Baka mi je jednom rekla da je veza stalan rad u tijeku u kojem se obje strane moraju truditi dan za danom. Nasmijao sam se i rekao joj da to zvuči kao posao, a ona je samo rekla: "Potrebne su godine ljubavi i godine rada da se održi veza koju dvoje ljudi dijeli."

Nakon toliko vremena , sada znam što je doista mislila. Biti nečija srodna duša je proces, jer (oprostite na klišeju) Rim nije izgrađen za jedan dan. Iako vi najbolje procjenjujete što je vašoj vezi potrebno, mali savjet stručnjaka svakako vam može pomoći da izgradite dobar odnos s partnerom.

Danas imam nekoliko trikova u rukavu i nevjerojatnog stručnjaka uz sebe. Geetarsh Kaur je osnivač 'The Skill School' koja je specijalizirana za izgradnju čvršćih odnosa. Fenomenalna životna trenerica, ovdje je da odgovori na sva vaša pitanja i objasni što vezu čini jačom. Pripremite se skupiti te bisere mudrosti! Počnimo, može? Kako održati vezu čvrstom i sretnom?

Svjetla, kamera, akcija!

15 savjeta koji vezu održavaju čvrstom i sretnom

Nikada ne potkopavajte važnost dobre veze u tvom životu. Naši romantični partneri značajno pridonose našim životima. Oni utječu na sve, od našeg samopoštovanja do razine stresa. Oni su oni kojima se vraćamo na kraju dana.

Iako ih možemo smatrati zaodobreni nekim danima, znamo da bi bez njih bilo gotovo nemoguće. Kako biste još malo obogatili svoju vezu, evo 15 savjeta za jaku vezu. Sastoje se od nekoliko praksi koje vjerojatno već slijedite i nekih prijeko potrebnih podsjetnika. Znam da želite održati svoju vezu snažnom i zdravom!

Nadam se da ćemo vam moći dati nekoliko lijepih stvari za van i izmamiti osmijeh na vaše lice. Neka Geetarsh i ja odgovorimo na vaše pitanje – kako održati vezu zauvijek?

1. Brojite svoje blagoslove

Budite zahvalni za svog partnera i za svoje partner. Vježbanje zahvalnosti je lijepa praksa koja promiče vaše emocionalno zdravlje. Čini vas svjesnim dobrih stvari u životu – poput srebrne podstave u vašem umu! Iako je vođenje dnevnika zahvalnosti uvijek opcija, možete isprobati i jednostavniju vježbu.

Na kraju svakog dana budite svjesno zahvalni na šest stvari. Tri kvalitete koje vaš partner posjeduje i tri stvari koje je učinio tog dana. Možete ih zadržati za sebe ili u praksu uključiti i svoju bolju polovicu. Biti cijenjen uvijek je dobar osjećaj jer se naš trud prepoznaje. Ovo je divan način da se veza razvija.

2. Kako održati vezu snažnom i sretnom? Uzmite malo prostora

Veza nikada ne može uspjeti ako se dvije osobe pokušavaju spojitiu jedno biće. Govoreći o prostoru, Geetarsh naglašava vrijednost individualnosti: “Moramo eliminirati potrebu da se neprestano držimo svojih partnera. Uživajte u vlastitom prostoru, vlastitom nizu društvenih odnosa, karijeri i hobijima. Neka i vaš partner učini isto.”

Individualnost je vrlo važna kvaliteta veze. Održavanje neovisne rutine izvan vašeg ljubavnog života jedan je od najboljih savjeta za snažnu vezu. Ovdje također govorimo o važnosti ne miješanja vaše osobne i profesionalne sfere. Nemojte biti sveprisutni u životu svog partnera jer to na kraju postaje klaustrofobično.

3. Razgovarajte, pričajte i još razgovarajte

Komunikacija je najvažniji čimbenik u vezi i većina problema proizlazi iz od nedostatka toga. Obavezno razgovarajte s partnerom. O čemu? Pa… sve. Kako vam je prošao dan, što biste htjeli raditi preko vikenda, trač na koji ste naišli ili čak smiješan meme. Samo imajte na umu da ne budete neprijateljski raspoloženi prema svom partneru, čak ni kada se svađate.

Istraživač veza dr. John Gottman otkrio je da su kritika, prijezir, obrambeni stav i ustezanje predskazatelji ranog razvoda. Na moju zabavu, on te osobine naziva 'Četiri jahača'. Ključ za izgradnju dobrog odnosa s partnerom je izbjegavanje zloglasnih jahača pod svaku cijenu jer oni ometaju dobru komunikaciju.

4.Savjeti za snažnu vezu – bacite se na posao

Imali ste dug dan na poslu i samo želite leći u krevet. Ali dođete kući i vidite svog partnera pod stresom i emocijama. Utješiš li ih brzo i odeš spavati? Ili imate seansu za sjedenje i saznate što ih muči? Savjet: postoji samo jedan točan odgovor.

Opcija B uvijek je točan izbor u ovakvom scenariju. Čak i ako vaša veza od vas zahtijeva malo više nego inače, budite spremni ići dodatno. Provjeravajte svog partnera, budite prisutni kada vas trebaju i neka vam on bude prioritet u životu. Biti sebičan dečko ili djevojka zaista nije najbolji način za uspostavljanje veze. I znam da namjeravate održati svoju vezu snažnom i zdravom.

5. Geste su bitne

Prazna obećanja stvarno odbijaju. Umjesto da pričate o tome da ih odvedete u Pariz ili Rim, zapravo ih odvedite na sladoled u blizini. Geetarsh se slaže: “Slijedite ono što kažete svom partneru. Nemojte samo pričati, to je prilično plitko ako bolje razmislite. Održi svoju riječ jer to gradi povjerenje.”

Slatke romantične geste poput kupnje cvijeća ili izvođenja na spoj neki su od prekrasnih načina da održite iskru živom. Razbijaju monotoniju koja na kraju ulazi u vezu. Vezu na daljinu možete održati jakom i sretnom i slatkim gestama. Budite promišljenio potrebama vašeg partnera i iznenadite ih s vremena na vrijeme.

6. S vremena na vrijeme napravite kompromis

Zdrav odnos je onaj u kojem se niti jedan partner ne usredotočuje na postizanje željenog. Malo onoga što ti želiš i malo onoga što oni žele. Dobar trik koji sam naučila od svoje sestre bio je podsjetiti se da su naši partneri važniji od onoga što želimo u određenom trenutku:

“Da, želim tajlandski za večeru. Ali također želim budućnost s njim.” Ukratko, nemojte biti tvrdoglavi (ili sebični) kad radite stvari na svoj način. U redu je složiti se s onim što vaša draga osoba želi – ona je dovoljno važna da izađete iz zone komfora.

7. Budite puni poštovanja (uvijek)

Svađa ili neslaganje je nema razloga pribjegavati osobnim napadima ili vikanju. Zapravo, sukob zahtijeva više poštovanja nego ikad. Ovo se svodi na to da imate zdrave granice s partnerom. Što je za vas prekidanje dogovora? Što smatrate nepoštovanjem?

Geetarsh objašnjava napredovanje veze: “Kada počnemo izlaziti s nekim, želimo ga impresionirati jer ga možda obožavamo. Ali ne uspijevamo stvoriti granice koje bi također trebale biti postavljene od prvog dana. Moramo odrediti što je prihvatljivo, a što nije – to dugoročno čini odnos mnogo zdravijim.”

12. Preuzimanje odgovornosti – razvijanje odnosa

“ Ovo je jedanobilježja istinski sigurne osobe: s njima se može sukobiti.” Tako kaže Henry Cloud i mi se svim srcem slažemo. Priznati svoje pogreške kada se suočite s njima je vrijedna kvaliteta koja je prilično rijetka. Obrambeni ili neprijateljski stav nas ne vodi nikamo i iskreno, to je gubitak dragocjenog vremena. I ljudi imaju tendenciju reći povrijeđene stvari kada se suoče s njima...

Kako održati vezu snažnom i sretnom? Kad se nađete u krivu, nemojte se ustručavati reći da vam je žao. Mentalno zabilježite pogrešku i pokušajte je više ne ponoviti. Znam da namjeravate održati svoju vezu čvrstom i zdravom, a način da to učinite je da izgovorite tri zlatne riječi – žao mi je.

13. Budite u međusobnom timu – održite vezu zauvijek

Zajednička kvaliteta koju dijele sve zdrave veze su partneri koji vas podržavaju. A biti podrška ne znači samo bodriti ih tijekom dobrih trenutaka. To također uključuje suočavanje s leđima u teškim uvjetima. Nijedan odnos nije sunce i duge koje neprestano svijetle, a vaš će se partner poskliznuti i pasti. Geetarsh kaže:

“Izbjegavajte svaljivati ​​krivnju na male stvari u životu. Imajte empatije i razumijevanja za svog partnera. Svi imamo svoje probleme s kojima se svakodnevno nosimo - svi smo pogrešni i griješimo. Zadržavati sitne zamjerke ili im se rugati zbog trivijalnih stvari vrlo je nerazborito.” Svoj odnos s partnerom možete održati jakim prepuštanjemod malih stvari...kao što kažu, ne brinite zbog malih stvari.

14. Sudjelujte u životima drugih

Uključenost je neophodna. Recimo da vaš partner treba prisustvovati uredskoj zabavi. Trebali ste biti njezin plus jedan, ali ona vam daje mogućnost da odustanete. Ostati kod kuće na kauču...ili otići s njom na zabavu? Molim te, reci mi da si odabrao B. Da, znam da je rekla da možeš ostati kod kuće, ali to je važan događaj za nju.

Trebao bi biti pored nje, navijati za nju! Budite aktivan sudionik u životu svog partnera. Proslavite njihova postignuća u potpunosti i sudjelujte u svečanostima koje su im važne. Dok je privrženost ne-ne, isto vrijedi i za ravnodušnost. Dobar partner uvijek je tu u najvažnijim trenucima vašeg života.

15. Iskrena ljubav – izgradite dobar odnos sa svojim partnerom

Slomiti partnerovo povjerenje je najgora stvar koju možete učiniti. Laganje ima trajne posljedice na pojedinca. Težite potpunoj iskrenosti u svom odnosu i budite ono što jeste sa svojom drugom polovicom. Poštujte svog partnera dovoljno da budete iskreni s njim, bez obzira na situaciju.

Geetarsh kaže: “Ovo govorim svim parovima koje upoznam. Pogledajte svog partnera, zaslužuje li išta osim istine? Budite autentični – to štedi puno vremena i energije.”

I evo ga, naš posljednji savjet o razvoju veze. I napredovati. I doista, izdržati testvremena.

Implementirajte ovih 15 savjeta za snažnu vezu u ovom ili onom obliku kako biste unaprijedili svoju vezu. Iako se neki od njih mogu činiti izazovnim, ili čak uzaludnim u praksi, obećavam vam da će djelovati. Sada znate kako održati vezu jakom i sretnom. Pišite nam kako ste prošli jer nam je uvijek drago čuti vas!!