我的祖母曾经告诉我，一段关系是一项不断进行的工作，双方都必须日复一日地付出努力。 我笑着告诉她，她把它说得像一份工作，而她只是说："需要多年的爱，以及多年的工作来维持两个人共享的纽带。"

经过这么长时间，我现在知道她真正的意思了。 成为某人的灵魂伴侣是一个过程，因为（请原谅我的陈词滥调）罗马不是一天建成的。 虽然你是你的关系需要的最佳判断者，但一点专家建议肯定可以帮助你与你的伴侣建立良好的关系。

今天我有一些技巧，还有一位令人难以置信的专家在我身边。 吉塔什-考尔是 "技能学校 "的创始人，专门研究如何建立更牢固的关系。 她是一位了不起的生活教练，她在这里回答你所有的问题，并解释什么使关系更牢固。 准备好收集这些智慧的珍珠！让我们开始，好吗？ 如何保持关系牢固和开心吗？

灯光、摄影机、行动!

保持关系牢固和幸福的15个技巧

永远不要低估良好关系在你生活中的重要性。 我们的浪漫伴侣对我们的生活贡献巨大。 他们影响着从我们的自尊到我们的压力水平的一切。 他们是我们在一天结束时回来的人。

虽然在某些日子里，我们可能会认为他们是理所当然的，但我们知道，没有他们，就几乎是不可能的。 为了使你们的关系更加丰富，这里有15条牢固的关系提示。 它们包括一些你可能已经遵循的做法，以及一些急需的提醒。 我知道你想保持你的关系牢固和健康

我希望我们能给你一些可爱的收获，让你的脸上也露出笑容。 让吉塔什和我来回答你的问题--你如何保持一段永远的关系？

1.计算你的祝福

心怀感激 为 你的伙伴和 至 练习感恩是一种可爱的做法，可以促进你的情绪健康。 它使你认识到生活中的美好事物--就像你心中的一线希望！虽然保持感恩日记总是一种选择，但你也可以尝试更简单的练习。

在每天结束时，有意识地感谢六件事。 你的伴侣拥有的三种品质，以及他们当天所做的三件事。 你可以把这些留给自己，或者让你的另一半也参与进来。 被赞赏总是一种好的感觉，因为我们的努力得到了认可。 这是一种使关系成长的可爱方式。

2.如何保持牢固和幸福的关系？ 采取一些空间

如果两个人试图将自己融合为一个人，那么这段关系永远不会成功。 谈到空间，吉塔什强调了个性的价值，"我们必须消除不断依附于伴侣的需要。 享受你自己的空间，你自己的一套社会关系，你的事业和爱好。 让你的伴侣也做同样的事情"。

个性是一个非常重要的关系品质。 在你的约会生活之外保持一个独立的常规是最好的，强大的关系技巧之一。 在这里我们也谈到了不要把你的个人和职业领域混为一谈的重要性。 不要在你的伴侣的生活中无所不在，因为它最终会变得幽闭恐怖。

3.交谈，交谈，再交谈

沟通是关系中最重要的因素，大多数问题都源于缺乏沟通。 请务必与你的伴侣交谈，谈什么？ 嗯......一切。 你今天过得怎么样，周末想做什么，你遇到的一个八卦，甚至是一个有趣的备忘录。 只要记住不要对你的伴侣有敌意，即使在你们吵架的时候。

关系研究者约翰-戈特曼博士透露，批评、蔑视、防卫和搪塞都是早期离婚的预测因素。 让我感到好笑的是，他把这些品质称为 "四骑士"。 与伴侣建立良好关系的关键是不惜一切代价避免这些臭名昭著的骑士，因为它们阻碍了良好的沟通。

4.强有力的关系技巧--投入工作

你在工作中度过了漫长的一天，只想躺在床上。 但你回到家发现你的伴侣压力很大，情绪激动。 你是迅速安慰他们，然后去睡觉呢？ 还是坐下来谈一谈，了解困扰他们的原因？ 提示：只有一个正确的答案。

在这种情况下，选项B永远是正确的选择。 即使你的关系对你的要求比平时多一点，也要愿意多走一步。 看看你的伴侣，在他们需要你的时候出现，让他们成为你生活中的优先事项。 作为一个自私的男朋友或女朋友，真的不是处理关系的最佳方式。 我知道你打算保持你的关系强壮和健康。

5.手势很重要

空洞的承诺真的很让人反感。 与其说是带他们去巴黎或罗马，不如说是带他们去吃附近的冰淇淋。 Geetarsh同意，"贯彻你对伴侣的承诺。 不要只说不做，如果你仔细想想，那是很肤浅的。 遵守你的承诺，因为这可以建立信任。"

甜蜜浪漫的举动，如给他们买花或带他们出去约会，是保持火花的一些奇妙方法。 它们打破了最终进入关系的单调。 你也可以通过甜蜜的举动保持异地恋的强大和快乐。 要考虑到你的伴侣的需求，并不时地给他们惊喜。

6.时不时的妥协

一段健康的关系是双方都不专注于自己的方式。 你想要的和他们想要的都有一点。 我从我姐姐那里学到的一个好技巧是提醒自己，我们的伴侣比我们在特定时刻想要的更重要：

"比如是的，我想吃泰国菜，但我也想和他有一个未来。" 一言以蔽之，不要固执（或自私）地按自己的方式做事。 顺着你重要的另一半的要求去做是可以的--他们足够重要，可以走出舒适区。

7.要尊重他人（永远）。

吵架或分歧不是诉诸人身攻击或大喊大叫的理由。 事实上，冲突比以往任何时候都需要尊重。 这可以归结为与你的伴侣有健康的界限。 什么是你的交易障碍？ 什么是你所认为的不尊重？

Geetarsh解释了一段关系的进展，"当我们开始和某人约会时，我们想给他留下深刻印象，因为我们也许对他心存敬畏。 但我们没有建立起界限，这也应该在第一天就设定好。 我们必须规定什么是可接受的，什么是不可接受的--这使关系从长远来看更加健康。"

12.负起责任--使关系成长

"这是一个真正安全的人的标志之一：他们是可以面对的。" 亨利-克劳德如是说，我们也完全同意。 在面对自己的错误时，承认自己的错误是一种相当罕见的宝贵品质。 防卫或敌对让我们一无所获，说实话，这是对宝贵时间的浪费。 而且人们在面对时往往会说一些伤害人的话。

如何保持关系牢固和幸福？ 当你发现自己犯错时，不要犹豫，说你很抱歉。 把错误记在心里，尽量不要再犯。 我知道你打算保持关系牢固和健康，而做到这一点的方法是说三个金字--我很抱歉。

13.站在对方的立场上--永远保持一种关系

所有健康的关系都有一个共同的品质，那就是支持伴侣。 支持不仅仅意味着在好的时候为他们打气，还包括在困难的时候支持他们。 没有一种关系是一直有阳光和彩虹的，你的伴侣会滑倒和跌倒。 Geetarsh说、

"避免对生活中的小事进行指责。 对你的伴侣要有同情心和理解。 我们每天都有自己的麻烦事要处理--我们都是易变的，都会犯错。 对小事耿耿于怀或因小事嘲弄他们是非常不明智的。" 你可以通过放下小事来保持你与伴侣的关系牢固...正如他们所说，不要汗颜小东西。

14.参与彼此的生活

参与是必须的。 假设你的伴侣要参加一个办公室聚会，你本应是她的另一半，但她让你选择退出。 呆在家里的沙发上......还是和她一起去参加聚会？ 请告诉我你选择了B。是的，我知道她说你可以呆在家里，但这对她来说是一个重要事件。

你应该在她身边，为她加油鼓劲！积极参与你伴侣的生活。 充分庆祝他们的成就，参加对他们来说重要的庆典。 虽然粘人是不可以的，但冷漠也是不可以的。 一个好的伴侣总是在你生活的亮点中出现。

15.爱在诚实中--与你的伴侣建立良好的关系

破坏你伴侣的信任是你能做的最糟糕的事情。 被欺骗对一个人的影响是持久的。 在你的关系中努力争取完全的诚实，对你的另一半做最真实的自己。 尊重你的伴侣，无论在什么情况下，都要对他们诚实。

Geetarsh说："这是我对我遇到的所有夫妇说的。 看看你的伴侣，他们除了真实之外还值得拥有什么吗？ 要真实--这可以节省大量的时间和精力。"

这就是我们的最后一个建议，让一段关系成长，茁壮成长，并且确实经得起时间的考验。

以这样或那样的形式实施这15个强有力的关系技巧，使你们的关系更进一步。 虽然其中一些可能看起来具有挑战性，甚至在实践中是徒劳的，但我向你保证它们会起作用。 你现在知道如何保持强有力的关系和幸福。 写信给我们说说你的表现，因为我们总是很高兴听到你的意见！!