எனது பாட்டி ஒருமுறை என்னிடம், உறவு என்பது ஒரு நிலையான வேலையாகும், அங்கு இரு தரப்பினரும் நாளுக்கு நாள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நான் சிரித்துக்கொண்டே அவளிடம் அவள் அதை ஒரு வேலை போல் செய்தாள் என்று சொன்னேன், அவள் சொன்னாள், “இரண்டு பேரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் பிணைப்பைத் தக்கவைக்க பல வருடங்கள் அன்பும் பல வருட உழைப்பும் தேவை.”

இவ்வளவு காலத்திற்குப் பிறகு , அவள் உண்மையில் என்ன சொன்னாள் என்று எனக்கு இப்போது தெரியும். ஒருவரின் ஆத்ம தோழனாக இருப்பது ஒரு செயல், ஏனென்றால் (கிளிஷேவை மன்னிக்கவும்) ரோம் ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை. உங்கள் உறவுக்கு என்ன தேவை என்பதில் நீங்கள் சிறந்த நீதிபதியாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய நிபுணர் ஆலோசனை நிச்சயமாக உங்கள் துணையுடன் நல்ல உறவை உருவாக்க உதவும்.

இன்று நான் சில நுணுக்கங்களை வைத்திருக்கிறேன், மேலும் ஒரு நம்பமுடியாத நிபுணரும் என் பக்கத்தில் இருக்கிறார். வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ‘தி ஸ்கில் ஸ்கூல்’ நிறுவனர் கீதர்ஷ் கவுர் ஆவார். ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கை பயிற்சியாளர், உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கவும், உறவை வலுப்படுத்துவது என்ன என்பதை விளக்கவும் அவர் இங்கே இருக்கிறார். அந்த ஞான முத்துக்களை சேகரிக்க தயாராகுங்கள்! ஆரம்பிக்கலாம், இல்லையா? உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி?

விளக்குகள், கேமரா, செயல்!

உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும் 15 குறிப்புகள்

நல்ல உறவின் முக்கியத்துவத்தை ஒருபோதும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தாதீர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில். எங்கள் காதல் கூட்டாளிகள் நம் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை வழங்குகிறார்கள். அவை நம் சுயமரியாதை முதல் மன அழுத்த நிலைகள் வரை அனைத்தையும் பாதிக்கின்றன. நாளின் முடிவில் நாம் திரும்பி வருபவர்கள் அவை.

நாம் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்சில நாட்களில் வழங்கப்பட்டால், அவர்கள் இல்லாமல் செல்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். உங்கள் இணைப்பை இன்னும் கொஞ்சம் மேம்படுத்த, இங்கே 15 வலுவான உறவு குறிப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் ஏற்கனவே பின்பற்றும் சில நடைமுறைகள் மற்றும் மிகவும் தேவையான சில நினைவூட்டல்களை அவை கொண்டிருக்கும். நீங்கள் உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்!

நாங்கள் உங்களுக்குச் சில அருமையான விஷயங்களைத் தந்து உங்கள் முகத்திலும் புன்னகையை ஏற்படுத்த முடியும் என்பது எனது நம்பிக்கை. கீதர்ஷும் நானும் உங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்கட்டும் – நீங்கள் எப்படி ஒரு உறவை நிரந்தரமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?

1. உங்கள் ஆசீர்வாதங்களை எண்ணுங்கள்

உங்கள் துணைக்கு உங்கள் துணைவருக்கும் உங்கள் க்கும் நன்றியுடன் இருங்கள் பங்குதாரர். நன்றியுணர்வு பயிற்சி என்பது உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அழகான பயிற்சியாகும். இது வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களை அறிய வைக்கிறது - உங்கள் மனதில் ஒரு வெள்ளி கோடு போல! நன்றியுணர்வு பத்திரிக்கைகளை பராமரிப்பது எப்போதுமே ஒரு விருப்பமாக இருக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் எளிமையான உடற்பயிற்சியையும் முயற்சி செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், ஆறு விஷயங்களுக்கு மனப்பூர்வமாக நன்றியுடன் இருங்கள். உங்கள் துணையிடம் இருக்கும் மூன்று குணங்கள், அன்று அவர்கள் செய்த மூன்று விஷயங்கள். இவற்றை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் சிறந்த பாதியை ஈடுபடுத்துவதை நடைமுறைப்படுத்தலாம். நமது முயற்சிகள் அங்கீகரிக்கப்படுவதால் பாராட்டப்படுவது எப்போதும் ஒரு நல்ல உணர்வு. உறவை வளர்க்க இது ஒரு அழகான வழி.

2. உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி? சிறிது இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இரண்டு நபர்களும் தங்களை இணைத்துக் கொள்ள முயற்சித்தால் உறவு ஒருபோதும் வெற்றியடையாதுஒரு உயிருக்குள். விண்வெளியைப் பற்றி பேசுகையில், கீதர்ஷ் தனித்துவத்தின் மதிப்பை வலியுறுத்துகிறார், “எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் தொடர்ந்து ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நாம் அகற்ற வேண்டும். உங்கள் சொந்த இடம், உங்கள் சொந்த சமூக உறவுகள், உங்கள் தொழில் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை அனுபவிக்கவும். உங்கள் துணையும் அவ்வாறே செய்யட்டும்.”

தனித்துவம் என்பது ஒரு மிக முக்கியமான உறவுத் தரமாகும். உங்கள் டேட்டிங் வாழ்க்கைக்கு வெளியே ஒரு சுயாதீனமான வழக்கத்தை பராமரிப்பது சிறந்த, வலுவான உறவு உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறைக் கோளங்களை கலக்காமல் இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும் நாங்கள் இங்கு குறிப்பிடுகிறோம். உங்கள் துணையின் வாழ்க்கையில் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது இறுதியில் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் ஆகிவிடும்.

3. பேசுங்கள், பேசுங்கள், மேலும் சிலவற்றைப் பேசுங்கள்

தொடர்பு என்பது உறவில் மிக முக்கியமான காரணியாகும் மற்றும் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தூண்டும். அது இல்லாததால். உங்கள் துணையுடன் பேசுவதை ஒரு குறியீடாக ஆக்குங்கள். எதை பற்றி? சரி... எல்லாம். உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது, வார இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் பார்த்த வதந்திகள் அல்லது வேடிக்கையான நினைவு கூட. நீங்கள் சண்டையிடும்போது கூட, உங்கள் துணையுடன் விரோதமாக இருக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

விமர்சனம், அவமதிப்பு, தற்காப்புத்தன்மை மற்றும் கல்லெறிதல் ஆகியவை முன்கூட்டியே விவாகரத்தை முன்னறிவிப்பவை என்று உறவு ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் ஜான் காட்மேன் வெளிப்படுத்தினார். எனது பொழுதுபோக்கிற்காக, அவர் இந்த குணங்களை 'நான்கு குதிரை வீரர்கள்' என்று அழைக்கிறார். உங்கள் கூட்டாளருடன் நல்ல உறவை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோல், நல்ல தகவல்தொடர்புக்கு இடையூறாக இருக்கும் பிரபலமற்ற குதிரை வீரர்களை எந்த விலையிலும் தவிர்ப்பது.

4.வலுவான உறவு உதவிக்குறிப்புகள் - வேலையில் ஈடுபடுங்கள்

நீங்கள் வேலையில் நீண்ட நாட்களாக இருந்தீர்கள், படுக்கையில் விழ விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் துணையை மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் காண நீங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள். சீக்கிரம் அவர்களை ஆறுதல்படுத்திவிட்டு தூங்கச் செல்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் உட்கார்ந்து அமர்வைச் செய்து, அவர்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள வேண்டுமா? குறிப்பு: ஒரே ஒரு சரியான பதில் மட்டுமே உள்ளது.

இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் விருப்பம் B எப்போதும் சரியான தேர்வாக இருக்கும். உங்கள் உறவு வழக்கத்தை விட கொஞ்சம் அதிகமாக உங்களிடம் கோரினாலும், கூடுதல் மைல் செல்ல தயாராக இருங்கள். உங்கள் கூட்டாளரைச் சரிபார்க்கவும், அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உடனிருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும். ஒரு சுயநல காதலன் அல்லது காதலியாக இருப்பது உண்மையில் உறவைப் பற்றிய சிறந்த வழி அல்ல. உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நான் அறிவேன்.

5. சைகைகள் முக்கியம்

வெற்று வாக்குறுதிகள் உண்மையில் அப்படிப்பட்ட முடக்கம். அவர்களை பாரிஸ் அல்லது ரோமுக்கு அழைத்துச் செல்வதைப் பற்றி பேசுவதற்குப் பதிலாக, அருகிலுள்ள ஜெலட்டோவை எடுத்துச் செல்லுங்கள். கீதர்ஷ் ஒப்புக்கொள்கிறார், “உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் சொல்வதைப் பின்பற்றுங்கள். எல்லாம் பேச வேண்டாம், நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைத்தால் அது மிகவும் ஆழமற்றது. உங்கள் வார்த்தையைக் காப்பாற்றுங்கள், ஏனெனில் இது நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.”

அவற்றிற்கு பூக்களை வாங்குவது அல்லது ஒரு தேதியில் அவற்றை எடுத்துச் செல்வது போன்ற இனிமையான காதல் சைகைகள் தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்க சில அற்புதமான வழிகள். அவர்கள் ஒரு உறவில் நுழையும் ஏகபோகத்தை இறுதியில் உடைக்கின்றனர். இனிமையான சைகைகள் மூலம் நீண்ட தூர உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க முடியும். சிந்தனையுடன் இருங்கள்உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகள் மற்றும் அவ்வப்போது அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.

6. அவ்வப்போது சமரசம் செய்து கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியமான உறவு என்பது இரு பங்குதாரர்களும் தங்கள் வழியைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. நீங்கள் விரும்புவதில் சிறிது மற்றும் அவர்கள் விரும்புவதில் சிறிது. என் சகோதரியிடமிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரு நல்ல தந்திரம் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் நாம் விரும்புவதை விட, எங்கள் கூட்டாளிகள் முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுவது:

“ஆம், நான் இரவு உணவிற்கு தாய் சாப்பிட விரும்புகிறேன். ஆனால் எனக்கும் அவருடன் எதிர்காலம் வேண்டும். சுருக்கமாக, உங்கள் வழியில் விஷயங்களைச் செய்வதில் பிடிவாதமாக (அல்லது சுயநலமாக) இருக்காதீர்கள். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் விரும்புவதைப் பின்பற்றுவது பரவாயில்லை - ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு அவை முக்கியமானவை.

7. மரியாதையுடன் இருங்கள் (எப்போதும்)

சண்டை அல்லது கருத்து வேறுபாடு தனிப்பட்ட தாக்குதல்கள் அல்லது கூச்சல்களை நாட எந்த காரணமும் இல்லை. உண்மையில், ஒரு மோதலுக்கு முன்னெப்போதையும் விட அதிக மரியாதை தேவைப்படுகிறது. இது உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான எல்லைகளைக் கொண்டிருப்பதைக் குறைக்கிறது. உங்களுக்கான டீல் பிரேக்கர் என்றால் என்ன? அவமரியாதை என்று நீங்கள் எதைக் கருதுகிறீர்கள்?

ஒரு உறவின் முன்னேற்றத்தை கீதர்ஷ் விளக்குகிறார், “நாம் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்களைக் கவர விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நாம் ஒருவேளை அவர்கள் மீது பிரமிப்பில் இருக்கலாம். ஆனால் முதல் நாளிலிருந்தே அமைக்கப்பட வேண்டிய எல்லைகளை உருவாக்கத் தவறுகிறோம். எது ஏற்கத்தக்கது மற்றும் எது இல்லாதது என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும் - இது நீண்ட காலத்திற்கு உறவை மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுகிறது."

12. பொறுப்புக்கூறல் - உறவை வளரச் செய்தல்

" இது ஒன்றுஒரு உண்மையான பாதுகாப்பான நபரின் அடையாளங்கள்: அவர்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடியவர்கள். எனவே ஹென்றி கிளவுட் கூறுகிறார், நாங்கள் முழு மனதுடன் ஒப்புக்கொள்கிறோம். எதிர்கொள்ளும் போது உங்கள் தவறுகளை சொந்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அரிதான ஒரு மதிப்புமிக்க குணமாகும். தற்காப்பு அல்லது விரோதப் போக்கு நம்மை எங்கும் பெறாது மற்றும் நேர்மையாக, அது விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணடிக்கும். மேலும் மக்கள் எதிர்கொள்ளும் போது புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்ல முனைகிறார்கள்…

உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி? நீங்கள் தவறாக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று சொல்ல தயங்காதீர்கள். பிழையின் மனக் குறிப்பை உருவாக்கி, அதை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், அதற்கான வழி மூன்று பொன்னான வார்த்தைகளைச் சொல்வதே - மன்னிக்கவும்.

13. ஒருவருக்கொருவர் குழுவில் இருங்கள் - என்றென்றும் உறவை வைத்திருங்கள்

ஆரோக்கியமான அனைத்து உறவுகளும் பகிர்ந்து கொள்ளும் பொதுவான குணம் ஆதரவான கூட்டாளிகள். ஆதரவாக இருப்பது என்பது நல்ல நேரங்களில் அவர்களை உற்சாகப்படுத்துவது மட்டுமல்ல. கரடுமுரடான திட்டுகளில் முதுகில் இருப்பதும் இதில் அடங்கும். எந்த உறவும் சூரிய ஒளி மற்றும் வானவில் தொடர்ந்து இருக்கும், உங்கள் பங்குதாரர் நழுவி விழுவார். கீதர்ஷ் கூறுகிறார்,

“வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களுக்கு பழி போடுவதை தவிர்க்கவும். உங்கள் துணையிடம் பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதல் வேண்டும். நாம் அனைவரும் தினசரி அடிப்படையில் சமாளிக்க நமது தொந்தரவுகள் உள்ளன - நாம் அனைவரும் தவறிழைக்கக்கூடியவர்கள் மற்றும் தவறு செய்கிறோம். அற்பமான வெறுப்புகளை வைத்திருப்பது அல்லது அற்ப விஷயங்களுக்காக அவர்களைக் கேலி செய்வது மிகவும் விவேகமற்றது. விட்டுவிடுவதன் மூலம் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உறவை வலுவாக வைத்திருக்க முடியும்சிறிய விஷயங்களில்…அவர்கள் சொல்வது போல், சிறிய விஷயங்களை வியர்க்க வேண்டாம்.

14. ஒருவருக்கொருவர் வாழ்வில் பங்கு கொள்ளுங்கள்

இதில் ஈடுபாடு அவசியம். உங்கள் பங்குதாரருக்கு அலுவலக பார்ட்டியில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுங்கள். நீங்கள் அவளுடைய பிளஸ்-ஒன் ஆக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பின்வாங்குவதற்கான விருப்பத்தை அவள் உங்களுக்கு வழங்குகிறாள். வீட்டில் சோபாவில் இரு... அல்லது அவளுடன் விருந்துக்கு செல்லவா? நீங்கள் B ஐத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். ஆம், நீங்கள் வீட்டில் தங்கலாம் என்று அவள் சொன்னாள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது அவளுக்கு ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு.

நீங்கள் அவளுக்கு அடுத்ததாக இருக்க வேண்டும், அவளை உற்சாகப்படுத்துங்கள்! உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பாளராக இருங்கள். அவர்களின் சாதனைகளை முழுமையாகக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு முக்கியமான விழாக்களில் பங்கேற்கவும். பற்று என்பது இல்லை-இல்லை என்றாலும், அலட்சியமும் உள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறப்பம்சங்களில் ஒரு நல்ல துணை எப்போதும் இருப்பார்.

15. நேர்மையில் அன்பு - உங்கள் துணையுடன் நல்ல உறவை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் துணையின் நம்பிக்கையை உடைப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியம். பொய் சொல்வது ஒரு தனிநபருக்கு நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உறவில் முழுமையான நேர்மைக்காக பாடுபடுங்கள் மற்றும் உங்கள் மற்ற பாதியுடன் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருங்கள். எந்தச் சூழ்நிலையிலும் உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக நடந்துகொள்ளும் அளவுக்கு அவரை மதிக்கவும்.

கீதர்ஷ் கூறுகிறார், “நான் சந்திக்கும் எல்லா ஜோடிகளுக்கும் இதைத்தான் சொல்கிறேன். உங்கள் துணையைப் பாருங்கள், அவர்கள் உண்மையைத் தவிர வேறு எதற்கும் தகுதியானவர்களா? நம்பகத்தன்மையுடன் இருங்கள் - இது நிறைய நேரத்தையும் ஆற்றலையும் மிச்சப்படுத்துகிறது."

மற்றும் அது இருக்கிறது, உறவை வளர்ப்பதற்கான எங்கள் இறுதி உதவிக்குறிப்பு. மற்றும் செழித்து. மற்றும் உண்மையில், சோதனை நிற்கநேரம்.

உங்கள் இணைப்பை மேலும் எடுத்துச் செல்ல இந்த 15 வலுவான உறவு உதவிக்குறிப்புகளை ஏதாவது ஒரு வடிவத்தில் செயல்படுத்தவும். அவற்றில் சில சவாலானதாகவோ அல்லது நடைமுறையில் பயனற்றதாகவோ தோன்றினாலும், அவை செயல்படும் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் எப்படி நடந்துகொண்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி எங்களுக்கு எழுதுங்கள், ஏனென்றால் உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்!!