ສາລະບານ
“ການຕົກຫລຸມຮັກມີຂະບວນການໜ້ອຍກວ່າການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ.” – Micheal French, ນັກຂຽນ.
ຄວາມຮັກ, ດັ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ເປັນສິ່ງທີ່ງົດງາມຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອສິ່ງທີ່ຜິດພາດໄປ, ບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ຖືກຸນແຈຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມຮັກ - ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງຄົນອື່ນ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮັກ romantic ທີ່ແບ່ງປັນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່ວມກັນແລະຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອມັນຈົບລົງ, ມັນກໍ່ຈົບລົງ.
ອັນໃດກໍຕາມທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ ຫຼືສະຖານະຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງມະຫາສານເພື່ອຈະຂ້າມຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ກົງກັນຂ້າມເກີດຂຶ້ນແບບອິນຊີ. ແຕ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າເມື່ອຮັກເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າງ່າຍຫຼາຍ? ການປະທະກັນນີ້ຈະແກ່ຍາວໄປດົນປານໃດ? ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າສະບາຍດີ? ມາຊອກຫາຄຳຕອບສຳລັບທຸກຄຳຖາມທີ່ກຳລັງລຸກຂຶ້ນຂອງເຈົ້າ.
ການຕົກອອກຈາກຄວາມຮັກ – ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກ?
ຄຳຕອບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສຳລັບຄຳຖາມນີ້ແມ່ນຄວາມຮັກຮູ້ສຶກດີ, ແລະເຮົາຕິດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ. ມັນຈະບໍ່ໄກປານໃດທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄວາມຮັກແມ່ນການຕິດ. ການຢຸດຮັກເມື່ອຄວາມຮັກທີ່ຈິງແລ້ວຮູ້ສຶກດີແມ່ນຍາກ, ເຫດຜົນດຽວກັນກັບການຢຸດກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວ. ຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອັນສຳຄັນຂອງເຮົາມີຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມກັບມະນຸດອີກຄົນໜຶ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນໄປdating spree ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະຍັງອ່ອນແອພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການ. ທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາແນະນຳແມ່ນເຈົ້າພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າມີໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະຄົນທີ່ຈະຕິດຕາມເຈົ້າໄປເລື້ອຍໆເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ
ພວກເຂົາເຮັດແບບນີ້: Jim ເປັນຄູສອນ, ແລະໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮັກຂອງລາວໄດ້ພົວພັນກັບອະດີດ, Jim ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດ. ຈາກນັ້ນ, ລາວກໍ່ມີເຕັກນິກເພື່ອປ່ຽນແທນຄວາມຄິດຂອງລາວດ້ວຍກົນຈັກຈົນກ່ວາຄວາມຄິດຂອງລາວເລີ່ມເຮັດມັນສໍາລັບລາວ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວຄິດເຖິງນາງ, ລາວເວົ້າກັບຕົນເອງວ່າ, “ນັກຮຽນຂອງຂ້ອຍຮັກຂ້ອຍຫຼາຍ. ຂ້ອຍມີຄວາມຮັກຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.” ລາວຮູ້ວ່າລາວຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເມື່ອລາວພາດນາງ. ລາວຢຸດເຊົາການໃດກໍ່ຕາມທີ່ລາວກໍາລັງເຮັດແລະເບິ່ງຮູບເງົາເພື່ອກະກຽມສໍາລັບຫຼັກສູດທີ່ລາວກໍາລັງສອນ. ຄວາມຮັກໃນການເຮັດວຽກຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫາຍດີໄດ້.
7. ຝຶກສະຕິເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮັກຝ່າຍດຽວ
ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງແມ່ນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະລືມ ແລະຮັບມືກັບ. ການພະຍາຍາມຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄົບຫາ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທ້າທາຍຂອງຕົນເອງ ເພາະຫົວໃຈພະຍາຍາມຫາບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍເປັນຂອງເຈົ້າ. ການປະຕິບັດສະຕິອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບສະຖານະການສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຟັງແບບປັດຊະຍາເກີນໄປ, ແຕ່ການກວດກາແບບສຳຫຼວດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຈົ່ງຢູ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເລັກນ້ອຍ:
- ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້ແທ້ໆບໍ?
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ
- ຄວາມຮັກເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈສຳລັບຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຮັກ
- ເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ຈະໄປກັບຂ້ອຍທຸກຄົນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຕົວຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍເປັນເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ. ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງເປັນຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ
- ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ
- ບໍ່ມີກໍານົດເວລາສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ການເດີນທາງທີ່ສິ້ນສຸດລົງ, ພຽງແຕ່ສິ້ນສຸດລົງ. ມັນບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ລົ້ມເຫລວຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ
8. ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ
ອີກວິທີໜຶ່ງຂອງການຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ. ປະໄວ້ໂດຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າສໍາລັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອທົດແທນມັນດ້ວຍຄວາມຮັກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ບົດໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ແລະເຈົ້າຕ້ອງລວບລວມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຫັນຫນ້າແລະຊອກຫາຄວາມສຸກ. indulging ໃນ ຄວາມ ຮັກ ຂອງ ຕົນ ເອງ ສາ ມາດ ປິ່ນ ປົວ ທ່ານ ບໍ່ ມີ ຫຍັງ ອື່ນ ເຮັດ ໄດ້. ການດູແລຕົນເອງສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ, ບາງອັນມີດັ່ງນີ້:
- ລອງປະສົບການໃໝ່: ເຮັດສິ່ງໃໝ່, ເຮັດວຽກອະດິເລກໃໝ່, ລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນ, ຮຽນຮູ້ໃໝ່. ຫັດຖະກໍາ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງສະໂມສອນ
- ປະຕິບັດສິລະປະຂອງການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 'ໃນປັດຈຸບັນ': ເອົາການປ່ຽນແປງສະຕິກັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທາສີຝາດ້ວຍສີໃຫມ່ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນສັນຍາລັກເພື່ອໃຫ້. ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງການຕິດຢູ່
- ເຕັກນິກການຝຶກສະຕິ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍທ່ານປິ່ນປົວ ແລະ ເສີມສ້າງຈາກພາຍໃນໄດ້
- ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ: ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງ ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຄວາມຮັກຫຼາຍເທົ່າກັບຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ. ໃຫ້ຕົວເອງອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ
- ລວມເຖິງການເຄື່ອນໄຫວໃນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ : ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລົງໂທດຕົວເອງດ້ວຍການບັງຄັບໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ລະບອບ. ແທນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີສ້າງສັນເພື່ອລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງແນວຄວາມຄິດ? ລອຍນໍ້າ, ໄປຍ່າງຕາມມໍລະດົກ, ເຕັ້ນລໍາ, ເຮັດສວນ
9. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຫ້າວຫັນ
ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຖືກທຳລາຍ ຫຼືເປັນພິດ. ອີງໃສ່ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໂດຍການແບ່ງປັນມັນກັບເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມແລະເຈລະຈາກັບອາລົມປະສົມຂອງທ່ານເອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮັກ ແລະ ພິເສດສໍ່າໃດ. ການດູແລ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າມີຄ່າຫຼາຍຫຼາຍ.
ການເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມສຳພັນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຖອນຕົວອອກຈາກຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງອາລົມ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈກັບທ່ານ. ຄວາມສົງສານຕົວເອງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳ, ບັນຫາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນອະນາຄົດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຂົ້າຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບສະຖານະການ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ. 
ຕົວຊີ້ບອກສຳຄັນ
- ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງມະຫາສານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ກົງກັນຂ້າມເກີດຂຶ້ນແບບອິນຊີ
- ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຢຸດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ເພາະຄວາມຮັກຮູ້ສຶກດີ ແລະ ພວກເຮົາຕິດຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ
- ເພື່ອຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ເຈົ້າຕ້ອງ introspect ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຢາກເຮັດມັນ, ໃຜໄດ້ປະໂຫຍດ ແລະ ແນວໃດ
- ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມັນຍາກ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນສັນຍາລັກຂອງເສັ້ນຕາຍເພື່ອໄວ້ທຸກການສູນເສຍຄວາມຮັກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກບໍລິໂພກໂດຍຄວາມສົງສານຕົນເອງ
- ຕັດການຕິດຕໍ່ທັງຫມົດແລະກະກຽມຕົວເອງສໍາລັບຊີວິດໂສດ. ທົດແທນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຄິດທາງເລືອກ ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ
- ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ, ສະຕິ, ການດູແລຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກຕົນເອງ. ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະນັກບຳບັດ
ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການຕົກຈາກຄວາມຮັກ ຫຼື ບໍ່ຕ້ອງການ ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບບາງຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄົນສໍາລັບທ່ານ. ຄວາມສໍາພັນພັດທະນາໄປຕາມເວລາ ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຜິດ ແລະສົງໄສວ່າຈະຫຼົງຮັກໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ທຳຮ້າຍຄົນພິເສດຂອງເຈົ້າ ແຕ່ຢ່າທຳຮ້າຍຕົວເອງຫຼາຍ. ເວລາປິ່ນປົວບາດແຜທັງໝົດ ແລະມັນຈະປິ່ນປົວພວກມັນຄືກັນ.
ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຖືກປັບປຸງໃນ ຕຸລາ, 2022 .
ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ
1 . ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເອົາຊະນະໃຜຜູ້ໜຶ່ງ?ບໍ່ມີກຳນົດເວລາທີ່ຈະຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະ snap ອອກຈາກມັນຫຼັງຈາກ flush ເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຈະຫາຍໄປ. ມັນຂຶ້ນກັບຜົນກະທົບຕໍ່ການຕ້ອງການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ. 2. ອາການແມ່ນຫຍັງອອກຈາກຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ?
ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມທາງລົບ. ເຈົ້າເຊົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກດຶງດູດ, ເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນອີກຕໍ່ໄປ ແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. 3. ເຈົ້າສາມາດຫຼົງຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼົງຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າມີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າອາດພັດທະນາແລະມີຮູບຮ່າງໃຫມ່ແຕ່ວ່າມັນຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຮູບແບບໃດຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ. Soulmates ຫມາຍຄວາມວ່າຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ. 1>
ຍາກທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າ:- ຄວາມຮັກຮູ້ສຶກດີ: ການສຶກສາໄດ້ພິສູດມາດົນແລ້ວເຖິງຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຂອງຄວາມຮັກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເອົາການສຶກສານີ້ເປັນຕົວຢ່າງ, ເຊິ່ງ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ຄວາມໂລບ, ຄວາມດຶງດູດ, ຄວາມຜູກມັດ, ແລະການເປັນເພື່ອນກະຕຸ້ນໃຫ້ການປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍ
- ການບໍ່ຮັກແມ່ນເຈັບປວດ: On ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ການສຶກສານີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນການທໍາລາຍຄວາມເຈັບປວດ. ມັນບອກວ່າປະສົບການທາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບັງຄັບໃຫ້ແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິເສດຈາກສັງຄົມແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ການຢຸດຮັກແມ່ນການຢຸດຄວາມຝັນ: ຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນການຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເກີນຄົນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມລືມ? ເອົານີ້. ເວລາທີ່ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຄົນນີ້, ເຈົ້າເລີ່ມວາງແຜນອະນາຄົດກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຫຼືຈິນຕະນາການເຖິງເປົ້າໝາຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຝັນຮ່ວມກັນ, ຫຼືຄວາມສຳເລັດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້. ໃນປັດຈຸບັນ, ການແຍກແລະຖອນຕົວ, ຫມາຍຄວາມວ່າຈະຢຽບຄວາມຫວັງ, ຄວາມຝັນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສຸກ. ບໍ່ແປກທີ່ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າຈະຕ້ານທານຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໃນການກ້າວຕໍ່ໄປ
- ການປ່ຽນແປງເປັນເລື່ອງຍາກ: ຂຶ້ນກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນຜູ້ນີ້, ການຕົກຈາກຄວາມຮັກແມ່ນການປ່ຽນແປງຈາກສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນມາ. ແລະການປ່ຽນແປງແມ່ນຍາກສະເໝີ
ເນື່ອງມາຈາກເຫດຜົນທັງໝົດນີ້, ບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງຕັດອາລົມຈາກຄົນທີ່ທ່ານມີ.ຄວາມຮັກສາມາດຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈັບປວດ. ການຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະພາບການ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫາຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ ແລະອ່ອນໄຫວ ແລະເຕືອນເຈົ້າໃຫ້ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ!
ວິທີຫຼຸດຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ – 9 ເຄັດລັບ
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດມີ. ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການລຶບຄົນພິເສດນັ້ນອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ:
- ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງ: ຖ້າຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ສົມຫວັງ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງໝົດໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍບໍ່ມີຈຸດໝາຍທີ່ຈະຕິດຢູ່. ກັບພາບລວງຕາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າດີກວ່າສອນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຕັດສໍາພັນກັບຄົນນັ້ນກ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຈະຄອບຄຸມເຈົ້າ
- ການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກຫຼືການສູນເສຍຄວາມຮັກ: ແສງໄຟລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍາລັງຕາຍແລະບໍ່ມີທາງທີ່ຈະ ຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ສູນເສຍໄປ. ອາດຈະບໍ່ມີເຫດຜົນ ຫຼືຕອນທີ່ກະຕຸ້ນມັນ. ຄວາມດຶ່ງດູດທີ່ພາເຈົ້າມາຮ່ວມກັນອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ຫຼື ເຈົ້າທັງສອງອາດຈະຄົ້ນພົບຄຸນຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງ ຫຼື ເປົ້າໝາຍຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຈຸດກາງໃນສາຍຕາ. ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະທັກສະເລັກນ້ອຍເພື່ອຢຸດຄວາມຮັກ ແລະທໍາລາຍຄວາມສຳພັນ
- ຄວາມຮັກທີ່ຕ້ອງຫ້າມ: ຍັງມີບາງກໍລະນີທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ພາດສອງສາມກ້າວ ແລະໄປໄກເກີນໄປ ແລະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນ ຕົວທ່ານເອງ pining ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເປັນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ຫ້າມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານກໍາລັງບັງຄັບໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ snap ອອກຈາກຄວາມຮັກ, ເວົ້າກັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ແຕ່ງງານ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນສັນຍາກັບຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ຍັງສາມາດເປັນລໍ້ເລື່ອນຂອງອາລົມ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້
- ການແຕກແຍກຂອງ Platonic: ສຸດທ້າຍ, ມີກໍລະນີທີ່ໝູ່ ຫຼືຄົນໃກ້ຕົວເຈົ້າອາດເຮັດບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ ເຈົ້າຢາກຍ່າງອອກຈາກຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ຕອນດັ່ງກ່າວອາດເປັນເລື່ອງຍາກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຢຸດຮັກຄົນທີ່ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ
ບໍ່ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະລືມໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ເຈົ້າຮັກຫຼືມີໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະ "ຮຽນຮູ້" ມັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄືກັບຄໍາເວົ້າຈາກກ່ອນຫນ້ານີ້, ການຕົກອອກຈາກຄວາມຮັກແມ່ນຂະບວນການ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
1. ຍອມຮັບວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງໄດ້ຍ່າງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມພາກພູມໃຈຂອງທ່ານ intact. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ຄືນທີ່ຮ້ອງໄຫ້ທີ່ເຈົ້າຈະຄິດກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້, ພະຍາຍາມຫາວິທີທີ່ຈະຂ້າມຄົນໄວ. ຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕົກຈາກຄວາມຮັກກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້. ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງອົກຫັກແລ້ວຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າໄປໄລຍະໜຶ່ງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 6 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງນຳພາໃຜຜູ້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ແລະຈະເຮັດຫຍັງການຟັງວົງດົນຕີທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ກິນຂອງຫວານທີ່ເຈົ້າທັງສອງມັກນຳກັນ, ຫຼືຍ່າງຜ່ານຮ້ານຕັດຫຍິບທີ່ລາວມັກ – ຊ່ວງເວລາແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດ. ຈິດໃຈເດີນໄປຫາສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເປັນຫຍັງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ມັນພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາບາງຂະບວນການແລະການປິ່ນປົວ. ບອກຕົວເອງວ່າ "ການໃຊ້ເວລາເປັນທີ່ຍອມຮັບ."
2. Introspect – ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງທ່ານ
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຫດຜົນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຍັງຮັກເຂົາເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າມັກຫຍັງກ່ຽວກັບພວກມັນ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງລືມພວກມັນ? ມັນຈະຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານເຮັດບໍ່ໄດ້? ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ? ທ່ານສາມາດປະຕິບັດວາລະສານ. ໃນວາລະສານທີ່ເຈົ້າຄວນຂຽນຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນແມ່ນຄວາມຮັກແທ້ບໍ? ຫຼາຍຄົນສັບສົນຄວາມດຶງດູດ ແລະ ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຮັກ. ບາງທີ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນກັບຄວາມຫວັງຂອງຄວາມຮັກຄັ້ງໃໝ່ ແລະ ເມື່ອຄວາມສົນໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບ, ຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ ແລະ ເຈົ້າສັບສົນກັບຄວາມຮັກແທ້
- ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງລືມເຂົາເຈົ້າ? ຖາມຕົວເອງວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນນີ້ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າລາກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຍ້ອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງຢຸດການເບິ່ງພວກເຂົາ, ບອກມັນລົງ. ບອກລົງວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຕໍ່ມາ, ເມື່ອເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າ, ລາຍຊື່ນີ້ຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງຈົບມັນ
- ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ? ຖາມຕົວເອງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫາກເຈົ້າບໍ່ປ່ອຍເຂົາເຈົ້າໄປ? ມັນຈະມີຜົນກະທົບໃຜແລະແນວໃດ?
- ເປັນຫຍັງການລືມພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບຂ້ອຍ? ບອກທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການເລີກກັນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຖອດແວ່ນຕາສີດອກກຸຫຼາບທີ່ເຈົ້າກຳລັງໄວ້ທຸກ.ການສູນເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ
ເມື່ອເຈົ້າໝັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີກກັບຄົນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນອາດໄດ້ຮັບ ງ່າຍຂຶ້ນ. ການຂຽນສິ່ງຕ່າງໆລົງອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຫາສິ່ງທີ່ມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານທົນຕໍ່ການຍອມຈຳນົນຕໍ່ຄວາມຊົງຈຳໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນີ້: ເມື່ອ Sammy ເຂົ້າໃຈວ່າ 3- ຄວາມສໍາພັນເດືອນກັບ Trevor ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນຄວາມສໍາພັນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ນາງໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຂົາໃນ jiffy. ນາງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການ obsessing ໃນໄລຍະພຣະອົງເປັນສິ່ງດຽວທີ່ດຶງດູດນາງໄປຫາພຣະອົງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນອິນຊີຫຼືທີ່ແທ້ຈິງລະຫວ່າງພວກມັນ. ເມື່ອນາງເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຮັກລາວແທ້ໆ ແຕ່ພຽງແຕ່ເຊື່ອໝັ້ນວ່າຕົນເອງເຮັດ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນການຕັດການສະຫນອງຫຼືສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງທ່ານກັບຈຸດປະສົງຂອງສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດຄິດເຖິງແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ ຫຼືຄົນນັ້ນທີ່ຄວາມຮັກຖືກຫ້າມ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດການຕິດຕໍ່ທັງໝົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດກະກຽມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຂດແດນທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນເພື່ອນທີ່ດີກັບພວກເຂົາໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ໃນເວລານີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາພວກມັນອອກຈາກລະບົບຂອງເຈົ້າໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າເອົາພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ:
ເບິ່ງ_ນຳ: Push Pull Relationship – 9 ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ- ຢ່າໄປເບິ່ງບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ
- ປິດສຽງເຂົາເຈົ້າຫຼືເຊົາຕິດຕາມພວກມັນໃນສື່ສັງຄົມ (ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕິດຕາມພວກມັນ ແລະພວກມັນຈະບໍ່ປາກົດຂຶ້ນໃນຟີດຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໂຫຼດຂໍ້ມູນຄືນໃໝ່)
- ລຶບການສົນທະນາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງພວກມັນຄືນໃໝ່
- ຫາກທ່ານຕ້ອງການ ເພື່ອ, ກະລຸນາສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ
- ກຳຈັດສິ່ງທີ່ເຕືອນໃຈເຈົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າອອກ ຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້ ເຊັ່ນ: ສິ່ງຕ່າງໆຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ
ໃຊ້ເວລາດົນເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອລວບລວມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອສືບຕໍ່ຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຕ້ອງການເຈົ້າເລື້ອຍໆ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ສະອາດ!
4. ກໍານົດເສັ້ນຕາຍສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃຫ້ກໍານົດເສັ້ນຕາຍທາງຈິດໃຈໃຫ້ຕົນເອງວ່າເຈົ້າຈະໄວ້ທຸກດົນປານໃດ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເອົາຊະນະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມເຫງື່ອຍລ້າແລະຜູກມັດຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ. ເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ, ພວກເຮົາຮູ້! ເມື່ອຄວາມຮັກສິ້ນສຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນຍາກທີ່ຈະເບິ່ງໄປຂ້າງຫນ້າ. ສິນລະປະຂອງການຮຽນຮູ້ວິທີລືມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ລວມເຖິງການຕັ້ງເປົ້າໝາຍສະເພາະສຳລັບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຄິດວ່າມັນເປັນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄຳເຕືອນທີ່ເປັນມິດກັບຕົວເອງ. ໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວເຈົ້າເອງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມສົງສານຕົນເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຫາຕົວເອງທີ່ແຕກຫັກຄືກັບເຈົ້າເປັນເດັກນ້ອຍ. ມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນແຕ່ຍັງອ່ອນໂຍນ. ນຳພາຕົວເອງອອກຈາກຄວາມທຸກໂສກຂອງເຈົ້າ.
ພວກເຮົາປາດຖະໜາວ່າມີບາງຊະນິດຂອງຢາເຄມີຫຼືວິທີການພຽງແຕ່ຕັດອອກ, ແຕ່ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈຫນຶ່ງທີ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງຢຸດເຊົາການເສຍໃຈສໍາລັບຕົນເອງ. ຂ້ອຍຕ້ອງສຸມໃສ່ຕົວເອງ.” ເຈົ້າຕ້ອງປັບຕົວໃໝ່ທາງດ້ານຈິດໃຈອີກຄັ້ງ ຖ້າເຈົ້າຢາກລືມເຂົາຢ່າງຈິງຈັງ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. 
5. ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເປັນໂສດອີກຄັ້ງ
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼົງໄຫຼ. ຂອງຄວາມຮັກແມ່ນຍາກແມ່ນການປ່ຽນແປງແມ່ນບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າອາດຮູ້ວ່າຄວາມສຳພັນບໍ່ມີອະນາຄົດ ແຕ່ເຈົ້າດຳເນີນຕໍ່ໄປ ເພາະຄວາມຄິດທີ່ຢາກເປັນໂສດອີກຄັ້ງ ຫຼືຊີວິດຫຼັງການຢ່າຮ້າງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນການປະເຊີນກັບມັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍາກເທົ່າທີ່ມັນຟັງ. ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງສໍາລັບຊີວິດທີ່ລໍຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນ.
ຫາກເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໝັ້ນໝາຍໃນໄລຍະຍາວ, ຊີວິດທີ່ຕິດຂັດຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງການເປັນໂສດອີກຄັ້ງຍິ່ງຢ້ານຂຶ້ນ. ຕື່ມໃສ່ວ່າ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບອື່ນໆ! ການກະກຽມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ອາດຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍແລະອາດຈະປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການເວົ້າກັບທີ່ປຶກສາທາງດ້ານການເງິນ, ເບິ່ງການເຊົ່າ, ຊອກຫາວຽກຢູ່ໃນເມືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອື່ນໆ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນີ້: ເມື່ອ Jessica ຮູ້ວ່າລໍຖ້າແຟນຄົນອື່ນຢ່າງສິ້ນຫວັງ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນາງໂສກເສົ້າແລະນາງຄິດກ່ຽວກັບex ຂອງນາງຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈ embrace ເປັນໂສດໃນລັດສະຫມີພາບທັງຫມົດຂອງຕົນ. ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ spin, ເປັນອາສາສະຫມັກຢູ່ທີ່ທີ່ພັກອາໄສຫມາໃນຕອນແລງ, ແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມເດັກຍິງສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທຸກໆທ້າຍອາທິດ! ເອົາມັນມາຈາກ Jessica – ການເປັນໂສດຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະພະຍາຍາມຄົ້ນພົບຕົວເອງໃໝ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາການຈົມຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ.
6. ຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອທົດແທນຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍ
ຍຸດທະສາດອັນໜຶ່ງເພື່ອຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບໍ່ມີຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອທົດແທນການຂຸມທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມີພຽງແຕ່ຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຫຼາຍສິບປີ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດທົດແທນພວກເຂົາໄດ້ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຜູ້ທົດແທນ. ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະປະສົບການທີ່ສາມາດເປັນຢາແກ້ບັນຫາອາລົມທາງລົບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍືນຍົງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງໄດ້:
- ມີຄວາມຄິດທີ່ປ່ຽນແທນ: ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມຄິດທີ່ໜ້າພໍໃຈທີ່ເຈົ້າເຊື່ອ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊີ້ທິດທາງຕົນເອງໄດ້. -pity
- ແລະ ກິດຈະກຳທົດແທນ: ທ່ານຄວນຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເອື່ອຍອີງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົນເອງຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມຊົງຈຳ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ບອກຕົວເອງວ່າ: “ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າ ຂ້ອຍຈະຍ່າງໄປທີ່ປະຕູເຮືອນ, ໃສ່ເກີບແລະຍ່າງອອກໄປ. ຂ້ອຍຈະຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກ ແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຮືອນ”
- ພົບກັບຄົນໃໝ່: ບໍ່, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມໄວ