Մի անգամ տատիկս ինձ ասաց, որ հարաբերությունները մշտական ​​աշխատանք են, որտեղ երկու կողմերն էլ պետք է ամեն օր ջանքեր գործադրեն: Ես ծիծաղեցի և ասացի նրան, որ նա այնպես է արել, որ դա աշխատանք է, և նա պարզապես ասաց. «Տարիներ են պահանջվում սեր և տարիներ աշխատանք երկու հոգու համատեղ կապը պահպանելու համար»:

Այսքան ժամանակ անց: , ես հիմա գիտեմ, թե նա իրականում ինչ նկատի ուներ: Ինչ-որ մեկի հոգեհարազատ լինելը գործընթաց է, քանի որ (ներողություն խնդրեք կլիշեին) Հռոմը մեկ օրում չի կառուցվել: Թեև դուք ձեր հարաբերությունների կարիքների լավագույն դատողն եք, մի փոքր փորձագետի խորհուրդը, անշուշտ, կարող է օգնել ձեզ լավ հարաբերություններ հաստատել ձեր զուգընկերոջ հետ:

Այսօր ես ունեմ մի քանի հնարքներ իմ ձեռքում և իմ կողքին անհավանական փորձագետ: Geetarsh Kaur-ը «The Skill School»-ի հիմնադիրն է, որը մասնագիտացած է ավելի ամուր հարաբերություններ կառուցելու գործում: Ֆենոմենալ կյանքի մարզիչ, նա այստեղ է՝ պատասխանելու ձեր բոլոր հարցերին և բացատրելու, թե ինչն է ավելի ամուր դարձնում հարաբերությունները: Պատրաստվեք հավաքել այդ իմաստության մարգարիտները: Սկսենք, չէ՞: Ինչպե՞ս ամուր և երջանիկ պահել հարաբերությունները:

Լույսեր, տեսախցիկ, գործողություն:

15 խորհուրդ, որոնք ամուր և երջանիկ են պահում հարաբերությունները

Երբեք մի խաթարեք լավ հարաբերությունների կարևորությունը քո կյանքում. Մեր ռոմանտիկ գործընկերները զգալիորեն նպաստում են մեր կյանքին: Նրանք ազդում են ամեն ինչի վրա՝ սկսած մեր ինքնագնահատականից մինչև մեր սթրեսի մակարդակը: Նրանք են, ում մենք վերադառնում ենք օրվա վերջում:

Մինչ մենք կարող ենք նրանց համար ընդունելորոշ օրերի տրված, մենք գիտենք, որ առանց դրանց յոլա գնալը գրեթե անհնար կլիներ: Ձեր կապը մի փոքր ավելի հարստացնելու համար, ահա 15 ամուր հարաբերությունների խորհուրդներ: Դրանք բաղկացած են մի քանի պրակտիկաներից, որոնց դուք հավանաբար արդեն հետևում եք, և մի քանի շատ անհրաժեշտ հիշեցումներից: Ես գիտեմ, որ դուք ցանկանում եք ամուր և առողջ պահել ձեր հարաբերությունները:

Հուսով եմ, որ մենք կարող ենք ձեզ մի քանի հիանալի նվերներ մատուցել և ձեր դեմքին նույնպես ժպտալ: Թող Գիթարշը և ես պատասխանենք ձեր հարցին. ինչպե՞ս եք հավերժ պահպանում հարաբերությունները:

1. Հաշվեք ձեր օրհնությունները

Շնորհակալ եղեք ձեր զուգընկերոջը և ձեր զուգընկերոջը: գործընկեր. Երախտագիտություն ցուցաբերելը հիանալի պրակտիկա է, որը նպաստում է ձեր հուզական առողջությանը: Դա ձեզ ստիպում է գիտակցել կյանքի լավ բաները, ինչպես ձեր մտքի մեջ արծաթյա երեսպատումը: Թեև երախտագիտության մատյաններ պահելը միշտ էլ տարբերակ է, դուք կարող եք փորձել նաև ավելի պարզ վարժություն:

Յուրաքանչյուր օրվա վերջում գիտակցաբար շնորհակալ եղեք վեց բանի համար: Երեք հատկանիշ, որ ունի ձեր զուգընկերը, և երեք բան, որ նա արել է այդ օրը։ Դուք կարող եք դրանք պահել ինքներդ ձեզ, կամ պրակտիկա դարձնել ձեր լավ կեսին նույնպես ներգրավելը: Գնահատված լինելը միշտ էլ լավ զգացում է, քանի որ մեր ջանքերը ճանաչվում են: Սա հարաբերությունները զարգացնելու հիանալի միջոց է:

2. Ինչպե՞ս պահպանել հարաբերությունները ամուր և երջանիկ: Տարածեք

Հարաբերությունները երբեք չեն կարող հաջողության հասնել, եթե երկու անհատները փորձում են միաձուլվելմեկ էակի մեջ: Խոսելով տարածության մասին՝ Geetarsh-ը շեշտում է անհատականության արժեքը. «Մենք պետք է վերացնենք մեր գործընկերներից անընդհատ կառչելու անհրաժեշտությունը: Վայելեք ձեր սեփական տարածքը, ձեր սեփական սոցիալական հարաբերությունները, ձեր կարիերան և հոբբիները: Թող ձեր զուգընկերը նույնպես անի»:

Անհատականությունը հարաբերությունների շատ կարևոր հատկանիշ է: Ձեր ժամադրության կյանքից դուրս անկախ առօրյա վարելը լավագույն, ամուր հարաբերությունների խորհուրդներից մեկն է: Այստեղ մենք նաև անդրադառնում ենք ձեր անձնական և մասնագիտական ​​ոլորտները չխառնելու կարևորությանը։ Մի եղեք ամենուր ձեր զուգընկերոջ կյանքում, քանի որ այն ի վերջո դառնում է կլաուստրոֆոբիա:

3. Խոսեք, խոսեք և ավելի շատ խոսեք

Հաղորդակցությունը հարաբերությունների ամենակարևոր գործոնն է, և խնդիրների մեծ մասը բխում է դրա բացակայությունից։ Ձեր գործընկերոջ հետ խոսելը նպատակ դարձրեք: Ինչի մասին? Դե… ամեն ինչ: Ինչպես անցավ ձեր օրը, ինչ կցանկանայիք անել հանգստյան օրերին, մի կտոր բամբասանք, որին հանդիպեցիք կամ նույնիսկ զվարճալի մեմ: Պարզապես նկատի ունեցեք, որ ձեր զուգընկերոջ հետ թշնամաբար մի դրսևորվեք, նույնիսկ երբ կռվում եք:

Հարաբերությունների հետազոտող դոկտոր Ջոն Գոթմանը բացահայտեց, որ քննադատությունը, արհամարհանքը, պաշտպանողականությունը և քարկոծելը բոլորը վաղ ամուսնալուծության կանխատեսումներ են: Ի ուրախություն ինձ, նա այս հատկություններն անվանում է «Չորս ձիավորներ»: Ձեր զուգընկերոջ հետ լավ հարաբերություններ հաստատելու բանալին ամեն գնով խուսափելն է տխրահռչակ ձիավորներից, քանի որ նրանք խանգարում են լավ հաղորդակցությանը:

4.Ուժեղ հարաբերությունների վերաբերյալ խորհուրդներ. գործի դրեք

Դուք երկար օր եք ունեցել աշխատավայրում և պարզապես ուզում եք անկողին ընկնել: Բայց դուք տուն եք գալիս, որպեսզի գտնեք ձեր զուգընկերոջը սթրեսային և զգացմունքային: Դուք արագ մխիթարում եք նրանց և գնում քնելու: Կամ դուք նստացույց եք անում և հասկանում եք, թե ինչն է նրանց անհանգստացնում: Հուշում. կա միայն մեկ ճիշտ պատասխան:

Բ տարբերակը միշտ ճիշտ ընտրությունն է այսպիսի սցենարի դեպքում: Նույնիսկ եթե ձեր հարաբերությունները ձեզանից սովորականից մի փոքր ավելի են պահանջում, պատրաստ եղեք գնալ լրացուցիչ մղոն: Ստուգեք ձեր զուգընկերոջը, ներկա եղեք, երբ նա ձեր կարիքն ունի և դարձրեք նրան առաջնահերթություն ձեր կյանքում: Եսասեր ընկեր կամ ընկերուհի լինելն իսկապես հարաբերություններ հաստատելու լավագույն միջոցը չէ: Եվ ես գիտեմ, որ դուք մտադիր եք ամուր և առողջ պահել ձեր հարաբերությունները:

5. Ժեստերը կարևոր են

Դատարկ խոստումները, իրոք, անհաջողություն են: Նրանց Փարիզ կամ Հռոմ տանելու մասին խոսելու փոխարեն, իրականում տարեք նրանց մոտակայքում ինչ-որ ժելատո ուտելու: Geetarsh-ը համաձայն է. «Հետևեք այն ամենին, ինչ ասում եք ձեր զուգընկերոջը: Մի խոսեք, դա բավականին մակերեսային է, եթե մտածեք դրա մասին: Պահեք ձեր խոսքը, որովհետև սա վստահություն է ձևավորում»:

Քաղցր ռոմանտիկ ժեստերը, ինչպիսիք են ծաղիկներ գնելը կամ ժամադրության հանելը, կայծը վառ պահելու հրաշալի եղանակներ են: Նրանք կոտրում են միապաղաղությունը, որն ի վերջո մտնում է հարաբերությունների մեջ: Դուք կարող եք ամուր և երջանիկ պահել հեռավոր հարաբերությունները նաև քաղցր ժեստերով: Եղեք մտածվածձեր զուգընկերոջ կարիքների մասին և ժամանակ առ ժամանակ զարմացրեք նրան:

6. Ժամանակ առ ժամանակ փոխզիջումների գնացեք

Առողջ հարաբերություններն այն հարաբերություններն են, որտեղ զուգընկերներից ոչ մեկը չի կենտրոնանում իր ճանապարհը հասնելու վրա: Մի քիչ այն, ինչ դուք ուզում եք, և մի քիչ այն, ինչ նրանք ուզում են: Մի լավ հնարք, որը ես սովորեցի քրոջիցս, ինքներս մեզ հիշեցնելն էր, որ մեր գործընկերներն ավելի կարևոր են, քան այն, ինչ մենք ուզում ենք կոնկրետ պահին.

«Ինչպես այո, ես ուզում եմ ընթրել թայերեն: Բայց ես նաև ապագա եմ ուզում նրա հետ»: Մի խոսքով, մի համառ (կամ եսասեր) մի եղեք ամեն ինչ ձեր ձևով անելու համար: Լավ չէ, եթե գնաք այն ամենին, ինչ ցանկանում է ձեր նշանավոր մյուսը. դրանք բավական կարևոր են հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար:

7. Եղեք հարգալից (միշտ)

Կռիվը կամ անհամաձայնությունը անձնական հարձակումների կամ բղավելու պատճառ չկա: Իրականում, հակամարտությունն ավելի շատ հարգանք է պահանջում, քան երբևէ։ Սա պայմանավորված է ձեր գործընկերոջ հետ առողջ սահմաններով: Ի՞նչ է ձեզ համար գործարքի խախտումը: Ի՞նչն եք մեկնաբանում որպես անհարգալից վերաբերմունք:

Geetarsh-ը բացատրում է հարաբերությունների առաջընթացը. «Երբ մենք սկսում ենք հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ, մենք ցանկանում ենք տպավորել նրան, քանի որ գուցե ակնածանքով ենք լցված նրա հանդեպ: Բայց մենք չենք կարողանում սահմաններ ստեղծել, որոնք նույնպես պետք է սահմանվեն առաջին իսկ օրվանից: Մենք պետք է սահմանենք, թե ինչն է ընդունելի և ինչը՝ ոչ. սա երկարաժամկետ հեռանկարում հարաբերությունները շատ ավելի առողջ է դարձնում»:

12. Հաշվետվություն վերցնելը. հարաբերությունները զարգացնել

“ Սա մեկն էիսկապես ապահով մարդու նշաններից. դրանք դիմակայելի են»: Այսպես է ասում Հենրի Քլուդը, և մենք ամբողջ սրտով համաձայն ենք: Սխալներիդ տեր կանգնելը արժեքավոր հատկություն է, որը բավականին հազվադեպ է: Պաշտպանական կամ թշնամական տրամադրվելը մեզ ոչ մի տեղ չի տանում, և անկեղծ ասած, դա թանկարժեք ժամանակի վատնում է: Եվ մարդիկ հակված են վիրավորական բաներ ասել, երբ առերեսվում են…

Ինչպե՞ս ամուր և երջանիկ պահել հարաբերությունները: Երբ դուք սխալվում եք, մի հապաղեք ասել, որ ներողություն եք խնդրում: Մտածեք սխալը և փորձեք չկրկնել այն: Ես գիտեմ, որ դուք մտադիր եք ամուր և առողջ պահել ձեր հարաբերությունները, և դրա ճանապարհը երեք ոսկե բառերն ասելն է. կներեք:

13: Եղեք միմյանց թիմում – հավերժ պահպանեք հարաբերությունները

Ընդհանուր հատկանիշը, որը կիսում են բոլոր առողջ հարաբերությունները, աջակցող գործընկերներն են: Եվ աջակցող լինելը չի ​​նշանակում միայն ուրախացնել նրանց լավ ժամանակներում: Այն նաև ներառում է նրանց մեջքը կոպիտ բծերի մեջ: Ոչ մի փոխհարաբերություն արևի լույս է և անընդհատ ծիածան, և ձեր զուգընկերը կսայթաքի և կընկնի: Geetarsh-ն ասում է.

«Խուսափեք կյանքի չնչին բաների համար մեղադրելուց: Ունեցեք կարեկցանք և ըմբռնում ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Մենք բոլորս ունենք մեր դժվարությունները, որոնց հետ պետք է զբաղվենք ամեն օր. մենք բոլորս սխալվում ենք և սխալվում ենք: Մանր վրդովմունքներ պահելը կամ չնչին բաների համար նրանց ծաղրելը շատ անխոհեմ է»։ Դուք կարող եք ամուր պահել ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ՝ բաց թողնելովփոքր բաներից…ինչպես ասում են՝ մանր բաները մի՛ քրտնեք:

14. Մասնակցեք միմյանց կյանքին

Ներգրավվածությունը պարտադիր է: Ասեք, որ ձեր գործընկերը գրասենյակային երեկույթ ունի մասնակցելու: Դու պետք է լինեիր նրա պլյուս-մեկը, բայց նա քեզ հնարավորություն է տալիս հետ կանգնելու: Մնա՞լ տանը՝ բազմոցին… թե՞ գնալ նրա հետ խնջույքի: Խնդրում եմ, ասեք ինձ, որ ընտրել եք B-ն: Այո, ես գիտեմ, որ նա ասաց, որ դուք կարող եք մնալ տանը, բայց դա նրա համար կարևոր իրադարձություն է:

Դուք պետք է նրա կողքին լինեք՝ հիացնելով նրան: Եղեք ձեր գործընկերոջ կյանքի ակտիվ մասնակիցը: Ամբողջությամբ նշեք նրանց ձեռքբերումները և մասնակցեք նրանց համար կարևոր տոնակատարություններին: Թեև կառչածությունը ոչ-ոչ է, անտարբերությունը նույնպես: Լավ զուգընկերը միշտ գտնվում է ձեր կյանքի ամենակարևոր իրադարձություններում:

15. Սերը ազնվության մեջ – Լավ հարաբերություններ հաստատեք ձեր զուգընկերոջ հետ

Ձեր գործընկերոջ վստահությունը կոտրելը ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել: Ստանալը տևական հետևանքներ է ունենում անհատի վրա: Ձգտեք լիարժեք ազնվության ձեր հարաբերություններում և եղեք ձեր ամենաիսկական եսը ձեր երկրորդ կեսի հետ: Բավականաչափ հարգեք ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի ազնիվ լինեք նրա հետ, անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակում է:

Գիթարշն ասում է. «Այսպես եմ ասում բոլոր զույգերին, որոնց հանդիպում եմ: Նայեք ձեր զուգընկերոջը, արդյոք նրանք արժանի են որևէ բանի, բացի ճշմարտությունից: Եղեք իսկական. դա շատ ժամանակ և էներգիա է խնայում»:

Եվ ահա, մենք ունենք այն, մեր վերջին խորհուրդը հարաբերությունները զարգացնելու համար: Եվ բարգավաճեք: Եվ իսկապես, դիմանալ փորձությանըժամանակ:

Կիրառեք այս 15 ամուր հարաբերությունների խորհուրդներն այս կամ այն ​​ձևով, որպեսզի ձեր կապն ավելի առաջ մղվի: Թեև դրանցից ոմանք կարող են թվալ դժվար, կամ նույնիսկ գործնականում ապարդյուն, ես ձեզ խոստանում եմ, որ դրանք կաշխատեն: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները ամուր և երջանիկ: Գրեք մեզ, թե ինչպես եք անցել, որովհետև մենք միշտ ուրախ ենք լսել ձեզանից: 1>