Moja babica mi je nekoč rekla, da je razmerje nenehno delo, pri katerem se morata obe strani truditi iz dneva v dan. Zasmejala sem se in ji rekla, da se to sliši kot delo, ona pa je rekla: "Za ohranjanje vezi, ki jo imata dva človeka, so potrebna leta ljubezni in leta dela."

Po vsem tem času zdaj vem, kaj je resnično mislila. Biti sorodna duša je proces, saj (oprostite klišeju) Rim ni bil zgrajen v enem dnevu. Čeprav sami najbolje veste, kaj vaše razmerje potrebuje, vam lahko nekaj strokovnih nasvetov zagotovo pomaga pri vzpostavljanju dobrega odnosa s partnerjem.

Danes imam nekaj trikov v rokavu in neverjetno strokovnjakinjo ob sebi. Geetarsh Kaur je ustanoviteljica "The Skill School", ki je specializirana za gradnjo močnejših odnosov. Je fenomenalna življenjska trenerka, ki bo odgovorila na vsa vaša vprašanja in pojasnila, kaj naredi odnos močnejši. Pripravite se na zbiranje teh biserov modrosti! Začnimo, kajne? Kako ohraniti močan odnos insrečen?

Luči, kamera, akcija!

15 nasvetov, ki ohranjajo močne in srečne odnose

Nikoli ne podcenjujte pomena dobrega odnosa v svojem življenju. Naši romantični partnerji pomembno prispevajo k našemu življenju. Vplivajo na vse, od naše samozavesti do ravni stresa. So tisti, h katerim se ob koncu dneva vračamo.

Čeprav se nam včasih zdijo samoumevni, vemo, da bi bilo brez njih skoraj nemogoče shajati. Da bi še bolj obogatili svojo zvezo, vam ponujamo 15 nasvetov za trdne odnose. Sestavlja jih nekaj praks, ki jih verjetno že uporabljate, in nekaj prepotrebnih opozoril. Vem, da želite ohraniti svoj odnos močan in zdrav!

Upam, da vam lahko ponudimo nekaj lepih odgovorov in vam pričaramo nasmeh na obraz. Naj Geetarsh in jaz odgovoriva na vaše vprašanje - kako ohraniti razmerje za vedno?

1. Preštejte svoje blagoslove

Bodite hvaležni za vaš partner in na . Varovanje hvaležnosti je čudovita praksa, ki spodbuja vaše čustveno zdravje. Zaradi nje se zavedate dobrih stvari v življenju - podobno kot srebrna obloga v vaših mislih! Čeprav je vodenje dnevnikov hvaležnosti vedno na voljo, lahko poskusite tudi s preprostejšo vajo.

Ob koncu vsakega dneva se zavestno zahvalite za šest stvari. Tri lastnosti, ki jih ima vaš partner, in tri stvari, ki jih je ta dan naredil. Lahko jih obdržite zase ali pa v to vključite tudi svojo boljšo polovico. Biti cenjen je vedno dober občutek, saj je naš trud prepoznan. To je čudovit način za rast odnosa.

2. Kako ohraniti močno in srečno razmerje? Vzemite si nekaj prostora

Razmerje ne more biti uspešno, če se posameznika poskušata združiti v eno bitje. Geetarsh v pogovoru o prostoru poudarja vrednost individualnosti: "Odpraviti moramo potrebo po nenehnem oklepanju partnerja. Uživajte v svojem prostoru, svojih družabnih odnosih, karieri in hobijih. Tudi partner naj počne enako."

Individualnost je zelo pomembna lastnost v razmerju. Ohranjanje neodvisne rutine zunaj vašega življenja na zmenkih je eden najboljših, močnih nasvetov za razmerje. Tu obravnavamo tudi pomen tega, da ne mešate osebne in poklicne sfere. Ne bodite vseprisotni v partnerjevem življenju, ker to sčasoma postane klavstrofobično.

3. Govorite, govorite in še enkrat govorite

Komunikacija je najpomembnejši dejavnik v razmerju, večina težav pa izvira iz pomanjkanja komunikacije. S partnerjem se pogovarjajte o čem? O vsem. Kako je minil dan, kaj bi radi počeli čez vikend, o kakšnih govoricah, na katere ste naleteli, ali celo o smešnem sporočilu. Ne pozabite, da do partnerja ne smete biti sovražni, tudi ko se prepirata.

Dr. John Gottman, raziskovalec odnosov, je razkril, da so kritiziranje, zaničevanje, obrambna drža in zavračanje predčasne ločitve. Na mojo zabavo te lastnosti imenuje "štirje jezdeci". Ključ do dobrega odnosa s partnerjem je, da se za vsako ceno izognemo zloglasnim jezdecem, saj ti ovirajo dobro komunikacijo.

4. Nasveti za trdne odnose - vložite delo

Po dolgem dnevu v službi si želite le še v posteljo. Toda ko se vrnete domov, najdete partnerja, ki je pod stresom in čustven. Ali ga boste hitro potolažili in šli spat? Ali pa se boste usedli in razjasnili, kaj ga moti? Namig: obstaja le en pravilen odgovor.

V takšnih primerih je vedno pravilna izbira možnost B. Tudi če vaše razmerje od vas zahteva nekoliko več kot običajno, bodite pripravljeni narediti nekaj več. Preverite svojega partnerja, bodite prisotni, ko vas potrebuje, in mu dajte prednost v svojem življenju. Biti sebičen fant ali dekle res ni najboljši način za odnos. Vem, da nameravate ohraniti svoje razmerje.močna in zdrava.

5. Geste so pomembne

Prazne obljube so zelo neprijetne. Namesto da govorite o tem, da ga boste peljali v Pariz ali Rim, ga dejansko peljete na gelato v bližini. Geetarsh se strinja: "Uresničite, kar ste rekli svojemu partnerju. Ne bodite samo govorniki, to je precej površno, če pomislite. Držite besedo, saj to gradi zaupanje."

Sladke romantične geste, kot sta nakup cvetja ali povabilo na zmenek, so čudoviti načini za ohranjanje iskrice. Z njimi prekinete monotonost, ki sčasoma vstopi v razmerje. Tudi razmerje na daljavo lahko ohranite trdno in srečno s sladkimi gestami. Bodite pozorni na partnerjeve potrebe in ga tu in tam presenetite.

6. Tu in tam sklepajte kompromise

Zdravo razmerje je razmerje, v katerem se nobeden od partnerjev ne osredotoča na to, da bi dosegel svoje. Malo tega, kar želite vi, in malo tega, kar želi on. Dober trik, ki sem se ga naučila od svoje sestre, je opomniti se, da je naš partner pomembnejši od tega, kar si v določenem trenutku želimo mi:

"Ja, za večerjo želim imeti tajsko hrano, vendar si želim tudi prihodnost z njim." Skratka, ne bodite trmasti (ali sebični), da bi stvari naredili po svoje. Lahko se strinjate s tem, kar želi vaša draga oseba - je dovolj pomembna, da zaradi nje stopite iz cone udobja.

7. Bodite spoštljivi (vedno)

Prepir ali nesoglasje ni razlog, da bi se zatekli k osebnim napadom ali kričanju. Pravzaprav konflikt zahteva več spoštovanja kot kdaj koli prej. To pomeni, da je treba imeti zdrave meje s partnerjem. Kaj je za vas prelomnica? Kaj razumete kot nespoštovanje?

Geetarsh pojasnjuje potek razmerja: "Ko začnemo hoditi z nekom, ga želimo navdušiti, ker ga morda občudujemo. Vendar pa ne uspemo postaviti meja, ki bi jih morali določiti že prvi dan. Določiti moramo, kaj je sprejemljivo in kaj ne - tako je razmerje dolgoročno veliko bolj zdravo."

12. Prevzemanje odgovornosti - rast odnosa

"To je eden od znakov resnično varne osebe: zna se soočiti." Tako pravi Henry Cloud in mi se z njim popolnoma strinjamo. Priznati svoje napake, ko smo soočeni, je dragocena lastnost, ki je precej redka. Obrambna ali sovražna drža nas ne pripelje nikamor in, iskreno povedano, je izguba dragocenega časa. Poleg tega ljudje ob soočenju ponavadi rečejo boleče stvari...

Kako ohraniti močno in srečno razmerje? Ko se znajdete v zmoti, ne oklevajte in povejte, da vam je žal. Napako si v mislih zabeležite in se potrudite, da je ne boste več ponovili. Vem, da nameravate ohraniti močno in zdravo razmerje, in način za to je, da izrečete tri zlate besede - žal mi je.

13. Bodite v ekipi drug drugega - ohranite razmerje za vedno

Skupna lastnost vseh zdravih razmerij je partnerjeva podpora. Podpora ne pomeni le navijanja v dobrih časih, ampak tudi podporo v težkih trenutkih. Nobeno razmerje ni nenehno sončno in mavrično in vašemu partnerju bo kdaj spodrsnilo in padel, pravi Geetarsh,

"Izogibajte se iskanju krivde za malenkosti v življenju. Imejte empatijo in razumevanje za svojega partnerja. Vsi imamo vsak dan svoje težave, s katerimi se moramo spopadati - vsi smo zmotljivi in delamo napake. Zadrževanje drobnih zamer ali norčevanje iz njega zaradi nepomembnih stvari je zelo nespametno." Svoj odnos s partnerjem lahko ohranite močan, če opustite malenkosti ... kot pravijo, don't sweat themajhne stvari.

14. Sodelujte v življenju drug drugega

Recimo, da se mora vaša partnerka udeležiti zabave v pisarni. Bili ste njen spremljevalec, vendar vam je dala možnost, da se umaknete. Ostati doma na kavču ... ali iti z njo na zabavo? Prosim, povejte mi, da ste izbrali možnost B. Da, vem, da je rekla, da lahko ostanete doma, vendar je to zanjo pomemben dogodek.

Morali bi biti ob njej in jo spodbujati! Bodite aktivni udeleženec v življenju svojega partnerja. Praznujte njegove dosežke v polni meri in se udeležujte praznovanj, ki so zanj pomembna. Čeprav je oklepanje prepovedano, je brezbrižnost prav tako. Dober partner je vedno zraven v najpomembnejših trenutkih vašega življenja.

15. Ljubezen v iskrenosti - zgradite dober odnos s svojim partnerjem

Če se vam zlaže, ima to trajne posledice za posameznika. Prizadevajte si za popolno iskrenost v razmerju in bodite s svojo drugo polovico resnični. Spoštujte svojega partnerja dovolj, da ste z njim iskreni, ne glede na situacijo.

Geetarsh pravi: "To pravim vsem parom, ki jih srečam. Poglejte svojega partnerja, ali si zasluži kaj drugega kot resnico? Bodite pristni - to prihrani veliko časa in energije."

To je naš zadnji nasvet za rast in razcvet razmerja ter za to, da bo razmerje prestalo preizkus časa.

V takšni ali drugačni obliki uresničite teh 15 nasvetov za trdne odnose, da bi svojo zvezo še bolj razširili. Čeprav se morda nekateri od njih zdijo zahtevni ali celo jalovi v praksi, vam obljubim, da bodo delovali. Zdaj veste, kako ohraniti močan in srečen odnos. Pišite nam, kako vam je šlo, saj smo vedno veseli vaših nasvetov!!