക് നല്ലത്? നിങ്ങൾ വിലപിക്കുന്ന റോസ് കളർ കണ്ണട അഴിച്ചുമാറ്റാൻ ഈ വേർപിരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുന്ന എല്ലാ വഴികളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക.അവരുടെ നഷ്ടം

നിങ്ങൾക്ക് മോശമായ ഒരാളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എത്രത്തോളം മികച്ചതായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് ലഭിച്ചേക്കാം വളരെ എളുപ്പം. കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്നത് നിങ്ങളെ കാര്യങ്ങളുടെ കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായ ഒരു വശത്തേക്ക് സമീപിക്കാനും ഓർമ്മകളിലേക്ക് കീഴടങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് അൽപ്പം കൂടുതൽ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം.

അവർ അത് ചെയ്തത് ഇങ്ങനെയാണ്: സാമി മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ അവളുടെ 3- ട്രെവറുമായുള്ള ഒരു മാസത്തെ ബന്ധം ആദ്യം ഒരു ബന്ധമായിരുന്നില്ല, ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് അവൾ അവനെ മറികടന്നു. അവനോടുള്ള അഭിനിവേശം മാത്രമാണ് തന്നെ അവനിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നതെന്ന് അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, അവയ്ക്കിടയിൽ ജൈവികമോ യഥാർത്ഥമോ ആയ ഒന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഒരിക്കൽ അവൾ ഈ ധാരണയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവനെ സ്‌നേഹിക്കുന്നില്ല എന്ന് വ്യക്തമായി.

3. കാഴ്ചയ്ക്ക് പുറത്താണ്

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഏതെങ്കിലും ആസക്തിയെ നേരിടാനുള്ള അഭികാമ്യമായ മാർഗം അതിന്റെ വിതരണം കുറയ്ക്കുകയോ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയുടെ വസ്തുവും തമ്മിൽ അകലം സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയം വിലക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കണം. ഭാവിയിൽ അവരുമായി നല്ല സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പറയാത്ത അതിരുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവരെ പുറത്താക്കിയില്ലെങ്കിൽ അവരെ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ കഴിയില്ല. അവരുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സാവധാനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• അവർ ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കരുത്
• അവരെ നിശബ്ദമാക്കുകഅല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവരെ പിന്തുടരാതിരിക്കുക (അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുടരരുത്, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അത് പുതുക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ ഫീഡിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുകയുമില്ല)
• സംഭാഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക, അതിനാൽ അവ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനമുണ്ടാകില്ല
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ പരസ്പരം സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുക
• നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അവരുടെ കാര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലെ

അവയില്ലാതെ തുടരാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും ഓർമ്മകൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശുദ്ധമായ ഇടവേള നൽകുക!

4. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കുക

അതെ, നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്രനാൾ വിലപിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസിക സമയപരിധി നൽകുക. ഒരാളെ മറികടക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നതിന് കൃത്യമായ ഉത്തരമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രണയത്തിനായി എന്നെന്നേക്കുമായി വലയുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യാനാവില്ല. ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, ഞങ്ങൾക്കറിയാം! പ്രണയം പെട്ടെന്ന് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, മുന്നോട്ട് നോക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്ന കലയിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അതിർത്തിയായി കരുതുക.

എന്നാൽ നിങ്ങളോട് സൗമ്യമായി പെരുമാറാനുള്ള ഒരു സൗഹൃദ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയം സ്വയം നൽകുക, എന്നാൽ സ്വയം വെറുപ്പും സ്വയം സഹതാപവും കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ തകർന്ന സ്വയം സമീപിക്കണം. ഉറച്ചതും എന്നാൽ സൗമ്യതയുള്ളതും ആയിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദുരിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ നയിക്കുക.

ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കെമിക്കൽ മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വെട്ടിമാറ്റാനുള്ള വഴി, പക്ഷേ എല്ലാം നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു, ഒരു തീരുമാനത്തിൽ പറയുന്നു, "എനിക്ക് എന്നോട് സഹതാപം തോന്നുന്നത് നിർത്തണം. ഞാൻ എന്നിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ” അവരെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി മറന്ന് മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും മാനസികമായി വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

5. വീണ്ടും ഏകാകിയാകുമോ എന്ന ഭയം നേരിടുക

പിരിഞ്ഞുപോകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് സ്നേഹം കഠിനമാണ്, മാറ്റം അസുഖകരമാണ്. ഈ ബന്ധത്തിന് ഭാവിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തുടരുന്നു, കാരണം വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഭയത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അതിനെ നേരിടുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ അത് തോന്നുന്നത്ര കഠിനമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഈ ബന്ധത്തിന്റെ മറുവശത്ത് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിനായി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ദീർഘകാലമായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവിവാഹിത ജീവിതം വീണ്ടും അവിവാഹിതനാകുക എന്ന ചിന്തയെ കൂടുതൽ ഭയാനകമാക്കും. അതിനോട് ആശ്രിതരായ കുട്ടികളോ മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളോ ചേർക്കുക! ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തയ്യാറെടുപ്പ് കൂടുതൽ പരിശ്രമിച്ചേക്കാം, ഒരു സാമ്പത്തിക ഉപദേഷ്ടാവിനോട് സംസാരിക്കുക, വാടകയ്ക്ക് കൊടുക്കൽ നോക്കുക, മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ ജോലി കണ്ടെത്തുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പകരും.

അവർ ഇത് ചെയ്‌തത് ഇങ്ങനെയാണ്: മറ്റൊരു കാമുകനുവേണ്ടി തീവ്രമായി കാത്തിരിക്കുകയാണെന്ന് ജെസീക്ക തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ അത് അവളെ കൂടുതൽ സങ്കടപ്പെടുത്തുകയും അവൾ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്തുഅവിവാഹിതതയെ അതിന്റെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും സ്വീകരിക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. അവൾ ഒരു സ്പിൻ ക്ലാസിൽ ചേർന്നു, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഒരു ഡോഗ് ഷെൽട്ടറിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തി, എല്ലാ വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പെൺകുട്ടികളെ പാനീയങ്ങൾക്കായി കാണാൻ തുടങ്ങി! ജെസീക്കയിൽ നിന്ന് എടുക്കുക - നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രണയത്തിന്റെ വേദനയിൽ മുഴുകുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് സന്തോഷത്തോടെ അവിവാഹിതരായിരിക്കുകയും സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമവും.

6.

കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സങ്കടകരമായ ചിന്തകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. അവർ വിട്ടുപോയ ദ്വാരം മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ അഭാവം എന്ന തോന്നൽ. പതിറ്റാണ്ടുകളായി നിങ്ങളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്തുമായോ പങ്കാളിയുമായോ ഉള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയതിനാൽ, ആർക്കും അവരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പകരക്കാരനെ തേടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾക്കുള്ള മറുമരുന്നായി വർത്തിക്കുകയും ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്തെ നിലനിറുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ, അർത്ഥവത്തായ കാര്യങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• പകരം ചിന്തിക്കുക: ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു സുഖകരമായ ചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും -pity
• ഒപ്പം ഒരു പകരം വയ്ക്കൽ പ്രവർത്തനവും: ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഓർമ്മകളിൽ വീഴുമ്പോൾ എന്തിലാണ് ആശ്രയിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളോട് തന്നെ പറയുക, “എനിക്ക് അവരെ നഷ്ടമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ എന്റെ വാതിൽക്കൽ നടക്കും, എന്റെ ഷൂസ് ധരിച്ച് നടക്കാൻ പോകും. വീടിനുള്ളിലല്ല, പുറത്തുനിന്നുള്ളവരെ ഞാൻ മിസ്സ് ചെയ്യും”
• പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക: ഇല്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് വേഗത വേണമെന്നല്ല.