अनगिनत झगड़ों और एक-दूसरे को भयानक महसूस कराने के बाद, आपने अब अपने रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया है। यह संभव है कि आप चिंतित महसूस कर रहे हों कि सब कुछ कैसे निकलेगा, जिसकी गारंटी है। आखिरकार, एक ब्रेक लेना एक रिश्ते में एक बुरा संकेत होने के लिए बदनाम है। हालाँकि, यह जरूरी नहीं है कि मामला हो। अगर आप जानते हैं कि रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटना है, तो आप दोनों पहले से कहीं ज्यादा मजबूत होकर वापस आ सकते हैं।

अपने चिंतित मन को शांत करने के लिए, हम आपको बताना चाहते हैं कि जिस मिनट आपने फैसला किया ब्रेक लेने के बाद, आपने पहले ही अपने रिश्ते को सुधारने के लिए काम करना शुरू कर दिया था। आखिरकार, यह एक सर्वविदित तथ्य है कि एक सामयिक विराम आपको दुनिया भर में अच्छा कर सकता है। किसी रिश्ते में ब्रेक लेने के मामले में भी ऐसा ही हो सकता है। इसे उस लंबे सप्ताहांत की छुट्टी के रूप में सोचें जिसकी आपको हमेशा आवश्यकता थी लेकिन वास्तव में आप इसके आसपास नहीं पहुंच पाए।

फिर भी, इस संभावना का मनोरंजन करना भी आपको कई प्रश्नों से अभिभूत कर सकता है। रिश्ते के नियमों में ब्रेक लेना क्या है? क्या आप रिश्ते टूटने के दौरान संपर्क में रह सकते हैं? आप किस बिंदु पर तय करते हैं कि ब्रेक खत्म हो गया है और आपको एक साथ वापस आना चाहिए? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अब जब आप ब्रेक पर हैं तो आप अपने समय का प्रभावी उपयोग कैसे करते हैं?

आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि किसी रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटना है और इसे प्रभावी ढंग से कैसे प्लान और निष्पादित करना है, शाज़िया सलीम (मास्टर्स इनकेवल नकारात्मक बातों में उलझा हुआ।

इसे स्वीकार करना कठिन है, लेकिन इसके लिए आपको भी दोषी ठहराया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि आपने रिश्ते में क्या किया होगा जिससे उसे नुकसान हो सकता है और आप दोनों आगे क्या कर सकते हैं। तो अपनी जासूसी की टोपी पहनें और अपने रिश्ते की हत्या के मामले को सुलझाना शुरू करें! किसी रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटें, इसका सबसे अच्छा जवाब यही है।

7. अपनी हिम्मत से काम लें

क्या आप इस उलझन में हैं कि रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटें? अपने रिश्ते का विश्लेषण करते समय, इसे दूर ले जाना और इसके बजाय इसे खत्म करना शुरू करना आसान है। किसी मित्र से बात करें और चर्चा करें कि आपके लिए सबसे अच्छा कदम क्या हो सकता है। अगर किसी रिश्ते को खत्म करने के सभी कारण आप पर लागू होते हैं, तो आपको अपने रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में खुद से झूठ नहीं बोलना चाहिए।

अगर आप पहले से ही जानते हैं कि आपका रिश्ता टिकने वाला नहीं है और आप खुद को समझाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बस अपरिहार्य होने में देरी कर रहे हैं। जल्दी या बाद में, आपके रिश्ते की अस्थिर नींव रास्ता देगी, केवल आपको पछतावा करने के लिए कि आप अपनी आंत से नहीं गए। किसी रिश्ते के नियमों में ब्रेक लेने का सबसे आसान तरीका है खुद के साथ ईमानदार रहना और किसी पूर्व निर्धारित परिणाम को ध्यान में रखकर ब्रेक पर न जाना।

मुख्य संकेत

• रिश्ते टूटने के नियमों में आत्मनिरीक्षण करना शामिल है कि रिश्ता क्यों गिर रहा है
• ब्रेक के दौरान कम से कम बातचीत होनी चाहिए
• यह हैअपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और खुद के साथ ईमानदार होने का समय
• अंतिम निर्णय पर पहुंचने के लिए अपनी प्रवृत्ति के अनुरूप रहें

अपने दिमाग को सभी के लिए खुला रखें संभावनाएं और देखें कि यह ब्रेक आपको कहां ले जाता है। किसी रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटें, यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि एक कदम पीछे लेना और खुद को शांत करना। आप अपने सबसे सच्चे रूप में प्यार के लायक हैं, वह प्रकार जो क्षुद्र "उसे देखना बंद करो!" लड़ता है। यदि सही किया जाता है, तो ब्रेक आपको वह ढूंढने में मदद करेगा जो आपके लिए सबसे अच्छा है। भले ही इसका मतलब यह हो कि आपको अपने मौजूदा रिश्ते को खत्म करना होगा। दिन के अंत में, आपकी खुशी ही सबसे महत्वपूर्ण है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हाँ, यह करता है, अगर इसका सही उपयोग किया जाए। मेरा बॉयफ्रेंड और मैं ब्रेक पर हैं और मुझे उसकी याद आती है। लेकिन यह समय मुझे उन सभी चीजों का एहसास करा रहा है जो मैं गलत कर रहा हूं।

रिश्ते में ब्रेक लेने के मामले में सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं। एक ब्रेक एक सप्ताह से एक महीने तक रह सकता है। यह सब आप और आपके साथी पर निर्भर करता है।

संबंध टूटने के दौरान क्या करना चाहिए

अध्ययनों के अनुसार, 50% वयस्क अपने रिश्ते को तोड़ देते हैं और उनके साथ मेल मिलाप कर लेते हैं। उनके जीवन में किसी बिंदु पर पूर्व। शादी में भी 'ब्रेक' की अवधारणा मौजूद है। वास्तव में, शोध बताते हैं कि 6% से 18% विवाहित जोड़े किसी समय अलग हो जाते हैं और शादी से छुट्टी ले लेते हैं। इसलिए, ब्रेक लेना न तो असामान्य है और न ही उतना अशुभ जैसा कि आपने सोचा होगा।

महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि रिश्ते में ब्रेक लेने से कैसे निपटें और अपने समय को अलग-अलग कैसे प्रबंधित करें। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

• किसी रिश्ते को तोड़ने का उद्देश्य अपनी गलतियों और अवास्तविक अपेक्षाओं पर आत्मनिरीक्षण करना है
• उस समय का उपयोग उन चीजों के लिए करें जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं
• यदि आप और आपके साथी ने ब्रेक के लिए एक विशिष्ट समय सीमा निर्धारित की है, इसे बनाए रखना सबसे अच्छा है
• ब्रेक के दौरान चेक इन करने से बचें; संपर्क न करने के नियम का पालन करें
• अन्य लोगों को डेट न करें; इस समय का उपयोग खुद को याद दिलाने के लिए करें कि आपका पार्टनर कितना खास है

रिश्ते में ब्रेक लेने से निपटने के 7 नियम

अगर आपको लगता है कि सिर्फ यह घोषणा करने से कि आप ब्रेक पर हैं और अपने अलग रास्ते पर चलेंगे, काम चल जाएगा,फिर से विचार करना। फ्रेंड्स के रॉस की तरह लगातार 10 साल तक आप चिल्लाते हुए खत्म नहीं होना चाहते, "हम ब्रेक पर थे!"। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए, जितना हो सके अपने साथी के साथ संवाद करना और रिश्ते से ब्रेक लेने से पहले कुछ बुनियादी नियम स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

आप कई प्राप्त करना या यहां तक ​​कि भेजना भी नहीं चाहते हैं। जब आप दोनों अपने ब्रेक पर हों तब मैसेज और कॉल करें - इससे आप दोनों में से किसी का भी भला नहीं होगा। शाज़िया कहती हैं, “किसी भी रिश्ते में हमेशा खुला संवाद होना चाहिए न कि सिर्फ़ विवाद समाधान के लिए। यह एक निवारक कदम भी है न कि केवल एक उपचारात्मक।

किसी रिश्ते में ब्रेक लेने से निपटने के तरीके के बारे में सुझाव ढूंढ रहे हैं? शुरुआत करने वालों के लिए, यदि आप इस समय का सही ढंग से उपयोग नहीं करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपके रिश्ते की परेशानी जादुई रूप से दूर क्यों नहीं हुई है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा न हो, हमने कुछ "रिलेशनशिप रूल्स में ब्रेक लेना" संकलित किया है। लेकिन चूंकि हर रिश्ता स्वाभाविक रूप से अलग होता है, इसलिए हम आपको जो सबसे बड़ी सलाह दे सकते हैं, वह है अपने साथी के साथ संवाद करना, जो हमें हमारे पहले नियम की ओर ले जाता है:

1. अपने साथी के साथ ब्रेक के बारे में बात करें

रिश्ते के नियमों में सबसे महत्वपूर्ण ब्रेक लेने में से एक है अपने साथी के साथ निर्णय के पीछे की मंशा के बारे में स्पष्ट बातचीत करना और यह भी कि आप बिना अनुमति दिए इस चुनौतीपूर्ण चरण को कैसे बेहतर तरीके से नेविगेट कर सकते हैं।यह आपके बंधन पर भारी पड़ता है। आप अपने साथी को केवल एक "हमें एक ब्रेक की जरूरत है" संदेश नहीं भेज सकते हैं और फिर सब कुछ सही होने की उम्मीद करते हुए अपना फोन दूर फेंक सकते हैं।

शाज़िया कहती हैं, "हमेशा शालीनता और गरिमा का स्तर बनाए रखें भाग। अपने साथी और उनके परिवार का सम्मान करें। प्यार को सम्मान के साथ पूरक होना चाहिए। अपने साथी, उनकी प्राथमिकताओं, उनकी पसंद, उनकी भावनात्मक ज़रूरतों और उनके व्यक्तित्व का सम्मान करने से सबसे पहले गरमागरम बहस से बचने में मदद मिलेगी। यह आपको बिना लड़े रिश्ते की समस्याओं पर चर्चा करने की अनुमति देगा। ”

इससे पहले कि आप आधिकारिक तौर पर अपना ब्रेक शुरू करें, आपको अपने साथी को बताना होगा कि आपको क्यों लगता है कि आप दोनों एक का उपयोग कर सकते हैं। वे खबर को किस तरह से लेते हैं, यह जरूरी नहीं है कि आप अपनी भावनाओं को ईमानदारी से संप्रेषित करें। लंबे समय से चले आ रहे रिश्ते से ब्रेक लेना भी आपके पार्टनर के लिए झटका हो सकता है। विशेष रूप से यदि वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि आप दोनों के बीच के मुद्दे आपको इस तरह के निर्णय के लिए पर्याप्त रूप से प्रभावित कर रहे हैं।

इसलिए संचार आवश्यक है। अपने साथी के साथ इस बारे में रचनात्मक बातचीत करें, अधिमानतः आमने-सामने। सभी गलतफहमियों को दूर करें, ताकि आप दोनों जान सकें कि आपका ब्रेकअप नहीं हुआ है, केवल एक ब्रेक पर। आप नहीं चाहते कि जब तक आप वापस आएं तब तक आपका साथी आगे बढ़ चुका हो।

2. महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें और अपने ब्रेक की योजना बनाएं

क्या आप दोनों ब्रेक की अवधि के लिए सिंगल हैं ? इच्छासंबंध टूटने के दौरान बिल्कुल संपर्क नहीं होना चाहिए? या क्या समय-समय पर एक-दूसरे की जांच करना ठीक है? यदि हां, तो कितना संचार बेहतर है? आपका ब्रेक कब खत्म होगा? अपने रिश्ते से ब्रेक लेने से पहले इन सभी सवालों का जवाब देना जरूरी है।

रिलेशनशिप में ब्रेक लेने से कैसे निपटें? विशिष्टता जैसी चीजों पर चर्चा करना और यदि आप दोनों अन्य लोगों के साथ सोना चाहते हैं या ब्रेक की अवधि के दौरान एक खुला संबंध रखना महत्वपूर्ण है। जैसा कि आपके ब्रेक के लिए एक अस्थायी समय सीमा निर्धारित करना आम तौर पर जाने का तरीका है।

ब्रेक आमतौर पर कुछ हफ़्ते से लेकर कुछ महीनों तक रहता है। हालाँकि, यह तय करना कठिन है कि आपको वास्तव में कितना समय चाहिए, यह पता लगाने के लिए कि आप क्या जानना चाहते हैं। इसलिए ब्रेक के अंत के रूप में एक विशिष्ट तिथि निर्धारित न करें, बस उस स्थिति में जब आपको इसे बढ़ाने की आवश्यकता हो। संक्षेप में कहें, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों ब्रेक के बारे में एक ही पृष्ठ पर हैं और आप एक-दूसरे से क्या उम्मीद करते हैं।

दीर्घकालिक संबंध या प्रतिबद्ध साझेदारी से ब्रेक लेते समय, बुनियादी नियमों को परिभाषित करना है अत्यधिक महत्व का। इसके बिना, दोनों भागीदारों को भविष्य के बारे में अनिश्चित महसूस करते हुए छोड़ा जा सकता है। यह अनिश्चितता भारी हो सकती है और आपको उन चीजों को करने के लिए प्रेरित कर सकती है जिन्हें आप बाद में पछताते हैं। इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि ब्रेक लेना किसी रिश्ते के लिए अच्छा हो सकता है, तो जान लें कि यह तभी आपकी अच्छी सेवा कर सकता है जब इसे सही तरीके से हैंडल किया जाए।तरीका।

3. "मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है!" टेक्स्ट

अगर आप लंबे समय से चले आ रहे रिश्ते से ब्रेक ले रहे हैं, तो हो सकता है कि आप कुछ इस तरह से भेजें, "मुझे पता है कि हम ब्रेक पर हैं, लेकिन मैं सिर्फ आपके साथ रहना चाहता हूं !" थोड़ा विडंबनापूर्ण, हम कहेंगे। यदि आपने पहले इतनी दिलचस्पी दिखाई होती, तो आपको एक ब्रेक की आवश्यकता नहीं होती (आउच, सॉरी!)।

इसी तरह, लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप में ब्रेक लेते समय, अकेले ही इस खुरदरे पैच को नेविगेट करना और आपके और आपके साथी के बीच की दूरी लालसा की भावनाओं को बढ़ा सकती है। ऐसे क्षणों में, फोन उठाना और अपने साथी को टेक्स्ट करना ही एकमात्र ऐसी चीज की तरह लग सकता है जो आपको सांत्वना और सुकून देगी। और इसकी अपेक्षा की जा सकती है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रलोभन में न दें। यदि आप किसी रिश्ते में ब्रेक लेने से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और अपने साथी को उनकी जांच करने के लिए टेक्स्ट करना चाहते हैं, तो खुद को रोकने की कोशिश करें। उन पलों में, ऐसा लग सकता है कि आप प्यार में हैं और समस्याएं कहीं नहीं हैं। उसके दो दिन बाद, आप दोनों फिर से लड़ रहे हैं और उस एक चीज़ के बारे में झगड़ रहे हैं जिस पर आप नज़रें नहीं मिला सकते हैं।

रिश्ता टूटने के दौरान संचार को कम से कम रखें, या बस नो-कॉन्टैक्ट नियम लागू करें . आप चाहें तो हफ्ते में एक या दो बार चेक करें लेकिन हर रात एक-दूसरे को वीडियो कॉल न करें। शाज़िया कहती हैं, "जब भी आप अपने रिश्ते में किसी ऐसे टकराव का सामना करते हैं जो भावनात्मक रूप से बहुत अधिक कर देने वाला लगता है यासंभालना जटिल है, बस थोड़ा समय लें। जल्दबाजी में कोई निर्णय न लें और इस मुद्दे को कुछ दिमाग से विचार करने दें।

4. खुद पर ध्यान दें

शाज़िया कहती हैं, "बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को हल करने के लिए ही नहीं, बल्कि पहली जगह में समस्याओं से बचने के लिए, भागीदारों को एक-दूसरे को खाली जगह देनी चाहिए जहाँ वे बस हो सकते हैं, दोनों शारीरिक और लाक्षणिक रूप से। हर किसी को अपनी भावनाओं के लिए थोड़ी निजता का विशेषाधिकार होना चाहिए। अगर आपको ब्रेक लेने की जरूरत महसूस हुई तो आप शायद अभिभूत महसूस कर रहे थे। इसका मतलब है, अब जब आप एक पर हैं, तो आपके पास अपने साथी के साथ एक और छोटी सी लड़ाई को सुलझाने की कोशिश करने के बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करने का अधिक समय है। जितना अधिक आप अपने आप को जानते हैं और आप अपनी ऊर्जा को किस पर केंद्रित करना पसंद करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप यह तय कर पाएंगे कि आपका रिश्ता इसके लायक है या नहीं।

अब समय आ गया है कि आप उन सभी को अपनाएं जो आप प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन नहीं कर पाया। आत्म-खोज और आत्म-देखभाल पर संबंध विच्छेद के दौरान घटे हुए संपर्क का अधिकतम लाभ उठाएं। रिश्ते में ब्रेक लेने से निपटने के तरीके पर यह सबसे मूल्यवान सुझावों में से एक है। एक बार जब आप अपने साथी को हर समय याद करने की भावना से सफलतापूर्वक लड़ेंगे तो आप अपने मूड में बदलाव देखेंगे।

5. ईमानदार रहो और दूर मत जाओ-ट्रैक

एक लड़के के लिए ब्रेक लेने का क्या मतलब है? जाहिर है, सो रहा है, है ना? कुछ भी न मानें और सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के साथ विशिष्टता पर चर्चा करें। आप एक ब्रेक पर हैं, आपका सोशल मीडिया एकल लोगों से भरा हो सकता है, जिन्होंने कहीं से भी आपके डीएम में जाने का फैसला किया है। जब तक आप दोनों यह तय नहीं कर लेते कि आप सो सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप प्रलोभन में न दें, और वफादार रहें।

धोखाधड़ी से बाहर निकलना कठिन है, अपने साथी को इससे न गुजरने दें। चाहे आप एक लंबी अवधि के रिश्ते से ब्रेक ले रहे हों, जहां आप और आपका साथी सहवास कर रहे थे या एक लंबी दूरी के रिश्ते में, जो छोटे-छोटे झगड़ों और मनमुटाव से ग्रस्त हो गया है, इस तथ्य को न भूलें कि आप और आपका साथी अभी भी एक युगल हैं।

रिश्ते में ब्रेक लेने से निपटने का तरीका यहां बताया गया है: अपना पूरा ब्रेक अपने दोस्तों के साथ घूमने में न बिताएं, यह भूलने की कोशिश कर रहे हैं कि आप रिश्ते में हैं। जैसा कि आप हमारे अगले बिंदु के साथ पढ़ेंगे, इस दौरान अपने रिश्ते का आकलन करना महत्वपूर्ण है। हम जानते हैं कि यह कठिन होगा, लेकिन आपको उन सभी लोगों को ठुकरा देना होगा, जो यह सोचकर आपके डीएम में चले गए हैं कि आप अभी-अभी सिंगल हैं।

6. इस बारे में सोचें कि आपके रिश्ते में क्या गलत हुआ है

ब्रेक लेने से आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का मौका मिलता है कि आपके रिश्ते में क्या गलत हुआ और अपनी समस्याओं की जड़ तक पहुंचें। अगर आप सोच रहे हैं कि अपने रिश्ते में आए ब्रेक से कैसे बचा जाए,आपको इस समय के दौरान इसका विश्लेषण करना होगा ताकि यह देखा जा सके कि वास्तव में कहां गलत हुआ। इसलिए, ब्रेक के दौरान चेक इन करने या रिश्ते टूटने के दौरान संचार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप दोनों इस स्तर पर कैसे पहुंचे।

जोड़े अक्सर दिन-प्रतिदिन के ऊहापोह में फंस जाते हैं और सक्रिय संबंध खो देते हैं। . कई समस्याओं से बचा जा सकता है या आसानी से हल किया जा सकता है अगर पार्टनर एक-दूसरे के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताते हैं। शाज़िया कहती हैं, "एक दूसरे से बात करते समय अपने फोन को दूर रखना, अपने साथी को समर्पित समय देना आपके साथी को दिखाने के तरीके हैं कि वे मायने रखते हैं। यदि वह आपके रिश्ते से गायब है, तो यह सोचने योग्य है कि ऐसा क्यों है।”

अब जब आपके पास अपनी पसंद की चीजें करने के लिए अधिक समय है, तो आपके पास इस बारे में सोचने के लिए बेहतर दिमाग होगा आपके रिश्ते में समस्याएं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लंबी दूरी के रिश्ते में एक ब्रेक ले रहे हैं, तो आप छोटे-छोटे तर्कों से परे देखने के लिए बेहतर रूप से तैयार हो सकते हैं और अपने बंधन पर हावी होने वाली लगातार कलह कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि आप पहली बार में इस पैटर्न में क्यों आए।

क्या दूरी संभालना बहुत अधिक हो रही है? क्या आप अपने साथी से भावनात्मक रूप से दूर महसूस करते हैं? क्या आप या आपका साथी एक दूसरे के जीवन में शामिल नहीं महसूस करते हैं? अच्छे और बुरे का विश्लेषण करें, और आप क्या ठीक करना चाहते हैं। आप पूरी तरह से आश्वस्त हो सकते हैं कि केवल आपके चिढ़ने वाले साथी के कारण ही आपका रिश्ता सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन ऐसा न करने का प्रयास करें