在经历了无数次的争吵和让对方感到可怕之后，你现在决定在你们的关系中休息一下。 你有可能对所有事情的结果感到焦虑，这是有道理的。 毕竟，在一段关系中，休息是臭名昭著的坏迹象。 然而，这并不一定是事实。 如果你知道如何处理在一段关系中休息的问题关系，你们俩都可以比以前更强大地回来。

为了让你焦虑的心平静下来，我们想告诉你，从你决定休息的那一刻起，你就已经开始努力改善你的关系了。 毕竟，众所周知，偶尔的休息对你有很大的好处。 在一段关系中休息也是如此。 把它看作是你永远需要但实际上还没有的周末长假。能够得到的。

即便如此，即使考虑到这种可能性，也会有很多问题让你不知所措。 恋爱中的休息规则是什么？ 恋爱中的休息时间可以联系吗？ 在什么时候你会决定休息结束，必须复合？ 最重要的是，现在你们在休息中，如何有效地利用你们的时间？

为了帮助你了解如何处理关系中的休息，以及如何有效地计划和执行，专门从事分居和离婚咨询的沙西娅-萨利姆（心理学硕士）分享了一些在分手前解决关系问题的见解。 在这个过程中，我们还谈到了常见的长期关系问题以及如何解决这些问题。

感情破裂时该怎么做

根据研究，50%的成年人在生活中的某个阶段会与他们的前男友分手并和解。 婚姻中也存在 "休息 "的概念。 事实上，研究指出，6%至18%的已婚夫妇在某个阶段分离并从婚姻中休息。 因此，休息既不罕见，也不像你可能认为的那样不祥。

重要的是弄清楚如何处理关系中的休息，以及如何最好地处理你们分开的时间。 以下是你可以做的事情：

• 断绝关系的目的是为了反省自己的错误和不现实的期望。
• 利用这些时间做你真正喜欢的事情
• 如果你和你的伴侣已经设定了一个具体的休息时间，最好是坚持下去
• 避免在休息时间签到；遵循不接触规则
• 不要和其他人约会；利用这段时间提醒自己，你的伴侣是多么的特别。

7条规则处理关系中的中断问题

如果你认为只是宣布你们在休息，然后分道扬镳就可以了，那就再想想吧。 你不希望最后像电影《Ross》中的Ross那样连续10年喊着 "我们在休息！"。 朋友们 为了避免这样的情况，重要的是要尽可能多地与你的伴侣沟通，并在中断关系之前制定一些基本规则。

你不希望在你们两个人休息的时候收到甚至发送多个短信和电话--这最终对你们任何一方都没有好处。 沙西娅说："在一段关系中应该始终有公开的沟通，不仅仅是为了解决冲突。 这也是一个预防步骤，而不仅仅是治疗步骤。"

在寻找如何处理关系中休息的技巧吗？ 首先，如果你不正确地利用这段时间，你可能只是回来想知道为什么你的关系问题没有神奇地消散。 为了确保这种情况不会发生，我们已经编制了一些 "关系中休息的规则"。 但是，由于每段关系本质上是不同的，最大的建议是我们可以给你的是与你的伴侣沟通，这导致我们的第一个规则：

1.与你的伴侣谈论休息的问题

在一段关系中，最重要的休息规则之一是与你的伴侣进行明确的对话，了解这个决定背后的意图，以及如何最好地驾驭这个相当具有挑战性的阶段，而不让它对你们的关系造成损害。 你不能只是给你的伴侣发送一个 "我们需要休息 "的信息，然后把你的手机扔掉，期望一切都能归位。

Shazia说："你要始终保持一定的体面和尊严。 尊重你的伴侣和他们的家庭。 爱需要用尊重来补充。 尊重你的伴侣、他们的优先事项、他们的选择、他们的情感需求和他们的个性，将有助于首先避免激烈的争吵。 这将使你们能够讨论关系问题而不至于打架。"

在你正式开始休息之前，你需要告诉你的伴侣，为什么你认为你们两个可以使用一个。 他们如何接受这个消息并不一定重要，重要的是你诚实地传达你的感受。 从长期关系中休息也会让你的伴侣感到震惊。特别是如果他们不知道你们之间的问题已经深深地影响了你们。以保证这样的决定。

这就是为什么沟通是必不可少的。 与你的伴侣进行建设性的对话，最好是面对面的。 消除任何误解，让你们都知道你们没有分手，只是在休息。 你不希望你的伴侣在你回来的时候已经移情别恋。

2.提出重要问题并计划你的休息时间

你们在断绝关系期间是否都是单身？ 在断绝关系期间是否完全没有联系？ 还是可以每隔一段时间就去看看对方？ 如果是这样，多大程度的沟通比较好？ 你们的断绝关系何时结束？ 在断绝关系之前回答所有这些问题很重要。

如何处理关系中的休息问题？ 讨论诸如排他性和你们两个人是否想在休息期间与其他人睡觉或有一个开放的关系是至关重要的。 正如为你们的休息设定一个暂定的时间限制是典型的方法。

休息时间通常在几周到几个月之间。 然而，很难决定你们究竟需要多少时间来弄清楚你们想弄清楚的事情。 因此，不要把具体日期定为休息时间的终点，以防你们需要延长休息时间。 简而言之，确保你们双方对休息时间和你们对彼此的期望都是一致的。

当从长期关系或承诺的伙伴关系中休息时，确定基本规则是最重要的。 没有它，伙伴双方都可能对未来感到不确定。 这种不确定性可能是压倒性的，并可能促使你做一些你后来后悔的事情。 因此，如果你一直想知道休息是否对关系有好处，要知道它可以为你提供良好的服务。只有当它以正确的方式处理时。

3.尽量不发 "我好想你！"的短信

如果你正在从一段长期关系中休息，你可能会想发送一些类似于 "我知道我们在休息，但我只是想和你在一起！"有点讽刺，我们会说。 如果你以前表现出这么大的兴趣，你就不需要休息了（哎哟，对不起！）。

同样地，当在异地恋中休息时，单枪匹马地度过这段艰难的日子，你和你的伴侣之间的距离会增加思念的感觉。 在这种时刻，拿起电话给你的伴侣发短信似乎是唯一能给你带来慰藉和安慰的事情。 这也是可以预期的。

重要的是不要向这种诱惑屈服。 如果你在处理一段关系中的休息问题时很纠结，想给你的伴侣发短信询问他们的情况，试着阻止自己。 在那些时刻，你可能看起来像在恋爱，问题无处可寻。 两天后，你们俩又在为那件你们根本无法达成共识的事情争吵和争吵。

在关系中断期间保持最低限度的沟通，或者直接采用不联系规则。 如果你想的话，每周检查一次或两次，但不要每晚都给对方打视频电话。 Shazia说，"任何时候你在关系中面临的冲突感觉太过情绪化或复杂，就花一点时间。 不要做出任何仓促的决定，给手头的问题一些慎重考虑。"

4.专注于自己

沙兹亚说："不仅仅是为了在不分手的情况下解决关系问题，而是为了在一开始就避免问题，伙伴们应该允许对方有自由的空间，在那里他们可以随便，无论是身体上还是形象上。 每个人都应该有特权，对自己的情绪有一些隐私。"

在一段关系中，重要的休息规则之一是将焦点从你的伴侣和你的关系转移到你自己身上。 如果你觉得有必要休息，你可能感到不堪重负。 这意味着，现在你在一个，你有更多的时间关注自己，而不是试图解决与你的伴侣的又一次小争吵。 你越是了解自己，你的喜欢集中精力，你就越能决定你们的关系是否值得。

现在是拥抱所有你一直想去但没能去做的事情的时候了。 充分利用关系中断期间在自我发现和自我照顾上减少的接触。 这是如何处理关系中断的最有价值的技巧之一。 一旦你成功地抵抗了一直想念伴侣的感觉，你会发现你的情绪发生了变化。

5.要诚实，不要偏离正轨

休息对一个男人来说意味着什么？ 很明显，就是睡觉，对吗？ 不要假设任何事情，确保你与你的伴侣讨论排他性。 你在休息，你的社交媒体可能充斥着单身人士，他们不知从哪里决定滑入你的DMs。 除非你们都决定可以睡觉，确保你不屈服于诱惑，并保持忠诚度。

摆脱出轨是很难的，不要让你的伴侣经历这些。 无论你是在从你和你的伴侣同居的长期关系中休息，还是在充满小打小闹和争吵的异地恋中休息，都不要忽视你和你的伴侣仍然是一对。

以下是如何处理在一段关系中休息的问题：不要把整个休息时间都花在和朋友一起玩耍上，试图忘记你在一段关系中。 正如你将继续阅读我们的下一点，在这段时间评估你的关系很重要。 我们知道这很难，但你需要拒绝所有那些滑入你的DMs，认为你是新近单身的人。

6.想一想你们的关系中出了什么问题

休息让你有机会专注于你们关系中出了什么问题，并找到问题的根源。 如果你想知道如何在关系中断后生存下来，你必须在这段时间内进行分析，看看到底哪里出了问题。 因此，与其在休息期间检查或在关系中断期间专注于沟通，不如专注于你们双方如何在这个阶段到达。

夫妻双方经常陷入日常琐事中，失去了积极的联系。 只有当伴侣花更多的时间与对方相处，许多问题才能避免或轻松解决。 Shazia说，"在与对方交谈时不要使用手机，给你的伴侣专门的时间，这些都是向你的伴侣表明他们很重要的方法。 如果你的关系中一直缺少这些，就值得思考着这是为什么。"

现在你有更多的时间去做你喜欢的事情，你会有一个更好的心态去思考你们关系中的问题。 例如，如果你在异地恋中休息，你可能会更好地超越小争吵和不断的争吵给你们的关系蒙上阴影，破译为什么你们一开始就陷入这种模式。

你是否觉得与你的伴侣在情感上有距离？ 你或你的伴侣是否觉得没有参与对方的生活？ 分析好的和坏的，以及你想解决的问题。 你可能完全相信你们的关系不是最好的，仅仅是因为你那令人讨厌的伴侣，但尽量不要只沉浸在负面的东西中。

这很难接受，但你也可能有责任。 想想你在这段关系中可能做了什么，可能伤害了这段关系，以及你们两个人今后能做什么。 所以戴上你的侦探帽，开始解决你们关系的谋杀案！这就是如何处理在关系中休息的最佳答案。

7.跟随你的直觉

你是否对如何处理断绝关系感到困惑？ 在分析你的关系时，很容易被冲昏头脑，反而开始过度思考。 与朋友交谈，讨论什么可能是对你最好的举措。 如果所有结束关系的理由都适用于你，你不应该对自己的关系健康状况撒谎。

如果你已经知道你们的关系无法维持下去，而你却试图说服自己，那么你只是在拖延不可避免的事情。 迟早，你们关系不稳定的基础会让步，只会让你后悔没有跟着自己的直觉走。 在一段关系中，最简单的休息规则是对自己诚实，不要在休息时带有心中预设的结果。

关键指针

• 关系中断的规则包括反省为什么关系在走下坡路
• 休息时的交流应该是最少的
• 现在是关注自己并对自己诚实的时候了
• 与你的直觉保持一致以达成最终决定

你应该对所有的可能性保持开放的心态，看看这次分手会把你带向何方。 如何处理感情中的分手，可以简单到退一步，让自己平静下来。 你应该得到最真实的爱，那种超越琐碎的 "别看他/她！"的争吵。 如果做得好，分手会帮助你找到最适合你的东西。 即使这意味着你必须结束在一天结束时，你的幸福是最重要的。

常见问题

是的，如果利用得当，确实如此。 我的男朋友和我正在休息，我很想念他。 但是这段时间让我意识到我一直做错的事情。

当涉及到在一段关系中休息时，确保你们双方都在同一起跑线上。 休息可以持续一个星期到一个月。 这完全取决于你和你的伴侣。