La meva àvia em va dir una vegada que una relació és un treball constant en el qual les dues parts s'han d'esforçar dia rere dia. Vaig riure i li vaig dir que semblava una feina, i ella només va dir: "Es necessiten anys d'amor i anys de treball per mantenir el vincle que comparteixen dues persones".

Després de tot aquest temps. , ara sé què volia dir realment. Ser l'ànima bessona d'algú és un procés, perquè (perdoneu el tòpic) Roma no es va construir en un dia. Tot i que ets el millor jutge del que necessita la teva relació, un petit consell d'expert segur que et pot ajudar a construir una bona relació amb la teva parella.

Avui tinc alguns trucs sota la màniga i un expert increïble al meu costat. Geetarsh Kaur és el fundador de "The Skill School", que s'especialitza a construir relacions més fortes. Una entrenadora de vida fenomenal, està aquí per respondre a totes les teves preguntes i explicar què fa que una relació sigui més forta. Prepareu-vos per recollir aquestes perles de saviesa! Comencem, oi? Com mantenir una relació forta i feliç?

Llums, càmera, acció!

15 consells per mantenir una relació forta i feliç

Mai soscava la importància d'una bona relació en la teva vida. Les nostres parelles romàntiques contribueixen significativament a les nostres vides. Influeixen en tot, des de la nostra autoestima fins als nostres nivells d'estrès. Són els que tornem al final del dia.

Tot i que potser els prenem perconcedit alguns dies, sabem que sortir-se'n sense ells seria gairebé impossible. Per enriquir una mica més la vostra connexió, aquí teniu 15 consells de relació sòlids. Consten d'unes quantes pràctiques que probablement ja seguiu i alguns recordatoris molt necessaris. Sé que vols mantenir la teva relació sòlida i sana!

Espero que et puguem donar uns quants detalls encantadors i també posar-te un somriure a la cara. Deixa que Geetarsh i jo responem a la teva pregunta: com pots mantenir una relació per sempre?

1. Compteu les vostres benediccions

Agraïu per la vostra parella i a la vostra soci. Exercir la gratitud és una pràctica encantadora que promou la teva salut emocional. Et fa conscient de les coses bones de la vida, com un revestiment de plata a la teva ment! Tot i que mantenir un diari de gratitud sempre és una opció, també pots provar un exercici més senzill.

Al final de cada dia, agraeix sis coses conscientment. Tres qualitats que posseeix la teva parella i tres coses que ha fet aquell dia. Podeu guardar-los per a vosaltres mateixos o fer que sigui una pràctica implicar també la vostra meitat millor. Ser apreciat sempre és una bona sensació perquè els nostres esforços són reconeguts. Aquesta és una manera encantadora de fer créixer una relació.

2. Com mantenir una relació forta i feliç? Preneu-vos una mica d'espai

Una relació no pot tenir èxit si els dos individus intenten unir-seen un sol ésser. Parlant d'espai, Geetarsh subratlla el valor de la individualitat: "Hem d'eliminar la necessitat d'aferrar-nos constantment als nostres socis. Gaudeix del teu propi espai, del teu propi conjunt de relacions socials, de la teva carrera i aficions. Deixa que la teva parella també faci el mateix.”

La individualitat és una qualitat de relació molt important a tenir. Mantenir una rutina independent fora de la teva vida de cites és un dels millors i forts consells de relació. Aquí també abordem la importància de no barrejar els teus àmbits personal i professional. No siguis omnipresent a la vida de la teva parella perquè finalment es torna claustrofòbica.

3. Parla, parla i parla una mica més

La comunicació és el factor més important en una relació i la majoria dels problemes es deriven de la seva manca. Feu un punt per parlar amb la vostra parella. Sobre que? Bé... tot. Com ha anat el teu dia, què t'agradaria fer durant el cap de setmana, una xafarderia que has trobat o fins i tot un meme divertit. Només has de tenir en compte que no has de ser hostil amb la teva parella, fins i tot quan lluites.

L'investigador de relacions, el Dr. John Gottman, va revelar que la crítica, el menyspreu, la defensivitat i l'obstinació són predictors d'un divorci precoç. Per a la meva diversió, anomena aquestes qualitats "Els quatre cavallers". La clau per construir una bona relació amb la teva parella és evitar els genets infames a qualsevol preu, ja que dificulten la bona comunicació.

4.Consells per a una relació sòlida: posa't a la feina

Has tingut un llarg dia de feina i només vols caure al llit. Però arribes a casa per trobar la teva parella estressada i emocional. Els reconfortes ràpidament i te'n vas a dormir? O tens una sessió asseguda i arriba al fons del que els molesta? Pista: només hi ha una resposta correcta.

L'opció B sempre és l'opció correcta en un escenari com aquest. Fins i tot si la vostra relació us exigeix ​​una mica més del que és habitual, estigueu disposat a fer un esforç addicional. Consulta la teva parella, estigues present quan et necessiti i fes-ne una prioritat a la teva vida. Ser un xicot o una xicota egoista no és realment la millor manera d'aconseguir una relació. I sé que tens la intenció de mantenir la teva relació forta i sana.

5. Els gestos importen

Les promeses buides són realment un desviament. En lloc de parlar de portar-los a París o Roma, porta'ls a prendre un gelat a prop. Geetarsh està d'acord: "Seguiu el que digueu a la vostra parella. No parlis del tot, això és bastant poc profund si ho penses. Compliu la vostra paraula perquè això genera confiança.”

Gestos romàntics dolços com comprar-los flors o portar-los a una cita són maneres meravelloses de mantenir viva l'espurna. Trenquen la monotonia que entra en una relació amb el temps. També podeu mantenir una relació a distància forta i feliç amb gestos dolços. Sigues reflexiude les necessitats de la teva parella i sorprèn-la de tant en tant.

6. Compromís de tant en tant

Una relació sana és aquella en què cap de les dues parelles es centra a aconseguir-ho. Una mica del que vols i una mica del que volen ells. Un bon truc que vaig aprendre de la meva germana va ser recordar-nos a nosaltres mateixos que les nostres parelles són més importants que el que volem en un moment concret:

“Com si, vull sopar tailandès. Però també vull un futur amb ell". En poques paraules, no siguis tossut (ni egoista) a l'hora de fer les coses a la teva manera. Està bé acompanyar el que vol la teva parella: són prou importants com per sortir de la zona de confort.

7. Sigues respectuós (sempre)

Una baralla o un desacord és cap motiu per recórrer a atacs personals o crits. De fet, un conflicte requereix més respecte que mai. Això es redueix a tenir límits saludables amb la teva parella. Què és un trencador d'acords per a vostè? Què enteneu com a falta de respecte?

Geetarsh explica la progressió d'una relació: "Quan comencem a sortir amb algú, volem impressionar-lo, perquè potser estem admirats per ella. Però no aconseguim crear límits que també s'haurien d'establir des del primer dia. Hem d'establir què és acceptable i què no; això fa que una relació sigui molt més sana a la llarga.”

12. Responsabilitzar-se: fer créixer una relació

“ Aquest és unde les marques d'una persona realment segura: són confrontables". Així diu Henry Cloud i estem totalment d'acord. Ser amos dels teus errors quan s'enfronten és una qualitat valuosa que és força rara. Posar-nos a la defensiva o hostil no ens porta enlloc i, sincerament, és una pèrdua de temps preciós. I la gent tendeix a dir coses doloroses quan s'enfronta...

Com mantenir una relació forta i feliç? Quan et trobis equivocat, no dubtis a dir que ho sents. Anoteu mentalment l'error i intenteu no repetir-lo de nou. Sé que tens la intenció de mantenir la teva relació forta i sana, i la manera de fer-ho és dient les tres paraules d'or: ho sento.

13. Sigueu a l'equip dels altres: mantingueu una relació per sempre

Una qualitat comuna que comparteixen totes les relacions saludables són els socis de suport. I ser solidari no vol dir només animar-los durant els bons moments. També inclou tenir l'esquena a les zones aspres. Cap relació és sol i arc de Sant Martí constantment, i la teva parella relliscarà i caurà. Geetarsh diu:

"Evita culpar per les petites coses de la vida. Tingueu empatia i comprensió per la vostra parella. Tots tenim les nostres molèsties a les quals enfrontar-nos diàriament: tots som fal·libles i cometem errors. Aferrar-se a petites rancúnies o burlar-se d'ells per qüestions trivials és molt imprudent". Pots mantenir la teva relació forta amb la teva parella deixant anarde les coses petites... com diuen, no us sueu les coses petites.

14. Participar en la vida dels altres

La implicació és imprescindible. Digues que la teva parella té una festa d'oficina per assistir. Se suposa que hauríeu de ser el seu més u, però ella us dóna l'opció de retrocedir. Quedar-se a casa al sofà... o anar amb ella a la festa? Si us plau, digueu-me que heu triat B. Sí, sé que va dir que us podríeu quedar a casa, però és un esdeveniment important per a ella.

Hauries d'estar al seu costat, animant-la! Sigues un participant actiu en la vida de la teva parella. Celebreu els seus èxits al màxim i participeu en les festes que els importen. Mentre que l'adherència és un no-no, també ho és la indiferència. Una bona parella sempre és present en els moments més destacats de la teva vida.

15. Amor amb honestedat: construeix una bona relació amb la teva parella

Trencar la confiança de la teva parella és el pitjor que pots fer. El fet de mentir té conseqüències duradores per a una persona. Esforça't per la total honestedat en la teva relació i sigues el teu jo més veritable amb la teva altra meitat. Respecta la teva parella prou com per ser honest amb ella, sigui quina sigui la situació.

Geetarsh diu: "Això és el que li dic a totes les parelles que conec. Mira la teva parella, es mereixen res més que la veritat? Sigues autèntic: estalvia molt temps i energia.”

I ja ho tenim, el nostre darrer consell per fer créixer una relació. I prosperar. I, de fet, resisteix la provatemps.

Implementeu aquests 15 consells de relació sòlids d'una forma o una altra per portar la vostra connexió més enllà. Tot i que alguns d'ells poden semblar desafiants, o fins i tot inútils a la pràctica, us prometo que funcionaran. Ara saps com mantenir una relació forta i feliç. Escriu-nos sobre com t'ha anat perquè sempre estem contents de saber-te!