Na ontelbare gevegte en mekaar aaklig laat voel het, het julle nou besluit om 'n breek in julle verhouding te neem. Dit is moontlik dat jy angstig voel oor hoe alles sal uitdraai, wat geregverdig is. Om 'n breek te neem is immers berug daarvoor dat dit 'n slegte teken in 'n verhouding is. Dit hoef egter nie noodwendig die geval te wees nie. As jy weet hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer, kan julle albei sterker as ooit tevore terugkom.

Om jou angstige gemoed op jou gemak te stel, wil ons jou graag vertel dat die oomblik wat jy besluit het met 'n breek, het jy reeds begin werk om jou verhouding te verbeter. Dit is immers 'n bekende feit dat 'n af en toe 'n ruskans jou 'n wêreld se goed kan doen. Dieselfde kan waar wees van 'n breek in 'n verhouding. Dink daaraan as daardie langnaweekvakansie wat jy vir altyd nodig gehad het, maar nie eintlik kon uitkom nie.

Desondanks kan selfs die vermaaklikheid van hierdie moontlikheid jou met 'n magdom vrae oorweldig. Wat is die reëls om 'n breek in 'n verhouding te neem? Kan jy in kontak wees tydens 'n verhoudingbreuk? Op watter stadium besluit jy dat die pouse verby is en dat julle weer bymekaar moet kom? Belangriker nog, hoe gebruik jy jou tyd effektief noudat jy op 'n breek is?

Om jou te help verstaan ​​hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer en hoe om dit doeltreffend te beplan en uit te voer, Shazia Saleem (Meesters inverdiep in net die negatiewe.

Dit is moeilik om te aanvaar, maar jy kan ook die skuld kry. Dink aan wat jy dalk in die verhouding gedoen het wat dit dalk benadeel het, en wat julle albei vorentoe kan doen. Sit dus jou speurhoed op en begin die saak van jou verhouding se moord oplos! Dit is die beste antwoord op hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer.

7. Gaan met jou ingewande

Is jy verward oor hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer? Terwyl jy jou verhouding ontleed, is dit maklik om meegevoer te word en eerder daaroor te begin dink. Praat met 'n vriend en bespreek wat die beste stap vir jou kan wees. As al die redes om 'n verhouding te beëindig op jou van toepassing is, moet jy nie vir jouself lieg oor die gesondheid van jou verhouding nie.

As jy reeds weet jou verhouding gaan nie oorleef nie en jy probeer jouself anders oortuig, vertraag jy net die onvermydelike. Vroeër of later sal die wankelrige fondamente van jou verhouding padgee, net om jou spyt te maak dat jy nie met jou ingewande gegaan het nie. Die eenvoudigste van die reëls om 'n breek in 'n verhouding te neem, is om eerlik met jouself te wees en nie op die breek te gaan met 'n voorafbepaalde uitkoms in gedagte nie.

Sleutelwysers

• Die reëls van 'n breuk in 'n verhouding sluit in introspeksie waarom die verhouding afdraand gaan
• Kommunikasie tydens 'n breek moet minimaal wees
• Dit isdie tyd om op jouself te fokus en eerlik met jouself te wees
• Bly in harmonie met jou instinkte om by 'n finale besluit te kom

Hou jou gedagtes oop vir almal moontlikhede en kyk waar hierdie breek jou neem. Hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer, kan so eenvoudig wees soos om 'n tree terug te neem en jouself te kalmeer. Jy verdien liefde in sy ware vorm, die soort wat die kleinlike “hou op om na hom/haar te kyk” te bowe gaan! gevegte. As dit reg gedoen word, sal die pouse jou help om te vind wat ook al die beste vir jou is. Al beteken dit dat jy jou huidige verhouding moet beëindig. Aan die einde van die dag is jou geluk wat die belangrikste is.

Gereelde vrae

Ja, dit doen, as dit reg benut word. Ek en my kêrel is op 'n breek en ek mis hom. Maar hierdie tyd laat my besef van al die dinge wat ek verkeerd gedoen het.

Maak seker dat julle albei op dieselfde bladsy is wanneer dit kom by die neem van 'n pouse in 'n verhouding. ’n Pouse kan van ’n week tot ’n maand duur. Dit hang alles van jou en jou maat af.

Wat om te doen tydens 'n Verhoudingsbreuk

Volgens studies breek 50% van volwassenes uit en versoen met hul eks een of ander tyd in hul lewe. Die konsep van 'breek' bestaan ​​ook in die huwelik. Trouens, navorsing wys daarop dat 6% tot 18% van getroude paartjies een of ander tyd skei en 'n breek uit die huwelik neem. Dus, om 'n breek te neem is nie ongewoon of so onheilspellend as wat jy dalk gedink het nie.

Die belangrike ding is om uit te vind hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer en hoe om die beste tyd uitmekaar te hanteer. Hier is wat jy kan doen:

• Die doel van 'n breuk in 'n verhouding is om introspeksie oor jou foute en onrealistiese verwagtinge
• Gebruik daardie tyd vir dinge wat jy opreg geniet
• As jy en jou maat 'n spesifieke tydraamwerk vir die pouse gestel het, is dit die beste om daarby te hou
• Vermy inklok tydens 'n pouse; volg die geen-kontak reël
• Moenie met ander mense uitgaan nie; gebruik hierdie tyd om jouself te herinner hoe spesiaal jou maat is

7 reëls om te hanteer Neem 'n breek in 'n verhouding

As jy dink net om te verklaar dat jy op 'n breek is en jou eie paaie gaan, sal die ding doen,dink weer. Jy wil nie uiteindelik skree, "Ons was op 'n breek!", vir 10 agtereenvolgende jare soos Ross van Friends . Om so 'n situasie te vermy, is dit belangrik om soveel as moontlik met jou maat te kommunikeer en 'n paar grondreëls op te stel voordat jy 'n breek uit die verhouding neem.

Jy wil nie veelvuldige ontvang of selfs stuur nie. SMS'e en oproepe terwyl julle twee op 'n pouse is – dit sal uiteindelik nie een van julle goed doen nie. Shazia sê: "Daar moet altyd oop kommunikasie in 'n verhouding wees, nie net vir konflikoplossing nie. Dit is ook ’n voorkomende stap en nie net ’n genesende een nie.”

Op soek na wenke oor hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer? Om mee te begin, as jy nie hierdie tyd korrek gebruik nie, kan jy dalk net terugkom en wonder hoekom jou verhoudingsprobleme nie magies verdwyn het nie. Om seker te maak dat dit nie gebeur nie, het ons 'n paar "neem 'n breek in 'n verhouding"-reëls saamgestel. Maar aangesien elke verhouding inherent anders is, is die grootste raad wat ons jou kan gee om met jou maat te kommunikeer, wat ons na ons heel eerste reël lei:

1. Praat oor die breuk met jou maat

Een van die belangrikste om 'n breek in 'n verhouding reëls te neem, is om 'n duidelike gesprek met jou maat te hê oor die bedoeling agter die besluit en ook hoe jy hierdie taamlik uitdagende fase die beste kan navigeer sonder om toe te laatdit eis 'n tol op jou verband. Jy kan nie net vir jou maat 'n "ons benodig 'n blaaskans"-boodskap stuur en dan jou foon weggooi en verwag dat alles in plek sal val nie.

Shazia sê: "Handhaaf altyd 'n vlak van ordentlikheid en waardigheid op jou deel. Respekteer jou maat en hul familie. Liefde moet met respek aangevul word. As jy jou maat, hul prioriteite, hul keuses, hul emosionele behoeftes en hul individualiteit respekteer, sal dit in die eerste plek help om hewige argumente te vermy. Dit sal jou toelaat om verhoudingsprobleme te bespreek sonder om te baklei.”

Voordat jy amptelik jou breek begin, moet jy jou maat vertel hoekom julle dink julle twee kan een gebruik. Hoe hulle die nuus opneem, maak nie noodwendig soveel saak as jy jou gevoelens eerlik kommunikeer nie. Om 'n breek uit 'n langtermynverhouding te neem, kan ook as 'n skok vir jou maat kom. veral as hulle nie bewus is dat die kwessies tussen julle twee jou diep genoeg geraak het om so 'n besluit te regverdig nie.

Daarom is kommunikasie noodsaaklik. Voer ’n konstruktiewe gesprek met jou maat daaroor, verkieslik van aangesig tot aangesig. Ruim enige misverstande uit, sodat julle albei weet dat julle nie opgebreek is nie, net op 'n breek. Jy wil nie hê jou maat moet aanbeweeg teen die tyd dat jy terugkom nie.

2. Vra die belangrike vrae en beplan jou pouse

Is julle albei enkellopend vir die duur van die pouse ? Salis daar absoluut geen kontak tydens 'n verhoudingbreuk nie? Of is dit reg om elke nou en dan by mekaar in te gaan? Indien wel, hoeveel kommunikasie is verkieslik? Wanneer sal jou pouse eindig? Dit is belangrik om al hierdie vrae te beantwoord voordat jy 'n breek uit jou verhouding neem.

Hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer? Dit is noodsaaklik om dinge soos eksklusiwiteit te bespreek en as julle twee saam met ander mense wil slaap of 'n oop verhouding wil hê tydens die pouse. Net soos die opstel van 'n voorlopige tydsbeperking vir jou pouse is tipies die pad om te gaan.

Pouses duur gewoonlik tussen 'n paar weke tot 'n paar maande. Dit is egter moeilik om te besluit hoeveel tyd jy eintlik sal nodig hê om alles uit te vind wat jy wil uitvind. Moet dus nie 'n spesifieke datum as die einde van die pouse stel nie, net ingeval jy dit moet verleng. Kort gestel, maak seker dat julle albei op dieselfde bladsy is oor die breuk en wat julle van mekaar verwag.

Wanneer jy 'n breek neem van 'n langtermynverhouding of toegewyde vennootskap, is die definisie van die grondreëls van uiterste belang. Daarsonder kan albei vennote onseker gelaat word oor die toekoms. Hierdie onsekerheid kan oorweldigend wees en kan jou dryf om dinge te doen waaroor jy later spyt is. Dus, as jy gewonder het of 'n blaaskans goed is vir 'n verhouding, weet dat dit jou net goed kan dien as dit reg hanteer wordmanier.

3. Probeer om nie die "Ek mis jou so baie" te stuur nie! SMS'e

As jy 'n blaaskans neem van 'n langtermynverhouding, sal jy dalk in die versoeking kom om iets te stuur in die trant van "Ek weet ons is op 'n breek, maar ek wil net by jou wees !” Bietjie ironies, sou ons sê. As jy voorheen soveel belangstelling getoon het, sou jy nie 'n blaaskans nodig gehad het nie (ouch, jammer!).

Net so, wanneer jy 'n breek in 'n langafstandverhouding neem, kan dit die gevoelens van verlange versterk om hierdie rowwe pleister eiehandig te navigeer en die afstand tussen jou en jou maat. In sulke oomblikke kan dit na die enigste ding lyk wat vir jou vertroosting en vertroosting sal gee om die foon op te tel en vir jou maat 'n SMS te stuur. En dit is te verwagte.

Wat belangrik is, is om nie aan hierdie versoeking toe te gee nie. As jy sukkel om 'n breek in 'n verhouding te hanteer en jou maat wil stuur om na hulle te kyk, probeer om jouself te keer. In daardie oomblikke kan dit lyk asof jy verlief is en probleme is nêrens te vinde nie. Twee dae daarna baklei en kibbel julle weer oor daardie een ding wat jy net nie oog in oog kan sien nie.

Hou die kommunikasie tydens 'n verhoudingsbreuk tot 'n minimum, of gebruik net die geen-kontak-reël . Kontroleer een of twee keer per week as jy wil, maar moenie mekaar elke aand videobel nie. Shazia sê: "Elke keer as jy 'n konflik in jou verhouding ondervind wat te emosioneel belastend voel ofkompleks om te hanteer, neem net 'n bietjie tyd. Moenie enige oorhaastige besluite neem nie en gee aandag aan die kwessie.”

4. Fokus op jouself

Shazia sê: "Nie net om verhoudingsprobleme op te los sonder om op te breek nie, maar om probleme in die eerste plek te vermy, moet vennote mekaar vrye ruimte gee waar hulle net kan wees, beide fisies en figuurlik. Almal moet die voorreg hê van privaatheid vir hul eie emosies.”

Onder die belangrike reëls om 'n breek in 'n verhouding te neem, is om die fokus van jou maat en jou verhouding na jouself te verskuif. Jy het waarskynlik oorweldig gevoel as jy die behoefte gevoel het om 'n breek te neem. Dit beteken, noudat jy op een is, het jy meer tyd om op jouself te fokus in plaas daarvan om nog 'n klein geveg met jou maat te probeer oplos. Hoe meer jy jouself leer ken en waarop jy graag jou energie wil toespits, hoe beter sal jy kan besluit of jou verhouding die moeite werd is.

Dit is nou die tyd om alles te omhels waarby jy wou uitkom. maar kon nie. Maak die meeste van die verminderde kontak tydens 'n verhoudingbreuk op selfontdekking en selfversorging. Dit is een van die waardevolste wenke oor hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer. Jy sal 'n verandering in jou bui opmerk sodra jy die gevoel dat jy jou maat heeltyd mis, suksesvol beveg.

5. Wees eerlik en moenie weggaan nie-snit

Wat beteken dit vir 'n ou om 'n breek te neem? Natuurlik, rondslaap, reg? Moenie iets aanneem nie en maak seker dat jy eksklusiwiteit met jou maat bespreek. Jy is op 'n breek, jou sosiale media kan oorstroom word met enkellopende mense wat uit nêrens besluit het om in jou DM's te gly. Tensy julle albei besluit het julle kan rondslaap, maak seker dat julle nie aan versoeking toegee nie, en bly getrou.

Om oor bedrog te kom is moeilik, moenie jou maat daardeur laat gaan nie. Of jy 'n blaaskans neem van 'n langtermynverhouding waar jy en jou maat saamgewoon het of in 'n langafstandverhouding wat deurtrek is van klein bakleiery en gekibbel, moenie die feit uit die oog verloor dat jy en jou maat nie is steeds 'n paartjie.

Hier is hoe om 'n breek in 'n verhouding te hanteer: moenie jou hele pouse spandeer om saam met jou vriende te kuier om te probeer vergeet dat jy in 'n verhouding is nie. Soos jy verder sal lees met ons volgende punt, is dit belangrik om jou verhouding gedurende hierdie tyd te assesseer. Ons weet dit sal moeilik wees, maar jy moet al daardie mense wat in jou DM's ingeskuif het, van die hand wys, en dink jy is nuut single.

6. Dink aan wat verkeerd gegaan het in jou verhouding

Om 'n breek te neem gee jou die geleentheid om te fokus op wat in jou verhouding verkeerd gegaan het en by die hoofoorsaak van jou probleme uit te kom. As jy wonder hoe om 'n breuk in jou verhouding te oorleef,jy moet dit in hierdie tyd ontleed om te sien presies waar dinge verkeerd geloop het. Dus, in plaas daarvan om tydens 'n pouse in te meld of te fokus op kommunikasie tydens 'n verhoudingspouse, fokus op hoe julle albei op hierdie stadium aangekom het.

Paartjies raak dikwels vasgevang in die daaglikse humdrum en verloor aktiewe verbinding . Baie probleme kan slegs vermy of maklik opgelos word as vennote meer kwaliteittyd met mekaar spandeer. Shazia sê: “Om jou foon weg te hou wanneer jy met mekaar praat, om jou maat toegewyde tyd te gee, is maniere om jou maat te wys dat hulle saak maak. As dit in jou verhouding ontbreek het, is dit die moeite werd om na te dink hoekom dit is.”

Noudat jy meer tyd op jou hande het om die dinge te doen waarvan jy hou, sal jy 'n beter gemoedstoestand hê om na te dink oor die probleme in jou verhouding. Byvoorbeeld, as jy 'n breek neem in 'n langafstandverhouding, is jy dalk beter gereed om verby die klein argumente te kyk en voortdurende gekibbel wat jou band oorskadu en te ontsyfer hoekom jy in die eerste plek in hierdie patroon geval het.

Word die afstand te veel om te hanteer? Voel jy emosioneel ver van jou maat af? Voel jy of jou maat onbetrokke by mekaar se lewens? Ontleed die goeie en die slegte, en wat jy graag wil regmaak. Jy is dalk heeltemal oortuig dat jou verhouding nie die beste is net as gevolg van jou irriterende maat nie, maar probeer om dit nie te wees nie