Mia avino iam diris al mi, ke rilato estas konstanta laboro, kie ambaŭ partioj devas klopodi tagon post tago. Mi ridis kaj diris al ŝi, ke ŝi sonis kiel laboro, kaj ŝi nur diris: "Necesas jaroj da amo, kaj jaroj da laboro por subteni la ligon, kiun du homoj kunhavas."

Post ĉi tiu tempo. , mi nun scias, kion ŝi vere volis diri. Esti ies kunulo estas procezo, ĉar (pardonu la kliŝon) Romo ne estis konstruita en unu tago. Kvankam vi estas la plej bona juĝanto pri tio, kion bezonas via rilato, iom da spertulo certe povas helpi vin konstrui bonan rilaton kun via partnero.

Hodiaŭ mi havas kelkajn lertaĵojn en la maniko, kaj nekredeblan fakulon ĉe mi. Geetarsh Kaur estas la fondinto de "The Skill School" kiu specialiĝas pri konstruado de pli fortaj rilatoj. Fenomena vivtrejnisto, ŝi estas ĉi tie por respondi ĉiujn viajn demandojn kaj klarigi, kio plifortigas rilaton. Preparu kolekti tiujn perlojn de saĝeco! Ni komencu, ĉu? Kiel teni rilaton forta kaj feliĉa?

Lumoj, fotilo, ago!

15 Konsiloj Por Teni Rilaton Forta Kaj Feliĉa

Neniam subfosu la gravecon de bona rilato en via vivo. Niaj romantikaj partneroj kontribuas al niaj vivoj signife. Ili influas ĉion de nia memestimo ĝis niaj streĉaj niveloj. Ili estas tiuj, al kiuj ni revenas fine de la tago.

Kvankam ni povas preni ilin porkonsentite en kelkaj tagoj, ni scias, ke elteni sen ili estus preskaŭ neeble. Por pliriĉigi vian konekton, jen 15 fortaj interrilataj konsiletoj. Ili konsistas el kelkaj praktikoj, kiujn vi verŝajne jam sekvas, kaj kelkaj tre bezonataj memorigiloj. Mi scias, ke vi volas konservi vian rilaton forta kaj sana!

Estas mia espero, ke ni povas doni al vi kelkajn belajn elportaĵojn kaj ankaŭ rideti sur vian vizaĝon. Lasu Geetarsh kaj mi respondi vian demandon – kiel vi konservas rilaton por ĉiam?

1. Kalkulu viajn benojn

Estu dankema pro via partnero kaj al via partnero. Ekzercado de dankemo estas bela praktiko, kiu antaŭenigas vian emocian sanon. Ĝi igas vin konscii pri la bonaj aferoj en la vivo - tre kiel arĝenta tegaĵo en via menso! Dum konservi dankemajn ĵurnalojn ĉiam estas eblo, vi ankaŭ povas provi pli simplan ekzercon.

Fine de ĉiu tago, estu konscie dankema pri ses aferoj. Tri kvalitojn posedas via partnero, kaj tri aferojn, kiujn ili faris tiun tagon. Vi povas konservi ĉi tiujn por vi mem, aŭ fari ĝin praktiko impliki vian pli bonan duonon ankaŭ. Esti estimata estas ĉiam bona sento ĉar niaj klopodoj estas rekonitaj. Ĉi tio estas bela maniero kreskigi rilaton.

2. Kiel teni rilaton forta kaj feliĉa? Prenu iom da spaco

Rilato neniam povas sukcesi, se la du individuoj provas kunfandi sinen unu estaĵon. Parolante pri spaco, Geetarsh emfazas la valoron de individueco, "Ni devas forigi la bezonon konstante kroĉi al niaj partneroj. Ĝuu vian propran spacon, vian propran aron de sociaj rilatoj, vian karieron kaj ŝatokupojn. Lasu ankaŭ vian partneron fari la samon.”

Individueco estas tre grava rilatkvalito havi. Subteni sendependan rutinon ekster via data vivo estas unu el la plej bonaj, fortaj interrilataj konsiletoj. Ĉi tie ni ankaŭ traktas la gravecon ne miksi viajn personajn kaj profesiajn sferoj. Ne estu ĉieĉeesta en la vivo de via partnero, ĉar ĝi poste fariĝas klaŭstrofobia.

3. Parolu, parolu kaj parolu iom pli

Komunikado estas la plej grava faktoro en rilato kaj plej multaj aferoj radikas de la manko de ĝi. Faru ĝin punkto por paroli kun via kunulo. Pri kio? Nu... ĉio. Kiel pasis via tago, kion vi ŝatus fari dum la semajnfino, klaĉon, kiun vi renkontis, aŭ eĉ amuzan memeon. Nur memoru, ke vi ne estu malamika kun via partnero, eĉ kiam vi batalas.

La esploristo pri rilatoj D-ro John Gottman malkaŝis, ke kritiko, malestimo, defendado kaj ŝtonmuro estas ĉiuj antaŭdiroj de frua eksedziĝo. Por mia amuziĝo, li nomas ĉi tiujn kvalitojn ‘La Kvar Ĉevalistoj.’ La ŝlosilo por konstrui bonan rilaton kun via kunulo estas eviti la fifamajn rajdistojn ĉiakoste ĉar ili malhelpas bonan komunikadon.

4.Fortaj interrilataj konsiletoj - Metu en la laboron

Vi havis longan tagon en la laboro kaj nur volas enlitiĝi. Sed vi venas hejmen por trovi vian partneron streĉita kaj emocia. Ĉu vi rapide konsolas ilin kaj iras dormi? Aŭ ĉu vi havas kunsidon kaj atingas la fundon de tio, kio ĝenas ilin? Sugesto: estas nur unu ĝusta respondo.

Opcio B ĉiam estas la ĝusta elekto en tia scenaro. Eĉ se via rilato postulas de vi iom pli ol kutime, pretu fari la plian mejlon. Kontrolu vian partneron, ĉeestu kiam ili bezonas vin kaj faru ilin prioritato en via vivo. Esti egoisma koramiko aŭ amatino vere ne estas la plej bona maniero trakti rilaton. Kaj mi scias, ke vi intencas konservi vian rilaton forta kaj sana.

5. Gestoj gravas

Malplenaj promesoj vere estas tia malŝalto. Prefere ol paroli pri preni ilin al Parizo aŭ Romo, efektive prenu ilin por havi iom da gelato proksime. Geetarsh konsentas, "Sekvu kion vi diras al via partnero. Ne parolu, tio estas sufiĉe malprofunda se vi pensas pri tio. Konservu vian vorton, ĉar ĉi tio kreas fidon.”

Dolĉaj romantikaj gestoj kiel aĉeti al ili florojn aŭ elpreni ilin en rendevuo estas mirindaj manieroj konservi la fajreron viva. Ili rompas la monotonecon kiu eniras rilaton poste. Vi povas konservi longdistancan rilaton forta kaj feliĉa ankaŭ per dolĉaj gestoj. Estu pripensemade la bezonoj de via partnero kaj surprizu ilin de tempo al tempo.

6. Kompromiso de tempo al tempo

Sana rilato estas tiu, kie neniu partnero fokusiĝas al sia vojo. Iom de tio, kion vi volas, kaj iom de tio, kion ili volas. Bona lertaĵo, kiun mi lernis de mia fratino, estis memorigi al ni mem, ke niaj partneroj estas pli gravaj ol tio, kion ni volas en aparta momento:

“Kiel jes, mi volas manĝi tajlandon por vespermanĝi. Sed mi ankaŭ volas estontecon kun li." Resume, ne estu obstina (aŭ egoisma) pri fari aferojn laŭ via maniero. Estas bone akompani tion, kion via signifa alia volas – ili estas sufiĉe gravaj por eliri el la komforta zono, por kio.

7. Estu respektema (ĉiam)

Batalo aŭ malkonsento estas. neniu kialo recurri al personaj atakoj aŭ kriado. Fakte, konflikto postulas pli da respekto ol iam ajn. Ĉi tio signifas havi sanajn limojn kun via partnero. Kio estas por vi interkonsento? Kion vi interpretas kiel malrespekton?

Geetarsh klarigas la progresadon de rilato, "Kiam ni komencas geamiki kun iu, ni volas imponi ilin, ĉar ni eble respektas ilin. Sed ni ne sukcesas krei limojn, kiuj ankaŭ devus esti fiksitaj de la unua tago. Ni devas fiksi kio estas akceptebla kaj kio ne estas – tio faras rilaton multe pli sana longtempe.”

12. Preni respondecon – kreskigi rilaton

“ Ĉi tiu estas unude la signoj de vere sekura persono: ili estas alfronteblaj." Tiel diras Henry Cloud kaj ni tutkore konsentas. Posedi viajn erarojn kiam konfrontite estas valora kvalito sufiĉe malofta. Akiri defenda aŭ malamika nin kondukas nenien kaj honeste, ĝi estas malŝparo de altvalora tempo. Kaj homoj emas diri dolorajn aferojn kiam ili alfrontas...

Kiel teni rilaton forta kaj feliĉa? Kiam vi trovas vin erara, ne hezitu diri, ke vi bedaŭras. Notu mensan eraron kaj provu ne ripeti ĝin denove. Mi scias, ke vi intencas konservi vian rilaton forta kaj sana, kaj la maniero fari tion estas dirante la tri orajn vortojn – mi bedaŭras.

13. Estu en la teamo de unu la alian - konservu rilaton por ĉiam

Komuna kvalito, kiun ĉiuj sanaj rilatoj kunhavas, estas subtenaj partneroj. Kaj esti helpema ne signifas nur ĝojigi ilin dum la bonaj tempoj. Ĝi ankaŭ inkluzivas havi ilian dorson en la malglataj makuloj. Neniu rilato estas sunbrilo kaj ĉielarkoj konstante, kaj via partnero glitos kaj falos. Geetarsh diras,

“Evitu kulpigi pri la malgrandaj aferoj en la vivo. Havu empation kaj komprenon por via partnero. Ni ĉiuj havas niajn ĝenojn por trakti ĉiutage - ni ĉiuj estas eraremaj kaj faras erarojn. Teni etajn rankorojn aŭ mokincigi ilin pro bagatelaj aferoj estas tre malprudentaj.” Vi povas teni vian rilaton forta kun via partnero lasante iride la malgrandaj aferoj... kiel oni diras, ne ŝvitu la malgrandajn aferojn.

14. Partoprenu en la vivo de unu la alian

Engaĝiĝo estas nepra. Diru, ke via partnero havas oficejan feston por ĉeesti. Vi supozis esti ŝia plus-unu, sed ŝi donas al vi la eblon retiriĝi. Restu hejme sur la kanapo... aŭ iru kun ŝi al la festo? Bonvolu diri al mi, ke vi elektis B. Jes, mi scias, ke ŝi diris, ke vi povus resti hejme, sed ĝi estas grava evento por ŝi.

Vi devus esti apud ŝi, ĝojigante ŝin! Estu aktiva partoprenanto en la vivo de via partnero. Festu iliajn atingojn plene kaj partoprenu la festojn, kiuj gravas por ili. Dum glueco estas ne-ne, same estas indiferenteco. Bona partnero ĉiam estas ĉirkaŭe en la plej elstaraj de via vivo.

15. Amo en honesteco - Konstruu bonan rilaton kun via partnero

Rompi la fidon de via partnero estas la plej malbona afero, kiun vi povas fari. Esti mensogata havas daŭrajn sekvojn sur individuo. Strebu por kompleta honesteco en via rilato kaj estu via plej vera memo kun via alia duono. Respektu vian partneron sufiĉe por esti honesta kun ili, negrave kia estas la situacio.

Geetarsh diras, "Jen kion mi diras al ĉiuj paroj, kiujn mi renkontas. Rigardu vian partneron, ĉu ili meritas ion krom la vero? Estu aŭtentika – ĝi ŝparas multan tempon kaj energion.”

Kaj ni havas ĝin, nia fina konsileto por kreskigi rilaton. Kaj prosperi. Kaj efektive, elteni la provon detempo.

Efektivigu ĉi tiujn 15 fortajn rilatkonsiletojn en unu aŭ alia formo por pliprofundigi vian rilaton. Dum kelkaj el ili eble ŝajnas malfacilaj, aŭ eĉ vanaj en la praktiko, mi promesas al vi, ke ili funkcios. Vi nun scias kiel teni rilaton forta kaj feliĉa. Skribu al ni pri kiel vi fartis, ĉar ni ĉiam ĝojas aŭdi de vi!!