Awéwé pendak sareng lalaki. Budak lalaki papanggih awéwé. Aranjeunna murag asih tur mimitian dating, katuhu? Sabalikna mun kapercayaan popular, hiji hubungan teu datangna babarengan dua jalma. Éta langkung. Bobogohan batur merlukeun datang ka istilah jeung sakabéh ayana maranéhanana, cukup sacara harfiah. Anjeun kedah ngartos masa laluna, cinta ayeuna, sareng percanten ka masa depanna. Kalolobaan jalma bajoang jeung kahiji rada bit. Janten, kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun?

Sanaos teu aya anu ngalih kana rasa teu aman, kahariwang, sareng timburu, aya sababaraha tip sareng trik anu tiasa ngabantosan anjeun rukun sareng pasangan anjeun. éta. Urang ngobrol ngeunaan ieu sareng seueur deui sareng wawasan ti psikolog konseling sareng terapi Neha Anand (MA, Psikologi Konseling), pangadeg-diréktur Bodhitree India sareng kapala konsultan pembimbing di Pusat Kaséhatan Universitas Bhimrao Ambedkar.

Patarosan saderhana ngaganggu pikiran anjeun, "Kumaha carana abdi tiasa ngeureunkeun kaganggu ku masa lalu pasangan abdi?" Jawabanna henteu lugas tapi éta incredibly mantuan. Nu katingali, aya facets béda pikeun masalah ieu - kapercayaan, rojongan, komunikasi, jeung empati. Hayu urang ngajalajah ieu sacara rinci tanpa basa-basi deui pikeun ngarengsekeun kabingungan anjeun.

Naha Anjeun Kudu Perhatikeun Kapungkur Mitra Anjeun?

Saurang babaturan dina hubungan on-deui-off-deui sakali ngomong, "Kuring pikir éta parantos leres-leres ayeuna. Ieu mah sakadar nu kaliwat pasangan urang bothers kuring ... Inalungtik kaliwat maranéhanana nyaéta kawas turun liang kelenci. Anjeun ngan bakal kaluar kontrol anjeun diajar wincik hubungan aranjeunna dibagikeun kalawan ex. Hadé pisan mun éta ngan hormat spasi maranéhanana sarta percanten aranjeunna. Ieu ngawengku steering jelas tina eavesdropping, monitoring média sosial, sarta paguneman manipulatif. Kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun? Ngahargaan wates.

6. Kudu empati

Kurangna empati dina hubungan anu nyaksian. Ulah ngantep preoccupation anjeun kalawan kaliwat pasangan anjeun sangkan anjeun curiga atawa pait arah aranjeunna. Coba sareng tingali hal tina sudut pandangna ogé. Aranjeunna parantos jauh ti saprak kaputusan katukang… Aranjeunna bobogohan sareng anjeun, sanés? Ngakuan faktor-faktor anu nyababkeun aranjeunna ngalakukeun kasalahan sareng ningali perjalananna sacara objektif.

Jadi, kumaha carana narima masa lalu pasangan anjeun kalawan empati? Nalika anjeun gaduh paguneman ngeunaan masalah anjeun, janten kabuka pikeun cara ningali hal-hal ogé. Dengekeun jeung ngabales, ulah meta. Neha nyarios, "Empati penting pisan nalika anjeun nganapigasi konflik sareng pasangan anjeun. Sareng nalika anjeun gaduh masalah sareng jaman baheula, ngartos yén aranjeunna panginten henteu sadar kana akibat tina pilihanna. Nyaah ka aranjeunna.”

7. Ngawangun harga diri anjeun

Pamaca ti Kansas nyerat, "Ieu mangrupikeun bulan anu atos pikeun kuring… Kabogoh kuring henteu aman ngeunaan jaman baheula kuring sarengieu nuju kana harga diri na. Jigana anjeunna ngabandingkeun dirina jeung ex kuring sarta kuring henteu weruh naon anu kudu dipigawé deui. Urang terus tarung jeung kuring keur ngajalankeun kaluar cara pikeun nengtremkeun ati anjeunna. Naon anu kuring tiasa laksanakeun upami kabogoh kuring teras-terasan ngémutan masa lalu?”

Ieu ngajantenkeun urang ka titik anu paling penting - aman dina diri anjeun. Ayana ex urang teu kudu ngancem anjeun extent ieu, sarta lamun hancana, tingali dina asap! Anjeun kedah ngawangun harga diri anjeun sareng ngakuan kaunggulan anjeun. Anjeun mangrupikeun jalma anu luar biasa dina hak anjeun nyalira sareng teu aya anu tiasa ngaleungitkeun éta.

Jalma anu hariwang ngeunaan hal-hal sapertos, "Kabogoh abdi anu munggaran tapi abdi sanés milikna" atanapi "Abdi henteu terang naha kuring iri kana masa lalu kabogoh kuring" atanapi hariwang ngeunaan masa lalu kabogohna kedah nyarios. ka pasangan maranéhanana sarta ningali dimana aranjeunna ngarasa hubungan maranéhanana kurang. Naha anjeun ngarasa kawas hubungan kaliwat pasangan anjeun éta leuwih husus ti hiji aranjeunna gaduh sareng anjeun? Ngabéréskeun insecurities ieu kedah ngabantu alleviate pangs of jealousy ieu.

Pointers konci

• Hubungan anyar mindeng saksi showdowns nalika hiji pasangan learns ngeunaan urut atawa discovers hiji facet tina kapribadian lianna nepi ka kanyahoan
• Anjeun ngan kedah paduli ngeunaan urut hirup pasangan anjeun lamun maranéhna némbongkeun kacenderungan kasar, kalibet nyaéta manipulasi atawa gaslighting, teu hormat wates anjeun, atawa codependent
• jealousy retroactive nyaeta dimana hiji jalma ngarasakaancam ku kapentingan pasangan maranéhanana di batur nu geus kaliwat. Ieu lumangsung nalika aya leungitna rasa uniqueness atanapi specialness ngeunaan hubungan
• Pikeun narima kaliwat pasangan Anjeun kudu ngaku parasaan anjeun sarta komunikasi aranjeunna ka pasangan Anjeun jujur. Pikeun teu snoop kana spasi pribadi maranéhanana sarta pikeun ngeureunkeun overthink mangrupakeun saran umum tur éféktif
• Anjeun kudu ngawangun harga diri anjeun sarta meunang ka akar insecurities anu ngabalukarkeun jealousy. Candak pitulung profésional upami anjeun peryogi

Jadi, kumaha saur anjeun ngeunaan tip sareng trik kami? Naha aranjeunna ngajarkeun anjeun kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun? Pastikeun pikeun ngabejaan urang dina komentar di handap. Urang tulus miharep yén anjeun nungkulan fase ieu dina hubungan anjeun. Muga-muga kabagjaan sareng umur panjang janten norma pikeun anjeun sareng pasangan - pamitan sareng dinten anu saé!

FAQ

Anjeun obsess kana masa lalu pasangan anjeun sabab anjeun heran naha naon anu aranjeunna gaduh sareng anjeun langkung khusus atanapi unik tibatan hubungan baheula. Babandingan ngabalukarkeun perasaan teu aman. 2. Naha normal sirik ka tukang pasangan?

Sababaraha timburu téh normal. Tapi karasaeun depresi, mangaruhan hubungan anjeun, atawa anjeun manggihan diri obsessing leuwih eta, éta pasti teu normal. Anjeun kudu geura-giru nepi ka akar kerawanan ieu.

Pikeun henteu ngantepkeun masa lalu pasangan anjeun ngaganggu anjeun, anjeun kedah ngaku parasaan anjeun sareng komunikasi sacara terbuka ka pasangan anjeun. Anjeun duaan tiasa introspeksi naon anu ngaganggu anjeun, naha saur anjeun naon anu aranjeunna gaduh langkung istimewa tibatan naon anu aranjeunna gaduh ayeuna. Naha anjeun gaduh masalah harga diri? Éta hal dina kabiasaan maranéhna nu ngajadikeun anjeun ngarasa cara kieu? Anjeun sareng pasangan anjeun tiasa silih dukung pikeun ngungkulan kaseueuran ieu.

Hubungan anyar mindeng saksi showdowns nalika hiji pasangan learns ngeunaan urut atawa discovers a facet tina kapribadian séjén hitherto kanyahoan. Tapi naha amarah ieu dibenerkeun? Naha sajarah hiji jalma aya relevansi dina jaman ayeuna? Neha nyarios, "Enya, pasti. Upami ayeuna urang muka jalan pikeun masa depan urang, masa lalu parantos ngawangun urang janten urang. Ieu ngasuh relevansi pasti tapi ieu teu kudu jadi hal négatip. Loba jalma robah jadi hadé alatan pangalaman kasar sabab diajar tina kasalahan maranéhanana.

“Tapi aya batur anu mawa koper emosi ti kaliwat maranéhanana, nu mangaruhan kabiasaan maranéhanana. Eta gumantung kana jalma nu dimaksud. Gumantung kana dampak anu kapungkur ka aranjeunna, anjeun tiasa mastikeun naha aya anu matak prihatin. Hayu urang saderhanakeun deui ku masihan anjeun sababaraha conto anu mangrupikeun bandéra beureum.

"Kapungkur pasangan kuring ngaganggu kuring; naha kasalempang kuring diwajibkeun?”

Upami pasangan anjeun nunjukkeun pola paripolah anu bermasalah, anjeun leres-leres naros, "Kumaha cara nampi masa lalu pasangan anjeun?" Ieu mangrupikeun tanda-tanda peringatan ngeunaan jaman baheula hiji jalma anu ngatur ayeuna. Anjeun kedah paduli ngeunaan kahirupan baheula pasangan anjeunupami aranjeunna:

• Témbongkeun kacenderungan kasar : Panginten budak leutik anu goréng atanapi sajarah bobogohan anu riweuh parantos ngajantenkeun pasangan anjeun teu percanten sareng teu aman. Ieu ngakibatkeun nyiksa verbal atawa fisik, tendencies ngadalikeun, atawa arguing konstan dina hubungan. Upami ieu sanés bandéra beureum, urang henteu terang naon éta
• Alibetkeun dina manipulasi atanapi gaslighting : Nyiksa anjeun pikeun nyiksa émosional/psikologis dina kedok asmara mangrupikeun hariwang, sahenteuna. . Baheula pasangan anjeun ngarah aranjeunna ngadalikeun anjeun ngaliwatan taktik sapertos
• Rame spasi Anjeun : Keur clingy dina hiji hubungan ogé mangrupa indikator masalah unresolved. Nyerang rohangan pribadi anjeun sareng ngalanggar wates henteu ageung. Henteu kedah disebatkeun, ieu mangrupikeun usaha pikeun ngaraos aman dina hubungan
• Dupi gumantung sacara émosional : Milarian parantosan ngalangkungan jalma sanés mangrupikeun resep musibah. Upami pasangan anjeun ngandelkeun anjeun pikeun minuhan, panyaluran pangleutikna dina persamaan anjeun bakal mangaruhan sacara signifikan. Aranjeunna henteu mandiri kusabab kapungkurna

Muhun, naha salah sahiji bandéra beureum ieu ngagentos sareng anjeun? Lamun enya, mangka aya loba avenues pikeun berpungsi dina hubungan. Janten ngaliwatan terapi atanapi komunikasi terbuka, ngalereskeun beungkeut toksik tiasa waé. Tapi lamun pasangan Anjeun teu némbongkeun Tret ieu, Anjeun meureun pisan bingung. Tong hariwang, kami terang kunaon anjeun ngarasa rada goyahdina hareup kaamanan hubungan.

"Naha kapungkur salaki kuring ngaganggu kuring pisan?"

Pamaca ti Ontario nyerat, "Teu aya anu lepat sareng urang per se. Kuring nembé ngaliwat sababaraha poto lami sareng mendakan gambar anjeunna sareng kabogohna. Saprak harita, sakabéh hal geus gotten nyangkut dina pikiran kuring. Percanten ka kuring, kuring sanés jalma ieu. Kunaon hal anu sepele sapertos kitu nyepeng kuring sareng naha jaman baheula salaki kuring ngaganggu kuring? Abdi henteu terang kumaha carana nampi masa lalu pasangan kuring."

Neha nyebutkeun, "Wajar pisan mun teu resep kana sajarah salaki anjeun. Hubungan mangrupikeun rohangan anu paling intim anu urang bagikeun sareng batur. Éta ngandung seueur pangalaman sareng momen anu teu tiasa diémutan. Sareng perpisahan sareng hiji jalma henteu negate perjalanan ieu. Tapi anjeun teu kudu nempo ieu salaku ancaman; Ieu mangrupikeun bab tina kahirupan pasangan anjeun sareng aranjeunna ngabagi anu langkung lami sareng anjeun. Hmmm... dahareun alus teuing pikeun pamikiran! Jeung tétéla fenomena ieu boga ngaran. Retroactive Jealousy!

Mun anjeun sering ngomong, "Kabogoh abdi anu munggaran tapi abdi sanés milikna" atanapi, "Kuring ngarasa hariwang ngeunaan masa lalu kabogoh kuring sanajan kuring terang yén anjeunna bogoh ka kuring" atanapi "Kuring rumasa. cemburu ka tukang kabogoh kuring sanajan kuring teu boga alesan pikeun prihatin," atawa ngan saukur, "naha hubungan kaliwat kabogoh urang ngaganggu kuring jadi loba?", pamahaman Retroactive Jealousy bisa mantuan anjeun nepi ka akar anjeun.isu. Henteu sesah pikeun diajar kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun.

Naon Sirik Retroaktif?

Cimburu romantis cukup umum dina hubungan. Sadaya panalungtikan ngeunaan jealousy nunjuk kaluar yén jealousy dina hubungan lumangsung nalika pasangan karasaeun kaancam ku ancaman aktif dina hubungan. Ancaman ti saingan pihak katilu ieu tiasa nyata atanapi dibayangkeun. Salaku conto, Julie ngarasa kaancam ku batur sapagawean John anu saé pisan sareng anjeunna. Atanapi, ti saprak Pete beurat, anjeunna ngarasa beuki timburu ka instruktur gym pasanganna Maya.

Naha anjeun perhatikeun yén ieu téh kasus saingan atawa ancaman anu nimbulkeun sirik? Ayeuna nempatkeun éta ngalawan kasus jealousy retroactive dimana hiji jalma ngarasa kaancam ku kapentingan pasangan maranéhanana di batur nu geus kaliwat. Bayangkeun perasaan timburu nalika ningali poto katukang pasangan anjeun sareng mantanna di liburan pantai dimana aranjeunna duanana katingali samak sareng pas.

Penelitian timburu retroaktif nunjukkeun yén bentuk timburu ieu lumangsung nalika "aya leungitna rasa uniqueness atanapi specialness ngeunaan hubungan". Upami inpormasi ngeunaan masa lalu seksual atanapi romantis pasangan anjeun ngajantenkeun anjeun ngarasa yén masa lalu pasangan anjeun langkung khusus atanapi unik tibatan naon anu aranjeunna bagikeun ka anjeun, anjeun kamungkinan bakal ngarasa timburu.

Ulikan anu judulna Peran Média Sosial dina Romantic Partners 'RetroactiveJealousy: Babandingan Sosial, Kateupastian, sareng Milarian Inpormasi nunjukkeun peran média sosial pikeun ngalanggengkeun masalah ieu ku cara ngarsipkeun masa lalu jalma pikeun aksés gampang. Panaliti nambihkeun, "Inpormasi sapertos kitu ngeunaan hubungan baheula pasangan tiasa ngadamel tingkat perbandingan anu tiasa ngévaluasi hubungan ayeuna."

brainstorming ieu geus ngarah urang ka juncture pangpentingna dina artikel. Urang ayeuna bakal alamat naon bisa Anjeun pigawé lamun kaliwat pasangan Anjeun looms leuwih rasa anjeun kaamanan dina hubungan / nikah. Ngartos timburu retroaktif tiasa ngabantosan anjeun ningali masalah kalayan sababaraha sudut pandang anu ngamungkinkeun anjeun ningali rasa timburu anjeun sacara obyektif. Ieu mangrupikeun strategi anu ngajarkeun anjeun kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun.

Kumaha Narima Baheula Ti Mitra Anjeun – 7 Tip Ti Ahli

Lamun anjeun geus manggihan diri ngalaman teu pikaresepeun. sentimen sapertos "Kapungkur kabogoh kuring ngajantenkeun kuring gering", ieu mangrupikeun bagian pikeun anjeun. Datang ka istilah jeung sajarah dating maranéhanana nyaéta prosés nangtang, tapi urang geus di dieu pikeun nyieun hal gampang. Kami parantos nyusun daptar 7 strategi coping anu tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha nampi masa lalu pasangan anjeun. Anjeun tiasa nerapkeun ieu dina laju anjeun nyalira sareng dina gaya anjeun nyalira - teu aya hiji-ukuran-cocok-sadayana solusi pikeun masalah hubungan.

Cukup émut kana kecap William Shakespeare tina karyana anu éndah The Tempest - "Naon anu katukang nyaéta prolog". Naon anjeun hariwang ngeunaan geus ngajalankeun tangtu; éta ngajalankeun-up ka éndah anjeun ayeuna. Hei, cukup chit-chat! Waktosna anjeun ngamimitian maca 7 mantra ieu anu mangrupikeun anugerah.

1. Tarima perasaan anjeun

“Naha hubungan baheula jeung kabogoh kuring ngaganggu pisan?” Nyobian topéng émosi anjeun ku "Abdi henteu kunanaon" atanapi "Teu nanaon" sanés ide anu saé. Éta mangrupikeun hal anu pasti sareng anjeun kedah ngaku. Nangkeup parasaan anjeun dina entirety maranéhanana sanggeus ngabogaan paguneman kalawan diri. Neha nyarios, "Saméméh ngungkulan, anjeun kedah nampi masalah anu aya. Lamun nuju ngalaman jealousy retroactive, jujur ​​ngeunaan eta ka diri jeung pasangan Anjeun. Panolakan ngan ukur bakal ngahesekeun deui."

Waktu salajengna anjeun mendakan diri anjeun mikir, "Baheula pasangan kuring ngaganggu kuring", tong nyéépkeun atanapi nyapu handapeun karpét. Nyidik ​​kana garis pamikiran sareng angkat ka akar masalah. Ulah invalidate (atawa ngantep batur invalidate) insecurities Anjeun. Ieu kumaha carana narima baheula pasangan Anjeun mimitina.

2. Komunikasi jujur ​​

Lamun ngarasa hariwang ngeunaan kaliwat kabogoh anjeun atawa urut kabogoh, ieu nasehat pangpentingna anjeun' bakal meunang. Neha ngajelaskeun, "Kuring henteu tiasa ngantebkeun pentingna komunikasi anu cukup. Penting pisan pikeun ngobrol ngeunaan rasa timburu atanapi kerawanan sareng pasangan anjeun. Anjeunkudu tackle masalah salaku hiji tim. Dina kaayaan idéal, pasangan kudu boga haté-to-haté ngeunaan maranéhna dating sajarah saméméh maranéhna asup kana hubungan saling. Transparansi ti mimiti penting pikeun kapercayaan.

"Tapi upami anjeun nembé mendakan bab saacanna ngeunaan kahirupan pasangan atanapi pasangan anjeun, tong ragu pikeun ngabéjaan. Beuki lugas anjeun, hal anu langkung gampang. ” Aya seueur latihan komunikasi pikeun pasangan anu tiasa ngabantosan anjeun sareng pasangan anjeun salami waktos peryogi. Salawasna émut nyarioskeun kaleresan anjeun sabab éta mangrupikeun landasan kapribadian.

3. Kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun? Neangan pitulung profésional

Kadang-kadang, urang sadayana perlu leungeun nulungan. Neha nyebutkeun, "Nalika hiji jalma jadi obsessed jeung kaliwat pasangan maranéhanana, repercussions nu rada ngaruksak. Hubungan mimiti janten toksik sareng ngadalikeun paripolahna. Hadé pisan mun éta ngahontal kaluar ka therapist a (individu atawa babarengan) jeung neangan pitulung. Anjeun peryogi outlet atanapi rohangan anu aman pikeun nyarioskeun masalah ieu sareng terapi mangrupikeun pilihan anu pangsaéna. atawa "naha kuring teu bisa nyieun karapihan jeung kaliwat pasangan kuring urang?", konsultan hiji ahli kaséhatan méntal mangrupakeun pilihan wijaksana. Di Bonobology, kami nawiskeun bantosan profésional ngalangkungan panel pembimbing sareng terapi anu dilisensikeun. Maranéhanana bisangabantosan anjeun nganalisa kaayaan anjeun langkung saé sareng ngalaksanakeun jalan pikeun janten pasangan anu langkung aman.

4. Hirup dina momen

Kami henteu ngan ukur hartosna ieu dina rasa motivasi. Overthinking ngaruksak hubungan sabab pikahariwangeun ngeunaan hiji hal anu geus lumangsung téh kontra-produktif. Naha henteu difokuskeun ngarawat naon anu anjeun gaduh? Iraha waé pikiran sapertos "kabogoh kuring cicing di jaman baheula" atanapi "pasangan kuring gaduh rasa timburu retroaktif" ngahudangkeun pikiran anjeun, fokus kana kumaha henteu aya gunana pikeun ngémutan ieu. aranjeunna rada teu adil. Nyalurkeun énergi ieu nuju perbaikan hubungan saratus kali langkung wijaksana. Salaku pangarang laris Jaclyn Johnson nyerat dina bukuna, Ulah Ngarasa Macet! , "Naha anjeun resep nyeri beuheung? Teras eureun ningali tukangeun anjeun ka masa lalu.”

5. Kumaha carana abdi tiasa ngeureunkeun keur diganggu ku kaliwat pasangan urang? Entong snoop

Tahan godaan sareng ulah nyerah kana sora anu naroskeun anjeun pariksa telepon pasangan anjeun atanapi maca buku harianna. Neha nyarios, "Ieu mangrupikeun bandéra beureum dina hubungan nalika anjeun mimiti asup ka rohangan pribadi pasangan anjeun. Éta henteu tiasa ditampi sareng anjeun moal toleran upami anjeun aya dina sapatuna. Naék saluhureun pangjurung pikeun nyerang privasina. ” Upami anjeun hoyong diajar kumaha carana nampi masa lalu pasangan anjeun, leres-leres nampi sareng tinggalkeun nyalira.

Sabab