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मेरी दादी ने एक बार मुझसे कहा था कि एक रिश्ता एक निरंतर कार्य प्रगति पर है जहां दोनों पक्षों को दिन-ब-दिन प्रयास करना पड़ता है। मैं हँसा और उससे कहा कि उसने इसे एक नौकरी की तरह बना दिया है, और उसने बस इतना कहा, "दो लोगों के बंधन को बनाए रखने में वर्षों का प्यार और वर्षों का काम लगता है।"
इतने समय के बाद , अब मुझे पता है कि उसका वास्तव में क्या मतलब था। किसी का हमसफ़र होना एक प्रक्रिया है, क्योंकि रोम एक दिन में नहीं बना था। जबकि आप अपने रिश्ते की जरूरतों के बारे में सबसे अच्छे जज हैं, थोड़ी सी विशेषज्ञ सलाह निश्चित रूप से आपको अपने साथी के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाने में मदद कर सकती है।
आज मेरे पास कुछ तरकीबें हैं, और मेरी तरफ से एक अविश्वसनीय विशेषज्ञ हैं। गीतार्श कौर 'द स्किल स्कूल' की संस्थापक हैं जो मजबूत रिश्ते बनाने में माहिर हैं। एक असाधारण लाइफ कोच, वह आपके सभी सवालों का जवाब देने के लिए यहां है और समझाती है कि क्या चीज रिश्ते को मजबूत बनाती है। ज्ञान के उन मोतियों को इकट्ठा करने के लिए तैयार हो जाइए! आइए शुरू करें, क्या हम? रिश्ते को मजबूत और खुशहाल कैसे रखें?
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रिश्ते को मजबूत और खुशहाल रखने के 15 टिप्स
अच्छे रिश्ते के महत्व को कभी कम मत आंकिए अपने जीवन में। हमारे रोमांटिक पार्टनर हमारे जीवन में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। वे हमारे आत्म-सम्मान से लेकर हमारे तनाव के स्तर तक सब कुछ प्रभावित करते हैं। वे वही हैं जिन पर हम दिन के अंत में वापस आते हैं।
जबकि हम उन्हें ले सकते हैंकुछ दिनों में, हम जानते हैं कि उनके बिना काम करना लगभग असंभव होगा। अपने संबंध को थोड़ा और समृद्ध करने के लिए, यहां 15 मजबूत संबंध युक्तियां दी गई हैं। उनमें कुछ अभ्यास शामिल हैं जिनका आप शायद पहले से ही पालन कर रहे हैं, और कुछ अति आवश्यक अनुस्मारक। मुझे पता है कि आप अपने रिश्ते को मजबूत और स्वस्थ रखना चाहते हैं!
यह मेरी आशा है कि हम आपको कुछ अच्छे सुझाव दे सकते हैं और आपके चेहरे पर मुस्कान भी ला सकते हैं। गीतार्श और मुझे आपके प्रश्न का उत्तर देने दें - आप एक रिश्ते को हमेशा के लिए कैसे बनाए रखते हैं?
1. अपना आशीर्वाद गिनें
कृतज्ञ रहें अपने साथी और से आपके साझेदार। कृतज्ञता व्यक्त करना एक प्यारा अभ्यास है जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह आपको जीवन की अच्छी चीजों से अवगत कराता है - आपके दिमाग के अंदर एक उम्मीद की किरण की तरह! जबकि आभार पत्रिकाओं को बनाए रखना हमेशा एक विकल्प होता है, आप एक आसान व्यायाम भी आजमा सकते हैं।
प्रत्येक दिन के अंत में, छह चीजों के लिए सचेत रूप से आभारी रहें। आपके साथी के पास तीन गुण हैं और उस दिन उन्होंने तीन चीजें की हैं। आप इन्हें अपने तक ही रख सकते हैं, या अपने जीवनसाथी को भी शामिल करने का अभ्यास कर सकते हैं। सराहना होना हमेशा एक अच्छा अहसास होता है क्योंकि हमारे प्रयासों को मान्यता मिलती है। रिश्ते को आगे बढ़ाने का यह एक प्यारा तरीका है।
यह सभी देखें: 13 कारणों से कभी भी अपने पूर्व को वापस नहीं लेना चाहिए जिसने आपको छोड़ दिया2. रिश्ते को मजबूत और खुशहाल कैसे रखें? कुछ जगह लें
यदि दो व्यक्ति खुद को मिलाने की कोशिश कर रहे हैं तो एक रिश्ता कभी सफल नहीं हो सकताएक अस्तित्व में। अंतरिक्ष के बारे में बात करते हुए, गीतर्श व्यक्तित्व के मूल्य पर जोर देते हैं, “हमें अपने भागीदारों से लगातार जुड़े रहने की आवश्यकता को समाप्त करना होगा। अपने स्वयं के स्थान, सामाजिक संबंधों के अपने सेट, अपने करियर और शौक का आनंद लें। अपने साथी को भी ऐसा ही करने दें।”
व्यक्तित्व एक बहुत ही महत्वपूर्ण संबंध गुण है। अपने डेटिंग जीवन के बाहर एक स्वतंत्र दिनचर्या बनाए रखना सबसे अच्छा, मजबूत संबंध युक्तियों में से एक है। यहां हम आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक क्षेत्रों को न मिलाने के महत्व को भी संबोधित करते हैं। अपने साथी के जीवन में सर्वव्यापी न बनें क्योंकि अंततः यह क्लौस्ट्रफ़ोबिक हो जाता है।
3. बात करें, बात करें, और कुछ और बात करें
संचार एक रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण कारक है और अधिकांश मुद्दे उत्पन्न होते हैं इसकी कमी से। अपने साथी से बात करने का एक बिंदु बनाएं। किस बारे मेँ? अच्छा ... सब कुछ। आपका दिन कैसा बीता, आप सप्ताहांत में क्या करना चाहते हैं, गपशप का एक टुकड़ा जो आपने देखा, या एक मज़ेदार मीम भी। बस ध्यान रखें कि जब आप लड़ते हैं तब भी अपने साथी के साथ शत्रुतापूर्ण व्यवहार न करें।
रिलेशनशिप रिसर्चर डॉ. जॉन गॉटमैन ने खुलासा किया कि आलोचना, अवमानना, रक्षात्मकता और पत्थरबाज़ी सभी एक प्रारंभिक तलाक के भविष्यवक्ता हैं। मेरे मनोरंजन के लिए, वह इन गुणों को 'द फोर हॉर्समेन' कहते हैं। अपने साथी के साथ अच्छे संबंध बनाने की कुंजी कुख्यात घुड़सवारों से हर कीमत पर बचना है क्योंकि वे अच्छे संचार में बाधा डालते हैं।
4।मजबूत रिश्ते युक्तियाँ - काम में लग जाओ
आपके पास काम पर एक लंबा दिन है और आप बस बिस्तर पर पड़ना चाहते हैं। लेकिन आप घर आते हैं तो अपने साथी को तनावग्रस्त और भावुक पाते हैं। क्या आप उन्हें जल्दी से दिलासा देते हैं और सो जाते हैं? या क्या आपके पास बैठने का सत्र है और उन्हें क्या परेशान कर रहा है, इसकी तह तक जाएं? संकेत: केवल एक ही सही उत्तर है।
इस तरह के परिदृश्य में विकल्प B हमेशा सही विकल्प होता है। यहां तक कि अगर आपका रिश्ता आपसे सामान्य से थोड़ा अधिक मांग करता है, तो अतिरिक्त मील जाने के लिए तैयार रहें। अपने साथी की जाँच करें, जब उन्हें आपकी आवश्यकता हो तब उपस्थित रहें और उन्हें अपने जीवन में प्राथमिकता दें। एक स्वार्थी प्रेमी या प्रेमिका होना वास्तव में किसी रिश्ते को निभाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। और मुझे पता है कि आप अपने रिश्ते को मजबूत और स्वस्थ रखने का इरादा रखते हैं।
5. इशारे मायने रखते हैं
खाली वादे वास्तव में एक ऐसा मोड़ है। उन्हें पेरिस या रोम ले जाने की बात करने के बजाय, वास्तव में उन्हें पास में कुछ जिलेटो खाने के लिए ले जाएं। गीतार्श सहमत हैं, "आप अपने साथी को जो कहते हैं उसका पालन करें। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह सब बातें मत करो, यह काफी उथला है। अपनी बात पर कायम रहें क्योंकि इससे विश्वास पैदा होता है।”
प्यार भरे रोमांटिक भाव जैसे कि उनके लिए फूल खरीदना या उन्हें डेट पर ले जाना, चिंगारी को जीवित रखने के कुछ शानदार तरीके हैं। वे उस एकरसता को तोड़ते हैं जो अंततः एक रिश्ते में प्रवेश करती है। मधुर व्यवहार से भी आप लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को मजबूत और खुश रख सकते हैं। विचारशील बनेअपने साथी की ज़रूरतों के बारे में और उन्हें समय-समय पर आश्चर्यचकित करें।
6. समय-समय पर समझौता करें
एक स्वस्थ रिश्ता वह है जहां कोई भी साथी अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। आप जो चाहते हैं उसका थोड़ा सा और वे जो चाहते हैं उसका थोड़ा सा। एक अच्छी तरकीब जो मैंने अपनी बहन से सीखी थी, वह थी खुद को याद दिलाना कि किसी खास पल में हम जो चाहते हैं, उससे ज्यादा महत्वपूर्ण हमारे पार्टनर हैं:
“हां, मैं डिनर में थाई खाना चाहता हूं। लेकिन मैं उसके साथ भविष्य भी चाहता हूं। संक्षेप में, अपने तरीके से काम करने के बारे में जिद्दी (या स्वार्थी) मत बनो। आपके साथी जो चाहते हैं, उसके साथ चलना ठीक है - वे कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं।
7. सम्मानपूर्ण रहें (हमेशा)
एक लड़ाई या असहमति है व्यक्तिगत हमलों या चिल्लाने का सहारा लेने का कोई कारण नहीं। वास्तव में, एक संघर्ष के लिए पहले से कहीं अधिक सम्मान की आवश्यकता होती है। यह आपके साथी के साथ स्वस्थ सीमाएँ रखने के लिए उबलता है। आपके लिए डील ब्रेकर क्या है? आप किसे अनादर समझते हैं?
गीतार्श रिश्ते की प्रगति के बारे में बताते हैं, “जब हम किसी के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं, तो हम उन्हें प्रभावित करना चाहते हैं, क्योंकि हम शायद उनसे विस्मय में हैं। लेकिन हम ऐसी सीमाएँ बनाने में असफल रहे हैं जो पहले दिन से ही निर्धारित की जानी चाहिए। हमें यह निर्धारित करना होगा कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं - यह लंबे समय में एक रिश्ते को अधिक स्वस्थ बनाता है। यह एक हैवास्तव में सुरक्षित व्यक्ति के निशान: वे आमने-सामने हैं। तो हेनरी क्लाउड कहते हैं और हम तहे दिल से सहमत हैं। सामना होने पर अपनी गलतियों को स्वीकार करना एक मूल्यवान गुण है जो दुर्लभ है। रक्षात्मक या शत्रुतापूर्ण होना हमें कहीं नहीं ले जाता है और ईमानदारी से कहूं तो यह कीमती समय की बर्बादी है। और जब सामना किया जाता है तो लोग हानिकारक बातें कहते हैं...
रिश्ते को मजबूत और खुश कैसे रखें? जब आप खुद को गलत पाते हैं, तो सॉरी कहने में संकोच न करें। त्रुटि का मानसिक नोट बनाएं और इसे दोबारा न दोहराने का प्रयास करें। मुझे पता है कि आप अपने रिश्ते को मजबूत और स्वस्थ रखना चाहते हैं, और ऐसा करने का तरीका है तीन सुनहरे शब्द - मुझे क्षमा करें।
13। एक-दूसरे की टीम में रहें - एक रिश्ता हमेशा के लिए बनाए रखें
एक सामान्य गुण जो सभी स्वस्थ रिश्ते साझा करते हैं, वह है सहयोगी साथी। और सपोर्टिव होने का मतलब सिर्फ अच्छे समय के दौरान उन्हें चीयर करना नहीं है। इसमें खुरदरे पैच में उनकी पीठ का होना भी शामिल है। कोई भी रिश्ता धूप और इंद्रधनुष नहीं होता है, और आपका साथी फिसल कर गिर जाएगा। गीतर्श कहते हैं,
“जीवन में छोटी-छोटी बातों के लिए दोष देने से बचें। अपने साथी के लिए सहानुभूति और समझ रखें। हम सभी को दैनिक आधार पर निपटने के लिए अपनी परेशानियाँ होती हैं - हम सभी गलत हैं और गलतियाँ करते हैं। छोटी-छोटी बातों के लिए उनके मन में द्वेष रखना या उन्हें ताना मारना बहुत नासमझी है।” आप जाने देकर अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते को मजबूत बनाए रख सकते हैंछोटी चीज़ों के बारे में... जैसा कि कहा जाता है, छोटी चीज़ों को लेकर परेशान न हों।
14। एक दूसरे के जीवन में भाग लें
भागीदारी जरूरी है। कहें कि आपके साथी के पास उपस्थित होने के लिए एक कार्यालय पार्टी है। आप उसके प्लस-वन होने वाले थे, लेकिन वह आपको पीछे हटने का विकल्प देती है। घर पर सोफे पर रहें...या उसके साथ पार्टी में जाएं? कृपया मुझे बताएं कि आपने बी को चुना। हां, मुझे पता है कि उसने कहा था कि आप घर पर रह सकते हैं, लेकिन यह उसके लिए एक महत्वपूर्ण घटना है।
आपको उसके बगल में होना चाहिए, उसका प्रचार करना चाहिए! अपने साथी के जीवन में सक्रिय भागीदार बनें। उनकी उपलब्धियों का पूरी तरह से जश्न मनाएं और उन उत्सवों में हिस्सा लें जो उनके लिए मायने रखते हैं। जबकि चिपचिपापन नो-नो है, इसलिए उदासीनता है। एक अच्छा साथी हमेशा आपके जीवन के मुख्य आकर्षण में होता है।
15. ईमानदारी से प्यार - अपने साथी के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाएं
अपने साथी का भरोसा तोड़ना सबसे बुरा काम है जो आप कर सकते हैं। झूठ बोलने का व्यक्ति पर स्थायी परिणाम होता है। अपने रिश्ते में पूरी ईमानदारी के लिए प्रयास करें और अपने दूसरे आधे हिस्से के साथ सबसे सच्चे बनें। अपने साथी का इतना सम्मान करें कि उसके साथ ईमानदार रहें, चाहे स्थिति कैसी भी हो।
गीतार्श कहते हैं, “मैं उन सभी जोड़ों से यही कहता हूं जिनसे मैं मिलता हूं। अपने साथी को देखें, क्या वे सच के अलावा कुछ भी पाने के लायक हैं? प्रामाणिक रहें - यह बहुत समय और ऊर्जा बचाता है। और पनपे। और वास्तव में, की कसौटी पर खरे उतरेसमय।
अपने कनेक्शन को और आगे ले जाने के लिए किसी न किसी रूप में इन 15 मजबूत संबंध युक्तियों को लागू करें। जबकि उनमें से कुछ चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं, या व्यवहार में व्यर्थ भी लग सकते हैं, मैं आपसे वादा करता हूं कि वे काम करेंगे। अब आप जानते हैं कि किसी रिश्ते को कैसे मजबूत और खुश रखना है। हमें लिखें कि आपने कैसा प्रदर्शन किया क्योंकि हमें आपसे सुनकर हमेशा खुशी होती है!!