Isoäitini kertoi minulle kerran, että parisuhde on jatkuvaa työtä, jossa molempien osapuolten on ponnisteltava päivästä toiseen. Nauroin ja sanoin hänelle, että hän sai sen kuulostamaan työltä, ja hän sanoi vain: "Kahden ihmisen välisen siteen ylläpitäminen vaatii vuosia rakkautta ja vuosia työtä." Hän sanoi: "Se vaatii vuosia rakkautta ja vuosia työtä".

Kaiken tämän ajan jälkeen tiedän nyt, mitä hän todella tarkoitti. Toisen ihmisen sielunkumppanina oleminen on prosessi, sillä (anteeksi klisee) Roomaa ei ole rakennettu päivässä. Vaikka sinä itse pystyt parhaiten arvioimaan, mitä suhteesi tarvitsee, pieni asiantuntijan neuvo voi varmasti auttaa sinua rakentamaan hyvän suhteen kumppanisi kanssa.

Tänään minulla on muutama niksi hihassani ja uskomaton asiantuntija rinnallani. Geetarsh Kaur on vahvempien ihmissuhteiden rakentamiseen erikoistuneen "The Skill Schoolin" perustaja. Hän on ilmiömäinen elämänvalmentaja, ja hän on täällä vastaamassa kaikkiin kysymyksiisi ja selittämässä, mikä tekee parisuhteesta vahvemman. Valmistaudu keräämään nämä viisauden helmet! Aloitetaanko? Miten pitää parisuhde vahvana jaonnellinen?

Valot, kamera, toiminta!

15 vinkkiä, jotka pitävät suhteen vahvana ja onnellisena

Älä koskaan vähättele hyvän parisuhteen merkitystä elämässäsi. Romanttiset kumppanimme vaikuttavat merkittävästi elämäämme. He vaikuttavat kaikkeen itsetunnostamme stressitasoihimme. Heidän luokseen palaamme päivän päätteeksi.

Vaikka saatamme pitää niitä joinakin päivinä itsestäänselvyyksinä, tiedämme, että ilman niitä olisi lähes mahdotonta tulla toimeen. Rikastuttaaksemme suhdettanne hieman enemmän, tässä on 15 vahvaa parisuhdevinkkiä. Ne koostuvat muutamista käytännöistä, joita luultavasti jo noudatatte, ja muutamista tarpeellisista muistutuksista. Tiedän, että haluatte pitää parisuhteenne vahvana ja terveenä!

Toivon, että voimme antaa sinulle muutaman ihanan vinkin ja saada hymyn myös sinun kasvoillesi. Anna Geetarshin ja minun vastata kysymykseesi - miten säilytät suhteen ikuisesti?

1. Laske siunauksesi

Ole kiitollinen osoitteessa kumppanisi ja osoitteeseen Kiitollisuuden harjoittaminen on ihana harjoitus, joka edistää tunneterveyttäsi. Se saa sinut tiedostamaan elämän hyvät asiat - ikään kuin hopeinen vuori mielessäsi! Vaikka kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen on aina mahdollista, voit kokeilla myös yksinkertaisempaa harjoitusta.

Kiitä jokaisen päivän päätteeksi tietoisesti kuudesta asiasta. Kolme ominaisuutta, joita kumppanillasi on, ja kolme asiaa, joita hän on tehnyt sinä päivänä. Voit pitää nämä asiat omana tietonasi tai ottaa myös paremman puoliskosi mukaan. Arvostuksen saaminen on aina hyvä tunne, koska ponnistuksemme tunnustetaan. Tämä on ihana tapa saada parisuhde kasvamaan.

2. Miten pitää parisuhde vahvana ja onnellisena? Ota hieman tilaa

Suhde ei voi koskaan onnistua, jos molemmat yksilöt yrittävät sulautua yhdeksi olennoksi. Tilasta puhuessaan Geetarsh korostaa yksilöllisyyden arvoa: "Meidän on poistettava tarve takertua jatkuvasti kumppaniin. Nauti omasta tilasta, omista sosiaalisista suhteista, urasta ja harrastuksista. Anna kumppanisi tehdä samoin."

Yksilöllisyys on erittäin tärkeä parisuhteen ominaisuus. Itsenäisten rutiinien ylläpitäminen seurusteluelämän ulkopuolella on yksi parhaista, vahvoista parisuhdevinkeistä. Tässä käsittelemme myös sitä, miten tärkeää on, ettei henkilökohtaista ja ammatillista aluetta sekoiteta keskenään. Älä ole kaikkialle läsnä kumppanisi elämässä, sillä siitä tulee lopulta klaustrofobista.

3. Puhu, puhu ja puhu vielä lisää.

Kommunikaatio on tärkein tekijä parisuhteessa, ja useimmat ongelmat johtuvat sen puutteesta. Ota tavoitteeksesi puhua kumppanisi kanssa. Mistä? No... kaikesta. Miten päiväsi meni, mitä haluaisit tehdä viikonloppuna, mistä tahansa juorusta, johon törmäsit, tai vaikka hauskasta meemistä. Muista vain, ettet ole vihamielinen kumppanillesi, vaikka riitelisitkin.

Parisuhdetutkija tohtori John Gottman paljasti, että kritiikki, halveksunta, puolustautuminen ja jämähtäminen ennustavat kaikki ennenaikaista avioeroa. Huvikseni hän kutsuu näitä ominaisuuksia nimellä "Neljä ratsumiestä". Avain hyvän suhteen rakentamiseen kumppanin kanssa on välttää pahamaineisia ratsumiehiä hinnalla millä hyvänsä, sillä ne haittaavat hyvää viestintää.

4. Vahvat parisuhdevinkit - Tee töitä

Sinulla on ollut pitkä työpäivä, ja haluat vain painua sänkyyn. Mutta kun tulet kotiin, huomaat kumppanisi stressaantuneena ja tunteellisena. Lohduttaisitko häntä nopeasti ja menisit nukkumaan? Vai istutko alas ja selvität, mikä häntä vaivaa? Vihje: on vain yksi oikea vastaus.

Vaihtoehto B on aina oikea valinta tällaisessa tilanteessa. Vaikka suhteesi vaatisi sinulta hieman tavallista enemmän, ole valmis tekemään ylimääräistä. Tarkista kumppanisi, ole läsnä, kun hän tarvitsee sinua, ja tee hänestä prioriteetti elämässäsi. Itsekäs poikaystävä tai tyttöystävä ei todellakaan ole paras tapa hoitaa suhdetta. Ja tiedän, että aiot pitää suhteesi yllävahva ja terve.

5. Eleillä on merkitystä

Tyhjät lupaukset ovat todella käänteentekeviä. Sen sijaan, että puhut siitä, että viet hänet Pariisiin tai Roomaan, vie hänet oikeasti syömään gelatoa lähistöllä. Geetarsh on samaa mieltä: "Pidä kiinni siitä, mitä sanot kumppanillesi. Älä ole pelkkää puhetta, se on aika pinnallista, jos ajattelet sitä. Pidä sanasi, koska se rakentaa luottamusta."

Suloiset romanttiset eleet, kuten kukkien ostaminen tai treffeille vieminen, ovat ihania tapoja pitää kipinä elossa. Ne rikkovat yksitoikkoisuuden, joka tulee suhteeseen lopulta. Voit pitää kaukosuhteen vahvana ja onnellisena myös suloisilla eleillä. Ole huomaavainen kumppanisi tarpeita kohtaan ja yllätä hänet silloin tällöin.

6. Kompromisseja silloin tällöin

Terve suhde on sellainen, jossa kumpikaan kumppani ei keskity saamaan tahtoaan läpi. Vähän sitä, mitä sinä haluat, ja vähän sitä, mitä he haluavat. Hyvä temppu, jonka opin siskoltani, oli muistuttaa itseämme siitä, että kumppanimme on tärkeämpi kuin se, mitä me haluamme juuri sillä hetkellä:

"Niin kuin kyllä, haluan thaimaalaista illallista, mutta haluan myös tulevaisuutta hänen kanssaan." Lyhyesti sanottuna, älä ole itsepäinen (tai itsekäs) tekemään asioita omalla tavallasi. On ihan okei suostua siihen, mitä parisuhdekumppanisi haluaa - he ovat tarpeeksi tärkeitä, jotta heidän vuokseen voi poistua mukavuusalueelta.

7. Ole kunnioittava (aina)

Tappelu tai erimielisyys ei ole syy turvautua henkilökohtaisiin hyökkäyksiin tai huutamiseen. Itse asiassa konflikti vaatii enemmän kunnioitusta kuin koskaan. Tämä tarkoittaa sitä, että kumppanisi kanssa on oltava terveet rajat. Mikä on sinulle rikkova tekijä? Mitä ymmärrät epäkunnioitukseksi? Mitä ymmärrät epäkunnioitukseksi?

Geetarsh selittää parisuhteen etenemistä: "Kun alamme seurustella jonkun kanssa, haluamme tehdä häneen vaikutuksen, koska olemme kenties ihastuneita häneen. Mutta emme onnistu luomaan rajoja, jotka pitäisi myös asettaa heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Meidän on määriteltävä, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei - se tekee suhteesta paljon terveellisemmän pitkällä aikavälillä."

12. Vastuun ottaminen - suhteen kasvattaminen

"Tämä on yksi todella turvallisen ihmisen tunnusmerkeistä: hän on altis vastakkainasetteluun." Näin sanoo Henry Cloud, ja olemme täysin samaa mieltä. Virheiden myöntäminen vastakkainasettelussa on arvokas ominaisuus, joka on melko harvinaista. Puolustautuminen tai vihamielisyys ei johda mihinkään, ja rehellisesti sanottuna se on kallisarvoisen ajan tuhlausta. Ja ihmisillä on taipumus sanoa satuttavia asioita vastakkainasettelussa...

Miten pitää parisuhde vahvana ja onnellisena? Kun huomaat olevasi väärässä, älä epäröi pyytää anteeksi. Pane virhe muistiin ja yritä olla toistamatta sitä uudelleen. Tiedän, että aiot pitää parisuhteesi vahvana ja terveenä, ja keino siihen on sanoa kolme kultaista sanaa - olen pahoillani.

13. Olkaa toistenne tiimissä - säilyttäkää suhde ikuisesti

Kaikille terveille suhteille on yhteistä se, että kumppanit tukevat heitä. Tukeminen ei tarkoita vain kannustamista hyvinä aikoina, vaan myös tukemista vaikeissa tilanteissa. Mikään suhde ei ole aina vain auringonpaistetta ja sateenkaarta, ja kumppanisi voi tehdä virheitä ja kaatua. Geetarsh sanoo,

"Vältä syyllistämistä elämän pienistä asioista. Ole empaattinen ja ymmärtäväinen kumppaniasi kohtaan. Meillä kaikilla on omat hankaluutemme päivittäin - olemme kaikki erehtyväisiä ja teemme virheitä. Vähäisistä kaunoista kiinni pitäminen tai heidän härnäämisensä vähäpätöisistä asioista on hyvin epäviisasta." Voit pitää suhteesi kumppanisi kanssa vahvana päästämällä irti pienistä asioista... kuten sanotaan, älä hikoile, kunpikkujuttuja.

14. Osallistukaa toistenne elämään

Osallistuminen on välttämätöntä. Sanotaan, että kumppanisi on menossa toimistojuhliin. Sinun piti olla hänen seuranaan, mutta hän antaa sinulle vaihtoehdon perääntyä. Jäätkö kotiin sohvalle... vai lähdetkö hänen kanssaan juhliin? Sano, että valitsit vaihtoehdon B. Tiedän, että hän sanoi, että voit jäädä kotiin, mutta kyseessä on hänelle tärkeä tapahtuma.

Sinun pitäisi olla hänen vierellään ja hypetellä häntä! Osallistu aktiivisesti kumppanisi elämään. Juhli hänen saavutuksiaan täysillä ja osallistu juhliin, jotka ovat hänelle tärkeitä. Vaikka takertuvuus on kiellettyä, niin on myös välinpitämättömyys. Hyvä kumppani on aina läsnä elämäsi kohokohdissa.

15. Rakkaus rehellisyydessä - Rakenna hyvä suhde kumppanisi kanssa.

Kumppanisi luottamuksen rikkominen on pahinta, mitä voit tehdä. Valehtelemisella on pysyviä seurauksia yksilölle. Pyri suhteessasi täydelliseen rehellisyyteen ja ole oma totisinta itseäsi toiselle puoliskollesi. Kunnioita kumppaniasi niin paljon, että olet rehellinen hänelle, oli tilanne mikä tahansa.

Geetarsh sanoo: "Tätä sanon kaikille tapaamilleni pariskunnille: Katso kumppaniasi, ansaitseeko hän muuta kuin totuuden? Ole aito - se säästää paljon aikaa ja energiaa."

Ja siinä on viimeinen vinkkimme siitä, miten saada parisuhde kasvamaan, kukoistamaan ja todellakin kestämään ajan testin.

Toteuta nämä 15 vahvan parisuhteen vinkkiä muodossa tai toisessa viedäksesi suhdettanne pidemmälle. Vaikka jotkut niistä saattavat tuntua haastavilta tai jopa turhilta käytännössä, lupaan, että ne toimivat. Tiedät nyt, miten pitää parisuhde vahvana ja onnellisena. Kirjoita meille, miten olet pärjännyt, sillä olemme aina iloisia kuullessamme sinusta!!!