ಹುಡುಗಿ ಹುಡುಗನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಹುಡುಗ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ? ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಅಕ್ಷರಶಃ. ನೀವು ಅವರ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಅಭದ್ರತೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅತಿಕ್ರಮಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಆಗಿತ್ತು. ಬೋಧಿತ್ರಿ ಇಂಡಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ-ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಭೀಮರಾವ್ ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ನೇಹಾ ಆನಂದ್ (MA, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ), ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಾನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?" ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿವೆ - ನಂಬಿಕೆ, ಬೆಂಬಲ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಡಗರವಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೇ?

ಮತ್ತೆ-ಮತ್ತೆ-ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, "ನಾನು ಈ ಬಾರಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಭೂತಕಾಲವು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ... ನಾನುಅವರ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊಲದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ. ಅವರು ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಕದ್ದಾಲಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

6. ಪರಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಸಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ಅಥವಾ ಕಹಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ... ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ.”

7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕಾನ್ಸಾಸ್‌ನ ಒಬ್ಬ ಓದುಗರು ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಇದು ನನಗೆ ಒರಟಾದ ತಿಂಗಳು… ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತುಇದು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?"

ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋಡಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಏನೂ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನ ಮೊದಲನೆಯವನು ಆದರೆ ನಾನು ಅವನಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಜನರು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಈ ಅಸೂಯೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಇದುವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ನಿಂದನೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ
• ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆಹಿಂದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅನನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಖಾಸಗಿ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನೂಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ರೂಢಿಯಾಗಿರಲಿ - ವಿದಾಯ ಮತ್ತು ಶುಭ ದಿನ!

FAQs

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹೋಲಿಕೆಯು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸೂಯೆ ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರಿಗಿದ್ದದ್ದು ಈಗಿರುವದಕ್ಕಿಂತ ವಿಶೇಷವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಅಭದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಾಗ ಅಥವಾ ಇದುವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೋಪ ಸಮರ್ಥನೀಯವೇ? ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತಿಹಾಸವು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನವು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ, ಭೂತಕಾಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ರೂಪಿಸಿದೆ. ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಠೋರ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

“ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಭೂತಕಾಲವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಬೀರಿದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸೋಣ.

“ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ; ನನ್ನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?"

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುವುದು ಸರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೂತಕಾಲವು ಅವರ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕುಅವರು:

• ದುರುಪಯೋಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ : ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಡೇಟಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
• ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ : ಪ್ರಣಯದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ/ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. . ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಹಿಂದಿನವರು ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಿ : ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ : ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ದುರಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಒಳಹರಿವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಗಳಾಗಿಲ್ಲ

ಸರಿ, ಈ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದೆಯೇ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ವಿಷಕಾರಿ ಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಸಂಬಂಧ ಭದ್ರತಾ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.

“ನನ್ನ ಗಂಡನ ಗತಕಾಲವು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ?”

ಒಂಟಾರಿಯೊದ ಒಬ್ಬ ಓದುಗರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಗಿನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಇಡೀ ವಿಷಯ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನ ಹಿಂದಿನದು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ? ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಸಹಜ. ಸಂಬಂಧವು ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸ್ಮರಣೀಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘವಾದ ಒಂದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಂ... ಚಿಂತನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ! ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಒಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆ!

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅವನಲ್ಲ" ಅಥವಾ, "ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ನಾನು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ, "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತವೆ?", ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಅಸೂಯೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲುದಾರನು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಸೂಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಿಂದ ಈ ಬೆದರಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೂಲಿಯು ಜಾನ್‌ನ ಸುಂದರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ, ಪೀಟ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಮಾಯಾಳ ಜಿಮ್ ಬೋಧಕನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದನು.

ಇವುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಿಂದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆಯ ಪ್ರಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಈಗ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಡಲತೀರದ ವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆಯು "ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅನನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ." ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಗತಕಾಲದ ಕುರಿತಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭೂತಕಾಲವು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪಾತ್ರ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರ ರೆಟ್ರೋಆಕ್ಟಿವ್‌ನಲ್ಲಿಅಸೂಯೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೋಲಿಕೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಜನರ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಆರ್ಕೈವ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. "ಪಾಲುದಾರರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೋಲಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಲೇಖನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದೆ. ಸಂಬಂಧ/ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು – ತಜ್ಞರಿಂದ 7 ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಭೂತಕಾಲವು ನನ್ನನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಡೇಟಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರುವುದು ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಗಾತ್ರದ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ.

ವಿಲಿಯಂ ಷೇಕ್ಸ್‌ಪಿಯರ್ ಅವರ ಸುಂದರ ಕೃತಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ದಿ ಟೆಂಪೆಸ್ಟ್ – “ಹಿಂದಿನದ್ದು ಮುನ್ನುಡಿ”. ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ; ಇದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತವಾದ ರನ್-ಅಪ್ ಆಗಿತ್ತು. ಹೇ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಟ್-ಚಾಟ್! ನೀವು ಈ 7 ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ದೇವರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

“ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತವೆ?” "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ಇದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನೋ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ದೋಷ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿರಾಕರಣೆಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಭೂತಕಾಲವು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ರಗ್ಗು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಡಿಸಬೇಡಿ. ಆಲೋಚನೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ (ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು) ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ.

2. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯನ ಮಾಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ' ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನೇಹಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವುತಂಡವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಂಬಿಕೆಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

“ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು (ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ) ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಔಟ್‌ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ."

ನೀವು "ನನ್ನ ಗಂಡನ ಗತಕಾಲವು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?", ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ಯಾನಲ್ ಮೂಲಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರಿಂದ ಸಾಧ್ಯನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲೈವ್

ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ರೇರಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ-ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವತ್ತ ಏಕೆ ಗಮನಹರಿಸಬಾರದು? "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಭೂತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸುತ್ತಾನೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಗಟಾಗಿಸಿದಾಗ, ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥಹೀನ ನೆಲೆಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಇತಿಹಾಸದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುವುದು ನೂರು ಪಟ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕಿ ಜಾಕ್ಲಿನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ! , “ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.”

5. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ನಾನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು? ಸ್ನೂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಓದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಧ್ವನಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ನೇಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಖಾಸಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಏಕೆಂದರೆ