Moja baka mi je jednom rekla da je veza neprekidan rad u kojem se obje strane moraju truditi iz dana u dan. Nasmijao sam se i rekao joj da zvuči kao posao, a ona je samo rekla: "Potrebne su godine ljubavi i godine rada da bi se održala veza koju dvoje ljudi dijele."

Nakon sveg ovog vremena , sada znam šta je zaista mislila. Biti nečija srodna duša je proces, jer (oprostite na klišeu) Rim nije izgrađen za jedan dan. Iako vi najbolje procjenjujete šta je vašoj vezi potrebno, mali savjet stručnjaka sigurno vam može pomoći da izgradite dobar odnos sa svojim partnerom.

Danas imam nekoliko trikova u rukavu, a uz sebe imam nevjerovatnog stručnjaka. Geetarsh Kaur je osnivač "Škole vještina" koja je specijalizirana za izgradnju jačih veza. Fenomenalan life coach, ona je tu da odgovori na sva vaša pitanja i objasni šta vezu čini jačom. Spremite se da skupite te bisere mudrosti! Počnimo, hoćemo li? Kako održati vezu jakom i sretnom?

Svjetlo, kamera, akcija!

15 savjeta koji održavaju vezu čvrstom i sretnom

Nikada nemojte potkopavati važnost dobre veze u tvom životu. Naši romantični partneri značajno doprinose našim životima. Oni utiču na sve, od našeg samopoštovanja do nivoa stresa. To su oni kojima se vraćamo na kraju dana.

Dok ih možemo smatratiUzimajući u obzir neke dane, znamo da bi bez njih bilo gotovo nemoguće. Kako biste još malo obogatili svoju vezu, evo 15 jakih savjeta za vezu. Sastoje se od nekoliko praksi koje vjerovatno već slijedite i nekih prijeko potrebnih podsjetnika. Znam da želite da vaša veza bude jaka i zdrava!

Nadam se da vam možemo dati nekoliko lijepih zalogaja i izmamiti osmijeh na vaše lice. Neka Geetarsh i ja odgovorimo na vaše pitanje – kako zauvijek održati vezu?

1. Brojite svoje blagoslove

Budite zahvalni za svog partnera i svog partner. Vježbanje zahvalnosti je lijepa praksa koja promovira vaše emocionalno zdravlje. To vas čini svjesnim dobrih stvari u životu – slično kao srebrna linija u vašem umu! Iako je vođenje dnevnika zahvalnosti uvijek opcija, možete isprobati i jednostavniju vježbu.

Na kraju svakog dana budite svjesno zahvalni na šest stvari. Tri kvalitete koje vaš partner posjeduje i tri stvari koje je uradio tog dana. Ovo možete zadržati za sebe ili uključite u praksu i svoju bolju polovinu. Biti cijenjen je uvijek dobar osjećaj jer se naš trud prepoznaje. Ovo je divan način da veza raste.

2. Kako održati vezu jakom i sretnom? Uzmi malo prostora

Veza nikada ne može uspjeti ako se dvije osobe pokušavaju spojitiu jedno biće. Govoreći o prostoru, Geetarsh naglašava vrijednost individualnosti: „Moramo eliminirati potrebu da se stalno držimo naših partnera. Uživajte u vlastitom prostoru, vlastitom skupu društvenih odnosa, karijeri i hobijima. Neka i vaš partner učini isto.”

Individualnost je veoma važan kvalitet veze. Održavanje nezavisne rutine izvan vašeg života za zabavljanje jedan je od najboljih, jakih savjeta za vezu. Ovdje se također osvrćemo na važnost ne miješanja vaše lične i profesionalne sfere. Nemojte biti sveprisutni u životu svog partnera jer s vremenom postane klaustrofobična.

3. Pričajte, pričajte i pričajte još malo

Komunikacija je najvažniji faktor u vezi i većina problema dolazi od nedostatka istog. Razgovarajte sa svojim partnerom. O čemu? Pa...sve. Kako vam je prošao dan, šta biste voleli da radite tokom vikenda, trač na koji ste naišli ili čak smešni mem. Samo imajte na umu da ne budete neprijateljski raspoloženi prema svom partneru, čak ni kada se svađate.

Istraživač veza dr. John Gottman otkrio je da su kritika, prezir, odbrambeni stav i klevetanje predskazači ranog razvoda. Na moju zabavu, on te kvalitete naziva 'Četiri konjanika'. Ključ za izgradnju dobrog odnosa s partnerom je izbjegavanje zloglasnih konjanika po svaku cijenu jer oni ometaju dobru komunikaciju.

4.Snažni savjeti za vezu – Uključite se u posao

Imali ste dug dan na poslu i samo želite pasti u krevet. Ali dođete kući i nađete svog partnera pod stresom i emocionalnošću. Da li ih brzo utješite i odete na spavanje? Ili imate sjednicu i shvatite šta ih muči? Savjet: postoji samo jedan tačan odgovor.

Opcija B je uvijek ispravan izbor u ovakvom scenariju. Čak i ako vaša veza zahtijeva malo više od vas nego inače, budite spremni učiniti još više. Provjerite svog partnera, budite prisutni kada ste mu potrebni i neka vam bude prioritet u životu. Biti sebičan dečko ili djevojka zaista nije najbolji način za uspostavljanje veze. I znam da namjeravate održati svoju vezu jakom i zdravom.

5. Geste su bitne

Prazna obećanja su zaista odvratna. Umjesto da pričate o tome da ih vodite u Pariz ili Rim, zapravo ih odvedite na sladoled u blizini. Geetarsh se slaže: „Pratite ono što kažete svom partneru. Nemojte samo da pričate, to je prilično plitko ako razmislite o tome. Održavajte svoju riječ jer ovo gradi povjerenje.”

Slatki romantični gestovi poput kupovine cvijeća ili izvođenja na spoj su neki divni načini da održite iskru živom. Razbijaju monotoniju koja na kraju ulazi u vezu. Vezu na daljinu možete održati jakom i sretnom i slatkim pokretima. Budite pažljivipotreba vašeg partnera i iznenadite ih s vremena na vrijeme.

6. Povremeno pravite kompromise

Zdrava veza je ona u kojoj se nijedan partner ne fokusira na to da postigne svoj način. Malo onoga što vi želite i malo onoga što oni žele. Dobar trik koji sam naučila od svoje sestre je da se podsjetimo da su nam partneri važniji od onoga što želimo u određenom trenutku:

“Kao da, želim da večeram tajlandski. Ali želim i budućnost s njim.” Ukratko, nemojte biti tvrdoglavi (ili sebični) da radite stvari na svoj način. U redu je da se slažete sa onim što vaša druga druga osoba želi – oni su dovoljno važni da izađete iz zone udobnosti zbog čega.

7. Budite s poštovanjem (uvijek)

Svađa ili neslaganje je nema razloga za pribjegavanje ličnim napadima ili vikom. Zapravo, sukob zahtijeva više poštovanja nego ikad. Ovo se svodi na to da imate zdrave granice sa svojim partnerom. Šta je za vas prekid ugovora? Šta tumačite kao nepoštovanje?

Geetarsh objašnjava napredak veze: „Kada počnemo izlaziti s nekim, želimo ga impresionirati, jer se možda divimo njima. Ali ne uspijevamo stvoriti granice koje bi također trebalo postaviti od prvog dana. Moramo odrediti šta je prihvatljivo, a šta nije – ovo čini vezu mnogo zdravijom na duge staze.”

12. Preuzimanje odgovornosti – rast veze

“ Ovo je jedanobeležja zaista sigurne osobe: oni se mogu suprotstaviti.” Tako kaže Henry Cloud i mi se u potpunosti slažemo. Priznati svoje greške kada se suočite s njima je vrijedan kvalitet koji je prilično rijedak. Odbrambeni ili neprijateljski raspoloženi ne vodi nas nikuda i iskreno, to je gubljenje dragocjenog vremena. I ljudi imaju tendenciju da govore uvredljive stvari kada se suoče…

Kako održati vezu snažnom i sretnom? Kada otkrijete da ste u krivu, nemojte se ustručavati reći da vam je žao. Zabilježite grešku na umu i pokušajte da je više ne ponovite. Znam da namjeravate održati svoju vezu jakom i zdravom, a način da to učinite je da izgovorite tri zlatne riječi – žao mi je.

13. Budite jedni drugima u timu – očuvajte vezu zauvijek

Zajednička kvaliteta koju dijele svi zdravi odnosi su partneri koji pružaju podršku. A podrška ne znači samo bodriti ih tokom dobrih vremena. To također uključuje držanje leđa u grubim dijelovima. Nijedna veza nije stalno sunce i duge, a vaš partner će okliznuti i pasti. Geetarsh kaže,

„Izbjegavajte kriviti za male stvari u životu. Imajte empatiju i razumijevanje za svog partnera. Svi imamo svoje probleme sa kojima se svakodnevno suočavamo – svi smo pogrešni i pravimo greške. Držati se sitnih zamjerki ili ih rugati zbog trivijalnih stvari vrlo je nepametno.” Svoju vezu sa partnerom možete održati čvrstom tako što ćete je prepustitiod malih stvari...kako se kaže,ne brinite se za male stvari.

14. Učestvujte u životima jedni drugih

Uključenost je obavezna. Recimo da vaš partner ima kancelarijsku zabavu. Ti si trebao biti njen plus jedan, ali ona ti daje mogućnost da odustaneš. Ostati kod kuće na kauču...ili otići s njom na zabavu? Molim te reci mi da si izabrao B. Da, znam da je rekla da možeš ostati kod kuće, ali to je važan događaj za nju.

Trebao bi biti pored nje i oglašavati je! Budite aktivni učesnik u životu vašeg partnera. Proslavite njihova postignuća u najvećoj mjeri i sudjelujte u svečanostima koje su im važne. Dok je prijanjanje ne-ne, jednako je i ravnodušnost. Dobar partner je uvijek tu u najvažnijim trenucima vašeg života.

15. Iskrena ljubav – Izgradite dobar odnos sa svojim partnerom

Razbijanje povjerenja vašeg partnera je najgora stvar koju možete učiniti. Laganje ima trajne posljedice na pojedinca. Težite potpunoj iskrenosti u vašoj vezi i budite istinski sa svojom drugom polovinom. Poštujte svog partnera dovoljno da budete iskreni prema njima, bez obzira na situaciju.

Geetarsh kaže: „Ovo je ono što govorim svim parovima koje sretnem. Pogledajte svog partnera, da li zaslužuju nešto osim istine? Budite autentični – to štedi mnogo vremena i energije.”

I evo ga, naš posljednji savjet o tome kako veza rasti. I napredovati. I zaista, izdržati testvrijeme.

Implementirajte ovih 15 jakih savjeta za vezu u ovom ili onom obliku kako biste unaprijedili svoju vezu. Iako neki od njih mogu izgledati kao izazovni, ili čak uzaludni u praksi, obećavam vam da će uspjeti. Sada znate kako očuvati vezu snažnom i sretnom. Pišite nam kako ste prošli jer nam je uvijek drago čuti od vas!!