«مۇھەببەتلىشىش مۇھەببەتلىشىشتىن تۆۋەن جەريان ئەمەس». - مىچال فىرانسۇز ، يازغۇچى.

ئۇلار ئېيتقاندەك مۇھەببەت نۇرغۇن ئېسىل نەرسىلەر. بەزىدە ئىشلار ئوڭۇشسىزلىققا ئۇچرىغاندا ، يۈرىكىڭىزنىڭ ئاچقۇچىنى ساقلىغان مۇھەببەتنى تاشلاشتىن باشقا ئامال يوق. ئۇنداقتا رىقابەت قانداق قىلىپ مۇھەببەتتىن قانداق چۈشۈپ كېتىشنى ئۆگىنىش - ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن شۇنداقلا قارشى تەرەپ ئۈچۈن. بۇ ھەمراھىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز ياكى قېرىنداشلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقان كۆڭۈل بۆلۈش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش ھېسسىياتى ئارىسىدا ئورتاقلاشقان رومانتىك مۇھەببەت بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئاخىرلاشقاندا ، ئۇ ئاخىرلىشىدۇ. ئەكسىچە ئورگانىك يۈز بەرگەندە ، بىراۋنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئۈچۈن جاپالىق كۈچ كېتىدۇ. ئەمما نېمىشقا ئۇلارنى ياخشى كۆرۈپ قالغاندا ، ئۇلارنى يېڭىش شۇنچە تەس؟ بۇ سۈركىلىش قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟ ئۆزىڭىزنىڭ خوشلىشىشىغا يول قويسىڭىز نېمە قىلالايسىز؟ بارلىق كۆيگەن سوئاللىرىڭىزنىڭ جاۋابىنى تېپىپ چىقايلى.

مۇھەببەتتىن چۈشۈپ كېتىش - نېمىشقا تەس؟

بۇ سوئالنىڭ ئەڭ ئاددىي جاۋابى شۇكى ، مۇھەببەت ياخشى ھېس قىلىدۇ ، بىز ياخشى ھېس قىلغان نەرسىگە خۇمار بولىمىز. مۇھەببەتنى خۇمار دېيىش ئانچە يىراق ئەمەس. مۇھەببەت ئەمەلىيەتتە ياخشى تۇيۇلغاندا سۆيۈشنى توختىتىش تەس ، قورسىقىڭىز ئاچقاندا تاماقنى توختىتىش بىلەن ئوخشاش. مۇھەببەت بىزنىڭ باشقا بىر ئىنسان بىلەن بولغان يېقىن مۇناسىۋەتكە بولغان دەسلەپكى ئېھتىياجىمىزنى قاندۇرىدۇ ۋە ئۇنى قويۇپ بېرىدۇئۇچرىشىش قىزغىنلىقى ، چۈنكى سىز ئۇنى ئېلىش ئۈچۈن يەنىلا سەل ئاجىز بولۇشىڭىز مۇمكىن. بىزنىڭ تەۋسىيە قىلغىنىمىز شۇكى ، سىز پەقەت تېخىمۇ چوڭ دوستلار چەمبىرىكىڭىز ۋە كىشىلەرنىڭ كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلغاندا سىزنى داۋاملىق قوغدايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

7> جىم ئوقۇتقۇچى ، ئۇنىڭ رومانتىك ھەمراھى سابىق بىلەن توي قىلغاندا ، جىم ئۇنىڭ ئازابىنىڭ تۈگىمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلدى. شۇنىڭدىن كېيىن ئۇ كاللىسىنى ئۇنىڭ ئۈچۈن قىلىشقا باشلىغۇچە ئۇنىڭ ئويلىرىنى مېخانىكىلىق ئالماشتۇرۇشنىڭ تېخنىكىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇ ھەر قېتىم ئۇنى ئويلىغاندا ئۆزىگە: «ئوقۇغۇچىلىرىم مېنى بەك ياخشى كۆرىدۇ. ھاياتىمدا مېنىڭ مۇھەببىتىم بەك كۆپ ». ئۇ ئۇنى سېغىنغاندا نېمە قىلىشى كېرەكلىكىنى بىلەتتى. ئۇ قىلىۋاتقان ئىشلىرىنى توختىتىپ ، ئوقۇتقۇچىلىق قىلىۋاتقان دەرسكە تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن كىنو كۆردى. ئۇنىڭ خىزمىتىگە بولغان مۇھەببەت ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بەردى. سىز ئەزەلدىن ئۇچرىشىپ باقمىغان ئادەم بىلەن مۇھەببەتلىشىشكە ئۇرۇنۇش ئۆزىگە خاس بىر قاتار رىقابەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ، چۈنكى يۈرەك سىزدە بولمىغان بىر ئىش ئۈچۈن توختىماي تىت-تىت بولىدۇ. زېھىننى مەشىق قىلىش سىزنىڭ ئەھۋالنىڭ قانداق بولۇشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى جۈملىلەر قارىماققا بەك پەلسەپەدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما بۇ خىل تونۇشتۇرۇش ناھايىتى پايدىلىق. بۇ توغرىسىدا ئازراق توختىلىپ بېقىڭ:

• مەن ئۇنى ھەقىقىي ئۆزگەرتەلمەيمەن ، شۇنداقمۇ؟
• ئۇ
• مۇھەببەت دېگەن ياخشى ئىش. مەن سۆيۈش ئىقتىدارىمدىن مىننەتدارمەن
• ماڭا ھەمراھ بولىدىغان بىردىنبىر مەۋجۇداتمېنىڭ ھاياتىم ئۆزۈم. مەن ھەقىقىي ھەمراھىم. ئۆزىنى سۆيۈش ھەقىقىي مۇھەببەت
• مەغلۇبىيەت مۇناسىۋىتى دېگەن نەرسە يوق
• مۇناسىۋەتنىڭ ۋاقىت جەدۋىلى يوق. ئاخىرلاشقان ، پەقەت ئاخىرلاشقان سەپەر. بۇ مەغلۇپ بولغان ياكى تولۇق بولمىغان سەپەر ئەمەس

8. ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلىڭ

بۇ بوشلۇقنى تولدۇرۇشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى ئۇلارغا بولغان مۇھەببىتىڭىزدىن ئايرىلدى ، ئۇنى ئۆزىڭىزگە بولغان مۇھەببەت ۋە بەخت-سائادىتىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش. ھاياتىڭىزدىكى يېڭى بىر سەھىپە سىزنى ساقلايدۇ ، سىز كۈچ توپلاپ بەتنى بۇراپ خۇشاللىق تاپالايسىز. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش بىلەن شۇغۇللىنىش سىزنى باشقا ھېچ ئىش قىلالمايدىغاندەك ساقايتالايدۇ. ئۆزىنى ئاسراشنىڭ ھەر خىل شەكىللىرى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• يېڭى تەجرىبىلەرنى سىناپ بېقىڭ: يېڭى ئىشلارنى قىلىڭ ، يېڭى قىزىقىشنى قوبۇل قىلىڭ ، دەرسكە تىزىملىتىڭ ، يېڭى ئۆگىنىڭ قول ھۈنەرۋەنچىلىك ، ياكى مەلۇم بىر كۇلۇبقا قوشۇلۇڭ توختاپ قېلىشتەك پاسسىپ ھېسسىياتنى يوقىتىڭ
• زېھىن سىناش تېخنىكىسىنى مەشىق قىلىڭ: يوگا ۋە ئويلىنىش سىزنىڭ
• ئىچىڭىزدىن ساقىيىشىڭىز ۋە كۈچەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ: چوقۇم قىزىقىشىڭىز كېرەك ئۆزىڭىز ئالماقچى بولغان ئادەمگە ئوخشاش مۇھەببەت بىلەن ئۆزىڭىزنى. ئۆزىڭىز بىلەن ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز شۇنى بېرىڭ
• ھەرىكەتنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈڭ : قاتتىق چېنىقىشقا مەجبۇرلىنىپ ئۆزىڭىزنى جازالىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقregimen. ئۇنىڭ ئورنىغا ھەرىكەتنى تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ ئىجادىي يولىنى ئىزدەڭ. بەزى پىكىرلەر؟ سۇ ئۈزۈش ، مىراس سەيلىسى قىلىش ، ئۇسسۇل ئويناش ، باغۋەنچىلىك

9. ئاكتىپلىق بىلەن ياردەم ئىزدەڭ

يېقىنلىرىڭىز سىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز بولىدۇ ھالاكەتلىك ياكى زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن چىقماقچى بولغاندا. ئۇلارغا تايانغىن. ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشىش ئارقىلىق يۈكنى ئازايتىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ئارىلاشقان ھېسسىياتىڭىزنى سىناپ باقسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ ئەڭ چوڭ قوللاش سىستېمىسىڭىز بولالايدۇ. ئۇلار ھەتتا سىزگە يېڭى كۆز قاراش بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز ، سىزنىڭ قانچىلىك سۆيۈملۈك ۋە ئالاھىدە ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرىسىز. ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان غەمخورلۇقى ، غەمخورلۇقى ۋە قىزغىنلىقى سىزنىڭ تېخىمۇ قىممەتلىك ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. روھىي جەھەتتە سىزگە زىيان. ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىش بەلكىم ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش مەسىلىسى ، كەلگۈسىدىكى ئىشەنچ مەسىلىسى ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر ۋەزىيەتكە كېلىشمەكچى بولسىڭىز ، ئىككىلەنمەستىن كەسپىي خادىمغا يېقىنلىشىڭ. بۇنىڭغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسى سىزگە ياردەم قىلىدۇ.

ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر

• قارشى تەرەپ ئورگانىك يۈز بەرگەندە ، باشقىلارنى سۆيۈشنى قانداق توختىتىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن جاپالىق كۈچ كېتىدۇ. بىز ياخشى ھېس قىلىدىغان نەرسىگە خۇمار بولدۇق
• ئۈزۈشسىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىدىن سىز نېمىشقا بۇنداق قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىز ، كىمنىڭ پايدىسى بارلىقى ۋە
• قانداق قىلىپ ئۇنىڭ جاپالىق ئىكەنلىكىنى ، بۇنىڭ ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆزىڭىزگە مۇھەببەتتىن ئايرىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن قايغۇ-ھەسرەت چېكىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىزنى رەھىمدىللىك بىلەن ئىستېمال قىلىشقا يول قويمايسىز
• بارلىق ئالاقىنى ئۈزۈپ ، ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھاياتقا تەييارلىق قىلىڭ. قايغۇ-ھەسرەتلىرىڭىزنى باشقا پىكىر ۋە قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار بىلەن ئالماشتۇرۇڭ
• مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ، زېھىن سىناش ، ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋە ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ. ئائىلىڭىز ، دوستلىرىڭىز ۋە داۋالىغۇچىدىن ياردەم ئىزدەڭ ئۆزىڭىزگە ماس كەلمەيدىغان بىرىگە بېرىڭ. مۇناسىۋەت ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىدۇ ، خاتا باغلىنىشنى ئوڭشاشتىن كۆرە ھېسسىياتىڭىزغا سەمىمىي مۇئامىلە قىلىش ئەڭ ياخشى. سىز بەلكىم گۇناھقا دۇچار بولۇشىڭىز مۇمكىن ھەمدە ئالاھىدە بىرىڭىزگە ئازار بەرمەي قانداق قىلىپ مۇھەببەتتىن چۈشۈپ كېتىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆزىڭىزگە بەك قاتتىق مۇئامىلە قىلماڭ. ۋاقىت بارلىق جاراھەتلەرنى ساقايتىدۇ ، ئۇمۇ ئۇلارنىڭ ساقىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. . بىراۋنى ئۆتكۈزۈۋېلىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟

  مۇھەببەتتىن ئايرىلىشنىڭ ۋاقتى يوق. بۇ بىر نەچچە يىللىق مۇناسىۋەتتە بولغاندىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن ياكى مۇھەببەتنىڭ دەسلەپكى ئېقىمى سۇسلاشقاندىن كېيىن ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرماقچى بولغان قوزغاتقۇچقا باغلىق. 2. قانداق ئالامەتلەر بار؟باشقىلار بىلەن مۇھەببەتلىشىشنىڭ؟

  سىز سەلبىي ھېسسىياتقا تولدىڭىز. سىز جەلپ قىلىش ھېسسىياتىنى توختىتىسىز ، ئۇلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى خالىمايسىز ، سىزنى سۆيۈندۈرىدىغان ئىشلار ئەمدى سىزنى ھاياجانلاندۇرمايدۇ ۋە ئەمدى ئۇلار بىلەن ماسلىشالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. 3. ھەمراھىڭىز بىلەن مۇھەببەتلىشەلەمسىز؟

  ھەمراھىڭىز بىلەن مۇھەببەتلىشىش مۇمكىن ئەمەس. ئۇلارغا بولغان مۇھەببىتىڭىز تەرەققىي قىلىپ يېڭى شەكىلگە كېلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ مەلۇم شەكىلدە قالىدۇ. روھداشلار بىللە بولۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.

  قاراڭ: قايسى بەلگە قوچقار ئايال ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ناچار مۇسابىقە

• مۇھەببەت ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ: تەتقىقاتلار كۈچلۈك مۇھەببەت ھېسسىياتىنىڭ بەدىنىمىزگە بولغان بىئولوگىيىلىك تەسىرىنى ئۇزۇندىن بۇيان ئىسپاتلاپ كەلدى. بۇ تەتقىقاتنى مىسالغا ئالايلى ، ئۇ ، مۇھەببەت ، شەھۋەت ، جەلپ قىلىش ، باغلىنىش ۋە ھەمراھلىقنىڭ بەدەندىكى ھەر خىل موھىم ۋە ياخشى ھورمونلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى غىدىقلايدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيدۇ
• سۆيمەسلىك ئازابلىق: On يەنە بىر تەرەپتىن ، بۇ تەتقىقات ئاغرىق ئازابىنى بۆسۈپ ئۆتتى. ئۇنىڭدا مۇنداق دېيىلگەن: سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىدىن مەجبۇرىي ئايرىلىشقا مەجبۇرلانغان ھېسسىيات تەجرىبىسى ئىجتىمائىي رەت قىلىش ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياكى ئۇنىڭدىن كېلىپ چىققان ھېسسىيات ئەمەلىي ئەمەلىي ئازابنى ھېس قىلغانغا ئوخشاش
• مۇھەببەتنى توختىتىش چۈش كۆرۈشنى توختىتىش: ئۇنتۇپ قالماقچى بولغان ئادەمدىن ئېشىپ كېتىشنىڭ نېمىشقا شۇنچە تەسلىكىنى يەنىلا بىلەلمەيسىز؟ بۇنى ئېلىڭ. سىز بۇ ئادەمنى ياخشى كۆرۈپ قالغان پەيتتە ، ئاڭسىز ھالدا ئۇلار بىلەن كەلگۈسىنى پىلانلاشقا باشلىدىڭىز ، ياكى يېقىن كەلگۈسىدە ئورتاق نىشان ، ئورتاق ئارزۇ ياكى مەلۇم خىل ھېسسىياتنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىنى تەسەۋۋۇر قىلدىڭىز. ھازىر ، ئايرىلىش ۋە چېكىنىش دېگىنىمىز ئۈمىد ، ئارزۇ ۋە خۇشاللىق ئېھتىماللىقىنى ئاياق ئاستى قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ
• ئالغا ئىلگىرىلەشتە چىڭ تۇرۇشىڭىزغا قارشى تۇرۇشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس: بۇ ئادەم بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە ئاساسەن ، مۇھەببەتتىن چۈشۈپ كېتىش ئىشلارنىڭ قانداق بولۇشىدىكى ئۆزگىرىش. ئۆزگەرتىش ھەمىشە مۈشكۈل

مۇشۇ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، ئۆزىڭىزنى ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزدىن ئۈزۈشكە مەجبۇرلايسىزمۇھەببەت بىئارام بولىدۇ ، ھەتتا ئازابلىنىدۇ. بۇ پاكىتلارنى بىلىش مۇھىم بىرىنچى قەدەم ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ دەردىڭىزنى مەزمۇنغا قويىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئاق كۆڭۈل ۋە سەزگۈرلۈك بىلەن ئۆزىڭىزگە يېقىنلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۆزىڭىزگە ئازراق ئارام ئېلىشىڭىزنى ئەسكەرتىدۇ! ئاشۇ ئالاھىدە ئادەمنى قەلبىڭىزدىن ئۆچۈرۈۋېتىشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلدى ، مەسىلەن:

• تەلەپسىز مۇھەببەت: ئەگەر سىز ھەر قانچە تىرىشچانلىق كۆرسەتسىڭىزمۇ مۇھەببىتىڭىز جاۋابسىز قالغان بولسا ، ئېسىلىۋېلىشنىڭ پايدىسى يوق خام خىيالغا. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، ھېسسىيات سىزنى بېسىپ چۈشۈشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزگە ئۇ كىشى بىلەن قانداق ئالاقىلىشىشنى تېخىمۇ ياخشى ئۆگىتىڭ
• بۇزۇلغان نىكاھ ياكى مۇھەببەتتىن ئايرىلغان: سىز ۋە جورىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى ئۇچقۇن ئۆلۈپ كېتىۋاتىدۇ ، ئامال يوق يوقالغان مۇناسىۋەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلىڭ. ئۇنى قوزغىغان ئوچۇق سەۋەب ياكى بۆلەك بولماسلىقى مۇمكىن. سىزنى جەلپ قىلغان جەلپ قىلىش كۈچى بەلكىم ئۇ يەردە بولماسلىقى مۇمكىن ياكى ئىككىڭلار كۆز قاراشتا ئوتتۇراھال بولمىغان ئوخشىمىغان قىممەت قارىشى ياكى ھاياتلىق نىشانىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەھۋاللار پەقەت مۇھەببەتنى توختىتىش ۋە مۇناسىۋەتنى بۇزۇش ئۈچۈن ئازراق تاكتىكا ۋە ماھارەت تەلەپ قىلىدۇ. ئۆزىڭىز بولالمايدىغان ئادەم ئۈچۈن ئۆزىڭىز ئويلاۋاتىسىز. مەسىلەن ، چەكلەنگەن مۇناسىۋەت. بۇ خىل ئەھۋالدا سىز مەجبۇر بولىسىزئۆزىڭىزنى مۇھەببەتتىن تارتىۋېلىڭ ، توي قىلغان ئەر ياكى ئايال بىلەن سۆزلەڭ ، چۈنكى ئۇلار ئاللىبۇرۇن باشقىلارغا سادىق. بۇمۇ ھېسسىيات ۋە جىددىيلىكنىڭ رولچىسى بولۇشى مۇمكىن
• ئەپلاتوننىڭ پارچىلىنىشى: ئاخىرىدا ، دوستلىرىڭىز ياكى سىزگە يېقىن بىرەيلەن سىزگە ئازار بېرىدىغان بىرەر ئىش قىلغان بولۇشى مۇمكىن ، نەتىجىدە سىز ئۇلارنىڭ ھاياتىدىن ئايرىلىشنى ئويلايسىز. سىز ئۈچۈن نۇرغۇن مەنىلەرنى بىلدۈرىدىغان ئادەمنى قانداق سۆيۈشنى توختىتىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇنداق قىسمەتلەر تەسكە توختايدۇ.
سىز بىرسىنى ياخشى كۆرىسىز ياكى ئۈستىدىن غالىب كېلىسىز ، شۇنداقتىمۇ ئۆزىڭىزنى «ئۆگىنىشىڭىز» ئۈچۈن تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. چۈنكى ئىلگىرىكى سۆزلەرگە ئوخشاش ، مۇھەببەتتىن چۈشۈپ كېتىش بىر جەريان. بۇ يەردە بىر قانچە ئۇسۇل بار:

1. ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىڭ

شۇڭا سىز غۇرۇرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتتىن چىقىپ كەتتىڭىز. بەختكە قارشى ، سىز بۇرۇنقىلىرىڭىزنى ئويلاپ ئۆتكۈزگەن يىغلىغان كېچىلەرنى ھېسابقا ئالمىدىڭىز. ھازىر سىز بۇ يەرگە كېلىپ ، بىراۋدىن تېزرەك ئۆتۈپ كېتىشنى ئويلاۋاتىسىز. خاتىرجەم بولۇڭ ، بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن مۇھەببەتلىشىپ مۇھەببەتلىشەلمەيسىز. ساقىيىشقا ۋاقىت كېتىدۇ ، شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ يۈرىكىڭىز ئېچىشىپ ، ئۇلارنى بىر ئاز ئويلىنىپ بېقىڭ. ئەقىل باشقىچە بولۇپ كېتىدىغان ئىشلار ۋە نېمە ئۈچۈن خاتا بولۇپ قالغانلىقىغا قاراپ ئايلىنىپ يۈرىدۇ. ئۇ پەقەتبۇ سوئاللارنى سوراش تەبىئىي ، شۇڭا ئۆزىڭىزگە ۋە يۈرىكىڭىزگە بىر ئاز ۋاقىت بېرىپ بىر تەرەپ قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە «ۋاقىت ئېلىش قوبۇل قىلىشقا بولىدۇ» دېگىن.

2. تونۇشتۇرۇش - سەۋەبلىرىڭىزنى ئويلاڭ

ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنى ئۇنتۇپ قېلىش ئۈچۈن ، سەۋەبلىرىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. ئۇلارنى ياخشى كۆرەمسىز؟ ئۇلار ھەققىدە نېمىلەرنى ياخشى كۆردىڭىز؟ نېمىشقا ئۇلارنى ئۇنتۇپ قالىسىز؟ ئەگەر قىلالمىسىڭىز ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ نېمە خەتەر ئاستىدا؟ مۇخبىرلىق قىلسىڭىز بولىدۇ. ژۇرنالدا سىز تۆۋەندىكى مەزمۇنلارنى يېزىشىڭىز كېرەك:

• بۇ ھەقىقەتەن مۇھەببەتمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر مۇھەببەتكە بولغان جەلپ قىلىش كۈچى ۋە مۇھەببەتنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بەلكىم ، سىز يېڭى مۇھەببەتنىڭ ئىستىقبالىدىن ھاياجانلانغاندەك ھېس قىلىسىز ، دىققەت قايتۇرمىسا ، ئاجىزلىقىڭىز سىزنى رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە بۇنى ھەقىقىي مۇھەببەت بىلەن ئارىلاشتۇرۇسىز
• نېمىشقا ئۇلارنى ئۇنتۇپ كېتىشىم كېرەك؟ ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، بۇ باسقۇچقا نېمە سەۋەب بولدى؟ ئەگەر ھەمراھىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدە خاتالىق كۆرۈلسە ، ئۇلارنى كۆرۈشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. نېمىشقا كارغا كەلمىگەنلىكىنى تىزىپ چىقىڭ. كېيىن ، ئۇلارنى سېغىنغاندا ، بۇ تىزىملىك ​​نېمە ئۈچۈن ئۇنى ئاخىرلاشتۇرۇشنىڭ زۆرۈرلىكىنى ئەسكەرتىدۇ
• نېمە ئىش؟ ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ئۇلارنى قويۇپ بەرمىسىڭىز قانداق بولىدۇ؟ ئۇ كىمگە تەسىر قىلىدۇ؟
• نېمىشقا ئۇلارنى ئۇنتۇش مەن ئۈچۈن پايدىلىق؟ئۇلارنىڭ زىيىنى

ئۆزىڭىزگە يامان ئادەم بىلەن ئايرىلىشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، ھاياتىڭىزنىڭ قانچىلىك ياخشىلىنىشقا قاراپ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ئۆزىڭىزگە قايىل قىلسىڭىز ، ئۇ ئېرىشىشى مۇمكىن. ئاسان. ئىشلارنى يېزىش بەلكىم سىزنى تېخىمۇ لوگىكىلىق تەرەپكە يېقىنلاشتۇرۇشىڭىز ۋە ئەسلىمىلەرگە باش ئەگمەسلىكىڭىزگە سەل قارشى تۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

ئۇلارنىڭ بۇنداق قىلىشى: ساممى ئۇنىڭ 3- ئىكەنلىكىنى چۈشەنگەندە. ترېۋور بىلەن بولغان ئاي مۇناسىۋىتى ئەسلىدىنلا مۇناسىۋەت ئەمەس ئىدى ، ئۇ جىمجىت ھالدا ئۇنىڭ ئۈستىدىن ئۆتۈپ كەتتى. ئۇ ئۇنىڭغا ھەۋەس قىلىشنىڭ ئۇنى ئۆزىگە جەلپ قىلىۋاتقان بىردىنبىر ئىش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئورگانىك ياكى ھەقىقىي نەرسە يوق دېيەرلىك ئىدى. ئۇ بۇ چۈشەنچىگە كەلگەندىن كېيىن ، ئۇنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۇنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىنى ، ئەمما پەقەت ئۆزىنىڭ ئۆزىگە ئىشىنىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈردى.

3. كۆز ئالدىدىن چىقمىدى ھەر قانداق خۇمارغا تاقابىل تۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىش ئۇنىڭ تەمىناتىنى ئازايتىش ياكى سىز بىلەن خۇمارىڭىزنىڭ ئوبيېكتى ئوتتۇرىسىدا ئارىلىق يارىتىش. ئەگەر بۇرۇنقى ياكى مۇھەببىتى چەكلەنگەن ئادەم ھەققىدە ئويلىنىشنى توختىتىشقا توغرا كەلسە ، چوقۇم بارلىق ئالاقىنى ئۈزۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر كەلگۈسىدە ئۇلار بىلەن ياخشى دوست بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئېنىق بولمىغان چېگرا تىزىملىكىنى تەييارلىيالايسىز. ئەمما ھازىرچە ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن چىقارمىسىڭىز ئۇلارنى سىستېمىڭىزدىن چىقىرالمايسىز. كاللىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىدىن يىراقلاشتۇرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:

• ئۇلار قىلغان جايلارنى زىيارەت قىلماڭ
• ئۇلارنى ئۈنسىز قىلىڭياكى ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئەگەشتۈرۈڭ (شۇڭا ئۇلارنى قوغلىمايسىز ھەمدە ھەر قېتىم يېڭىلىغاندا يەم-خەشەكلىرىڭىزدە چىقمايدۇ)
• سۆھبەتنى ئۆچۈرۈۋېتىڭ ، شۇڭا ئۇلارنى قايتا زىيارەت قىلىشقا قىزىقمايسىز. بولسا ، ئۆز-ئارا دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى يوقىتىڭ. 9>

  ئۇلار بولمىسا داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن كۈچ توپلاشقا ئېھتىياجلىق بولسىلا ئېلىڭ. سىزگە قايتا-قايتا ئېھتىياجلىق ئەسلىمىلەر لازىم ئەمەس. ئۆزىڭىزگە پاكىزە ئارام بېرىڭ!

  4. ئۆزىڭىزگە مۆھلەت بەلگىلەڭ

  شۇنداق ، ۋاقتىڭىزنى چىقىرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. ئەمما ئۆزىڭىزگە قانچىلىك ماتەم تۇتىدىغانلىقىڭىز ھەققىدە روھىي مۆھلەت بېرىڭ. گەرچە بىراۋنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئۈچۈن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق جاۋاب بولمىسىمۇ ، سىز يوقىتىپ قويغان مۇھەببىتىڭىزنى مەڭگۈ تاماشا قىلىپ تۇرالمايسىز. قىلغانغا قارىغاندا ئاسان دېدى ، بىز بىلىمىز! مۇھەببەت تۇيۇقسىز ئاخىرلاشقاندا ، ئالدىغا قاراش تەس. سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنى قانداق ئۇنتۇشنى ئۆگىنىش سەنئىتىمۇ كاللىڭىزغا كونكرېت نىشان بەلگىلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ساغلام چېگرا دەپ ئويلاڭ.

  ئەمما بۇ يەردە ئۆزىڭىزگە مۇلايىم بولۇشنى دوستانە ئەسكەرتىش. ئۆزىڭىزگە كېرەكلىك ۋاقىت بېرىڭ ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ مەسخىرىلىك ئۆز-ئۆزىگە نەپرەتلىنىشى ۋە ئۆزىڭىزگە ئىچ ئاغرىتىشىغا يول قويماڭ. سىز چوقۇم بالىڭىزغا ئوخشاش بۇزۇلغان ئۆزىڭىزگە يېقىنلىشىشىڭىز كېرەك. قەيسەر بولۇڭ ، ئەمما مۇلايىم بولۇڭ. ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى يېتەكلەڭ.

  بولۇشىنى ئارزۇ قىلىمىزمەلۇم خىل خىمىيىلىك دورا ياكى ئۇنى ئۈزۈپ تاشلاشنىڭ ئۇسۇلى ، ئەمما ھەممىسى سىزگە ۋە بىر قارارغا كېلىدۇ: «مەن چوقۇم ئۆزۈمگە ئىچ ئاغرىتىشنى توختىتىشىم كېرەك. مەن چوقۇم ئۆزۈمگە ئەھمىيەت بېرىشىم كېرەك ». ئەگەر ئۇلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئۇنتۇپ ، ئالغا ئىلگىرىلىمەكچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى روھىي جەھەتتىن قايتا تەڭشىشىڭىز كېرەك.

  5. قايتا بويتاق بولۇش ئەندىشىسىگە دۇچ كېلىڭ مۇھەببەتنىڭ قىيىنلىقى ئۆزگىرىشنىڭ قولايسىزلىقىدا. سىز بەلكىم بۇ مۇناسىۋەتنىڭ كەلگۈسى يوقلىقىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز داۋاملاشتۇرۇڭ ، چۈنكى قايتا بويتاق بولۇش ياكى ئاجرىشىشتىن كېيىنكى ھايات سىزنى قورقىتىدۇ. بۇ قورقۇنچتىن قۇتۇلۇشنىڭ بىردىنبىر يولى ئۇنىڭغا يۈزلىنىش. ئەمما ئۇ ئاڭلىغاندەك قاتتىق بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ مۇناسىۋەتنىڭ قارشى تەرىپىدە سىزنى ساقلاۋاتقان ھاياتقا تەييارلىق قىلىش ئاچقۇچ.

  ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەت ئورناتقان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى ھاياتىڭىز چوقۇم بويتاق بولۇشنى ئويلاشنى تېخىمۇ قورقۇنچلۇق قىلىشى كېرەك. بۇنىڭغا ، تايىنىدىغان بالىلار ياكى باشقا مەسئۇلىيەتلەرنى قوشۇڭ! بۇ خىل ئەھۋالدا تەييارلىق تېخىمۇ كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشى مۇمكىن ھەمدە مالىيە مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلەش ، ئىجارە ھەققىگە قاراش ، باشقا شەھەردە خىزمەت تېپىش قاتارلىق ئىشلارنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇ ئۇزۇن سەپەرگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ.

  ئۇلار مۇنداق قىلدى: ئۇنى پەقەت قايغۇغا سالدى ، ئۇ ئويلىنىۋاتاتتىئۇنىڭ بۇرۇنقى ھالىتى تېخىمۇ كۆپ ، ئۇ پۈتۈن شان-شەرىپىدە بويتاقلىقنى قوبۇل قىلىشنى قارار قىلدى. ئۇ بىر ئايلانما سىنىپقا قاتناشتى ، كەچتە ئىت پاناھلىنىش ئورنىدا پىدائىي بولدى ، ھەمدە ھەر ھەپتە ئاخىرىدا قىزلار بىلەن كۆرۈشۈشكە باشلىدى! جېشكادىن ئېلىڭ - خۇشال ھالدا بويتاق بولۇپ ، ئۆزىڭىزنى قايتا بايقاشقا ئۇرۇنۇش يۈتۈپ كەتكەن مۇھەببەتنىڭ ئازابىغا شۇڭغۇشتىن ياخشىراق تاللاش. ئۇلارنىڭ يوقلۇقىدىكى تۇيغۇ ئۇلار قالدۇرغان تۆشۈكنى باشقا نەرسىگە ئالماشتۇرۇش. نەچچە ئون يىللىق ئەڭ يېقىن دوستىڭىز ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن مۇھەببەتلەشكەنلىكىڭىزدىن ، ھېچكىمنىڭ ئورنىنى ئالالمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭ ئورنىنى ئالمايسىز. سىز پاسسىپ ھېسسىياتىڭىزغا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان ۋە بۇ قىيىن ۋاقىتنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان ساغلام ئۇسۇللار ، ئەھمىيەتلىك ئىشلار ، مۇناسىۋەت ۋە تەجرىبىلەرنى ئىزدەۋاتىسىز. سىز سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە ئىشلار بار:

  • ئالماشتۇرۇشنى ئويلاڭ: ھەر قېتىم ئۇلارنى ئويلىغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان يېقىملىق پىكىرنى ئويلاڭ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تازىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. -پىز
  • ۋە ئالماشتۇرۇش پائالىيىتى: ھەر قېتىم ئۆزىڭىزنىڭ ئەسلىمىلەردىن ھالقىپ كەتكەنلىكىنى بايقىغاندا نېمىگە تايىنىشنى بىلىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، ئۆزىڭىزگە: «مەن ئۇلارنى سېغىنغان ھامان ئىشىكىمنىڭ يېنىغا كېلىمەن ، ئايىغىمنى كىيىپ سەيلە قىلىمەن. مەن ئۇلارنى ئۆيدە ئەمەس ، سىرتتا سېغىندىم »
  • يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ: ياق ، بۇ سىزنىڭ سۈرئەتكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ