A miña avoa díxome unha vez que unha relación é un traballo constante no que ambas partes teñen que esforzarse día tras día. Rín e díxenlle que parecía un traballo, e só dixo: "Levan anos de amor e anos de traballo para manter o vínculo que comparten dúas persoas".

Despois de todo este tempo. , Agora sei o que realmente quería dicir. Ser a alma xemelga de alguén é un proceso, porque (perdón polo cliché) Roma non se construíu nun día. Aínda que es o mellor xuíz do que necesita a túa relación, un pequeno consello de expertos pode axudarche a construír unha boa relación coa túa parella.

Hoxe teño algúns trucos baixo a manga e un experto incrible ao meu lado. Geetarsh Kaur é o fundador de 'The Skill School', que se especializa en construír relacións máis fortes. Un adestrador de vida fenomenal, está aquí para responder a todas as túas preguntas e explicar o que fai que unha relación sexa máis forte. Prepárate para recoller esas perlas da sabedoría! Imos comezar, imos? Como manter unha relación forte e feliz?

Luces, cámara, acción!

15 consellos para manter unha relación forte e feliz

Nunca menoscabe a importancia dunha boa relación na túa vida. As nosas parellas románticas contribúen significativamente ás nosas vidas. Inflúen en todo, desde a nosa autoestima ata os nosos niveis de estrés. Eles son aos que volvemos ao final do día.

Aínda que poidamos tomalos por elesconcedido nalgúns días, sabemos que sen eles sería case imposible. Para enriquecer un pouco máis a túa conexión, aquí tes 15 consellos de relación fortes. Consisten en algunhas prácticas que probablemente xa segues e algúns recordatorios moi necesarios. Sei que queres manter a túa relación forte e saudable!

Espero que poidamos darche algunhas cousas encantadoras e poñer un sorriso na túa cara. Deixa que Geetarsh e eu respondamos á túa pregunta: como mantés unha relación para sempre?

1. Conta as túas bendicións

Agradece polo a túa parella e a o teu compañeiro. Exercitar a gratitude é unha práctica fermosa que promove a túa saúde emocional. Faite consciente das cousas boas da vida, como un forro de prata dentro da túa mente. Aínda que manter un diario de gratitude sempre é unha opción, tamén podes probar un exercicio máis sinxelo.

Ao final de cada día, agradece conscientemente seis cousas. Tres calidades que posúe a túa parella e tres cousas que fixo ese día. Podes gardalos para ti ou facer que sexa unha práctica implicar tamén á túa metade mellor. Ser apreciado sempre é unha boa sensación porque o noso esforzo é recoñecido. Esta é unha forma encantadora de facer crecer unha relación.

2. Como manter unha relación forte e feliz? Toma un pouco de espazo

Unha relación nunca pode ter éxito se os dous individuos intentan fusionarsenun só ser. Falando do espazo, Geetarsh subliña o valor da individualidade: "Temos que eliminar a necesidade de aferrarnos constantemente aos nosos socios. Goza do teu propio espazo, do teu propio conxunto de relacións sociais, da túa carreira e afeccións. Deixa que o teu compañeiro tamén faga o mesmo.”

A individualidade é unha calidade de relación moi importante. Manter unha rutina independente fóra da túa vida de mozo é un dos mellores e fortes consellos de relación. Aquí tamén abordamos a importancia de non mesturar o teu ámbito persoal e o profesional. Non sexas omnipresente na vida da túa parella porque finalmente se volve claustrofóbica.

3. Fala, fala e fala un pouco máis

A comunicación é o factor máis importante nunha relación e a maioría dos problemas derivan da falta dela. Fai un punto para falar coa túa parella. Sobre que? Pois... todo. Como foi o teu día, que che gustaría facer durante a fin de semana, un chismoso que atopaches ou mesmo un meme divertido. Só ten en conta que non debes ser hostil coa túa parella, mesmo cando pelexas.

O investigador de relacións, o doutor John Gottman, revelou que as críticas, o desprezo, a actitude defensiva e a obstinación son predictores dun divorcio precoz. Para a miña diversión, el chama a estas calidades "Os catro cabaleiros". A clave para construír unha boa relación coa túa parella é evitar a toda costa aos infames xinetes, xa que dificultan a boa comunicación.

4.Consellos sobre relacións fortes: póñase a traballar

Pastou un longo día no traballo e só queres caer na cama. Pero chegas á casa e atopas á túa parella estresada e emocional. Consólasos rapidamente e vas durmir? Ou tes unha sesión sentada e chegas ao fondo do que lles molesta? Consello: só hai unha resposta correcta.

A opción B é sempre a opción correcta nun escenario coma este. Aínda que a túa relación che esixe un pouco máis do habitual, estea disposto a facer un esforzo adicional. Consulta a túa parella, estea presente cando te necesite e convérteo nunha prioridade na túa vida. Ser un noivo ou unha noiva egoísta non é realmente a mellor forma de facer unha relación. E sei que pretendes manter a túa relación forte e saudable.

5. Os xestos importan

As promesas baleiras son realmente un desvío. En lugar de falar de levalos a París ou Roma, lévaos a tomar un xeado preto. Geetarsh acepta: "Segue o que lle dis á túa parella. Non fales todo, iso é bastante superficial se o pensas. Cumpre a túa palabra porque isto xera confianza."

Os xestos románticos doces como comprarlles flores ou sacalas nunha cita son algunhas formas marabillosas de manter viva a faísca. Rompen a monotonía que entra nunha relación finalmente. Tamén podes manter unha relación de longa distancia forte e feliz con xestos doces. Sexa reflexivodas necesidades da túa parella e sorpréndeos de cando en vez.

6. Comprometer de cando en vez

Unha relación saudable é aquela na que ningún dos dous compañeiros se centra en conseguir o seu camiño. Un pouco do que queres e un pouco do que eles queren. Un bo truco que aprendín da miña irmá foi recordarnos a nós mesmos que as nosas parellas son máis importantes que o que queremos nun momento concreto:

“Como si, quero cear tailandés. Pero tamén quero un futuro con el". En poucas palabras, non sexas teimudo (ou egoísta) en facer as cousas á túa maneira. Está ben seguir o que quere a túa parella: son o suficientemente importantes como para saír da zona de confort.

7. Sexa respectuoso (sempre)

Unha pelexa ou un desacordo é ningunha razón para recorrer a ataques persoais ou berros. De feito, un conflito require máis respecto que nunca. Isto redúcese a ter límites saudables coa túa parella. Que é para ti un deal breaker? Que interpretas como falta de respecto?

Geetarsh explica a progresión dunha relación: "Cando comezamos a saír con alguén, queremos impresionalo, porque quizais esteamos asombrados por el. Pero non logramos crear límites que tamén deberían establecerse desde o primeiro día. Temos que establecer o que é aceptable e o que non; isto fai que unha relación sexa moito máis saudable a longo prazo. Este é undas marcas dunha persoa verdadeiramente segura: son enfrontábeis". Así o di Henry Cloud e estamos totalmente de acordo. Ser propietario dos teus erros cando te enfrontas é unha calidade valiosa que é bastante rara. Poñernos á defensiva ou hostil non nos leva a ningún lado e, sinceramente, é unha perda de tempo precioso. E a xente adoita dicir cousas ferintes cando se enfronta...

Como manter unha relación forte e feliz? Cando te atopes equivocado, non dubides en dicir que o lamentas. Tome nota mental do erro e intente non repetilo de novo. Sei que pretendes manter a túa relación forte e saudable, e o xeito de facelo é dicindo as tres palabras de ouro: perdoa.

13. Estade no equipo dos outros: manteña unha relación para sempre

Unha calidade común que comparten todas as relacións saudables son os socios de apoio. E ser solidario non significa só animalos durante os bos momentos. Tamén inclúe ter as costas nos parches ásperos. Ningunha relación é sol e arco da vella constantemente, e a túa parella escorregará e caerá. Geetarsh di:

"Evita culpar polas pequenas cousas da vida. Ten empatía e comprensión pola túa parella. Todos temos problemas cos que lidiar a diario: todos somos falibles e cometemos erros. Aferrarse a pequenos rencores ou burlarse deles por asuntos triviais é moi imprudente". Podes manter a túa relación forte coa túa parella deixando irdas pequenas cousas... como se di, non sudes as pequenas cousas.

14. Participar nas vidas dos outros

A implicación é imprescindible. Diga que o teu compañeiro ten unha festa na oficina á que asistir. Deberías ser o seu máis un, pero ela dáche a opción de retroceder. Queda na casa no sofá... ou vai con ela á festa? Por favor, dime que escolleches a B. Si, sei que ela dixo que poderías quedarte na casa, pero é un evento importante para ela.

Deberías estar xunto a ela, animandoa! Sexa un participante activo na vida da túa parella. Celebra os seus logros ao máximo e participa nas festas que lles importan. Aínda que a adherencia é un non-non, tamén o é a indiferenza. Unha boa parella está sempre presente nos momentos máis destacados da túa vida.

15. Amor con honestidade: establece unha boa relación coa túa parella

Romper a confianza da túa parella é o peor que podes facer. O ser mentido ten consecuencias duradeiras sobre un individuo. Esfórzate por unha honestidade total na túa relación e sé o teu verdadeiro eu coa túa outra metade. Respecta á túa parella o suficiente como para ser honesto con eles, independentemente da situación.

Geetarsh di: "Isto é o que lles digo a todas as parellas que coñezo. Mira a túa parella, merecen algo máis que a verdade? Sexa auténtico: aforra moito tempo e enerxía."

E aí temos o noso último consello para facer crecer unha relación. E prosperar. E, de feito, resiste a probatempo.

Implementa estes 15 consellos sobre relacións fortes dunha forma ou doutra para levar a túa conexión máis lonxe. Aínda que algúns deles poden parecer desafiantes ou incluso inútiles na práctica, prométoche que funcionarán. Agora sabes como manter unha relación forte e feliz. Escríbenos sobre como te foi porque sempre estamos encantados de saber de ti!!