Mijn grootmoeder vertelde me ooit dat een relatie een constant werk in uitvoering is waar beide partijen zich dag na dag voor moeten inspannen. Ik lachte en zei haar dat ze het deed klinken als een baan, waarop ze zei: "Het kost jaren van liefde en jaren van werk om de band die twee mensen delen in stand te houden."

Na al die tijd weet ik nu wat ze echt bedoelde. Iemands soulmate zijn is een proces, want (vergeef me het cliché) Rome is niet op één dag gebouwd. Hoewel je zelf het beste kunt beoordelen wat je relatie nodig heeft, kan een beetje advies van een expert je zeker helpen om een goede relatie met je partner op te bouwen.

Vandaag heb ik een paar trucjes achter de hand, en een ongelooflijke expert aan mijn zijde. Geetarsh Kaur is de oprichter van 'The Skill School', die gespecialiseerd is in het opbouwen van sterkere relaties. Ze is een fenomenale levenscoach en is hier om al je vragen te beantwoorden en uit te leggen wat een relatie sterker maakt. Maak je klaar om deze parels van wijsheid te verzamelen! Zullen we beginnen? Hoe houd je een relatie sterk engelukkig?

Licht, camera, actie!

15 Tips die een relatie sterk en gelukkig houden

Onderschat nooit het belang van een goede relatie in je leven. Onze romantische partners dragen aanzienlijk bij aan ons leven. Ze beïnvloeden alles, van ons gevoel van eigenwaarde tot ons stressniveau. Zij zijn degenen naar wie we aan het eind van de dag terugkomen.

Hoewel we ze op sommige dagen als vanzelfsprekend beschouwen, weten we dat het bijna onmogelijk zou zijn om zonder hen te leven. Om jullie band wat meer te verrijken, zijn hier 15 tips voor sterke relaties. Ze bestaan uit een paar dingen die je waarschijnlijk al doet en een paar broodnodige geheugensteuntjes. Ik weet dat je je relatie sterk en gezond wilt houden!

Ik hoop dat we je een paar leuke tips kunnen geven en ook een glimlach op je gezicht kunnen toveren. Geetarsh en ik zullen je vraag beantwoorden - hoe houd je een relatie voor altijd?

1. Tel je zegeningen

Wees dankbaar voor je partner en naar Het oefenen van dankbaarheid is een mooie oefening die je emotionele gezondheid bevordert. Het maakt je bewust van de goede dingen in het leven - net als een zilveren randje in je geest! Hoewel het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek altijd een optie is, kun je ook een eenvoudigere oefening proberen.

Wees aan het einde van elke dag bewust dankbaar voor zes dingen. Drie kwaliteiten die je partner bezit en drie dingen die hij of zij die dag heeft gedaan. Je kunt deze voor jezelf houden, of er een gewoonte van maken om je wederhelft er ook bij te betrekken. Gewaardeerd worden is altijd een goed gevoel omdat onze inspanningen worden erkend. Dit is een heerlijke manier om een relatie te laten groeien.

2. Hoe houd je een relatie sterk en gelukkig? Neem wat ruimte

Een relatie kan nooit slagen als de twee individuen zichzelf proberen samen te smelten tot één wezen. Als we het hebben over ruimte, benadrukt Geetarsh de waarde van individualiteit: "We moeten de behoefte om ons constant vast te klampen aan onze partners elimineren. Geniet van je eigen ruimte, je eigen set sociale relaties, je carrière en hobby's. Laat je partner dat ook doen."

Individualiteit is een zeer belangrijke relatiekwaliteit. Het onderhouden van een onafhankelijke routine buiten je datingleven is een van de beste, sterke relatietips. Hier gaan we ook in op het belang van het niet vermengen van je persoonlijke en professionele sferen. Wees niet alomtegenwoordig in het leven van je partner, want dat wordt op den duur claustrofobisch.

3. Praten, praten en nog eens praten

Communicatie is de belangrijkste factor in een relatie en de meeste problemen komen voort uit het gebrek eraan. Maak er een punt van om met je partner te praten. Waarover? Nou... alles. Hoe je dag is verlopen, wat je in het weekend wilt doen, een roddel die je bent tegengekomen of zelfs een grappige meme. Denk eraan om niet vijandig te zijn tegen je partner, zelfs als jullie ruzie hebben.

Onderzoeker op het gebied van relaties Dr. John Gottman onthulde dat kritiek, minachting, defensiviteit en blokkades allemaal voorspellers zijn van een vroegtijdige scheiding. Tot mijn vermaak noemt hij deze eigenschappen 'De vier ruiters'. De sleutel tot het opbouwen van een goede relatie met je partner is het koste wat kost vermijden van de beruchte ruiters, omdat ze een goede communicatie in de weg staan.

4. Sterke relatie tips - Doe je best

Je hebt een lange werkdag achter de rug en je wilt gewoon in bed vallen. Maar je komt thuis en je partner is gestrest en emotioneel. Troost je hem snel en ga je slapen? Of ga je er eens goed voor zitten en zoek je uit wat hem dwars zit? Hint: er is maar één goed antwoord.

Optie B is altijd de juiste keuze in een scenario als dit. Zelfs als je relatie iets meer van je vraagt dan normaal, wees dan bereid om een stapje extra te doen. Ga bij je partner langs, wees aanwezig als hij of zij je nodig heeft en maak van hem of haar een prioriteit in je leven. Een egoïstisch vriendje of vriendinnetje zijn is echt niet de beste manier om een relatie aan te gaan. En ik weet dat je van plan bent om je relatie te behoudensterk en gezond.

5. Gebaren zijn belangrijk

Lege beloftes zijn echt zo'n afknapper. In plaats van te praten over een reisje naar Parijs of Rome, neem je hem of haar mee naar een gelato in de buurt. Geetarsh is het met me eens: "Hou je aan wat je je partner vertelt. Wees niet alleen maar praatjes, dat is nogal oppervlakkig als je erover nadenkt. Hou je aan je woord, want dat schept vertrouwen."

Zoete romantische gebaren zoals bloemen kopen of een afspraakje met ze maken zijn prachtige manieren om de vonk levend te houden. Ze doorbreken de eentonigheid die een relatie op den duur met zich meebrengt. Ook een langeafstandsrelatie kun je sterk en gelukkig houden met lieve gebaren. Wees attent op de behoeften van je partner en verras hem of haar af en toe.

6. Sluit af en toe een compromis

Een gezonde relatie is er een waarin geen van beide partners zich concentreert op het krijgen van hun zin. Een beetje van wat jij wilt en een beetje van wat zij willen. Een goede truc die ik van mijn zus heb geleerd is onszelf eraan te herinneren dat onze partners belangrijker zijn dan wat we op een bepaald moment willen:

"Zoals ja, ik wil Thais eten, maar ik wil ook een toekomst met hem." In een notendop: wees niet koppig (of egoïstisch) als je dingen op jouw manier wilt doen. Het is oké om mee te gaan met wat je partner wil - ze zijn belangrijk genoeg om uit je comfortzone te stappen.

7. Wees respectvol (altijd)

Een ruzie of een meningsverschil is geen reden om je toevlucht te nemen tot persoonlijke aanvallen of geschreeuw. In feite vereist een conflict meer respect dan ooit. Dit komt neer op het hebben van gezonde grenzen met je partner. Wat is voor jou een 'deal breaker'? Wat vat jij op als gebrek aan respect?

Geetarsh legt het verloop van een relatie uit: "Als we met iemand gaan daten, willen we indruk op hem of haar maken, omdat we misschien ontzag voor hem of haar hebben. Maar we verzuimen om grenzen te stellen, die ook vanaf de eerste dag zouden moeten worden gesteld. We moeten vastleggen wat acceptabel is en wat niet - dit maakt een relatie op de lange termijn veel gezonder."

12. Verantwoordelijkheid nemen - een relatie laten groeien

"Dit is een van de kenmerken van een echt veilig persoon: ze zijn confronteerbaar." Dat zegt Henry Cloud en daar zijn we het van harte mee eens. Je fouten toegeven als je ermee geconfronteerd wordt is een waardevolle kwaliteit die vrij zeldzaam is. In de verdediging schieten of vijandig worden brengt ons nergens en eerlijk gezegd is het een verspilling van kostbare tijd. En mensen hebben de neiging om kwetsende dingen te zeggen als ze ermee geconfronteerd worden...

Hoe houd je een relatie sterk en gelukkig? Als je jezelf in de fout ziet gaan, aarzel dan niet om sorry te zeggen. Maak een mentale notitie van de fout en probeer het niet nog een keer te doen. Ik weet dat je van plan bent om je relatie sterk en gezond te houden, en de manier om dat te doen is door de drie gouden woorden te zeggen - het spijt me.

13. In elkaars team staan - een relatie voor altijd behouden

Een gemeenschappelijke kwaliteit die alle gezonde relaties delen, is een ondersteunende partner. En ondersteunend zijn betekent niet alleen dat je hem aanmoedigt in de goede tijden, maar ook dat je hem steunt in de moeilijke periodes. Geen enkele relatie is constant zonneschijn en regenbogen en je partner zal een misstap maken en vallen, zegt Geetarsh,

"Vermijd het geven van de schuld voor de kleine dingen in het leven. Heb empathie en begrip voor je partner. We hebben allemaal onze dagelijkse problemen - we zijn allemaal feilbaar en maken fouten. Vasthouden aan kleinzielige wrok of hem of haar beschimpen voor triviale zaken is erg onverstandig." Je kunt je relatie met je partner sterk houden door de kleine dingen los te laten... zoals ze zeggen: don't sweat thekleine dingen.

14. Deelnemen aan elkaars leven

Betrokkenheid is een must. Stel dat je partner een feestje op kantoor moet bijwonen. Je zou haar plus-one zijn, maar ze geeft je de optie om je terug te trekken. Thuis blijven op de bank... of met haar meegaan naar het feestje? Vertel me alsjeblieft dat je voor B hebt gekozen. Ja, ik weet dat ze zei dat je thuis kon blijven, maar het is een belangrijke gebeurtenis voor haar.

Je zou naast haar moeten staan om haar op te peppen! Wees een actieve deelnemer in het leven van je partner. Vier hun prestaties met volle teugen en neem deel aan de festiviteiten die belangrijk voor hen zijn. Hoewel aanhankelijkheid een no-no is, is onverschilligheid dat ook. Een goede partner is er altijd in de hoogtepunten van je leven.

15. Liefde in eerlijkheid - Bouw een goede relatie op met je partner

Het vertrouwen van je partner schenden is het ergste wat je kunt doen. Liegen heeft blijvende gevolgen voor een individu. Streef naar volledige eerlijkheid in je relatie en wees je ware zelf bij je wederhelft. Respecteer je partner genoeg om eerlijk tegen hem of haar te zijn, ongeacht de situatie.

Geetarsh zegt: "Dit is wat ik tegen alle koppels zeg die ik ontmoet. Kijk naar je partner, verdient hij of zij iets anders dan de waarheid? Wees authentiek - het bespaart veel tijd en energie."

En daar hebben we het, onze laatste tip om een relatie te laten groeien. En bloeien. En inderdaad, de tand des tijds doorstaan.

Implementeer deze 15 tips voor sterke relaties in de een of andere vorm om jullie band verder te verbeteren. Hoewel sommige ervan een uitdaging lijken, of zelfs nutteloos in de praktijk, beloof ik je dat ze zullen werken. Je weet nu hoe je een relatie sterk en gelukkig kunt houden. Schrijf ons hoe het je is vergaan, want we zijn altijd blij van je te horen!