Ma grand-mère m'a dit un jour qu'une relation est un travail constant où les deux parties doivent faire des efforts jour après jour. J'ai ri et je lui ai dit qu'elle parlait comme d'un travail, et elle m'a simplement répondu : "Il faut des années d'amour et des années de travail pour maintenir le lien que deux personnes partagent".

Après tout ce temps, je sais maintenant ce qu'elle voulait vraiment dire. Être l'âme sœur de quelqu'un est un processus, car (pardonnez le cliché) Rome ne s'est pas construite en un jour. Bien que vous soyez le meilleur juge de ce dont votre relation a besoin, quelques conseils d'experts peuvent certainement vous aider à construire une bonne relation avec votre partenaire.

Aujourd'hui, j'ai plus d'un tour dans mon sac et une experte incroyable à mes côtés. Geetarsh Kaur est la fondatrice de "The Skill School", spécialisée dans la construction de relations plus fortes. Coach de vie phénoménale, elle est ici pour répondre à toutes vos questions et expliquer ce qui rend une relation plus forte. Préparez-vous à recueillir ces perles de sagesse ! Commençons, voulez-vous ? Comment garder une relation forte etheureux ?

Lumière, caméra, action !

15 conseils pour garder une relation forte et heureuse

Ne sous-estimez jamais l'importance d'une bonne relation dans votre vie. Nos partenaires romantiques contribuent de manière significative à notre vie. Ils influencent tout, de notre estime de soi à notre niveau de stress. Ils sont ceux vers qui nous revenons à la fin de la journée.

Même si nous les considérons parfois comme acquis, nous savons qu'il serait pratiquement impossible de s'en passer. Pour enrichir un peu plus votre relation, voici 15 conseils pour une relation solide. Il s'agit de quelques pratiques que vous suivez probablement déjà, et de quelques rappels bien nécessaires. Je sais que vous voulez que votre relation reste solide et saine !

J'espère que nous pourrons vous donner quelques bonnes idées et vous faire sourire. Laissez Geetarsh et moi répondre à votre question : comment garder une relation pour toujours ?

1. comptez vos bénédictions

Être reconnaissant pour votre partenaire et à votre partenaire. L'exercice de la gratitude est une pratique adorable qui favorise votre santé émotionnelle. Il vous fait prendre conscience des bonnes choses de la vie - un peu comme une lueur d'espoir dans votre esprit ! Vous pouvez toujours tenir un journal de gratitude, mais vous pouvez aussi essayer un exercice plus simple.

À la fin de chaque journée, soyez consciemment reconnaissant de six choses : trois qualités que votre partenaire possède et trois choses qu'il a faites ce jour-là. Vous pouvez garder ces remerciements pour vous, ou prendre l'habitude d'y associer votre moitié. Il est toujours agréable de se sentir apprécié parce que nos efforts sont reconnus. C'est une belle façon de faire grandir une relation.

2) Comment préserver la solidité et le bonheur d'une relation ? Prenez de l'espace

Une relation ne peut jamais réussir si les deux individus essaient de se fondre en un seul être. À propos de l'espace, Geetarsh insiste sur la valeur de l'individualité : "Nous devons éliminer le besoin de nous accrocher constamment à notre partenaire. Profitez de votre propre espace, de vos propres relations sociales, de votre carrière et de vos loisirs. Laissez votre partenaire faire de même."

L'individualité est une qualité très importante dans une relation. Maintenir une routine indépendante en dehors de votre vie amoureuse est l'un des meilleurs conseils pour une relation solide. Ici, nous abordons également l'importance de ne pas mélanger vos sphères personnelles et professionnelles. Ne soyez pas omniprésent dans la vie de votre partenaire, car cela finit par devenir claustrophobique.

3. parler, parler et parler encore

La communication est le facteur le plus important dans une relation et la plupart des problèmes découlent d'un manque de communication. Mettez un point d'honneur à parler à votre partenaire. De quoi ? Eh bien... de tout. Comment s'est passée votre journée, ce que vous aimeriez faire pendant le week-end, un potin que vous avez découvert, ou même un mème amusant. Gardez à l'esprit de ne pas être hostile avec votre partenaire, même lorsque vous vous disputez.

Le Dr John Gottman, chercheur en relations humaines, a révélé que la critique, le mépris, l'attitude défensive et l'obstruction sont autant de facteurs prédictifs d'un divorce précoce. Pour mon plus grand amusement, il appelle ces qualités "les quatre cavaliers". La clé pour construire une bonne relation avec votre partenaire est d'éviter à tout prix les fameux cavaliers, car ils entravent une bonne communication.

4. conseils pour une relation forte - Faites des efforts

Vous avez eu une longue journée de travail et n'avez qu'une envie : vous coucher. Mais en rentrant à la maison, vous trouvez votre partenaire stressé et émotif. Vous le réconfortez rapidement et vous vous endormez ? Ou bien vous vous asseyez et vous allez au fond de ce qui le tracasse ? Indice : il n'y a qu'une seule bonne réponse.

L'option B est toujours le bon choix dans un tel scénario. Même si votre relation exige un peu plus de vous que d'habitude, soyez prêt à faire un effort supplémentaire. Prenez des nouvelles de votre partenaire, soyez présent lorsqu'il a besoin de vous et faites de lui une priorité dans votre vie. Être un petit ami ou une petite amie égoïste n'est vraiment pas la meilleure façon d'aborder une relation. Et je sais que vous avez l'intention de maintenir votre relationforts et sains.

5. les gestes sont importants

Les promesses vides sont vraiment décourageantes. Au lieu de parler de l'emmener à Paris ou à Rome, emmenez-le plutôt manger une glace dans le coin. Geetarsh est d'accord : "Donnez suite à ce que vous dites à votre partenaire. Ne vous contentez pas de parler, c'est assez superficiel si vous y réfléchissez. Tenez votre parole, car c'est ainsi que l'on crée la confiance".

Les gestes romantiques doux, comme acheter des fleurs ou sortir avec eux, sont de merveilleux moyens de maintenir l'étincelle. Ils brisent la monotonie qui finit par s'installer dans une relation. Vous pouvez aussi maintenir une relation à distance forte et heureuse avec des gestes doux. Soyez attentif aux besoins de votre partenaire et surprenez-le de temps en temps.

6. un compromis de temps en temps

Une relation saine est une relation dans laquelle aucun des partenaires ne cherche à obtenir ce qu'il veut. Un peu de ce que vous voulez et un peu de ce qu'ils veulent. Un bon truc que j'ai appris de ma sœur est de nous rappeler que nos partenaires sont plus importants que ce que nous voulons à un moment donné :

"En résumé, ne vous entêtez pas (ou ne soyez pas égoïste) à faire les choses à votre façon. Il est normal d'accepter les désirs de votre moitié - ils sont suffisamment importants pour que vous sortiez de votre zone de confort.

7. être respectueux (toujours)

Une dispute ou un désaccord n'est pas une raison pour recourir à des attaques personnelles ou à des cris. En fait, un conflit exige plus de respect que jamais. Il s'agit d'établir des limites saines avec votre partenaire. Qu'est-ce qui vous fait craquer ? Qu'est-ce que vous considérez comme un manque de respect ?

Geetarsh explique la progression d'une relation : "Lorsque nous commençons à sortir avec quelqu'un, nous voulons l'impressionner, parce que nous sommes peut-être en admiration devant lui. Mais nous ne parvenons pas à créer des limites, qui devraient également être fixées dès le premier jour. Nous devons définir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas - cela rend une relation beaucoup plus saine à long terme."

12. assumer la responsabilité - faire grandir une relation

"C'est l'une des marques d'une personne vraiment sûre : elle est confrontable", dit Henry Cloud et nous sommes tout à fait d'accord. Reconnaître ses erreurs lorsqu'on est confronté est une qualité précieuse qui est plutôt rare. Être sur la défensive ou hostile ne mène nulle part et, honnêtement, c'est une perte de temps précieux. Et les gens ont tendance à dire des choses blessantes lorsqu'on les confronte...

Comment garder une relation forte et heureuse ? Lorsque vous vous trouvez dans l'erreur, n'hésitez pas à vous excuser. Notez mentalement l'erreur et essayez de ne pas la répéter. Je sais que vous avez l'intention de garder votre relation forte et saine, et la façon d'y parvenir est de dire les trois mots d'or - je suis désolé.

13. être dans l'équipe de l'autre - garder une relation pour toujours

Une qualité commune à toutes les relations saines est le soutien de la part du partenaire. Et ce soutien ne signifie pas seulement l'encourager dans les bons moments, mais aussi le soutenir dans les moments difficiles. Aucune relation n'est un soleil et un arc-en-ciel en permanence, et votre partenaire fera des faux pas et tombera. dit Geetarsh,

"Évitez de blâmer votre partenaire pour les petites choses de la vie. Ayez de l'empathie et de la compréhension pour votre partenaire. Nous avons tous nos problèmes à gérer au quotidien - nous sommes tous faillibles et nous faisons des erreurs. Il est très imprudent de garder des rancunes mesquines ou de se moquer de votre partenaire pour des choses insignifiantes". Vous pouvez garder une relation forte avec votre partenaire en laissant tomber les petites choses... comme on dit, ne vous préoccupez pas des détails.petites choses.

14. participer à la vie des autres

L'implication est indispensable. Supposons que votre partenaire doive assister à une fête au bureau. Vous étiez censé être son accompagnateur, mais elle vous donne la possibilité de vous retirer. Rester à la maison sur le canapé... ou l'accompagner à la fête ? Dites-moi que vous avez choisi B. Oui, je sais qu'elle a dit que vous pouviez rester à la maison, mais il s'agit d'un événement important pour elle.

Vous devriez être à côté d'elle pour l'encourager ! Participez activement à la vie de votre partenaire. Célébrez pleinement ses réalisations et prenez part aux festivités qui lui tiennent à cœur. Si l'étroitesse d'esprit est à proscrire, l'indifférence l'est tout autant. Un bon partenaire est toujours présent dans les moments forts de votre vie.

15. l'amour dans l'honnêteté - Construire une bonne relation avec son partenaire

Briser la confiance de votre partenaire est la pire chose que vous puissiez faire. Le fait d'être victime d'un mensonge a des conséquences durables sur l'individu. Efforcez-vous d'être totalement honnête dans votre relation et d'être vous-même avec votre moitié. Respectez suffisamment votre partenaire pour être honnête avec lui, quelle que soit la situation.

Geetarsh : "C'est ce que je dis à tous les couples que je rencontre. Regardez votre partenaire, mérite-t-il autre chose que la vérité ? Soyez authentique - cela permet d'économiser beaucoup de temps et d'énergie."

Et voilà, notre dernier conseil pour faire grandir une relation, la faire prospérer et, en fait, la faire résister à l'épreuve du temps.

Mettez en œuvre ces 15 conseils pour une relation forte, sous une forme ou une autre, afin d'aller plus loin dans votre relation. Même si certains d'entre eux peuvent sembler difficiles, voire futiles dans la pratique, je vous promets qu'ils fonctionneront. Vous savez maintenant comment garder une relation forte et heureuse. Écrivez-nous pour nous dire comment vous vous en êtes sorti, car nous sommes toujours heureux d'avoir de vos nouvelles !