Meine Großmutter hat mir einmal gesagt, dass eine Beziehung ein ständiger Prozess ist, bei dem sich beide Parteien Tag für Tag anstrengen müssen. Ich habe gelacht und ihr gesagt, dass das wie ein Job klingt, und sie hat nur gesagt: "Es braucht Jahre der Liebe und Jahre der Arbeit, um die Bindung zwischen zwei Menschen zu erhalten.

Nach all dieser Zeit weiß ich nun, was sie wirklich meinte. Die Seelenverwandtschaft mit jemandem ist ein Prozess, denn (entschuldigen Sie das Klischee) Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Sie selbst können zwar am besten beurteilen, was Ihre Beziehung braucht, aber ein wenig fachkundiger Rat kann Ihnen sicherlich helfen, eine gute Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen.

Heute habe ich ein paar Tricks in petto und eine unglaubliche Expertin an meiner Seite. Geetarsh Kaur ist die Gründerin von 'The Skill School', die sich auf den Aufbau starker Beziehungen spezialisiert hat. Als phänomenaler Life Coach ist sie hier, um all Ihre Fragen zu beantworten und zu erklären, was eine Beziehung stark macht. Machen Sie sich bereit, diese Perlen der Weisheit zu sammeln! Fangen wir an! Wie man eine Beziehung stark hält undglücklich?

Licht, Kamera, Action!

15 Tipps, die eine Beziehung stark und glücklich machen

Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung einer guten Beziehung in Ihrem Leben. Unsere romantischen Partner tragen wesentlich zu unserem Leben bei. Sie beeinflussen alles, von unserem Selbstwertgefühl bis zu unserem Stresslevel. Sie sind diejenigen, zu denen wir am Ende des Tages zurückkehren.

Auch wenn wir sie an manchen Tagen als selbstverständlich ansehen, wissen wir doch, dass wir ohne sie kaum zurechtkommen würden. Um Ihre Beziehung noch ein wenig mehr zu bereichern, finden Sie hier 15 Tipps für eine starke Beziehung. Sie bestehen aus einigen Praktiken, die Sie wahrscheinlich bereits befolgen, und einigen dringend benötigten Erinnerungen. Ich weiß, dass Sie Ihre Beziehung stark und gesund erhalten wollen!

Ich hoffe, dass wir Ihnen ein paar schöne Anregungen geben und auch Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern können. Lassen Sie Geetarsh und mich Ihre Frage beantworten - wie hält man eine Beziehung für immer?

1. zähle deine Segnungen

Dankbar sein für Ihr Partner und zu Dankbarkeit zu üben ist eine wunderbare Übung, die Ihre emotionale Gesundheit fördert. Sie macht Sie auf die guten Dinge im Leben aufmerksam - wie ein Silberstreif in Ihrem Kopf! Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen ist immer eine Option, aber Sie können auch eine einfachere Übung versuchen.

Seien Sie am Ende eines jeden Tages bewusst für sechs Dinge dankbar: drei Eigenschaften, die Ihr Partner besitzt, und drei Dinge, die er an diesem Tag getan hat. Sie können diese Dinge für sich behalten oder es sich zur Gewohnheit machen, auch Ihre bessere Hälfte mit einzubeziehen. Es ist immer ein gutes Gefühl, geschätzt zu werden, weil unsere Bemühungen anerkannt werden. Dies ist eine schöne Art, eine Beziehung wachsen zu lassen.

2. wie man eine starke und glückliche Beziehung aufrechterhalten kann? sich etwas Freiraum nehmen

Eine Beziehung kann niemals gelingen, wenn die beiden Individuen versuchen, sich zu einem Wesen zu verschmelzen. In Bezug auf den Freiraum betont Geetarsh den Wert der Individualität: "Wir müssen das Bedürfnis, uns ständig an unsere Partner zu klammern, abschaffen. Genieße deinen eigenen Freiraum, deine eigenen sozialen Beziehungen, deine Karriere und deine Hobbys. Lass deinen Partner das Gleiche tun."

Individualität ist eine sehr wichtige Beziehungsqualität. Eine unabhängige Routine außerhalb des Partnerschaftslebens zu pflegen, ist einer der besten und stärksten Beziehungstipps. Hier sprechen wir auch an, wie wichtig es ist, private und berufliche Sphären nicht zu vermischen. Seien Sie nicht allgegenwärtig im Leben Ihres Partners, denn das führt irgendwann zu Klaustrophobie.

3. reden, reden, und noch mehr reden

Kommunikation ist der wichtigste Faktor in einer Beziehung, und die meisten Probleme rühren daher, dass sie nicht vorhanden ist. Reden Sie unbedingt mit Ihrem Partner. Worüber? Na ja... über alles. Wie Ihr Tag war, was Sie am Wochenende machen wollen, über einen Klatsch, über den Sie gestolpert sind, oder sogar über ein lustiges Meme. Achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Partner gegenüber nicht feindselig sind, auch wenn Sie sich streiten.

Der Beziehungsforscher Dr. John Gottman hat herausgefunden, dass Kritik, Verachtung, Defensivität und Blockade allesamt Prädiktoren für eine frühe Scheidung sind. Zu meiner Belustigung nennt er diese Eigenschaften "Die vier Reiter". Der Schlüssel zum Aufbau einer guten Beziehung zu Ihrem Partner liegt darin, die berüchtigten Reiter um jeden Preis zu vermeiden, da sie eine gute Kommunikation behindern.

4. starke Beziehungstipps - Setzen Sie die Arbeit ein

Sie haben einen langen Arbeitstag hinter sich und wollen einfach nur noch ins Bett fallen. Aber wenn Sie nach Hause kommen, finden Sie Ihren Partner gestresst und aufgewühlt vor. Trösten Sie ihn schnell und gehen Sie schlafen? Oder setzen Sie sich mit ihm zusammen und gehen Sie der Sache auf den Grund? Tipp: Es gibt nur eine richtige Antwort.

Option B ist in einem solchen Szenario immer die richtige Wahl. Selbst wenn Ihre Beziehung Ihnen etwas mehr abverlangt als üblich, sollten Sie bereit sein, die Extrameile zu gehen. Schauen Sie nach Ihrem Partner, seien Sie da, wenn er Sie braucht, und machen Sie ihn zu einer Priorität in Ihrem Leben. Ein egoistischer Freund oder eine egoistische Freundin zu sein, ist wirklich nicht die beste Art, eine Beziehung zu führen. Und ich weiß, dass Sie vorhaben, Ihre Beziehung zu halten.stark und gesund.

5. die Gesten sind wichtig

Leere Versprechungen schrecken ab. Reden Sie nicht davon, dass Sie mit ihm nach Paris oder Rom fahren, sondern gehen Sie mit ihm ein Eis essen. Geetarsh stimmt zu: "Halten Sie das, was Sie Ihrem Partner sagen, auch ein. Reden Sie nicht nur, das ist ziemlich oberflächlich, wenn Sie darüber nachdenken. Halten Sie Ihr Wort, denn das schafft Vertrauen."

Süße romantische Gesten wie der Kauf von Blumen oder eine Verabredung sind wunderbare Möglichkeiten, um den Funken am Leben zu erhalten. Sie durchbrechen die Monotonie, die in einer Beziehung irgendwann eintritt. Auch eine Fernbeziehung kann man mit süßen Gesten stark und glücklich halten. Seien Sie rücksichtsvoll gegenüber den Bedürfnissen Ihres Partners und überraschen Sie ihn ab und zu.

6. ab und zu einen Kompromiss eingehen

Eine gesunde Beziehung ist eine, in der keiner der beiden Partner seinen Willen durchsetzen will. Ein bisschen von dem, was man selbst will, und ein bisschen von dem, was der andere will. Ein guter Trick, den ich von meiner Schwester gelernt habe, war, uns daran zu erinnern, dass unsere Partner wichtiger sind als das, was wir in einem bestimmten Moment wollen:

"Kurz gesagt: Seien Sie nicht stur (oder egoistisch), wenn es darum geht, die Dinge auf Ihre Art zu machen. Es ist in Ordnung, auf die Wünsche Ihres Partners einzugehen - sie sind wichtig genug, um dafür aus der Komfortzone herauszukommen.

7. respektvoll sein (immer)

Ein Streit oder eine Meinungsverschiedenheit ist kein Grund für persönliche Angriffe oder Geschrei. Vielmehr erfordert ein Konflikt mehr Respekt als je zuvor. Es geht darum, Ihrem Partner gegenüber gesunde Grenzen zu setzen. Was ist für Sie ein "Deal Breaker"? Was verstehen Sie als Respektlosigkeit?

Geetarsh erklärt den Verlauf einer Beziehung: "Wenn wir anfangen, mit jemandem auszugehen, wollen wir ihn beeindrucken, weil wir vielleicht Ehrfurcht vor ihm haben. Aber wir versäumen es, Grenzen zu setzen, die ebenfalls vom ersten Tag an festgelegt werden sollten. Wir müssen festlegen, was akzeptabel ist und was nicht - das macht eine Beziehung auf lange Sicht viel gesünder."

12. rechenschaftspflichtig werden - eine Beziehung wachsen lassen

"Das ist eines der Kennzeichen einer wirklich sicheren Person: Sie ist konfrontierbar", sagt Henry Cloud und wir stimmen ihm von ganzem Herzen zu. Wenn man zu seinen Fehlern steht, wenn man konfrontiert wird, ist das eine wertvolle Eigenschaft, die eher selten ist. Sich zu verteidigen oder feindselig zu werden, bringt uns nicht weiter und ist ehrlich gesagt eine Verschwendung wertvoller Zeit. Und Menschen neigen dazu, verletzende Dinge zu sagen, wenn sie konfrontiert werden...

Wie hält man eine Beziehung stark und glücklich? Wenn Sie sich im Unrecht befinden, zögern Sie nicht, sich zu entschuldigen. Notieren Sie sich den Fehler und versuchen Sie, ihn nicht zu wiederholen. Ich weiß, dass Sie Ihre Beziehung stark und gesund erhalten wollen, und das erreichen Sie, indem Sie die drei goldenen Worte sagen: Es tut mir leid.

13. im Team des anderen sein - eine Beziehung für immer erhalten

Eine Eigenschaft, die alle gesunden Beziehungen gemeinsam haben, ist die Unterstützung durch den Partner. Und Unterstützung bedeutet nicht nur, dass man ihn in guten Zeiten anfeuert, sondern auch, dass man ihm in schwierigen Zeiten den Rücken stärkt. In keiner Beziehung ist immer alles eitel Sonnenschein, und auch der Partner wird Fehler machen und fallen, sagt Geetarsh,

"Vermeiden Sie es, Ihrem Partner die Schuld für die kleinen Dinge im Leben zu geben. Haben Sie Einfühlungsvermögen und Verständnis für Ihren Partner. Wir alle haben täglich mit Problemen zu kämpfen - wir sind alle fehlbar und machen Fehler. An kleinlichem Groll festzuhalten oder ihn wegen Kleinigkeiten zu verspotten, ist sehr unklug." Sie können Ihre Beziehung zu Ihrem Partner stark halten, indem Sie die kleinen Dinge loslassen... wie man sagt, don't sweat theKleinigkeiten.

14. am Leben der anderen teilhaben

Sagen wir, Ihre Partnerin muss zu einer Büroparty. Sie sollten ihre Begleitung sein, aber sie stellt Sie vor die Wahl: Zu Hause auf der Couch bleiben oder mit ihr zur Party gehen? Bitte sagen Sie mir, dass Sie sich für B entschieden haben. Ja, ich weiß, sie hat gesagt, Sie könnten zu Hause bleiben, aber es ist ein wichtiges Ereignis für sie.

Sie sollten neben ihr stehen und sie anfeuern! Nehmen Sie aktiv am Leben Ihres Partners teil. Feiern Sie seine Errungenschaften in vollen Zügen und nehmen Sie an den Festlichkeiten teil, die ihm wichtig sind. Anhänglichkeit ist ein Tabu, aber Gleichgültigkeit auch. Ein guter Partner ist immer bei den Höhepunkten Ihres Lebens dabei.

15. ehrliche Liebe - Bauen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Partner auf

Das Vertrauen Ihres Partners zu brechen, ist das Schlimmste, was Sie tun können. Belogen zu werden, hat dauerhafte Folgen für den Einzelnen. Streben Sie nach völliger Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung und seien Sie Ihrem Partner gegenüber so ehrlich wie möglich. Respektieren Sie Ihren Partner genug, um ehrlich zu ihm zu sein, egal in welcher Situation.

Geetarsh sagt: "Das sage ich allen Paaren, die ich treffe: Seht euren Partner an, verdient er etwas anderes als die Wahrheit? Seid authentisch - das spart eine Menge Zeit und Energie."

Und da haben wir ihn, unseren letzten Tipp, wie man eine Beziehung wachsen und gedeihen lässt und wie sie den Test der Zeit bestehen kann.

Setzen Sie diese 15 Tipps für eine starke Beziehung in der einen oder anderen Form um, um Ihre Beziehung voranzubringen. Auch wenn einige von ihnen herausfordernd oder in der Praxis sogar sinnlos erscheinen mögen, verspreche ich Ihnen, dass sie funktionieren werden. Sie wissen jetzt, wie man eine Beziehung stark und glücklich hält. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen ergangen ist, denn wir freuen uns immer, von Ihnen zu hören!!