Famke moetet jonge. Jonge moetet famke. Se falle fereale en begjinne dating, rjochts? Yn tsjinstelling ta populêr leauwen, in relaasje is net in byinoar komme fan twa minsken. It is mear. Dating immen meibringt komme ta termen mei harren hiele bestean, frij letterlik. Jo moatte har ferline begripe, har hjoed hâlde, en leauwe yn har takomst. De measte minsken wrakselje mei de earste nochal wat. Dus, hoe akseptearje jo it ferline fan jo partner?

Hoewol't d'r gjin oerstap is nei ûnfeiligens, eangst en oergeunst, binne d'r in pear tips en trúkjes dy't jo kinne helpe yn frede te wêzen mei de persoan dy't jo partner wie. Wy prate oer dit alles en mear mei ynsjoch fan begeliedingspsycholooch en terapeut Neha Anand (MA, Counseling Psychology), oprjochter-direkteur fan Bodhitree India en haadadviseur adviseur by Bhimrao Ambedkar University Health Centre.

In ienfâldige fraach pleaget jo geast, "Hoe kin ik ophâlde te hinderjen troch it ferline fan myn partner?" It antwurd is net ienfâldich, mar it is dochs ongelooflijk behelpsum. Jo sjogge, d'r binne ferskate fasetten oan dit probleem - fertrouwen, stipe, kommunikaasje en empasy. Litte wy dizze sûnder fierdere ado yn detail ûndersykje om jo dilemma op te lossen.

Moatte jo soarchje oer it ferline fan jo partner?

In freon yn in op-wer-út-opnij relaasje sei ienris: "Ik tink dat it dizze kear echt foarby is. It is net allinich dat it ferline fan myn partner my hindert ... ikit ûndersykjen fan har ferline is as it konijngat delgean. Jo sille gewoan út 'e kontrôle spiraalje as jo de details leare fan in relaasje dy't se dielde mei in eks. It is it bêste om gewoan har romte te respektearjen en har te fertrouwen. Dit omfettet ôflústerjen, tafersjoch op sosjale media en manipulative petearen. Hoe akseptearje it ferline fan jo partner? Respektearje grinzen.

6. Wês empatysk

In tekoart oan empaty yn relaasjes is hartstikkene tsjûge. Lit jo preokkupaasje mei it ferline fan jo partner jo net fertocht of bitter meitsje foar har. Besykje en sjoch dingen ek út har perspektyf. Se hawwe in lange wei kommen sûnt harren eardere besluten ... Se binne dating jo nei alles, binne se net? Erken de faktoaren dy't mooglik hawwe liede se te begean flaters en besjoch har reis objektyf.

Dus, hoe akseptearje jo it ferline fan jo partner mei empasy? As jo ​​​​in petear hawwe oer jo soargen, wês dan ek iepen foar har manier om dingen te sjen. Harkje en reagearje, reagearje net. Neha seit: "Empasy is krúsjaal as jo yn konflikt navigearje mei jo partner. En as jo problemen hawwe mei har ferline, begryp dan dat se miskien net bewust wiene fan 'e gefolgen fan har karren. Wês aardich foar harren."

7. Bou jo eigenwearde

In lêzer út Kansas skreau: "It hat in rûge moanne west foar my ... Myn freon is foar in grut part ûnfeilich oer myn ferline endit komt ta syn selsbyld. Ik tink dat hy himsels te fergelykjen mei myn eks en ik wit net mear wat te dwaan. Wy bliuwe te fjochtsjen en ik ha gjin manieren om him gerêst te stellen. Wat kin ik dwaan as myn freon konstant op it ferline wennet?”

Dit bringt ús by ús wichtichste punt - feilich wêze yn josels. De oanwêzigens fan in eks soe jo net yn dizze mjitte driigje, en as it docht, sjoch dan sa gau mooglik! Jo moatte jo eigenwearde bouwe en jo sterke punten erkenne. Jo binne in fenomenaal persoan yn jo eigen rjocht en neat kin dat ôfnimme.

Minsken dy't har soargen meitsje oer dingen lykas, "Myn freon is myn earste, mar ik bin net fan him" of "Ik wit net wêrom ik oergeunstich fiel op it ferline fan myn freon" of benaud binne oer it ferline fan har freondinne moatte prate oan har partner en sjoch wêr't se fiele dat har relaasje ûntbrekt. Wêrom fiele jo dat de eardere relaasje fan jo partner spesjaal wie dan dejinge dy't se mei jo hawwe? It oanpakken fan dizze ûnfeiligens moat helpe om dizze pine fan oergeunst te ferleegjen.

Key Pointers

• Nije relaasjes binne faak tsjûge fan showdowns as ien partner leart oer in eks of ûntdekt in faset fan 'e persoanlikheid fan' e oare oant no ta ûnbekend
• Jo moatte allinich soarchje oer it eardere libben fan jo partner as se misledigjende tendinzen sjen litte, manipulearje of gasferljochting dwaan, respektearje jo grinzen net, of binne koôfhinklik
• Retroaktive oergeunst is wêr't in persoan fieltbedrige troch de belangstelling fan har partner yn ien yn it ferline. It bart as der in ferlies is fan in gefoel fan unyk of spesjaal oer de relaasje
• Om it ferline fan jo partner te akseptearjen moatte jo jo gefoelens erkenne en har earlik kommunisearje mei jo partner. Om net yn har privee romte te snoekjen en te stopjen oertinken binne gewoan en effektyf advys
• Jo moatte jo eigenwearde bouwe en nei de woartel komme fan 'e ûnfeiligens dy't de oergeunst feroarsaakje. Nim profesjonele help as jo it nedich binne

Dus, wat fûnen jo fan ús tips en trúks? Hawwe se jo leard hoe't jo it ferline fan jo partner akseptearje kinne? Wês wis dat jo ús witte litte yn 'e kommentaren hjirûnder. Wy hoopje fan herte dat jo dizze faze yn jo relaasje oerwinne. Mei gelok en langstme de noarm wêze foar jo en jo partner - ôfskied en goede dei!

FAQs

Jo binne obsedearre oer it ferline fan jo partner, om't jo jo ôffreegje oft wat se mei jo hawwe spesjaal of unyk is as har ferline relaasjes. De ferliking liedt ta gefoelens fan ûnfeiligens. 2. Is it normaal om oergeunstich te wêzen op it ferline fan partner?

In oantal oergeunst is normaal. Mar it fielt deprimearjend, beynfloedet jo relaasje, of jo fine dat jo derop obsessearje, it is perfoarst net normaal. Jo moatte fuortendaliks nei de woartel fan dizze ûnfeiligens komme.

Om it ferline fan jo partner jo net te hinderjen, moatte jo jo gefoelens erkenne en se iepenlik kommunisearje oan jo partner. Jo kinne beide yntrospektearje wat jo hindert, wêrom tinke jo dat wat se hiene spesjaler wie dan wat se no hawwe. Hawwe jo problemen mei selsbyld? Is it wat yn har gedrach dat jo sa fiele? Jo en jo partner kinne elkoar stypje om oan dizze ûnfeiligens te wurkjen.

Nije relaasjes faak tsjûge showdowns as ien partner leart oer in eks of ûntdekt in faset fan de oare syn persoanlikheid oant no ta ûnbekend. Mar is dizze grime terjochte? Hat de skiednis fan in persoan relevânsje yn it no? Neha seit: "Ja, seker. As ús hjoed de wei foar ús takomst makket, hat it ferline ús foarme yn wa't wy binne. It hat perfoarst relevânsje, mar dit hoecht net negatyf te wêzen. In protte minsken feroarje foar it better troch hurde ûnderfiningen, om't se leare fan har flaters.

"Mar der binne oaren dy't emosjonele bagaazje út har ferline drage, wat har gedrach beynfloedet. It hinget ôf fan de persoan yn kwestje. Ofhinklik fan 'e ynfloed dy't har ferline op har hat, kinne jo bepale oft d'r reden is foar soarch." Litte wy dit fierder ferienfâldigje troch jo in pear eksimplaren te jaan dy't reade flaggen binne.

"It ferline fan myn partner hinderet my; is myn soarch terjochte?"

As jo ​​partner bepaalde problematyske gedrachspatroanen toant, hawwe jo rjocht om te freegjen: "Hoe kinne jo it ferline fan jo partner akseptearje?" Hjir binne de warskôgingstekens fan it ferline fan in persoan dy't har hjoed kontrolearret. Jo MOET soarchje oer it eardere libben fan jo partneras se:

• Brûke tendinzen sjen litte : Miskien hawwe in minne bernetiid of in tumultuous datingskiednis jo partner mistrouwich en ûnfeilich makke. Dit resultearret yn ferbaal of fysike misbrûk, kontrolearjende tendinzen, of konstante arguminten yn 'e relaasje. As dit gjin reade flagge is, witte wy net wat is
• Meitsje mei manipulaasje of gasljochting : Jo ûnderwurpen wurde oan emosjonele/psychologyske misbrûk yn it mom fan romantyk is soarchlik, om it minste te sizzen . It ferline fan jo partner liedt se om jo te kontrolearjen troch sokke taktyk
• Crowd jo romte : Being clingy yn in relaasje is ek in yndikator fan ûnoploste problemen. Jo persoanlike romte ynfalle en grinzen trochbrekke binne grutte no-nos. Unmooglik om te sizzen, dit is in besykjen om feilich te fielen yn 'e relaasje
• Binne emosjoneel ôfhinklik : Foltôging sykje troch in oare persoan is in resept foar ramp. As jo ​​​​partner op jo fertrout foar ferfolling, sil de lytste ynstream yn jo fergeliking har signifikant beynfloedzje. Se binne net selsstannich fanwege har ferline

No, hat ien fan dizze reade flaggen resonânsje by jo? As ja, dan binne d'r in protte manieren om te wurkjen oan 'e relaasje. Oft it troch terapy of iepen kommunikaasje is, it reparearjen fan in giftige bân is mooglik. Mar as jo partner dizze trekken net toant, binne jo wierskynlik heul yn 'e war. Sit gjin soargen, wy witte wêrom't jo fiele in bytsje wankeleop it front fan relaasjefeiligens.

"Wêrom docht it ferline fan myn man my sa bot?"

In lêzer út Ontario skreau: "Der is neat mis mei ús per se. Ik wie krekt troch in pear âlde foto's en kaam in foto fan him mei syn doetiidske freondinne tsjin. Sûnt dy tiid is it hiele ding yn myn tinzen fêstsitten. Leau my, ik bin dizze persoan net. Wêrom hat sa'n triviale ding in greep op my krigen en wêrom makket it ferline fan myn man my sa bot? Ik wit net hoe't ik it ferline fan myn partner akseptearje moat.

Neha seit, "It is frij natuerlik om min op 'e gemak te wêzen mei de skiednis fan jo spouse. In relaasje is de meast yntime romte dy't wy diele mei immen. It omfettet safolle memorabele ûnderfiningen en mominten. En ôfskied mei in persoan ûntkent dizze reis net. Mar jo moatte dit net as in bedriging sjen; dit wie in haadstik fan it libben fan jo partner en se diele in folle langer mei dy. Hmmm ... geweldich iten om nei te tinken! En sa docht bliken dat dit fenomeen in namme hat. Retroaktive oergeunst!

As jo ​​faaks dingen sizze lykas: "Myn freon is myn earste, mar ik bin net syn" of, "Ik fiel my eangst oer it ferline fan myn freondinne, ek al wit ik dat se fan my hâldt" of "Ik fiel my oergeunstich op it ferline fan myn freon, ek al haw ik gjin reden ta soarch," of gewoan, "wêrom steure de eardere relaasjes fan myn freon my sa?"saken. It is net sa dreech om te learen hoe't jo it ferline fan jo partner akseptearje.

Wat is Retroactive Jealousy?

Romantyske oergeunst is frij gewoan yn relaasjes. Alle ûndersyk nei oergeunst wiist út dat oergeunst yn relaasjes bart as in partner fielt bedrige troch in aktive bedriging yn de relaasje. Dizze bedriging fan in rivaal fan tredden kin echt of ferbylding wêze. Bygelyks, Julie fielt har bedrige troch de moaie kollega fan John dy't it echt goed mei him kin. Of, ea sûnt Pete oan gewicht hat, hat hy him hieltyd mear jaloersk field op de gyminstrukteur fan syn partner Maya.

Hawwe jo opmurken dat dit gefallen binne fan besteande rivalen of bedrigingen dy't oergeunst oproppe? No set dat tsjin it gefal fan retroaktive oergeunst dêr't in persoan fielt bedrige troch harren partner syn belangstelling foar immen yn it ferline. Stel jo foar dat jo oergeunstich fiele as jo sjogge nei in ferline foto fan jo partner mei har eks op in strânfakânsje wêr't se beide tan en fit sjogge.

Retroaktyf oergeunstûndersyk lit sjen dat dizze foarm fan oergeunst foarkomt as "der is in ferlies fan in gefoel fan unyk of spesjaal oer de relaasje. As ynformaasje oer it seksuele of romantyske ferline fan jo partner jo fiele dat it ferline fan jo partner spesjaal of unyk wie dan wat se mei jo diele, sille jo wierskynlik oergeunstich fiele.

De stúdzje mei de titel Rol fan sosjale media yn Romantic Partners 'RetroactiveJealousy: Sosjale fergeliking, ûnwissichheid en ynformaasje sykjen toant de rol fan sosjale media by it behâlden fan dit probleem fierder troch it ferline fan minsken te argivearjen foar maklike tagong. De stúdzje foeget ta, "Sokke ynformaasje oer de eardere relaasje fan 'e partner kin in fergelikingsnivo fêststelle wêrmei't de hjoeddeistige relaasje evaluearje kin."

Dizze brainstorming hat ús laat ta it wichtichste momint yn it artikel. Wy sille no oanpakke wat jo kinne dwaan as it ferline fan jo partner opdoemt oer jo gefoel fan feiligens yn 'e relaasje / houlik. It begripen fan retroaktive oergeunst kin jo helpe it probleem te sjen mei wat perspektyf wêrtroch jo objektyf nei jo eigen oergeunst kinne sjen. Hjir komme de strategyen dy't jo leare hoe't jo it ferline fan jo partner akseptearje.

Hoe't jo it ferline fan jo partner akseptearje - 7 tips fan in ekspert

As jo ​​​​josels fûn hawwe dat jo ûnnoflik ûnderfine sentiminten lykas "It ferline fan myn freon makket my siik", dit is gewoan de seksje foar jo. Om te kommen mei harren dating skiednis is in útdaagjend proses, mar wy binne hjir te meitsje dingen makliker. Wy hawwe in list gearstald mei 7 copingstrategyen dy't jo kinne helpe te learen hoe't jo it ferline fan jo partner kinne akseptearje. Jo kinne dizze yn jo eigen tempo en yn jo eigen styl ymplementearje - d'r binne gjin ien-maat-past-alle oplossingen foar relaasjeproblemen.

Hâld mar de wurden fan William Shakespeare út syn moaie wurk yn gedachten The Tempest - "Wat ferline is is prolooch". Wêr't jo soargen oer hawwe, hat syn gong al rûn; it wie de oanrin nei dyn prachtige no. Hé, genôch petearje! It is tiid dat jo dizze 7 mantra's begjinne te lêzen dy't in goadsend binne.

1. Akseptearje jo gefoelens

“Wêrom steure de eardere relaasjes fan myn freon my sa bot?” Besykje jo emoasjes te maskerjen mei "It is goed" of "It is neat" is gjin goed idee. It is perfoarst wat en jo moatte it erkenne. Omearmje jo gefoelens yn har gehiel nei it hawwen fan in petear mei dysels. Neha seit: "Foardat jo problemen oplosse moatte jo it probleem akseptearje. As jo ​​​​retroaktive oergeunst hawwe, wês dan earlik oer josels en jo partner. De ûntkenning sil de dingen allinnich noch komplisearje.”

De folgjende kear as jo fine dat jo tinke: “It ferline fan myn partner makket my sa lestich”, skouder it net ôf en feie it net ûnder it tapyt. Undersykje yn 'e gedachteline en gean nei de woartel fan it probleem. Net ûnjildich meitsje (of lit immen ûnjildich meitsje) jo ûnfeiligens. Dit is hoe't jo earst it ferline fan jo partner akseptearje.

2. Kommunisearje earlik

As jo ​​​​eangst fiele oer it ferline fan jo freondinne of de eksen fan 'e freon, dan is dit it wichtichste advys dat jo' sil krije. Neha leit út: "Ik kin it belang fan kommunikaasje net genôch beklamje. It is wichtich om te praten oer oergeunst of ûnfeiligens mei jo partner. Jomoatte it probleem as team oanpakke. Yn in ideale situaasje, in pear moat hawwe in hert-to-heart oer harren dating skiednis foardat se gean yn in relaasje mei elkoar. Transparânsje fan it begjin ôf is essensjeel foar fertrouwen.

“Mar as jo gewoan in foarige haadstik fan it libben fan jo spouse of partner ûntdekke, aarzel dan net om it yn 't iepen te bringen. Hoe rjochtliniger jo binne, hoe makliker dingen sille wêze. ” D'r binne in protte kommunikaasje-oefeningen foar pearen dy't jo en jo partner kinne helpe yn dit oere fan need. Unthâld altyd om jo wierheid te sprekken, want it is de hoekstien fan yndividualiteit.

3. Hoe akseptearje jo it ferline fan jo partner? Sykje profesjonele help

Soms hawwe wy allegear in helpende hân nedich. Neha seit: "As in persoan obsedearre wurdt mei it ferline fan har partner, binne de gefolgen aardich skealik. De relaasje begjint toskysk te wurden en kontrolearjend gedrach nimt fêst. It is it bêste om in terapeut te berikken (yndividueel of tegearre) en help te sykjen. Jo hawwe in útgong of in feilige romte nedich om oer dizze problemen te praten en terapy is jo bêste opsje."

As jo ​​​​mei fragen as "wêrom makket it ferline fan myn man my sa lestich?" of "wêrom kin ik gjin frede meitsje mei it ferline fan myn partner?", rieplachtsje in geastlike sûnensekspert is in wize kar. By Bonobology biede wy profesjonele help fia ús panel fan lisinsearre adviseurs en therapeuten. Se kinnehelpe jo jo situaasje better te analysearjen en op it paad te begjinnen om in feiliger partner te wurden.

4. Libje yn it momint

Wy bedoele dit net allinich yn motivearjende sin. Overtinking ruïnearret relaasjes, om't soargen meitsje oer eat dat al bard is kontraproduktyf is. Wêrom net fokusje op it koesterjen fan wat jo hawwe ynstee? Wannear't tinzen lykas "myn freon wennet op it ferline" of "myn partner hat retroaktive oergeunst" jo geast riedselje, rjochtsje dan op hoe nutteloos wenjen op dizze is.

It is net mooglik om de rin fan 'e skiednis te feroarjen en it ferline fan ien tsjin te hâlden. se is in bytsje unfair. It kanalisearjen fan dizze enerzjy nei it ferbetterjen fan 'e relaasje is hûndert kear wizer. As bêstferkeapjende skriuwer Jaclyn Johnson skreau yn har boek, Do not Feel Stuck! , "Hâldsto nekkepine? Hâld dan op mei efter dy yn it ferline te sjen.”

5. Hoe kin ik ophâlde te hinderjen troch it ferline fan myn partner? Net snoopje

Wês tsjin de ferlieding en jou net oan dy stim dy't jo freget om de tillefoan fan jo partner te kontrolearjen of har deiboek te lêzen. Neha seit, "It is in reade flagge yn 'e relaasje as jo begjinne mei it ynfieren fan jo partner syn privee romte. It is net akseptabel en jo soene it net tolerearje as jo yn har skuon wiene. Ferheegje boppe de drang om har privacy yn te fallen. ” As jo ​​​​wolle leare hoe't jo it ferline fan jo partner kinne akseptearje, akseptearje it eins en lit it allinich.

Om't