Ko'p sonli janjallar va bir-biringizni dahshatli his qilganingizdan so'ng, siz endi munosabatlaringizda tanaffus qilishga qaror qildingiz. Siz hamma narsa qanday bo'lishidan xavotirda bo'lishingiz mumkin, bu kafolatlangan. Axir, tanaffus munosabatlardagi yomon belgi bo'lishi bilan mashhur. Biroq, bu shunday bo'lishi shart emas. Agar siz munosabatlardagi tanaffusga qanday munosabatda bo'lishni bilsangiz, ikkalangiz ham har qachongidan ham kuchliroq qaytib kelishingiz mumkin.

Tashvishli fikringizni tinchlantirish uchun sizga shuni aytmoqchimizki, siz qaror qilgan daqiqada. Tanaffus qilganingizda, siz allaqachon munosabatlaringizni yaxshilash ustida ishlay boshladingiz. Axir, vaqti-vaqti bilan tanaffus sizga bir dunyo yaxshilik keltirishi hammaga ma'lum. O'zaro munosabatlarda tanaffus qilish ham xuddi shunday bo'lishi mumkin. Buni o‘sha uzoq dam olish ta’tili deb o‘ylab ko‘ring, sizga abadiy kerak bo‘lgan, lekin u yerga borolmagan.

Shunday bo‘lsa-da, hattoki bu imkoniyatdan zavqlanish ham sizni ko‘plab savollar bilan ovora qilishi mumkin. O'zaro munosabatlarda tanaffus qilish qoidalari qanday? Munosabatlar tanaffus paytida aloqada bo'la olasizmi? Qaysi vaqtda tanaffus tugadi va yana birga bo'lishingiz kerak deb qaror qildingiz? Eng muhimi, hozir tanaffusda bo'lgan vaqtingizdan qanday unumli foydalanasiz?

Munosabatlarda tanaffusga qanday munosabatda bo'lishni va uni qanday qilib samarali rejalashtirish va amalga oshirishni tushunishga yordam berish uchun, Shazia Saleem (Magistrlarfaqat negativlarga berilib ketgan.

Buni qabul qilish qiyin, lekin siz ham aybdor bo'lishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarda nima qilgan bo'lishingiz mumkin, bu unga zarar etkazishi mumkinligi va kelajakda nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Shunday qilib, detektiv shlyapangizni kiying va munosabatlaringizning qotilligi ishini hal qilishni boshlang! Bu munosabatlardagi tanaffusga qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqidagi eng yaxshi javobdir.

7. Ichaklaringiz bilan boring

Munosabatlardagi tanaffusga qanday munosabatda bo'lish haqida boshingizdan qochyapsizmi? Munosabatlaringizni tahlil qilar ekansiz, buning o'rniga ko'p o'ylashni boshlash oson. Do'stingiz bilan gaplashing va siz uchun eng yaxshi harakat nima bo'lishi mumkinligini muhokama qiling. Agar munosabatlarni tugatish uchun barcha sabablar sizga tegishli bo'lsa, munosabatlaringizning sog'lig'i haqida yolg'on gapirmasligingiz kerak.

Agar siz munosabatlaringiz saqlanib qolmasligini allaqachon bilsangiz va o'zingizni boshqa yo'l bilan ishontirmoqchi bo'lsangiz, shunchaki muqarrarni kechiktirasiz. Ertami-kechmi, munosabatlaringizning chayqalgan asoslari o'z o'rnini bosadi, faqat sizning ichaklaringiz bilan ketmaganingizdan afsuslanishingiz uchun. O'zaro munosabatlar qoidalarida tanaffus qilishning eng oddiy usuli bu o'zingizga nisbatan halol bo'lish va oldindan belgilangan natija bilan tanaffusga bormaslikdir.

Asosiy ko'rsatkichlar

• munosabatlardagi tanaffus qoidalariga munosabatlarning nima uchun pastga tushayotganini o'z ichiga oladi
• Tanaffus paytida muloqot minimal bo'lishi kerak
• BuO'zingizga e'tibor qaratish va o'zingizga nisbatan halol bo'lish vaqti
• Yakuniy qarorga kelish uchun instinktlaringizga mos bo'ling

Ongingizni hamma uchun ochiq tuting imkoniyatlar va bu tanaffus sizni qaerga olib borishini ko'ring. O'zaro munosabatlardagi tanaffusga qanday munosabatda bo'lish, orqaga qadam tashlash va o'zingizni tinchlantirish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Siz «unga qarashni to'xtating!» degandan ham oshib ketadigan eng haqiqiy ko'rinishdagi sevgiga loyiqsiz. kurashadi. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, tanaffus sizga eng yaxshisini topishga yordam beradi. Bu sizning hozirgi munosabatlaringizni tugatishingiz kerakligini anglatsa ham. Kun oxirida sizning baxtingiz eng muhimi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ha, agar to'g'ri foydalanilsa. Yigitim va men tanaffusdamiz va men uni sog'indim. Lekin bu safar men noto'g'ri qilgan barcha narsalarimni anglab yetmoqda.

Munosabatlarda tanaffus qilish haqida gap ketganda, ikkalangiz ham bir sahifada ekanligingizga ishonch hosil qiling. Tanaffus bir haftadan bir oygacha davom etishi mumkin. Hammasi sizga va hamkoringizga bog'liq.

Aloqa uzilishi paytida nima qilish kerak

Tadqiqotlarga ko'ra, kattalarning 50% ajrashib, o'z munosabatlari bilan yarashishadi. sobiq hayotlarining bir nuqtasida. Nikohda "uzilish" tushunchasi ham mavjud. Darhaqiqat, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, er-xotinlarning 6% dan 18% gacha bir nuqtada ajralish va nikohdan tanaffus qilish. Demak, tanaffus qilish siz o‘ylagandek g‘ayritabiiy va mash’um hodisa emas.

Muhimi, munosabatlardagi tanaffus bilan qanday kurashishni va vaqtni qanday qilib yaxshiroq o‘tkazishni aniqlashdir. Siz nima qilishingiz mumkin:

• Munosabatlardagi tanaffusning maqsadi - xatolaringiz va haqiqiy bo'lmagan umidlaringiz haqida o'ylash
• Ushbu vaqtni o'zingiz yoqtiradigan narsalarga sarflang
• Agar siz va sizning hamkoringiz tanaffus uchun ma'lum vaqt oralig'ini belgilab qo'ygan, eng yaxshisi, unga yopishib olish
• Tanaffus paytida ro'yxatdan o'tishdan saqlaning; aloqa qilmaslik qoidasiga rioya qiling
• Boshqa odamlar bilan uchrashmang; Bu vaqtni o'zingizga sherigingiz naqadar maxsus ekanligini eslatish uchun foydalaning

Munosabatni buzish bilan shug'ullanishning 7 qoidasi

Agar Tanaffusda ekanligingizni e'lon qilib, o'z yo'lingizdan o'tmoqchi bo'lsangiz, o'ylaysiz,yana o'ylab ko'ring. Siz Do'stlar dagi Ross kabi 10 yil davomida "Biz tanaffusda edik!" Deb baqirishni xohlamaysiz. Bunday vaziyatga duch kelmaslik uchun sherigingiz bilan imkon qadar ko'proq muloqot qilish va munosabatlardan tanaffus qilishdan oldin ba'zi asosiy qoidalarni o'rnatish muhimdir.

Siz bir nechta xabarlarni qabul qilishni yoki hatto yuborishni xohlamaysiz. Siz ikkovingiz tanaffusda bo'lganingizda xabarlar va qo'ng'iroqlar - bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Shazia shunday deydi: “Munosabatlarda faqat nizolarni hal qilish uchun emas, balki har doim ochiq muloqot bo'lishi kerak. Bu nafaqat davolash, balki profilaktik qadamdir."

Munosabatlarda tanaffusga qanday munosabatda bo'lish bo'yicha maslahatlar qidiryapsizmi? Yangi boshlanuvchilar uchun, agar siz bu vaqtdan to'g'ri foydalanmasangiz, nima uchun munosabatlaringizdagi muammolar sehrli tarzda tarqalmaganiga hayron bo'lishingiz mumkin. Bu sodir bo'lmasligiga ishonch hosil qilish uchun biz "munosabatlar qoidalarida tanaffus qilish" ni tuzdik. Ammo har bir munosabatlar o'z mohiyatiga ko'ra har xil bo'lganligi sababli, biz sizga beradigan eng katta maslahat sherigingiz bilan muloqot qilishdir, bu bizni birinchi qoidaga olib keladi:

1. Hamkoringiz bilan tanaffus haqida gapiring

Munosabat qoidalarida tanaffus qilishning eng muhim jihatlaridan biri bu qaror ortida turgan niyat haqida sherigingiz bilan aniq suhbatlashish va bu juda qiyin bosqichni o'zingizga ruxsat bermasdan qanday qilib eng yaxshi tarzda o'tkazishingizdir.bu sizning obligatsiyangizga zarar keltiradi. Siz sherigingizga shunchaki “bizga tanaffus kerak” degan xabarni yuborib, hammasi joyiga tushishini kutgan holda telefoningizni uloqtirib yubora olmaysiz.

Shaziya: “Har doim o'z odobingizni va qadr-qimmatingizni saqlang. qismi. Hamkoringizni va ularning oilasini hurmat qiling. Sevgi hurmat bilan to'ldirilishi kerak. Hamkoringizni, uning ustuvorliklarini, tanlovlarini, emotsional ehtiyojlari va individualligini hurmat qilish, birinchi navbatda, qizg'in bahs-munozaralardan qochishga yordam beradi. Bu sizga munosabatlardagi muammolarni janjalsiz muhokama qilish imkonini beradi.”

Tanaffusni rasman boshlashdan oldin, sherigingizga nima uchun siz ulardan foydalanishi mumkin deb o'ylayotganingizni aytishingiz kerak. Ularning yangiliklarni qanday qabul qilishlari sizning his-tuyg'ularingizni halollik bilan bildirganingizdek muhim emas. Uzoq muddatli munosabatlardan tanaffus qilish ham sherigingiz uchun zarba bo'lishi mumkin. ayniqsa, agar ular sizning orangizdagi muammolar sizni shunday qaror qabul qilish uchun etarlicha chuqur ta'sir qilganini bilmasalar.

Shuning uchun aloqa muhim. Bu haqda sherigingiz bilan konstruktiv suhbat quring, yaxshisi yuzma-yuz. Har qanday tushunmovchilikni bartaraf qiling, shunda ikkalangiz ham ajrashmaganligingizni, faqat tanaffusda ekanligingizni bilasiz. Siz qaytib kelguningizcha sherigingiz o'z faoliyatini davom ettirishini xohlamaysiz.

2. Muhim savollarni bering va tanaffusingizni rejalashtiring

Ikkalangiz ham tanaffus davomida yolg'izmisiz? ? irodamunosabatlar tanaffus paytida aloqa mutlaqo yo'q? Yoki vaqti-vaqti bilan bir-biringizni tekshirib turish yaxshimi? Agar shunday bo'lsa, qancha muloqot qilish afzalroq? Tanaffusingiz qachon tugaydi? Munosabatlaringizdan tanaffus qilishdan oldin bu savollarning barchasiga javob berish muhimdir.

Munosabatlardagi tanaffusga qanday munosabatda bo'lish kerak? Eksklyuzivlik kabi narsalarni muhokama qilish, agar siz ikkovingiz boshqa odamlar bilan uxlashni yoki tanaffus paytida ochiq munosabatda bo'lishni xohlasangiz, juda muhimdir. Tanaffus uchun taxminiy vaqt chegarasini belgilash odatda borishning yo'lidir.

Tanaffuslar odatda bir necha haftadan bir necha oygacha davom etadi. Biroq, aniqlamoqchi bo'lgan hamma narsani aniqlash uchun qancha vaqt kerakligini hal qilish qiyin. Shuning uchun tanaffusning tugashi sifatida ma'lum bir sanani belgilamang, faqat uni uzaytirish kerak bo'lsa. Qisqacha aytganda, tanaffus va bir-biringizdan nima kutayotganingiz haqida ikkalangiz ham bir sahifada ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Uzoq muddatli munosabatlardan yoki mustahkam hamkorlikdan tanaffus olayotganda, asosiy qoidalarni belgilang. eng muhim ahamiyatga ega. Busiz, ikkala sherik ham kelajak haqida noaniq his qilishlari mumkin. Bu noaniqlik sizni haddan tashqari oshirib yuborishi va sizni keyinchalik pushaymon bo'ladigan narsalarni qilishga undashi mumkin. Shunday qilib, agar siz tanaffus munosabatlar uchun foydali bo'lishi mumkinligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bilingki, u sizga to'g'ri munosabatda bo'lgandagina yaxshi xizmat qiladi.yoʻl.

3. "Men seni juda sog'indim!" Deb yubormaslikka harakat qiling. matnlar

Agar siz uzoq muddatli munosabatlardan tanaffus olayotgan bo'lsangiz, "biz tanaffusda ekanligimizni bilaman, lekin men siz bilan birga bo'lishni xohlayman" degan mazmunda biror narsa yuborish vasvasasiga tushishi mumkin. ” Bir oz istehzoli, biz aytamiz. Agar siz ilgari shunchalik qiziqish ko'rsatganingizda, sizga tanaffus kerak bo'lmas edi (uh, uzr!).

Shunga o'xshab, uzoq masofali munosabatlarda tanaffus olayotganda, bu qo'pol yamoqni yolg'iz o'zi boshqarish va siz va hamkoringiz orasidagi masofa sog'inish tuyg'usini kuchaytirishi mumkin. Bunday lahzalarda telefonni ko'tarib, sherigingizga xabar yozish sizga tasalli va tasalli keltiradigan yagona narsa bo'lib tuyulishi mumkin. Va buni kutish kerak.

Muhimi, bu vasvasaga berilmaslikdir. Agar siz munosabatlarda tanaffus qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz va sherigingizga ularni tekshirish uchun SMS yozmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni to'xtatishga harakat qiling. O'sha daqiqalarda siz sevib qolgandek tuyulishi mumkin va muammolar hech qaerda yo'q. Ikki kundan so‘ng, siz ko‘z yumib bo‘lmaydigan narsa haqida yana janjallashasiz va janjal qilasiz.

Munosabatlar uzilishi paytida muloqotni minimal darajada saqlang yoki shunchaki aloqa qilmaslik qoidasini qo‘llang. . Agar xohlasangiz, haftada bir yoki ikki marta tekshiring, lekin har kecha bir-biringizga video qo'ng'iroq qilmang. Shazia shunday deydi: “Har doim siz munosabatlaringizda juda hissiy jihatdan og'ir bo'ladigan yoki mojaroga duch kelsangizishlov berish murakkab, shunchaki biroz vaqt talab etiladi. Shoshilinch qarorlar qabul qilmang va muammoni diqqat bilan ko'rib chiqing. ”

4. O'zingizga e'tibor qarating

Shazia shunday deydi: “Ajralishlarsiz munosabatlardagi muammolarni hal qilish uchun emas, balki birinchi navbatda muammolardan qochish uchun hamkorlar bir-birlariga bo'sh joy ajratishlari kerak. jismoniy va majoziy ma'noda. Har bir inson o'z his-tuyg'ulariga nisbatan ma'lum bir maxfiylik imtiyoziga ega bo'lishi kerak."

Munosabatlar qoidalarida tanaffus qilish muhim narsalardan biri bu diqqatni sherigingiz va munosabatlaringizdan o'zingizga o'tkazishdir. Agar siz tanaffusga muhtoj bo'lsangiz, ehtimol siz o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborgandirsiz. Bu shuni anglatadiki, endi siz biridasiz, sherigingiz bilan yana bir kichik janjalni hal qilish o'rniga o'zingizga e'tibor berishga ko'proq vaqtingiz bor. O'zingizni qanchalik ko'p bilsangiz va kuchingizni nimaga qaratmoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringiz bunga arziydimi yoki yo'qmi shunchalik yaxshi qaror qabul qila olasiz.

Endi o'zingiz erishmoqchi bo'lgan hamma narsani qabul qilish vaqti keldi. lekin qila olmadim. O'z-o'zini kashf qilish va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun munosabatlardagi tanaffus paytida qisqargan aloqadan maksimal darajada foydalaning. Bu munosabatlardagi tanaffusni qanday hal qilish bo'yicha eng qimmatli maslahatlardan biridir. Doim sherigingizni sog'inish hissi bilan muvaffaqiyatli kurashganingizdan so'ng kayfiyatingiz o'zgarganini sezasiz.

5. Rostgo'y bo'ling va ketmang -trek

Yigit uchun tanaffus nimani anglatadi? Shubhasiz, uxlab yotgan, to'g'rimi? Hech narsa o'ylamang va sherigingiz bilan eksklyuzivlikni muhokama qilganingizga ishonch hosil qiling. Siz tanaffusdasiz, ijtimoiy tarmoqlaringiz hech qayerda bo'lmaganda DM ga kirishga qaror qilgan yolg'iz odamlar bilan to'lib ketishi mumkin. Agar ikkalangiz ham uxlashingizga qaror qilmagan bo‘lsangiz, vasvasaga berilmaslik va sodiq qolishingizga ishonch hosil qiling.

Aldashdan qutulish qiyin, sherigingizni bunga majburlamang. Siz va sherigingiz birga yashagan uzoq muddatli munosabatlardan tanaffus qilyapsizmi yoki kichik janjal va janjallarga boy bo'lgan uzoq masofali munosabatlarda bo'lasizmi, siz va sherigingiz Hali ham er-xotin.

Munosabatlarda tanaffusga qanday munosabatda bo'lish kerak: butun tanaffusni do'stlaringiz bilan muloqotda bo'lib, munosabatlaringiz borligini unutishga o'tkazmang. Keyingi fikrimizni o'qiyotganingizda, bu vaqt ichida munosabatlaringizni baholash juda muhimdir. Bilamizki, bu qiyin bo'ladi, lekin siz yangi turmush qurmagan deb o'ylab, DM-ga kirgan barcha odamlarni rad qilishingiz kerak.

6. Munosabatlaringizda nima noto'g'ri bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring

Tanaffus qilish sizga munosabatlaringizda nima noto'g'ri bo'lganiga e'tibor qaratish va muammolaringizning asosiy sababini aniqlash imkoniyatini beradi. Agar munosabatlaringizdagi tanaffusdan qanday omon qolishni bilmoqchi bo'lsangiz,Ishlar qayerda noto'g'ri bo'lganini aniq ko'rish uchun shu vaqt ichida uni tahlil qilishingiz kerak. Shunday ekan, tanaffus vaqtida ro‘yxatdan o‘tish yoki munosabatlardagi tanaffus vaqtida muloqotga e’tibor qaratish o‘rniga, ikkalangiz ham bu bosqichga qanday yetib kelganingizga e’tibor qarating.

Juftlik ko‘pincha kundalik shovqin-suronga tushib qoladi va faol aloqani yo‘qotadi. . Hamkorlar bir-birlari bilan ko'proq vaqt o'tkazsalargina, ko'p muammolarni oldini olish yoki osonlikcha hal qilish mumkin. Shazia shunday deydi: “Bir-biringiz bilan gaplashayotganda telefoningizni uzoqroq tuting, sherigingizga vaqt ajrating, bu sherigingizga muhimligini ko'rsatishning bir usuli. Agar bu sizning munosabatlaringizda etishmayotgan bo'lsa, nima uchun bunday bo'lganligi haqida o'ylab ko'rishga arziydi."

Endi o'zingizga yoqqan narsalarni qilish uchun qo'lingizda ko'proq vaqtingiz bor ekan, sizda bu haqda o'ylash uchun yaxshiroq fikrlash doirasi paydo bo'ladi. munosabatlaringizdagi muammolar. Misol uchun, agar siz uzoq muddatli munosabatlarda tanaffus qilmoqchi bo'lsangiz, sizning munosabatlaringizga soya soladigan mayda tortishuvlar va doimiy janjallardan tashqariga qarashga va birinchi navbatda nima uchun bu holatga tushib qolganingizni tushunishga tayyor bo'lishingiz mumkin.

Masofa juda ko'p bo'lib qoldimi? O'zingizni sherigingizdan hissiy jihatdan uzoq his qilyapsizmi? Siz yoki sherigingiz bir-biringizning hayotiga aralashmasligingizni his qilasizmi? Yaxshi va yomonni va tuzatmoqchi bo'lgan narsalarni tahlil qiling. Sizning munosabatingiz faqat sizni bezovta qiladigan sherigingiz tufayli eng yaxshisi emasligiga to'liq amin bo'lishingiz mumkin, lekin bo'lmaslikka harakat qiling.