Despois de innumerables pelexas e de facerse sentir horribles, agora decidiches facer un descanso na túa relación. É posible que esteas ansioso por como vai saír todo, o que está xustificado. Despois de todo, tomar un descanso é notorio por ser un mal sinal nunha relación. Non obstante, non necesariamente ten que ser o caso. Se sabes como afrontar o descanso nunha relación, ambos poderías volver máis fortes que nunca.

Para tranquilizar a túa mente ansiosa, queremos dicirche que no momento en que decidiches ao tomar un descanso, xa empezaches a traballar para mellorar a túa relación. Despois de todo, é un feito ben coñecido que un descanso ocasional pode facerche un mundo de ben. O mesmo pode ser certo de tomar un descanso nunha relación. Considérao como aquelas vacacións de fin de semana longas ás que necesitaches desde sempre, pero que en realidade non puideches facer.

Aínda así, aínda que entreteñas esta posibilidade pode abrumarche cunha serie de preguntas. Cales son as regras de descanso nunha relación? Podes estar en contacto durante unha ruptura de relación? En que momento decides que o descanso rematou e que debes volver xuntos? O máis importante é que como aproveitas eficazmente o teu tempo agora que estás nun descanso?

Para axudarche a comprender como xestionar o descanso nunha relación e como planificalo e executalo de forma eficaz, Shazia Saleem (Máster enabsorto só nos negativos.

É difícil de aceptar, pero tamén podes ter a culpa. Pense no que podería ter feito na relación que pode prexudicalo, e que pode facer ambos no futuro. Entón, ponte o teu sombreiro de detective e comeza a resolver o caso do asasinato da túa relación! Esa é a mellor resposta sobre como xestionar o descanso nunha relación.

7. Vaia co teu intestino

Estás confuso sobre como facerlle un descanso nunha relación? Mentres analizas a túa relación, é fácil deixarse ​​levar e comezar a pensar demasiado. Fala cun amigo e discute cal pode ser o mellor movemento para ti. Se todos os motivos para acabar cunha relación se aplican a ti, non deberías mentirte sobre a saúde da túa relación.

Se xa sabes que a túa relación non vai sobrevivir e intentas convencerte do contrario, só estás atrasando o inevitable. Tarde ou cedo, os cimentos inestables da túa relación cederán, só para facerche arrepentir de non ter ido co teu intestino. O máis sinxelo das regras de descanso nunha relación é ser honesto contigo mesmo e non ir ao descanso tendo en mente un resultado predeterminado.

Apuntes clave

• O as regras dunha ruptura dunha relación inclúen a introspección de por que a relación está baixando
• A comunicación durante unha pausa debe ser mínima
• Isto éo momento de concentrarse en ti mesmo e ser honesto contigo mesmo
• Mantente en sintonía cos teus instintos para chegar a unha decisión final

Mantén a túa mente aberta a todos posibilidades e mira a onde te leva este descanso. Como xestionar un descanso nunha relación pode ser tan sinxelo como dar un paso atrás e calmarse. Mereces o amor na súa forma máis verdadeira, do tipo que transcende o pequeno "deixa de miralo/a!" pelexas. Se se fai ben, o descanso axudarache a atopar o que sexa mellor para ti. Aínda que iso significa que tes que rematar coa túa relación actual. Ao final, a túa felicidade é o máis importante.

Preguntas frecuentes

Si, si se utiliza correctamente. O meu mozo e máis eu estamos de descanso e bótoo de menos. Pero esta vez faime darme conta de todas as cousas que estiven facendo mal.

Asegúrate de que ambos están na mesma páxina cando se trata de tomar un descanso nunha relación. Un descanso pode durar desde unha semana ata un mes. Todo depende de ti e da túa parella.

Que facer durante a ruptura dunha relación

Segundo estudos, o 50% dos adultos rompen e reconciliarse coa súa relación. ex nalgún momento das súas vidas. O concepto de "ruptura" tamén existe no matrimonio. De feito, as investigacións sinalan que entre o 6% e o 18% das parellas casadas sepáranse nalgún momento e toman un descanso do matrimonio. Entón, facer un descanso non é infrecuente nin tan ominoso como pensabas.

O importante é descubrir como afrontar o descanso nunha relación e a mellor forma de xestionar o teu tempo separado. Aquí tes o que podes facer:

• O propósito dunha ruptura dunha relación é introspeccionar os teus erros e as expectativas pouco realistas
• Usa ese tempo para cousas que realmente che gustan
• Se e a túa parella estableceu un tempo específico para o descanso, o mellor é aterse a el
• Evita facer check-in durante o descanso; siga a regra de non contacto
• Non saia con outras persoas; aproveita este tempo para lembrarte o especial que é a túa parella

7 regras para afrontar o descanso nunha relación

Se pensas que con só declarar que estás nun descanso e ir por camiños separados será o truco,Pensa outra vez. Non queres acabar gritando: "¡Estabamos nun descanso!", durante 10 anos seguidos como Ross de Friends . Para evitar unha situación coma esa, é importante comunicarse coa túa parella o máximo posible e establecer algunhas regras básicas antes de tomar un descanso na relación.

Non queres recibir nin sequera enviar varias. mensaxes de texto e chamadas mentres vostedes dous están no seu descanso, iso non acabará facendo nada ben a ningún dos dous. Shazia di: "Sempre debe haber unha comunicación aberta nunha relación non só para a resolución de conflitos. Tamén é un paso preventivo e non só curativo”.

Buscas consellos sobre como xestionar un descanso nunha relación? Para comezar, se non utilizas este tempo correctamente, podes volver a preguntar por que os teus problemas de relación non se disiparon por maxia. Para asegurarnos de que iso non ocorra, recompilamos algunhas regras de "facer un descanso nunha relación". Pero como cada relación é intrínsecamente diferente, o maior consello que podemos darche é comunicarte coa túa parella, o que nos leva á nosa primeira regra:

1. Fala da ruptura coa túa parella

Unha das regras máis importantes para facer un descanso nunha relación é ter unha conversación clara coa túa parella sobre a intención detrás da decisión e tamén sobre a mellor forma de navegar nesta fase bastante desafiante sen deixarpasa factura ao teu bono. Non podes simplemente enviarlle á túa parella unha mensaxe "necesitamos un descanso" e despois tirar o teu teléfono, esperando que todo encaixe.

Shazia di: "Mantén sempre un nivel de decencia e dignidade no teu. parte. Respecta á túa parella e á súa familia. O amor debe ser complementado co respecto. Respectar a túa parella, as súas prioridades, as súas opcións, as súas necesidades emocionais e a súa individualidade axudará a evitar discusións acaloradas en primeiro lugar. Permitirache discutir problemas de relación sen pelexar."

Antes de comezar oficialmente o teu descanso, debes dicirlle á túa parella por que pensas que podes usar un. Como toman as noticias non necesariamente importa tanto como comunicar os teus sentimentos con honestidade. Facer un descanso dunha relación a longo prazo tamén pode ser un choque para a túa parella. especialmente se non son conscientes de que os problemas entre vós dous estiveron afectando o suficientemente como para xustificar esa decisión.

Por iso a comunicación é esencial. Manteña unha conversa construtiva co seu compañeiro ao respecto, preferentemente cara a cara. Elimina calquera malentendido, para que os dous saiban que non estás separado, só nun descanso. Non queres que a túa parella se mude para cando volvas.

2. Fai as preguntas importantes e planifica o teu descanso

Estás os dous solteiros durante o descanso. ? Willnon hai absolutamente ningún contacto durante unha ruptura de relación? Ou está ben revisarse de vez en cando? En caso afirmativo, canta comunicación é preferible? Cando rematará o teu descanso? É importante responder a todas estas preguntas antes de tomar un descanso na súa relación.

Como tratar con tomar un descanso nunha relación? Discutir cousas como a exclusividade e se queredes durmir con outras persoas ou manter unha relación aberta durante a duración do descanso é vital. Como é establecer un límite de tempo provisional para o seu descanso, normalmente é o camiño a seguir.

As pausas adoitan durar entre un par de semanas e un par de meses. Non obstante, é difícil decidir canto tempo necesitarás para descubrir todo o que queres descubrir. Polo tanto, non estableza unha data concreta como final do descanso, por se precisa amplialo. En pocas palabras, asegúrate de estar os dous na mesma páxina sobre o descanso e o que esperas un do outro.

Ao descansar dunha relación a longo prazo ou dunha asociación comprometida, é necesario definir as regras básicas. de máxima importancia. Sen ela, ambos os socios poden quedar con incerteza sobre o futuro. Esta incerteza pode ser abafadora e pode empurralo a facer cousas das que máis tarde lamentas. Entón, se estás a preguntar se pode facer un descanso para unha relación, sabe que só pode servirche cando se manexa correctamentecamiño.

3. Tenta non enviar o "boto moito de menos!" textos

Se estás tomando un descanso dunha relación a longo prazo, podes ter a tentación de enviar algo como "Sei que estamos nun descanso, pero só quero estar contigo !" Un pouco irónico, diríamos. Se tiveses mostrado tanto interese antes, non necesitarías un descanso (ai, perdón!).

Do mesmo xeito, cando se fai un descanso nunha relación a distancia, navegar por este difícil parche só e a distancia entre vostede e a súa parella pode aumentar os sentimentos de saudade. Nestes momentos, coller o teléfono e enviar mensaxes de texto á túa parella pode parecer o único que che proporcionará consolo e comodidade. E iso é de esperar.

O importante é non ceder a esta tentación. Se estás loitando para facerlle un descanso nunha relación e queres enviarlle un texto á túa parella para que o revise, intenta deterte. Neses momentos, pode parecer que estás namorado e non hai problemas. Dous días despois diso, estás pelexando e peleando de novo por esa única cousa que non podes ver cara a cara.

Mantén a comunicación ao mínimo durante a interrupción dunha relación ou simplemente utiliza a regra de non contacto. . Consulta unha ou dúas veces por semana se queres, pero non te chames por video todas as noites. Shazia di: "Cada vez que te enfrontas a un conflito na túa relación que se sente demasiado agotador emocionalmente oucomplexo de manexar, só leva un pouco de tempo. Non tome decisións precipitadas e considere o asunto en cuestión".

4. Concéntrate en ti mesmo

Shazia di: "Non só para resolver problemas de relación sen romper, senón para evitar problemas en primeiro lugar, os socios deben permitirse un espazo libre onde poidan estar, tanto física e figuradamente. Todo o mundo debería ter o privilexio de ter un pouco de privacidade para as súas propias emocións."

Unha das principais regras de descanso nunha relación é cambiar o foco da túa parella e da túa relación a ti mesmo. Probablemente te sentiches abrumado se sentiches a necesidade de tomar un descanso. Isto significa que, agora que estás nun, tes máis tempo para concentrarte en ti mesmo en lugar de intentar resolver outra pequena pelexa coa túa parella. Canto máis te coñezas a ti mesmo e no que che gusta centrar a túa enerxía, mellor poderás decidir se paga a pena a túa relación.

Agora é o momento de aceptar todo o que querías chegar. pero non puiden. Aproveita ao máximo o contacto diminuído durante unha ruptura de relación para o autodescubrimento e o autocoidado. Este é un dos consellos máis valiosos sobre como afrontar o descanso nunha relación. Notarás un cambio no teu estado de ánimo unha vez que combates con éxito a sensación de perder a túa parella todo o tempo.

5. Sexa honesto e non te vaiaspista

Que significa facer un descanso para un mozo? Obviamente, durmindo, non? Non asumas nada e asegúrate de falar de exclusividade coa túa parella. Estás nun descanso, as túas redes sociais poden estar inundadas de persoas solteiras que da nada decidiron entrar nos teus DM. A menos que ambos decidas que podes durmir, asegúrate de non ceder á tentación e permanecer fiel.

Superar as trampas é difícil, non fagas que a túa parella pase por iso. Tanto se estás tomando un descanso dunha relación a longo prazo na que ti e a túa parella cohabitaban ou nunha relación a longa distancia que se converteu en pequenas pelexas e liortas, non perdas de vista o feito de que ti e a túa parella aínda son unha parella.

Aquí tes como xestionar un descanso nunha relación: non pases todo o teu descanso saíndo cos teus amigos intentando esquecer que estás nunha relación. Como seguirás lendo co noso seguinte punto, é importante avaliar a túa relación durante este tempo. Sabemos que será difícil, pero cómpre rexeitar a todas aquelas persoas que se meteron nos teus DM pensando que acabas de ser solteira.

6. Pensa no que pasou mal na túa relación

Facer un descanso dáche a oportunidade de centrarte no que pasou mal na túa relación e chegar á causa raíz dos teus problemas. Se te preguntas como sobrevivir a unha ruptura na túa relación,tes que analizalo durante este tempo para ver exactamente onde saíron mal as cousas. Así que, en lugar de rexistrarte durante un descanso ou centrarte na comunicación durante o descanso dunha relación, céntrate en como chegaches ambos a esta etapa.

As parellas adoitan quedar atrapadas na rutina do día a día e perden a conexión activa. . Moitos problemas poderían evitarse ou resolverse facilmente só se os socios dedicasen máis tempo de calidade uns cos outros. Shazia di: "Manter o teu teléfono afastado cando falas entre eles, darlle tempo dedicado á túa parella son formas de mostrarlle a túa parella que importa. Se iso faltou na túa relación, paga a pena reflexionar sobre por que".

Agora que tes máis tempo para facer as cousas que che gustan, terás un mellor estado de ánimo para pensar no problemas na súa relación. Por exemplo, se estás a tomar un descanso nunha relación a longa distancia, podes estar mellor preparado para mirar máis aló dos pequenos argumentos e as constantes disputas que eclipsan o teu vínculo e descifras por que caestes neste patrón en primeiro lugar.

A distancia está a ser demasiado para manexar? Sénteste emocionalmente afastado da túa parella? Sentes vostede ou a súa parella non implicados nas vidas do outro? Analiza o bo e o malo e o que che gustaría corrixir. Podes estar completamente convencido de que a túa relación non é a mellor só pola túa irritante parella, pero intenta non ser