ສາລະບານ
ເດັກຍິງພົບກັບເດັກຊາຍ. ເດັກຊາຍພົບເດັກຍິງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກແລະເລີ່ມຕົ້ນການຄົບຫາ, ສິດ? ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນການມາຮ່ວມກັນຂອງສອງຄົນ. ມັນຫຼາຍ. ການຄົບຫາກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຢູ່ທັງໝົດຂອງພວກເຂົາ, ຂ້ອນຂ້າງຮູ້ຫນັງສື. ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮັກປັດຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຊື່ອໃນອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄັ້ງທໍາອິດຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແທນກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະຄວາມອິດສາ, ມີບາງຄໍາແນະນໍາແລະ tricks ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນ. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກນັກຈິດຕະສາດທີ່ປຶກສາແລະຜູ້ປິ່ນປົວ Neha Anand (MA, Counseling Psychology), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ, ຜູ້ອໍານວຍການ Bodhitree India ແລະຫົວຫນ້າທີ່ປຶກສາທີ່ປຶກສາຢູ່ສູນສຸຂະພາບມະຫາວິທະຍາໄລ Bhimrao Ambedkar.
ຄຳຖາມງ່າຍໆເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຊົາຫຍຸ້ງຢູ່ໃນອະດີດໄດ້ແນວໃດ? ຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນກົງໄປກົງມາແຕ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ທ່ານເຫັນວ່າ, ມີດ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບບັນຫານີ້ – ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ການສື່ສານ, ແລະ empathy. ລອງສຳຫຼວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພີ່ມເຕີມເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຄວນໃສ່ໃຈກັບອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?
ໝູ່ໃນສາຍສຳພັນທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນເຄີຍເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍ ຄິດວ່າມັນສໍາລັບການທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລານີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍລົບກວນຂ້ອຍ ... ຂ້ອຍການສືບສວນອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືການລົງຂຸມ rabbit ໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະກ້ຽວວຽນອອກຈາກການຄວບຄຸມໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນກັບອະດີດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພຽງແຕ່ເຄົາລົບພື້ນທີ່ຂອງພວກເຂົາແລະໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນຂອງ eavesdropping, ການຕິດຕາມສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ແລະການສົນທະນາການຫມູນໃຊ້. ວິທີການຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ? ເຄົາລົບເຂດແດນ.
6. ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສຳພັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະເປັນພະຍານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າກັບອະດີດຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສ ຫຼືຂົມຂື່ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມາເປັນທາງທີ່ຍາວນານນັບຕັ້ງແຕ່ການຕັດສິນໃຈໃນອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າ ... ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງນັດກັບທ່ານທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນ? ຮັບຮູ້ປັດໃຈທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດຄວາມຜິດພາດແລະເບິ່ງການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີເຫດຜົນ.
ສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ຈະຮັບເອົາອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ? ເມື່ອເຈົ້າມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ເປີດໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຄືກັນ. ຟັງແລະຕອບ, ຢ່າໂຕ້ຕອບ. Neha ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາກັບອະດີດຂອງພວກເຂົາ, ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນຂອງການເລືອກຂອງພວກເຂົາ. ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ພວກເຂົາ.”
7. ສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
ຜູ້ອ່ານຈາກລັດ Kansas ຂຽນວ່າ, “ເປັນເດືອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສຳລັບຂ້ອຍ… ແຟນຂອງຂ້ອຍບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນອະດີດຂອງຂ້ອຍໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ແລະນີ້ ແມ່ນ ໄດ້ ຮັບ ການ ເຄົາ ລົບ ຕົນ ເອງ ຂອງ ຕົນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າລາວໄດ້ປຽບທຽບຕົນເອງກັບອະດີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດອີກຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາສູ້ຕໍ່ໄປ ແລະຂ້ອຍກຳລັງໝົດວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວໝັ້ນໃຈ. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າແຟນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນອາດີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ?”
ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໄປສູ່ຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ - ການມີຄວາມປອດໄພໃນຕົວເອງ. ການປະກົດຕົວຂອງອະດີດບໍ່ຄວນຂົ່ມຂູ່ທ່ານໃນຂອບເຂດນີ້, ແລະຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງພາຍໃນໂດຍໄວ! ເຈົ້າຕ້ອງສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະຮັບຮູ້ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ມະຫັດສະຈັນໃນສິດທິຂອງເຈົ້າເອງ ແລະບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເອົາໄປຈາກສິ່ງນັ້ນໄດ້.
ຄົນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: “ແຟນຂອງຂ້ອຍເປັນຄົນທຳອິດຂອງຂ້ອຍ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຂອງລາວ” ຫຼື “ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກອິດສາໃນອະດີດຂອງແຟນຂ້ອຍ” ຫຼືກັງວົນເລື່ອງອະດີດຂອງແຟນຄວນລົມກັນ. ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາຂາດ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນໃນອະດີດຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າພິເສດກວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີກັບເຈົ້າ? ການແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ປອດໄພເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດສາຄວາມອິດສາເຫຼົ່ານີ້.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ຄວາມສຳພັນໃໝ່ມັກຈະເປັນພະຍານເຖິງການປະທະກັນ ເມື່ອຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອະດີດ ຫຼື ຄົ້ນພົບລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງຄົນອື່ນໃນຕອນນີ້
- ທ່ານຄວນໃສ່ໃຈກັບຊີວິດໃນອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າອຽງທີ່ລັງກຽດ, ການມີສ່ວນຮ່ວມແມ່ນການຫມູນໃຊ້ຫຼືການສ່ອງແສງ, ບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເປັນລະຫັດ
- ຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງແມ່ນບ່ອນທີ່ຄົນຮູ້ສຶກ.ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄວາມສົນໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາໃນອະດີດ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼືພິເສດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
- ເພື່ອຮັບເອົາອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຢ່າງຊື່ສັດ. ການບໍ່ເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາແລະຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແລະມີປະສິດຕິຜົນ
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະເຂົ້າຫາຮາກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາ. ໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບຖ້າທ່ານຕ້ອງການ
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄິດແນວໃດກັບຄຳແນະນຳ ແລະ ເຄັດລັບຂອງພວກເຮົາ? ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສອນທ່ານວິທີການຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໃນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ພວກເຮົາຫວັງຢ່າງຈິງໃຈວ່າທ່ານຈະເອົາຊະນະໄລຍະນີ້ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ຄວາມສຸກແລະຄວາມຍາວນານເປັນບັນດາມາດຕະຖານສໍາລັບທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ – ການລາແລະມື້ທີ່ດີ!
FAQs
1. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼົງໄຫຼກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ?ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ເພາະເຈົ້າສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ກັບເຈົ້ານັ້ນພິເສດ ຫຼື ເປັນເອກະລັກຫຼາຍກວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປຽບທຽບເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. 2. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະອິດສາໃນອະດີດຂອງຄູ່ນອນ?
ຄວາມອິດສາບາງອັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງມັກມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຈົ້າຕ້ອງໄປຫາຮາກຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພນີ້ທັນທີ.
3. ເຮັດແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຂອງຄູ່ນອນມາລົບກວນຂ້ອຍບໍ?ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົບກວນເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ສື່ສານກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເຈົ້າທັງສອງສາມາດພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າໄດ້, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ນັ້ນພິເສດກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີໃນຕອນນີ້. ເຈົ້າມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ? ມັນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ? ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດສະໜັບສະໜຸນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງເຫຼົ່ານີ້.
ບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຂົາຫຼັງຈາກສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ ex ລາວ. ສິ່ງທັງຫມົດແມ່ນອາການປວດຮາກ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ? ອະດີດຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖືແລະຄວາມກຽດຊັງ." ຮຸນແຮງຕາມທີ່ມັນຟັງມາ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຈະພົບ.ຄວາມສຳພັນໃໝ່ມັກຈະເປັນພະຍານເຖິງການປະທະກັນເມື່ອຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອະດີດ ຫຼື ຄົ້ນພົບລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງຄົນອື່ນໃນຕອນນີ້. ແຕ່ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ຖືກຕ້ອງບໍ? ປະຫວັດຂອງບຸກຄົນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນປະຈຸບັນບໍ? Neha ເວົ້າວ່າ, “ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຖ້າປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາເປີດທາງໄປສູ່ອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ, ອະດີດໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນໃຜ. ມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແນ່ນອນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງລົບ. ຫຼາຍຄົນປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນຍ້ອນປະສົບການທີ່ໂຫດຮ້າຍຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
“ແຕ່ຍັງມີອີກຄົນໜຶ່ງທີ່ຖືກະເປົາອາລົມຈາກອະດີດ, ເຊິ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມ. ອີງຕາມຜົນກະທົບທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າມີສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນຫຼືບໍ່." ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕື່ມອີກໂດຍການໃຫ້ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງທີ່ເປັນທຸງສີແດງແກ່ເຈົ້າ.
“ອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ; ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນບໍ?”
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະແດງຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາບາງຢ່າງ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຖາມວ່າ, "ຈະຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?" ນີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງອະດີດຂອງບຸກຄົນທີ່ຄວບຄຸມປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນໃສ່ໃຈກັບຊີວິດໃນອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາ:
- ສະແດງທ່າອ່ຽງການດູຖູກ : ບາງທີການເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືປະຫວັດການຄົບຫາທີ່ວຸ້ນວາຍເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ບໍ່ປອດໄພ. ນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຄວບຄຸມທ່າອ່ຽງ, ຫຼືການໂຕ້ຖຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນທຸງສີແດງ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫມູນໃຊ້ ຫຼື ການຈູດແກ໊ສ : ການໃສ່ໃຈທ່ານໃຫ້ຖືກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ/ຈິດຕະວິທະຍາໃນການສະແດງຄວາມຮັກແພງເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ, ເວົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ . ອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງນຳພາເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄວບຄຸມເຈົ້າຜ່ານຍຸດທະວິທີດັ່ງກ່າວ
- ສ້າງພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ : ການຍຶດໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ການບຸກລຸກພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະການລະເມີດເຂດແດນແມ່ນບໍ່ມີອັນໃດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ
- ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກ : ການຊອກຫາສໍາເລັດໂດຍຜ່ານບຸກຄົນອື່ນແມ່ນສູດສໍາລັບໄພພິບັດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພິ່ງພາເຈົ້າເພື່ອຄວາມສຳເລັດ, ການໄຫຼເຂົ້າໜ້ອຍສຸດໃນສົມຜົນຂອງເຈົ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍພຽງແຕ່ຍ້ອນການໃນອະດີດຂອງພວກເຂົາເຈົ້າ
ດີ, ທຸງສີແດງອັນໃດຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາເຈົ້າ? ຖ້າແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຫຼາຍຊ່ອງທາງທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານການປິ່ນປົວຫຼືການສື່ສານແບບເປີດ, ການແກ້ໄຂຄວາມຜູກພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສະແດງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າອາດຈະສັບສົນຫຼາຍ. ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກສັ່ນເລັກນ້ອຍດ້ານຄວາມປອດໄພດ້ານການພົວພັນ.
“ເປັນຫຍັງອະດີດຂອງສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ?”
ຜູ້ອ່ານຈາກ Ontario ຂຽນວ່າ, “ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຫາກໍເບິ່ງຮູບເກົ່າໆສອງສາມຮູບ ແລະມາເຫັນຮູບລາວກັບແຟນລາວຕອນນັ້ນ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ສິ່ງທັງຫມົດໄດ້ຕິດຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນນີ້. ເປັນຫຍັງເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆຈຶ່ງຈັບຕົວຂ້ອຍ ແລະເປັນຫຍັງອະດີດຜົວຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຫຼາຍ? ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ.”
Neha ເວົ້າວ່າ, “ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະບໍ່ສະບາຍໃຈກັບປະຫວັດຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສຳພັນແມ່ນຊ່ອງທີ່ສະໜິດທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາແບ່ງປັນກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ມັນປະກອບດ້ວຍປະສົບການ ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຈົດຈຳຫຼາຍຢ່າງ. ແລະການແບ່ງແຍກທາງກັບບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດການເດີນທາງນີ້. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່; ນີ້ແມ່ນບົດໜຶ່ງຂອງຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນອີກອັນໜຶ່ງໃຫ້ເຈົ້າ.” ອືມ… ອາຫານດີເລີດສຳລັບຄວາມຄິດ! ແລະຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກປະກົດການນີ້ມີຊື່. ຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງ!
ຫາກເຈົ້າມັກເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: “ແຟນຂອງຂ້ອຍເປັນຄົນທຳອິດຂອງຂ້ອຍ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຂອງລາວ” ຫຼື “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບອະດີດຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍ ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວຮັກຂ້ອຍ” ຫຼື “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ ອິດສາໃນອະດີດຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ,” ຫຼືງ່າຍໆ, “ເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຼາຍ?”, ຄວາມເຂົ້າໃຈ Retroactive Jealousy ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຮາກຂອງເຈົ້າ.ບັນຫາ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມອິດສາໂຣແມນຕິກແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທົ່ວໄປໃນຄວາມສຳພັນ. ການຄົ້ນຄວ້າທັງຫມົດຂອງຄວາມອິດສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ການຂົ່ມຂູ່ນີ້ຈາກຄູ່ແຂ່ງຂອງພາກສ່ວນທີສາມອາດຈະເປັນຈິງຫຼືຈິນຕະນາການ. ຕົວຢ່າງ, Julie ຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ສວຍງາມຂອງ John ທີ່ເຂົ້າກັບລາວໄດ້ດີ. ຫຼື, ນັບຕັ້ງແຕ່ Pete ວາງນ້ໍາຫນັກ, ລາວຮູ້ສຶກອິດສາກັບຄູຝຶກສອນອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Maya ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ.
ທ່ານສັງເກດວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືການຂົ່ມຂູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາ? ດຽວນີ້, ເອົາສິ່ງນັ້ນຕໍ່ກັບກໍລະນີຂອງຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງທີ່ຄົນຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄວາມສົນໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາໃນອະດີດ. ລອງນຶກພາບວ່າຮູ້ສຶກອິດສາເມື່ອເບິ່ງຮູບຖ່າຍທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ຫາດຊາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າທັງສອງເບິ່ງຜິວເນື້ອສີຂາ ແລະ ພໍດີ.
ການຄົ້ນຄວ້າຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອິດສາແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ “ມີການສູນເສຍ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເອກະລັກຫຼືພິເສດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ." ຖ້າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາດີດທາງເພດ ຫຼືຄວາມໂລແມນຕິກຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າອະດີດຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນພິເສດ ຫຼືເປັນເອກະລັກຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອິດສາ.
ການສຶກສາທີ່ມີຊື່ວ່າ ບົດບາດຂອງສື່ສັງຄົມ ໃນ Retroactive ຄູ່ຮ່ວມງານ Romanticຄວາມອິດສາ: ການປຽບທຽບທາງສັງຄົມ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະການຊອກຂໍ້ມູນ ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມໃນການສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຕໍ່ໄປໂດຍການເກັບອະດີດຂອງປະຊາຊົນເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ການສຶກສາກ່າວຕື່ມວ່າ, "ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະສ້າງລະດັບການປຽບທຽບທີ່ຈະປະເມີນຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນ."
ການລະດົມສະໝອງນີ້ໄດ້ນຳພວກເຮົາໄປສູ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນບົດຄວາມ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ loos ກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ / ການແຕ່ງງານ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນບັນຫາດ້ວຍບາງທັດສະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄວາມອິດສາຂອງຕົນເອງຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ສອນເຈົ້າໃຫ້ຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: "ອະດີດຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບ", ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງສໍາລັບທ່ານ. ການປະຕິບັດຕາມປະຫວັດການນັດພົບຂອງພວກເຂົາແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເລືອກເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 7 ຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຈະຮັບເອົາອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການເຫຼົ່ານີ້ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງແລະໃນແບບຂອງທ່ານ - ບໍ່ມີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຂະຫນາດດຽວ.
ພຽງແຕ່ຈື່ຄໍາເວົ້າຂອງ William Shakespeare ຈາກການເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມຂອງລາວ The Tempest – “ສິ່ງທີ່ຜ່ານມາແມ່ນຄຳອະທິຖານ”. ສິ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ດໍາເນີນການຂອງຕົນແລ້ວ; ມັນແມ່ນການແລ່ນເຖິງສິ່ງມະຫັດຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. Hey, chit-chat ພຽງພໍ! ມັນເຖິງເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມອ່ານ 7 mantras ນີ້ເປັນ godsend.
1. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
“ເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງແຟນຂ້ອຍຈຶ່ງລົບກວນຂ້ອຍຫຼາຍ?” ການພະຍາຍາມປິດບັງອາລົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍ "ຂ້ອຍສະບາຍດີ" ຫຼື "ມັນບໍ່ມີຫຍັງ" ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດແລະທ່ານຄວນຮັບຮູ້ມັນ. ກອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົບຖ້ວນຫຼັງຈາກສົນທະນາກັບຕົວເອງ. Neha ເວົ້າວ່າ, "ກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບບັນຫາຢູ່ໃນມື. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມອິດສາທີ່ມີຜົນຕອບແທນ, ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານ. ການປະຕິເສດພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ສັບສົນຕື່ມອີກ."
ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຄິດວ່າຕົນເອງຄິດວ່າ, "ອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນຫຼາຍ", ຢ່າຍັບຍັ້ງມັນອອກຫຼືກວາດມັນລົງໃຕ້ຜ້າພົມ. ສືບສວນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຂອງຄວາມຄິດແລະໄປຫາຮາກຂອງບັນຫາ. ຢ່າໃຫ້ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າຖືກໃຊ້ບໍ່ໄດ້ (ຫຼືໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃຊ້ບໍ່ໄດ້) ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Flirting ດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າ: 11 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກືອບສະເຫມີເຮັດວຽກ2. ສື່ສານຢ່າງຊື່ສັດ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບອະດີດຂອງແຟນຂອງເຈົ້າ ຫຼືອະດີດຂອງແຟນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຈະໄດ້ຮັບ. Neha ອະທິບາຍວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສື່ສານພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາເປັນທີມງານ. ໃນສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມ, ຄູ່ຜົວເມຍຄວນຈະມີຫົວໃຈຕໍ່ຫົວໃຈກ່ຽວກັບປະຫວັດການຄົບຫາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນກັບກັນແລະກັນ. ຄວາມໂປ່ງໃສຕັ້ງແຕ່ຕອນຕົ້ນແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເມຍຂອງຂ້ອຍຢາກມີເພດສຳພັນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ເມຍຂ້ອຍຈິນຕະນາການ“ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ຄົ້ນພົບບົດທີ່ຜ່ານມາຂອງຊີວິດຄູ່ສົມລົດ ຫຼືຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເອົາມັນອອກມາເປີດເຜີຍ. ຍິ່ງເຈົ້າເວົ້າກົງໄປກົງມາ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະງ່າຍຂຶ້ນ.” ມີການອອກກໍາລັງກາຍການສື່ສານຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມຕ້ອງການນີ້. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຕ້ອງເວົ້າຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ ເພາະມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມເປັນບຸກຄົນ.
3. ວິທີການຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ? ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ
ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. Neha ເວົ້າວ່າ, “ເມື່ອຜູ້ໃດຄົນໜຶ່ງເມົາມົວກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜົນກະທົບແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫລາຍ. ຄວາມສໍາພັນເລີ່ມກາຍເປັນພິດແລະພຶດຕິກໍາການຄວບຄຸມໃຊ້ເວລາຖື. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ປິ່ນປົວ (ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຮ່ວມກັນ) ແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຕ້ອງການທາງອອກ ຫຼືບ່ອນປອດໄພເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ ແລະການປິ່ນປົວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຫຼື "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ?", ການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຜ່ານຄະນະທີ່ປຶກສາ ແລະ ນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິເຄາະສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນແລະກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ປອດໄພກວ່າ.
4. ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ
ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່ານີ້ໃນຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນ. ການຄິດເກີນຄວາມສຳພັນທີ່ທຳລາຍສາຍສຳພັນ ເພາະການກັງວົນກັບບາງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວນັ້ນເປັນຜົນຕອບແທນ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສຸມໃສ່ການບໍາລຸງລ້ຽງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີແທນ? ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ແຟນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນອະດີດ" ຫຼື "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍມີຄວາມອິດສາໃນອະດີດ" ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສັບສົນ, ສຸມໃສ່ການທີ່ຢູ່ອາໃສທີ່ບໍ່ມີຈຸດຫມາຍສໍາລັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນເສັ້ນທາງປະຫວັດສາດແລະຖືເອົາອະດີດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຕໍ່ຕ້ານ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຍຸຕິທໍາເລັກນ້ອຍ. ການຖ່າຍທອດພະລັງງານນີ້ໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ດີຂຶ້ນເປັນຮ້ອຍເທົ່າ. ດັ່ງທີ່ນັກຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Jaclyn Johnson ຂຽນໃນປຶ້ມຂອງນາງ, Don't Feel Stuck! , “ເຈົ້າມັກເຈັບຄໍບໍ? ຈາກນັ້ນຢຸດເບິ່ງທາງຫຼັງເຈົ້າໄປໃນອະດີດ.”
5. ຂ້ອຍຈະຢຸດການຖືກລົບກວນຈາກອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ຢ່າຊູ່
ຕ້ານການລໍ້ລວງ ແລະຢ່າຍອມແພ້ກັບສຽງທີ່ຂໍໃຫ້ເຈົ້າກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືອ່ານບັນທຶກບັນທຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. Neha ເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນທຸງສີແດງໃນການພົວພັນໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະທ່ານຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ມັນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເກີບຂອງພວກເຂົາ. ລຸກຂຶ້ນເຫນືອຄວາມຢາກທີ່ຈະບຸກລຸກຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ.” ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຕົວຈິງແລ້ວຍອມຮັບມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຄົນດຽວ.
ເພາະວ່າ