Моја бака ми је једном рекла да је веза стални рад у току где обе стране морају да улажу напор из дана у дан. Насмејао сам се и рекао јој да је то звучало као посао, а она је само рекла: „Потребне су године љубави и године рада да би се одржала веза коју двоје људи деле.“

После толико времена , сада знам шта је она заиста мислила. Бити нечија сродна душа је процес, јер (опростите на клишеу) Рим није изграђен за један дан. Иако ви најбоље процењујете шта је вашој вези потребно, мали савет стручњака сигурно вам може помоћи да изградите добар однос са својим партнером.

Данас имам неколико трикова у рукаву и невероватног стручњака поред себе. Геетарсх Каур је оснивач „Школе вештина“ која је специјализована за изградњу јачих односа. Феноменалан животни тренер, она је ту да одговори на сва ваша питања и објасни шта везу чини јачом. Спремите се да сакупите те бисере мудрости! Хајде да почнемо, хоћемо ли? Како одржати везу јаком и срећном?

Светло, камера, акција!

15 савета који одржавају везу јаку и срећну

Никада не поткопајте важност добре везе у твом животу. Наши романтични партнери значајно доприносе нашим животима. Они утичу на све, од нашег самопоштовања до нивоа стреса. То су они којима се враћамо на крају дана.

Док их можемо сматратиУзимајући у обзир неке дане, знамо да би без њих било скоро немогуће. Да бисте још мало обогатили своју везу, ево 15 јаких савета за везу. Они се састоје од неколико пракси које вероватно већ пратите и неких преко потребних подсетника. Знам да желите да ваша веза буде јака и здрава!

Надам се да можемо да вам пружимо неколико лепих залогаја и да вам измамимо осмех на лице. Нека Гитарш и ја одговоримо на ваше питање – како заувек одржавате везу?

1. Бројите своје благослове

Будите захвални за свог партнера и за свог партнер. Вежбање захвалности је дивна пракса која промовише ваше емоционално здравље. То вас чини свјесним добрих ствари у животу - слично као сребрна облога у вашем уму! Иако је вођење дневника захвалности увек опција, можете покушати и са једноставнијом вежбом.

На крају сваког дана будите свесно захвални на шест ствари. Три квалитете које ваш партнер поседује и три ствари које је урадио тог дана. Можете их задржати за себе или увести у праксу да укључите и своју бољу половину. Бити цењен је увек добар осећај јер су наши напори признати. Ово је диван начин да веза расте.

2. Како одржати везу снажном и срећном? Узми мало простора

Веза никада не може успети ако две особе покушавају да се спојеу једно биће. Говорећи о простору, Гитарш наглашава вредност индивидуалности: „Морамо да елиминишемо потребу да се стално држимо наших партнера. Уживајте у сопственом простору, сопственом скупу друштвених односа, својој каријери и хобијима. Нека и ваш партнер учини исто.”

Индивидуалност је веома важан квалитет везе. Одржавање независне рутине изван вашег живота за састанке један је од најбољих, јаких савета за везу. Овде се такође обраћамо важности да не мешате личну и професионалну сферу. Не будите свеприсутни у животу свог партнера јер то на крају постаје клаустрофобично.

3. Разговарајте, причајте и причајте још мало

Комуникација је најважнији фактор у вези и већина проблема долази од недостатка тога. Разговарајте са својим партнером. О чему? Па...све. Како је прошао ваш дан, шта бисте желели да радите током викенда, трач на који сте наишли или чак смешни мем. Само имајте на уму да не будете непријатељски расположени према свом партнеру, чак ни када се свађате.

Истраживач веза др Џон Готман открио је да су критика, презир, одбрана и замерање предсказачи раног развода. На моју забаву, он ове квалитете назива „Четири коњаника“. Кључ за изградњу доброг односа са партнером је избегавање злогласних коњаника по сваку цену јер они ометају добру комуникацију.

4.Снажни савети за везу – Укључите се у посао

Имали сте дуг дан на послу и само желите да паднете у кревет. Али долазите кући да нађете свог партнера под стресом и емоционалношћу. Да ли их брзо утешиш и одеш на спавање? Или имате седницу и схватите шта их мучи? Савет: постоји само један тачан одговор.

Опција Б је увек тачан избор у оваквом сценарију. Чак и ако ваша веза захтева мало више од вас него иначе, будите спремни да идете даље. Проверите свог партнера, будите присутни када сте му потребни и учините га приоритетом у свом животу. Бити себичан дечко или девојка заиста није најбољи начин за успостављање везе. И знам да намеравате да одржите своју везу јаком и здравом.

5. Гестови су важни

Празна обећања су заиста одвратна. Уместо да причате о томе да их водите у Париз или Рим, заправо их одведите на сладолед у близини. Гитарш се слаже: „Пратите оно што кажете свом партнеру. Немојте само да причате, то је прилично плитко ако размислите о томе. Држите своју реч јер ово гради поверење.“

Слатки романтични гестови као што је куповина цвећа или извођење на састанак су неки дивни начини да одржите искру живом. Они разбијају монотонију која на крају улази у везу. Можете одржати везу на даљину снажном и срећном и слатким гестовима. Будите пажљивипотреба вашег партнера и изненадите их с времена на време.

6. Повремено правите компромисе

Здрава веза је она у којој се ниједан партнер не фокусира на то да постигне свој пут. Мало онога што ви желите и мало онога што они желе. Добар трик који сам научио од своје сестре био је да се подсетимо да су нам партнери важнији од онога што желимо у одређеном тренутку:

„Као да, желим да вечерам тајландски. Али такође желим будућност са њим." Укратко, немојте бити тврдоглави (или себични) да радите ствари на свој начин. У реду је да се слажете са оним што ваша друга друга особа жели – они су довољно важни да изађете из зоне удобности због тога.

7. Будите поштовани (увек)

Туча или неслагање је нема разлога за прибегавање личним нападима или виком. У ствари, сукоб захтева више поштовања него икад. Ово се своди на то да имате здраве границе са својим партнером. Шта је за вас прекид уговора? Шта тумачите као непоштовање?

Гитарш објашњава напредак везе: „Када почнемо да излазимо са неким, желимо да га импресионирамо, јер се можда дивимо њима. Али не успевамо да створимо границе које би такође требало да буду постављене од првог дана. Морамо да одредимо шта је прихватљиво, а шта није – ово чини везу много здравијом на дуге стазе.”

12. Преузимање одговорности – раст везе

“ Ово је једанобележја заиста безбедне особе: они се могу супротставити.” Тако каже Хенри Клауд и ми се свим срцем слажемо. Признање својих грешака када се суочите је вредан квалитет који је прилично реткост. Одбрамбени или непријатељски расположени не води нас никуда и искрено, то је губљење драгоценог времена. И људи имају тенденцију да говоре увредљиве ствари када се суоче…

Како одржати везу јаком и срећном? Када се нађете у криву, не оклевајте да кажете да вам је жао. Забележите грешку на уму и покушајте да је више не понављате. Знам да намеравате да одржите своју везу јаком и здравом, а начин да то учините је да изговорите три златне речи – извини.

13. Будите једни другима у тиму – очувајте везу заувек

Заједнички квалитет који деле све здраве везе су партнери који пружају подршку. А подршка не значи само бодрити их у добрим временима. То такође укључује држање леђа у грубим деловима. Ниједна веза није стално сунце и дуге, а ваш партнер ће оклизнути и пасти. Гитарш каже:

„Избегавајте да кривите за мале ствари у животу. Имајте емпатију и разумевање за свог партнера. Сви имамо своје проблеме са којима се свакодневно суочавамо – сви смо погрешни и правимо грешке. Држати се ситних замера или их исмевати због тривијалних ствари је веома неразумно.” Можете задржати своју везу са партнером тако што ћете је пуститиод малих ствари...како кажу, не брините се за мале ствари.

14. Учествујте у животима једни других

Укљученост је неопходна. Рецимо да ваш партнер има канцеларијску забаву. Требао си да будеш њен плус један, али она ти даје могућност да одустанеш. Останите код куће на каучу...или идите са њом на забаву? Молим те, реци ми да си изабрао Б. Да, знам да је рекла да можеш да останеш код куће, али то је важан догађај за њу.

Требало би да будеш поред ње и да је навијаш! Будите активни учесник у животу свог партнера. Прославите њихова достигнућа у највећој мери и учествујте у свечаностима које су им важне. Док је пријањање не-не, једнако је и равнодушност. Добар партнер је увек ту у најзанимљивијим деловима вашег живота.

15. Искрена љубав – Изградите добар однос са својим партнером

Прекид поверења вашег партнера је најгора ствар коју можете да урадите. Лагање има трајне последице на појединца. Тежите потпуној искрености у вашој вези и будите истински са својом другом половином. Поштујте свог партнера довољно да будете искрени према њима, без обзира на ситуацију.

Геетарсх каже: „Ово је оно што говорим свим паровима које сретнем. Погледајте свог партнера, да ли заслужују нешто осим истине? Будите аутентични – то штеди много времена и енергије.”

И ето га, наш последњи савет за раст везе. И напредовати. И заиста, издржати тествреме.

Примените ових 15 јаких савета за везу у овом или оном облику да бисте унапредили своју везу. Иако неки од њих могу изгледати изазовни, или чак узалудни у пракси, обећавам вам да ће радити. Сада знате како да одржите везу снажном и срећном. Пишите нам о томе како сте прошли јер нам је увек драго чути од вас!!