My ouma het eenkeer vir my gesê dat 'n verhouding 'n konstante werk aan die gang is waar beide partye dag na dag moeite moet doen. Ek het gelag en vir haar gesê dat sy dit soos 'n werk laat klink het, en sy het net gesê: "Dit verg jare se liefde en jare se werk om die band wat twee mense deel te onderhou."

Na al hierdie tyd , Ek weet nou wat sy werklik bedoel het. Om iemand se sielsgenoot te wees is 'n proses, want (verskoon die cliché) Rome is nie in 'n dag gebou nie. Alhoewel jy die beste beoordelaar is van wat jou verhouding nodig het, kan 'n bietjie deskundige advies jou beslis help om 'n goeie verhouding met jou maat te bou.

Vandag het ek 'n paar truuks in my mou, en 'n ongelooflike kenner aan my sy. Geetarsh Kaur is die stigter van 'The Skill School' wat spesialiseer in die bou van sterker verhoudings. 'N Fenominale lewensafrigter, sy is hier om al jou vrae te beantwoord en te verduidelik wat 'n verhouding sterker maak. Maak gereed om daardie pêrels van wysheid te versamel! Kom ons begin, sal ons? Hoe om 'n verhouding sterk en gelukkig te hou?

Ligte, kamera, aksie!

15 wenke wat 'n verhouding sterk en gelukkig hou

Moet nooit die belangrikheid van 'n goeie verhouding ondermyn nie in jou lewe. Ons romantiese vennote dra aansienlik by tot ons lewens. Hulle beïnvloed alles van ons selfbeeld tot ons stresvlakke. Dit is hulle waarna ons aan die einde van die dag terugkom.

Terwyl ons hulle kan vatop sommige dae toegestaan, weet ons dat dit byna onmoontlik sou wees om sonder hulle klaar te kom. Om jou konneksie 'n bietjie meer te verryk, is hier 15 sterk verhoudingswenke. Hulle bestaan ​​uit 'n paar praktyke wat jy waarskynlik reeds volg, en 'n paar broodnodige aanmanings. Ek weet jy wil jou verhouding sterk en gesond hou!

Dit is my hoop dat ons vir jou 'n paar heerlike wegneemetes kan gee en ook 'n glimlag op jou gesig kan sit. Laat ek en Geetarsh jou vraag beantwoord – hoe hou jy 'n verhouding vir altyd?

1. Tel jou seëninge

Wees dankbaar vir jou maat en vir jou vennoot. Om dankbaarheid uit te oefen is 'n heerlike praktyk wat jou emosionele gesondheid bevorder. Dit maak jou bewus van die goeie dinge in die lewe - baie soos 'n silwer randjie in jou gedagtes! Alhoewel die byhou van dankbaarheidsjoernale altyd 'n opsie is, kan jy ook 'n eenvoudiger oefening probeer.

Wees aan die einde van elke dag bewustelik dankbaar vir ses dinge. Drie eienskappe wat jou maat besit, en drie dinge wat hulle daardie dag gedoen het. Jy kan dit vir jouself hou, of dit 'n oefening maak om jou beter helfte ook te betrek. Om waardeer te word is altyd 'n goeie gevoel, want ons pogings word erken. Dit is 'n pragtige manier om 'n verhouding te laat groei.

2. Hoe om 'n verhouding sterk en gelukkig te hou? Neem 'n bietjie ruimte

'n Verhouding kan nooit slaag as die twee individue hulself probeer saamsmelt niein een wese. Gepraat oor ruimte, Geetarsh beklemtoon die waarde van individualiteit, "Ons moet die behoefte uitskakel om voortdurend aan ons vennote vas te klou. Geniet jou eie ruimte, jou eie stel sosiale verhoudings, jou loopbaan en stokperdjies. Laat jou maat dit ook doen.”

Individualiteit is 'n baie belangrike verhoudingskwaliteit om te hê. Om 'n onafhanklike roetine buite jou afspraaklewe te handhaaf is een van die beste, sterk verhoudingswenke. Hier spreek ons ​​ook die belangrikheid daarvan aan om nie jou persoonlike en professionele sfere te meng nie. Moenie alomteenwoordig in jou maat se lewe wees nie, want dit raak uiteindelik klaustrofobies.

3. Praat, praat en praat nog 'n bietjie

Kommunikasie is die belangrikste faktor in 'n verhouding en die meeste kwessies spruit voort. van die gebrek daaraan. Maak dit 'n punt om met jou maat te praat. Waaroor? Wel … alles. Hoe jou dag verloop het, wat jy graag oor die naweek wil doen, 'n stukkie skinder wat jy raakgeloop het, of selfs 'n snaakse meme. Hou net in gedagte dat jy nie vyandig teenoor jou maat moet wees nie, selfs wanneer jy baklei.

Verhoudingsnavorser Dr. John Gottman het onthul dat kritiek, minagting, verdediging en stonewalling almal voorspellers van 'n vroeë egskeiding is. Tot my vermaak noem hy hierdie eienskappe ‘The Four Horsemen.’ Die sleutel tot die bou van 'n goeie verhouding met jou maat is om die berugte perderuiters ten alle koste te vermy aangesien hulle goeie kommunikasie belemmer.

4.Sterk verhoudingswenke – Sit die werk in

Jy het 'n lang dag by die werk gehad en wil net in die bed val. Maar jy kom huis toe om jou maat gestres en emosioneel te vind. Troos jy hulle vinnig en gaan slaap? Of het jy 'n sit-sessie en kom tot die onderkant van wat hulle pla? Wenk: daar is net een regte antwoord.

Opsie B is altyd die regte keuse in 'n scenario soos hierdie. Selfs as jou verhouding 'n bietjie meer van jou vra as gewoonlik, wees bereid om die ekstra myl te loop. Kyk na jou maat, wees teenwoordig wanneer hulle jou nodig het en maak hulle 'n prioriteit in jou lewe. Om 'n selfsugtige kêrel of vriendin te wees, is regtig nie die beste manier om 'n verhouding aan te gaan nie. En ek weet jy is van plan om jou verhouding sterk en gesond te hou.

5. Gebare maak saak

Leë beloftes is regtig so 'n afdraai. Eerder as om te praat om hulle na Parys of Rome te neem, neem hulle eintlik om 'n bietjie gelato in die buurt te hê. Geetarsh stem saam, "Volg deur wat jy vir jou maat vertel. Moenie net praat nie, dit is nogal vlak as jy daaroor dink. Hou jou woord, want dit bou vertroue.”

Soet romantiese gebare soos om vir hulle blomme te koop of uit te neem op 'n afspraak is 'n paar wonderlike maniere om die vonk lewendig te hou. Hulle verbreek die eentonigheid wat uiteindelik 'n verhouding betree. Jy kan ook 'n langafstandverhouding sterk en gelukkig hou met lieflike gebare. Wees bedagsaamvan jou maat se behoeftes en verras hulle elke nou en dan.

6. Kompromie elke nou en dan

'n Gesonde verhouding is een waar nie een van die twee daarop fokus om hul sin te kry nie. 'n Bietjie van wat jy wil hê en 'n bietjie van wat hulle wil hê. 'n Goeie truuk wat ek by my suster geleer het, was om onsself te herinner dat ons maats belangriker is as wat ons op 'n spesifieke oomblik wil hê:

“Soos ja, ek wil Thai vir aandete hê. Maar ek wil ook ’n toekoms saam met hom hê.” In 'n neutedop, moenie koppig (of selfsugtig) wees om dinge op jou manier te doen nie. Dit is goed om saam te gaan met wat jou maat wil hê – hulle is belangrik genoeg om uit die gemaksone te kom.

7. Wees respekvol (altyd)

'n Bakleiery of 'n meningsverskil is geen rede om tot persoonlike aanvalle of geskreeu te wend nie. Trouens, 'n konflik vereis meer respek as ooit. Dit kom daarop neer om gesonde grense met jou maat te hê. Wat is 'n transaksiebreker vir jou? Wat beskou jy as disrespek?

Geetarsh verduidelik die vordering van 'n verhouding: "Wanneer ons met iemand begin uitgaan, wil ons hulle beïndruk, want ons is dalk in ontsag vir hulle. Maar ons slaag nie daarin om grense te skep wat ook van dag een af ​​gestel moet word nie. Ons moet vasstel wat aanvaarbaar is en wat nie – dit maak 'n verhouding baie gesonder op die lange duur.”

12. Aanspreeklikheid neem – 'n verhouding laat groei

“ Hierdie is eenvan die kenmerke van 'n werklik veilige persoon: hulle is konfronteerbaar." So sê Henry Cloud en ons stem heelhartig saam. Om jou foute te erken wanneer jy gekonfronteer word, is 'n waardevolle eienskap wat taamlik skaars is. Om verdedigend of vyandig te raak bring ons nêrens nie en eerlikwaar is dit 'n mors van kosbare tyd. En mense is geneig om seer dinge te sê wanneer hulle gekonfronteer word...

Hoe om 'n verhouding sterk en gelukkig te hou? Wanneer jy jouself in die verkeerde bevind, moenie huiwer om te sê jy is jammer nie. Maak 'n verstandelike nota van die fout en probeer om dit nie weer te herhaal nie. Ek weet jy is van plan om jou verhouding sterk en gesond te hou, en die manier om dit te doen is deur die drie goue woorde te sê – ek is jammer.

13. Wees in mekaar se span - hou 'n verhouding vir ewig

'n Algemene eienskap wat alle gesonde verhoudings deel, is ondersteunende vennote. En om ondersteunend te wees, beteken nie net om hulle tydens die goeie tye aan te moedig nie. Dit sluit ook in om hul rug in die ruwe kolle te hê. Geen verhouding is konstant sonskyn en reënboë nie, en jou maat sal gly en val. Geetarsh sê,

“Vermy die blaam vir die klein dingetjies in die lewe. Het empatie en begrip vir jou maat. Ons het almal ons probleme om daagliks te hanteer - ons is almal feilbaar en maak foute. Dit is baie onverstandig om aan klein wrokke vas te hou of hulle uit te tart vir onbenullige sake.” Jy kan jou verhouding met jou maat sterk hou deur te laat gaanvan die klein dingetjies...soos hulle sê, moenie die klein goed sweet nie.

14. Neem deel aan mekaar se lewens

Betrokkenheid is 'n moet. Sê jou maat het 'n kantoorpartytjie om by te woon. Jy was veronderstel om haar plus-een te wees, maar sy gee jou die opsie om terug te trek. Bly by die huis op die rusbank ... of gaan saam met haar na die partytjie? Sê asseblief vir my jy het B gekies. Ja, ek weet sy het gesê jy kan by die huis bly, maar dit is 'n belangrike gebeurtenis vir haar.

Jy moet langs haar wees en haar ophef! Wees 'n aktiewe deelnemer in jou maat se lewe. Vier hul prestasies ten volle en neem deel aan die feestelikhede wat vir hulle saak maak. Terwyl naïefheid 'n nee-nee is, is dit ook onverskilligheid. 'n Goeie maat is altyd in die hoogtepunte van jou lewe.

15. Liefde in eerlikheid - Bou 'n goeie verhouding met jou maat

Om jou maat se vertroue te breek is die ergste ding wat jy kan doen. Om voor gelieg te word, het blywende gevolge vir 'n individu. Streef na volledige eerlikheid in jou verhouding en wees jou ware self met jou wederhelf. Respekteer jou maat genoeg om eerlik met hulle te wees, maak nie saak wat die situasie is nie.

Geetarsh sê: “Dit is wat ek vir al die paartjies wat ek ontmoet, vertel. Kyk na jou maat, verdien hulle enigiets behalwe die waarheid? Wees outentiek – dit spaar baie tyd en energie.”

En daar het ons dit, ons laaste wenk om 'n verhouding te laat groei. En floreer. En sowaar, deurstaan ​​die toets vantyd.

Implementeer hierdie 15 sterk verhoudingswenke in een of ander vorm om jou verbinding verder te neem. Alhoewel sommige van hulle dalk uitdagend, of selfs futiel in die praktyk lyk, belowe ek jou dat hulle sal werk. Jy weet nou hoe om 'n verhouding sterk en gelukkig te hou. Skryf vir ons oor hoe jy gevaar het, want ons is altyd bly om van jou te hoor!!