Nei ûntelbere gefjochten en it meitsjen fan inoar ôfgryslik fiele, hawwe jo no besletten om in skoft te nimmen yn jo relaasje. It is mooglik dat jo eangst fiele oer hoe't alles sil útdraaie, dat is garandearre. Ommers, it nimmen fan in pauze is berucht foar in min teken yn in relaasje. It hoecht lykwols net needsaaklik it gefal te wêzen. As jo ​​​​witte hoe't jo moatte omgean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje, kinne jo beide sterker weromkomme as ea earder.

Om jo eangstige geast op jo gemak te stellen, wolle wy jo graach fertelle dat it momint dat jo besletten hawwe op it nimmen fan in pauze, do al begûn te wurkjen oan it ferbetterjen fan jo relaasje. It is ommers in bekend feit dat sa no en dan in skoft jo in wrâld fan goed dwaan kin. Itselde kin wier wêze foar it nimmen fan in skoft yn in relaasje. Tink oan it as dy lange wykeinfakânsje dy't jo foar altyd nedich hawwe, mar net eins kinnen omgean.

Sels kin sels it fermeitsjen fan dizze mooglikheid jo oerweldigje mei in tal fragen. Wat binne it nimmen fan in skoft yn in relaasje regels? Kinne jo yn kontakt wêze tidens in relaasjebreuk? Op hokker punt beslute jo dat de brek foarby is en jo moatte wer byinoar komme? It wichtichste, hoe meitsje jo effektyf gebrûk fan jo tiid no't jo op in skoft binne?

Om jo te helpen begripe hoe't jo moatte omgean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje en hoe't jo it effektyf kinne planne en útfiere, Shazia Saleem (Masters ynfersûpt yn allinnich de negativen.

It is dreech te akseptearjen, mar jo kinne ek de skuld wêze. Tink oer wat jo miskien hawwe dien yn 'e relaasje dy't it miskien hawwe skea, en wat jo beide kinne dwaan foarút. Dus set jo detektivehoed op en begjin it gefal fan 'e moard fan jo relaasje op te lossen! Dat is it bêste antwurd op hoe't jo moatte omgean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje.

7. Gean mei jo gut

Binne jo yn 'e war oer hoe't jo omgean moatte mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje? Wylst jo jo relaasje analysearje, is it maklik om mei te nimmen en ynstee te begjinnen te oertinken. Praat mei in freon en beprate wat de bêste beweging foar jo kin wêze. As alle redenen om in relaasje te beëinigjen op jo jilde, moatte jo josels net lizze oer de sûnens fan jo relaasje.

As jo ​​​​al witte dat jo relaasje net sil oerlibje en jo besykje josels oars te oertsjûgjen, fertrage jo gewoan it ûnûntkombere. Ier of letter sille de wankele fûneminten fan jo relaasje plak jaan, allinich om jo spyt te meitsjen dat jo net mei jo gut gien binne. De ienfâldichste fan it nimmen fan in brek yn in relaasje regels is om earlik te wêzen mei josels en net gean op 'e brek mei in foarbepaalde útkomst yn gedachten.

Key Pointers

• De regels fan in brek yn in relaasje omfetsje yntrospektearjen wêrom't de relaasje nei ûnderen giet
• Kommunikaasje yn in skoft moat minimaal wêze
• Dit isde tiid om op josels te fokusjen en earlik te wêzen mei josels
• Bly yn tune mei jo ynstinkten om ta in definitive beslút te kommen

Hâld jo geast iepen foar elkenien mooglikheden en sjen wêr't dizze brek jo bringt. Hoe om te gean mei it nimmen fan in brek yn in relaasje kin sa ienfâldich wêze as in stap werom nimme en josels kalmearje. Jo fertsjinje leafde yn har wierste foarm, de soarte dy't it lytse "stopje nei him / har te sjen!" gefjochten. As it goed dien wurdt, sil de brek jo helpe te finen wat it bêste foar jo is. Sels as dat betsjut dat jo jo hjoeddeistige relaasje moatte einigje. Oan 'e ein fan' e dei is jo lok wat it wichtichste is.

FAQs

Ja, it docht it, as it goed brûkt wurdt. Myn freon en ik binne op in skoft en ik mis him. Mar dizze tiid makket my te realisearjen oer alle dingen dy't ik ferkeard dien haw.

Soargje der wis fan dat jo beide op deselde side binne as it giet om in pauze yn in relaasje. In skoft kin fan in wike oant in moanne duorje. It hinget allegear ôf fan jo en jo partner.

Wat te dwaan tidens in relaasjebreuk

Neffens stúdzjes brekt 50% fan folwoeksenen op en fermoedsoenje har mei har eks op in stuit yn har libben. It konsept fan 'brekke' bestiet ek yn it houlik. Yn feite, ûndersyk wiist út dat 6% oant 18% fan echtpearen skiede op in stuit en nimme in skoft út it houlik. Dus, it nimmen fan in pauze is net ûngewoan noch sa onheilspellend as jo miskien hawwe tocht.

It wichtige ding is út te finen hoe't jo moatte omgean mei it nimmen fan in pauze yn in relaasje en hoe't jo it bêste omgean mei jo tiid apart. Hjir is wat jo kinne dwaan:

• It doel fan in brek yn in relaasje is om jo flaters en ûnrealistyske ferwachtingen yntrospektearje
• Brûk dy tiid foar dingen wêr't jo echt fan genietsje
• As jo en jo partner hawwe in spesifyk tiidframe ynsteld foar de pauze, it is it bêste om der oan te hâlden
• Meitsje ynchecken yn in pauze; folgje de no-kontakt regel
• Do not date oare minsken; brûk dizze tiid om josels te herinnerjen hoe spesjaal jo partner is

7 regels om te gean mei it nimmen fan in brek yn in relaasje

As jo tinke dat gewoan ferklearje dat jo op in skoft binne en jo aparte wegen gean sil de trúk dwaan,tink nochris. Jo wolle net einigje mei it skriemen, "Wy wiene op in brek!", Foar 10 rjochte jierren lykas Ross fan Friends . Om sa'n situaasje foar te kommen, is it wichtich om safolle mooglik mei jo partner te kommunisearjen en guon grûnregels op te stellen foardat jo in skoft út 'e relaasje nimme.

Jo wolle gjin meardere ûntfange of sels stjoere. sms'jes en petearen wylst jo twa op jo pauze binne - dat sil net ien fan jo goed dwaan. Shazia seit: "D'r moat altyd iepen kommunikaasje wêze yn in relaasje, net allinich foar konfliktoplossing. It is ek in previntive stap en net allinnich in kurative.”

Op syk nei tips oer hoe't jo kinne omgean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje? Om te begjinnen, as jo dizze tiid net korrekt brûke, kinne jo gewoan weromkomme, ôffreegje wêrom't jo relaasjeproblemen net magysk binne ferdwûn. Om der wis fan dat bart net, wy hawwe gearstald wat "nimme in skoft yn in relaasje regels". Mar om't elke relaasje ynherent oars is, is it grutste advys dat wy jo kinne jaan om te kommunisearjen mei jo partner, wat ús liedt ta ús alderearste regel:

1. Praat oer de brek mei jo partner

Ien fan de meast wichtige nimme in skoft yn in relaasje regels is te hawwen in dúdlik petear mei jo partner oer de bedoeling efter it beslút en ek hoe't it bêste kinne jo navigearje dizze nochal útdaagjende faze sûnder te littenit nimt in tol op jo bondel. Jo kinne jo partner net gewoan in berjocht "we hawwe in skoft nedich" stjoere en dan jo tillefoan fuort goaie, ferwachtsje dat alles op syn plak falle sil.

Shazia seit: "Hâld altyd in nivo fan fatsoen en weardichheid op jo diel. Respektearje jo partner en har famylje. Leafde moat wurde oanfolle mei respekt. It respektearjen fan jo partner, har prioriteiten, har karren, har emosjonele behoeften, en har yndividualiteit sil helpe om ferwaarme arguminten op it earste plak te foarkommen. It sil jo meitsje om relaasjeproblemen te besprekken sûnder te fjochtsjen.”

Foardat jo offisjeel mei jo pauze begjinne, moatte jo jo partner fertelle wêrom't jo tinke dat jo twa ien kinne brûke. Hoe't se it nijs nimme, makket net needsaaklik safolle út as jo jo gefoelens earlik kommunisearje. In skoft nimme fan in lange termyn relaasje kin ek komme as in skok foar jo partner. benammen as se net bewust binne dat de problemen tusken jo twa jo djip genôch beynfloede hawwe om sa'n beslút te rjochtsjen.

Dêrom is kommunikaasje essensjeel. Hawwe dêr in konstruktyf petear mei jo partner oer, leafst face to face. Ferwiderje alle misferstannen, sadat jo beide witte dat jo net opbrutsen binne, gewoan op in skoft. Jo wolle net dat jo partner fierder is as jo weromkomme.

2. Stel de wichtige fragen en plan jo brek

Binne jim beide single foar de doer fan it skoft ? Wilis der hielendal gjin kontakt tidens in relaasje break? Of is it goed om elkoar sa no en dan te kontrolearjen? As dat sa is, hoefolle kommunikaasje is de foarkar? Wannear sil jo break einigje? It is wichtich om al dizze fragen te beantwurdzjen foardat jo in brek meitsje fan jo relaasje.

Hoe omgean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje? It besprekken fan dingen lykas eksklusiviteit en as jo twa wolle sliepe mei oare minsken of in iepen relaasje hawwe yn 'e doer fan' e pauze is fan libbensbelang. Lykas it ynstellen fan in foarlopige tiidlimyt foar jo brek is typysk de manier om te gean.

Bausen duorje normaal oeral tusken in pear wiken oant in pear moannen. It is lykwols lestich om te besluten hoefolle tiid jo eins nedich binne om alles út te finen wat jo wolle útfine. Stel dus gjin spesifike datum yn as it ein fan 'e brek, foar it gefal dat jo it útwreidzje moatte. Koartsein, soargje derfoar dat jo beide op deselde side binne oer de brek en wat jo fan elkoar ferwachtsje.

As jo ​​in skoft nimme fan in lange termyn relaasje of tawijd partnerskip, it definiearjen fan de grûnregels is fan uterste belang. Sûnder it kinne beide partners ûnwis fiele oer de takomst. Dizze ûnwissichheid kin oerweldigjend wêze en kin jo drukke om dingen te dwaan wêr't jo letter spyt fan hawwe. Dat, as jo jo ôffrege hawwe kin it nimmen fan in pauze goed wêze foar in relaasje, wit dan dat it jo allinich goed kin tsjinje as it goed wurdt behannelemanier.

3. Besykje net de "Ik mis dy sa folle!" te stjoeren! teksten

As jo ​​​​in skoft nimme fan in lange termyn relaasje, kinne jo miskien wurde oanstriid om wat te stjoeren yn 'e rigels fan "Ik wit dat wy mei pauze binne, mar ik wol gewoan by dy wêze !" In bytsje iroanysk, soene wy ​​sizze. As jo ​​earder safolle belangstelling hawwe toand, soene jo gjin skoft nedich hawwe (ouch, sorry!).

Likemin, as jo in pauze nimme yn in relaasje op lange ôfstân, troch dizze rûge patch mei in eigen hân navigearje en de ôfstân tusken jo en jo partner kin de gefoelens fan langstme fergrutsje. Op sokke mominten kin it opnimmen fan 'e tillefoan en it stjoeren fan jo partner lykje as it ienige ding dat jo treast en treast sil bringe. En dat is te ferwachtsjen.

Wat wichtich is, is net te jaan oan dizze ferlieding. As jo ​​​​stride om te gean mei it nimmen fan in pauze yn in relaasje en jo partner wolle stjoere om har te kontrolearjen, besykje josels te stopjen. Op dy mominten kin it lykje dat jo fereale binne en problemen binne nearne te finen. Twa dagen dêrnei fjochtsje jo en kibbelje jo wer oer dat iene ding dat jo gewoan net sjen kinne.

Hâld de kommunikaasje tidens in relaasjebreuk ta in minimum, of brûk gewoan de no-kontaktregel . Kontrolearje ien of twa kear yn 'e wike as jo wolle, mar net elke nacht fideoproppen. Shazia seit, "Elke kear as jo konfrontearre wurde mei in konflikt yn jo relaasje dat fielt te emosjoneel taxing ofkompleks om te behanneljen, nim mar in bytsje tiid. Nim gjin hastige besluten en besjoch it ûnderwerp wat foarsichtich is. ”

4. Fokus op josels

Shazia seit: "Net allinich om relaasjeproblemen op te lossen sûnder op te brekken, mar om problemen yn it foarste plak te foarkommen, moatte partners inoar frije romte tastean wêr't se gewoan wêze kinne, beide fysyk en figuerlik. Elkenien moat it foarrjocht hawwe fan wat privacy foar har eigen emoasjes.”

Under de fitale nimme in skoft yn in relaasje regels is it ferskowen fan de fokus fan jo partner en jo relaasje nei dysels. Jo wiene wierskynlik oerweldige as jo de need fielde om in skoft te nimmen. Dit betsjut, no't jo op ien binne, jo mear tiid hawwe om op josels te fokusjen ynstee fan te besykjen om noch in lytse gefjocht mei jo partner op te lossen. Hoe mear jo josels leare kinne en wêr't jo jo enerzjy op rjochtsje wolle, hoe better jo kinne beslute oft jo relaasje it wurdich is.

No is it tiid om alles te omearmje wêr't jo nei wolle komme. mar net by steat west hawwe. Meitsje it measte út it fermindere kontakt tidens in relaasjebreuk op selsûntdekking en selssoarch. Dit is ien fan de meast weardefolle tips oer hoe om te gean mei it nimmen fan in skoft yn in relaasje. Jo sille in feroaring yn jo stimming fernimme as jo it gefoel fan jo partner de hiele tiid mei súkses bestride.

5. Wês earlik en gean net fuort-track

Wat betsjuttet in skoft nimme foar in keardel? Fansels, sliepe om, krekt? Net oannimme neat en soargje derfoar dat jo beprate eksklusiviteit mei jo partner. Jo binne op in skoft, jo sosjale media kinne oerstreamd wurde mei inkele minsken dy't út it neat hawwe besletten om te gliden yn jo DM's. Behalven as jo beide besletten hawwe dat jo kinne sliepe, soargje derfoar dat jo net jouwe oan ferlieding, en bliuw trou.

Trochkomme oer it bedroch is dreech, lit jo partner net troch dat gean. Oft jo in skoft nimme fan in lange termyn relaasje wêr't jo en jo partner gearwenne of yn in relaasje op lange ôfstân dy't fol wurden is mei lytse gefjochten en twisken, ferjit it feit net út it each dat jo en jo partner binne noch in pear.

Hjir is hoe om te gean mei it nimmen fan in pauze yn in relaasje: besteegje jo hiele pauze net troch mei jo freonen om te besykjen te ferjitten dat jo in relaasje hawwe. As jo ​​sille lêze op mei ús folgjende punt, is it wichtich om te beoardieljen jo relaasje yn dizze tiid. Wy witte dat it dreech sil wêze, mar jo moatte al dy minsken ôfwize dy't yn jo DM's glide, tinke dat jo nij single binne.

6. Tink oer wat der ferkeard gie yn jo relaasje

It nimmen fan in skoft jout jo de kâns om te rjochtsjen op wat der ferkeard gie yn jo relaasje en komme ta de woartel oarsaak fan jo problemen. As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo in brek yn jo relaasje kinne oerlibje,jo moatte it yn dizze tiid analysearje om krekt te sjen wêr't dingen mis gien binne. Dus, ynstee fan ynchecken yn in skoft of fokus op kommunikaasje tidens in relaasje break, fokus op hoe't jim beide oankaam op dit stadium. . In protte problemen kinne allinich foarkommen wurde of maklik oplost wurde as partners mear kwaliteit tiid mei elkoar trochbringe. Shazia seit: "Jo tillefoan fuort hâlde as jo mei elkoar prate, jo partner tawijde tiid jaan binne manieren om jo partner sjen te litten dat se fan belang binne. As dat mist is yn jo relaasje, is it de muoite wurdich om te tinken oer wêrom dat is.”

No't jo mear tiid hawwe om de dingen te dwaan dy't jo leuk fine, sille jo in bettere geast hawwe om nei te tinken oer de problemen yn jo relaasje. As jo ​​​​bygelyks in pauze nimme yn in relaasje op lange ôfstân, kinne jo better ynsteld wêze om fierder te sjen as de lytse arguminten en konstante twifel oer it skaadjen fan jo bân en ûntsiferje wêrom't jo yn it earste plak yn dit patroan foelen.

Wordt de ôfstân te grut om te hantearjen? Fielst dy emosjoneel fier fan dyn partner? Fiel jo of jo partner jo net belutsen by elkoars libben? Analysearje it goede en it minne, en wat jo wolle reparearje. Jo kinne folslein oertsjûge wêze dat jo relaasje net de bêste is allinich fanwegen jo irritearjende partner, mar besykje net te wêzen