Pas zënkave të panumërta dhe duke e bërë njëri-tjetrin të ndihet i tmerrshëm, tani keni vendosur të bëni një pushim në marrëdhënien tuaj. Është e mundur që ju jeni të shqetësuar se si do të shkojë gjithçka, gjë që është e garantuar. Në fund të fundit, pushimi është i njohur për të qenë një shenjë e keqe në një marrëdhënie. Megjithatë, nuk duhet domosdoshmërisht të jetë rasti. Nëse dini si të merreni me pushimin në një marrëdhënie, të dy mund të ktheheni më të fortë se kurrë më parë.

Për të qetësuar mendjen tuaj të shqetësuar, do të dëshironim t'ju themi se në momentin që vendosni duke bërë një pushim, ju tashmë keni filluar të punoni për të përmirësuar marrëdhënien tuaj. Në fund të fundit, është një fakt i njohur që një pushim i herëpashershëm mund t'ju bëjë një botë të mirë. E njëjta gjë mund të jetë e vërtetë për pushimin në një marrëdhënie. Mendoni për atë si pushimet e gjata të fundjavës që ju nevojiten përgjithmonë, por në të vërtetë nuk keni qenë në gjendje t'i shkoni.

Megjithatë, edhe argëtimi i kësaj mundësie mund t'ju pushtojë me një mori pyetjesh. Cilat janë rregullat e pushimit në një marrëdhënie? A mund të jeni në kontakt gjatë një ndërprerjeje të marrëdhënies? Në cilën pikë vendosni që pushimi ka mbaruar dhe duhet të ktheheni bashkë? Më e rëndësishmja, si e shfrytëzoni efektivisht kohën tuaj tani që jeni në pushim?

Për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie dhe si ta planifikoni dhe ekzekutoni atë në mënyrë efektive, Shazia Saleem (Master nëi zhytur vetëm në negative.

Është e vështirë të pranosh, por mund të jesh edhe ti fajtori. Mendoni se çfarë mund të keni bërë në marrëdhënien që mund ta ketë dëmtuar atë dhe çfarë mund të bëni të dy në vazhdim. Pra, vendosni kapelën tuaj të detektivit dhe filloni të zgjidhni rastin e vrasjes së marrëdhënies suaj! Kjo është përgjigja më e mirë se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie.

7. Shkoni me zorrët

A jeni të hutuar se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie? Ndërsa analizoni marrëdhënien tuaj, është e lehtë të tërhiqesh dhe të fillosh ta mendosh shumë atë. Flisni me një mik dhe diskutoni se cila mund të jetë lëvizja më e mirë për ju. Nëse të gjitha arsyet për të përfunduar një lidhje vlejnë për ju, nuk duhet të gënjeni veten për shëndetin e marrëdhënies tuaj.

Nëse tashmë e dini se marrëdhënia juaj nuk do të mbijetojë dhe po përpiqeni të bindni veten ndryshe, thjesht po vononi të pashmangshmen. Herët a vonë, themelet e lëkundura të marrëdhënies suaj do të lënë vendin, vetëm për t'ju bërë të pendoheni që nuk keni shkuar me zorrët. Rregullat më të thjeshta për të bërë një pushim në një marrëdhënie është të jesh i sinqertë me veten dhe të mos shkosh në pushim me një rezultat të paracaktuar në mendje.

Pikat kryesore

• rregullat e një ndërprerjeje në një marrëdhënie përfshijnë introspektimin pse marrëdhënia po shkon drejt greminës
• Komunikimi gjatë një pushimi duhet të jetë minimal
• Kjo ështëkoha për t'u fokusuar tek vetja dhe për të qenë i sinqertë me veten
• Qëndroni në harmoni me instinktet tuaja për të arritur në një vendim përfundimtar

Mbajeni mendjen të hapur për të gjithë mundësitë dhe shikoni se ku ju çon kjo pushim. Si të merreni me pushimin në një marrëdhënie mund të jetë aq e thjeshtë sa të bëni një hap prapa dhe të qetësoni veten. Ti e meriton dashurinë në formën e saj më të vërtetë, atë llojin që tejkalon të voglën “mos e shiko atë!” lufton. Nëse bëhet siç duhet, pushimi do t'ju ndihmojë të gjeni atë që është më e mira për ju. Edhe nëse kjo do të thotë që ju duhet t'i jepni fund marrëdhënies tuaj aktuale. Në fund të ditës, lumturia juaj është ajo që është më e rëndësishmja.

Pyetjet e shpeshta

Po, po, nëse përdoret siç duhet. Unë dhe i dashuri im jemi në pushim dhe më mungon. Por kjo kohë po më bën të kuptoj për të gjitha gjërat që kam bërë gabim.

Sigurohuni që të dy të jeni në të njëjtën faqe kur bëhet fjalë për të marrë një pushim në një marrëdhënie. Një pushim mund të zgjasë nga një javë në një muaj. Gjithçka varet nga ju dhe partneri juaj>

Çfarë duhet të bëni gjatë një ndërprerjeje të marrëdhënies

Sipas studimeve, 50% e të rriturve ndahen dhe pajtohen me ish në një moment të jetës së tyre. Koncepti i "pushimit" ekziston edhe në martesë. Në fakt, hulumtimi tregon se 6% deri në 18% e çifteve të martuara ndahen në një moment dhe bëjnë një pushim nga martesa. Pra, pushimi nuk është as i pazakontë dhe as aq ogurzi sa mund të keni menduar.

Gjëja e rëndësishme është të kuptoni se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie dhe si ta trajtoni më mirë kohën tuaj të ndarë. Ja çfarë mund të bëni:

• Qëllimi i një ndërprerjeje në një marrëdhënie është të analizoni gabimet tuaja dhe pritjet jorealiste
• Shfrytëzojeni atë kohë për gjëra që ju pëlqejnë vërtet
• Nëse ju dhe partneri juaj ka vendosur një kornizë kohore specifike për pushimin, është më mirë t'i përmbaheni asaj
• Shmangni check-in gjatë një pushimi; ndiqni rregullin e mos kontaktit
• Mos dilni me njerëz të tjerë; përdorni këtë kohë për t'i kujtuar vetes se sa i veçantë është partneri juaj

7 rregulla për të marrë një pushim në një marrëdhënie

Nëse ju mendoni se thjesht deklaroni se jeni në një pushim dhe shkoni në rrugë të ndara, do ta bëjë këtë mashtrim,mendohu perseri. Ju nuk dëshironi të përfundoni duke bërtitur, "Ne ishim në një pushim!", për 10 vjet rresht si Ross nga Friends . Për të shmangur një situatë të tillë, është e rëndësishme të komunikoni me partnerin tuaj sa më shumë që të mundeni dhe të vendosni disa rregulla bazë përpara se të bëni një pushim nga marrëdhënia.

Ju nuk dëshironi të merrni apo as të dërgoni shumë mesazhe dhe telefonata ndërsa ju të dy jeni në pushim - kjo nuk do të përfundojë t'i bëjë asnjërit prej jush ndonjë të mirë. Shazia thotë: “Duhet të ketë gjithmonë komunikim të hapur në një marrëdhënie jo vetëm për zgjidhjen e konflikteve. Është gjithashtu një hap parandalues ​​dhe jo vetëm kurues.”

Po kërkoni këshilla se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie? Si fillim, nëse nuk e përdorni këtë kohë si duhet, mund të ktheheni duke pyetur veten pse problemet e marrëdhënies suaj nuk janë zhdukur në mënyrë magjike. Për t'u siguruar që kjo të mos ndodhë, ne kemi përpiluar disa "rregulla të pushimit në një marrëdhënie". Por duke qenë se çdo marrëdhënie është në thelb e ndryshme, këshilla më e madhe që mund t'ju japim është të komunikoni me partnerin tuaj, gjë që na çon në rregullin tonë të parë:

1. Flisni për pushimin me partnerin tuaj

Një nga rregullat më të rëndësishme për të bërë një pushim në një marrëdhënie është të keni një bisedë të qartë me partnerin tuaj për qëllimin që qëndron pas vendimit dhe gjithashtu se si mund të lundroni më mirë në këtë fazë mjaft sfiduese pa lejuarajo merr një taksë në lidhjen tuaj. Ju nuk mund t'i dërgoni partnerit tuaj një mesazh "ne kemi nevojë për një pushim" dhe më pas ta hidhni telefonin, duke pritur që gjithçka të bjerë në vend.

Shazia thotë, "Mbajeni gjithmonë një nivel të mirësjelljes dhe dinjitetit për veten tuaj. pjesë. Respektoni partnerin tuaj dhe familjen e tyre. Dashuria duhet të plotësohet me respekt. Respektimi i partnerit tuaj, prioriteteve, zgjedhjeve, nevojave emocionale dhe individualitetit të tij do të ndihmojë në shmangien e debateve të ashpra në radhë të parë. Kjo do t'ju lejojë të diskutoni problemet e marrëdhënieve pa u grindur.”

Para se të filloni zyrtarisht pushimin tuaj, duhet t'i tregoni partnerit tuaj pse mendoni se ju të dy mund ta përdorni një. Mënyra se si ata i marrin lajmet nuk ka domosdoshmërisht aq rëndësi sa ju i komunikoni ndjenjat tuaja me ndershmëri. Marrja e një pushimi nga një marrëdhënie afatgjatë mund të jetë gjithashtu një tronditje për partnerin tuaj. veçanërisht nëse ata nuk janë të vetëdijshëm se çështjet mes jush ju kanë prekur aq thellë sa të garantojnë një vendim të tillë.

Kjo është arsyeja pse komunikimi është thelbësor. Bëni një bisedë konstruktive me partnerin tuaj për këtë, mundësisht ballë për ballë. Largoni çdo keqkuptim, në mënyrë që të dy ta dini se nuk jeni ndarë, vetëm në një pushim. Ju nuk dëshironi që partneri juaj të ketë lëvizur përpara kur të ktheheni.

2. Bëni pyetje të rëndësishme dhe planifikoni pushimin tuaj

A jeni të dy beqarë për kohëzgjatjen e pushimit ? doNuk ka absolutisht asnjë kontakt gjatë një ndërprerjeje të marrëdhënies? Apo është mirë të kontrolloni njëri-tjetrin herë pas here? Nëse po, sa komunikim preferohet? Kur do të përfundojë pushimi juaj? Është e rëndësishme t'u përgjigjeni të gjitha këtyre pyetjeve përpara se të bëni një pushim nga marrëdhënia juaj.

Si të merreni me pushimin në një marrëdhënie? Diskutimi i gjërave si ekskluziviteti dhe nëse ju të dy dëshironi të flini me njerëz të tjerë ose të keni një marrëdhënie të hapur gjatë kohëzgjatjes së pushimit është jetike. Siç është përcaktimi i një kufiri kohor paraprak për pushimin tuaj është zakonisht mënyra për të shkuar.

Pushimet zakonisht zgjasin diku nga disa javë deri në disa muaj. Sidoqoftë, është e vështirë të vendosni se sa kohë do t'ju duhet për të kuptuar gjithçka që dëshironi të kuptoni. Pra, mos caktoni një datë specifike si fund të pushimit, vetëm në rast se duhet ta zgjasni atë. E thënë shkurt, sigurohuni që të jeni të dy në të njëjtën faqe për pushimin dhe atë që prisni nga njëri-tjetri.

Kur bëni një pushim nga një marrëdhënie afatgjatë ose partneritet i përkushtuar, përcaktimi i rregullave bazë është me rëndësi të madhe. Pa të, të dy partnerët mund të mbeten të pasigurt për të ardhmen. Kjo pasiguri mund të jetë dërrmuese dhe mund t'ju shtyjë të bëni gjëra për të cilat më vonë pendoheni. Pra, nëse keni pyetur veten nëse një pushim mund të jetë i mirë për një marrëdhënie, dijeni se mund t'ju shërbejë mirë vetëm kur trajtohet siç duhet.mënyrë.

3. Mundohuni të mos dërgoni "Më mungon shumë!" tekste

Nëse jeni duke marrë një pushim nga një marrëdhënie afatgjatë, mund të tundoheni të dërgoni diçka në linjën e "E di që jemi në një pushim, por thjesht dua të jem me ty !” Pak ironike, do të thoshim. Sikur të kishit treguar kaq shumë interes më parë, nuk do të kishit nevojë për një pushim (apo, më falni!).

Po kështu, kur bëni një pushim në një marrëdhënie në distancë, lundrimi i vetëm në këtë pjesë të përafërt dhe distanca midis jush dhe partnerit tuaj mund të shtojë ndjenjat e mallit. Në momente të tilla, marrja e telefonit dhe dërgimi i mesazheve me partnerin mund të duket si e vetmja gjë që do t'ju sjellë ngushëllim dhe rehati. Dhe kjo është për t'u pritur.

Ajo që është e rëndësishme është të mos i nënshtrohesh këtij tundimi. Nëse jeni duke luftuar për të bërë një pushim në një marrëdhënie dhe dëshironi t'i dërgoni mesazh partnerit tuaj për ta kontrolluar atë, përpiquni të ndaloni veten. Në ato momente, mund të duket sikur jeni të dashuruar dhe problemet nuk gjenden askund. Dy ditë pas kësaj, të dy po grindeni dhe po grindeni përsëri për atë gjë që thjesht nuk mund ta shihni sy më sy.

Mbani komunikimin gjatë një ndërprerjeje në një marrëdhënie në minimum, ose thjesht përdorni rregullin e mos kontaktit . Kontrolloni një ose dy herë në javë nëse dëshironi, por mos i telefononi njëri-tjetrit çdo natë. Shazia thotë: “Sa herë që përballeni me një konflikt në marrëdhënien tuaj që ndihet shumë i vështirë emocionalisht osekomplekse për t'u trajtuar, thjesht merrni pak kohë. Mos merrni vendime të nxituara dhe merrni parasysh çështjen në fjalë.”

4. Përqendrohuni te vetja

Shazia thotë, “Jo vetëm për të zgjidhur problemet e marrëdhënieve pa u ndarë, por për të shmangur problemet në radhë të parë, partnerët duhet t'i lejojnë njëri-tjetrit hapësirë ​​të lirë ku mund të jenë, të dy fizikisht dhe figurativisht. Gjithkush duhet të ketë privilegjin e njëfarë privatësie ndaj emocioneve të veta.”

Ndër rregullat jetike për të bërë një pushim në një marrëdhënie është zhvendosja e fokusit nga partneri dhe marrëdhënia juaj tek vetja. Me siguri do të ndiheshit të mbingarkuar nëse ndjeni nevojën për të bërë një pushim. Kjo do të thotë, tani që jeni në një, ju keni më shumë kohë për t'u fokusuar tek vetja në vend që të përpiqeni të zgjidhni një tjetër grindje të vogël me partnerin tuaj. Sa më shumë të njihni veten dhe në çfarë ju pëlqen të përqendroni energjinë tuaj, aq më mirë do të jeni në gjendje të vendosni nëse marrëdhënia juaj ia vlen.

Tani është koha për të përqafuar gjithçka që keni dashur të arrini por nuk kanë mundur. Shfrytëzojeni sa më shumë kontaktin e pakësuar gjatë një ndërprerjeje në lidhje me zbulimin dhe kujdesin për veten. Kjo është një nga këshillat më të vlefshme se si të merreni me pushimin në një marrëdhënie. Do të vini re një ndryshim në disponimin tuaj pasi të luftoni me sukses ndjenjën e mungesës së partnerit tuaj gjatë gjithë kohës.

5. Ji i sinqertë dhe mos u largo-track

Çfarë do të thotë të marrësh një pushim për një djalë? Natyrisht, duke fjetur përreth, apo jo? Mos supozoni asgjë dhe sigurohuni që të diskutoni ekskluzivitetin me partnerin tuaj. Jeni në një pushim, rrjetet tuaja sociale mund të përmbyten me njerëz beqarë që nga askund kanë vendosur të rrëshqasin në DM-të tuaja. Nëse të dy nuk keni vendosur se mund të flini përreth, sigurohuni që të mos i dorëzoheni tundimit dhe të qëndroni besnikë.

Të kapërceni mashtrimin është e vështirë, mos e detyroni partnerin tuaj ta kalojë këtë. Nëse jeni duke marrë një pushim nga një marrëdhënie afatgjatë ku ju dhe partneri juaj keni bashkëjetuar ose në një marrëdhënie në distancë që është bërë e mbushur me zënka dhe grindje të vogla, mos harroni faktin që ju dhe partneri juaj jeni ende çift.

Ja se si të merreni me pushimin në një lidhje: mos e kaloni gjithë pushimin duke u shoqëruar me miqtë tuaj duke u përpjekur të harroni se jeni në një lidhje. Ndërsa do të lexoni me pikën tonë të radhës, është e rëndësishme të vlerësoni marrëdhënien tuaj gjatë kësaj kohe. Ne e dimë se do të jetë e vështirë, por ju duhet të refuzoni të gjithë ata njerëz që hynë në DM tuaj, duke menduar se jeni sapo beqar.

6. Mendoni se çfarë shkoi keq në marrëdhënien tuaj

Marrja e një pushimi ju jep mundësinë të përqendroheni në atë që shkoi keq në marrëdhënien tuaj dhe të arrini tek shkaku kryesor i çështjeve tuaja. Nëse po pyesni se si t'i mbijetoni një ndërprerjeje në marrëdhënien tuaj,ju duhet ta analizoni atë gjatë kësaj kohe për të parë saktësisht se ku shkuan gjërat keq. Pra, në vend që të kontrolloheni gjatë një pushimi ose të përqendroheni në komunikimin gjatë një ndërprerjeje marrëdhënieje, përqendrohuni në mënyrën se si keni arritur të dy në këtë fazë.

Çiftet shpesh ngecin në kurthin e përditshëm dhe humbasin lidhjen aktive . Shumë probleme mund të shmangen ose të zgjidhen lehtësisht vetëm nëse partnerët kalojnë më shumë kohë cilësore me njëri-tjetrin. Shazia thotë: “Të mbani telefonin larg kur flisni me njëri-tjetrin, t'i kushtoni kohë partnerit tuaj janë mënyra për t'i treguar partnerit se ata kanë rëndësi. Nëse kjo i ka munguar marrëdhënies suaj, ia vlen të mendoni pse është kështu.”

Tani që keni më shumë kohë në dorë për të bërë gjërat që ju pëlqejnë, do të keni një kornizë më të mirë mendore për të menduar për problemet në marrëdhënien tuaj. Për shembull, nëse jeni duke bërë një pushim në një marrëdhënie në distancë, mund të jeni më të gatshëm të shikoni përtej argumenteve të vogla dhe grindjeve të vazhdueshme që lënë në hije lidhjen tuaj dhe të deshifroni pse ra në këtë model në radhë të parë.

A po bëhet distanca e tepërt për t'u trajtuar? Ndiheni të larguar emocionalisht nga partneri juaj? A ndiheni ju apo partneri juaj të papërfshirë në jetën e njëri-tjetrit? Analizoni të mirat dhe të këqijat, dhe atë që dëshironi të rregulloni. Ju mund të jeni plotësisht të bindur se marrëdhënia juaj nuk është më e mira vetëm për shkak të partnerit tuaj acarues, por përpiquni të mos jeni