مواد جي جدول
منهنجي ناني هڪ دفعو مون کي ٻڌايو ته هڪ تعلق هڪ مسلسل ڪم آهي جيڪو جاري آهي جتي ٻنهي ڌرين کي ڏينهون ڏينهن ڪوشش ڪرڻي پوندي آهي. مون کلندي هن کي ٻڌايو ته هن اهو ڪم هڪ نوڪري وانگر ڪيو آهي، ۽ هن صرف ايترو چيو، ”هن رشتن کي برقرار رکڻ لاءِ سالن جي محبت ۽ سالن جا سال لڳن ٿا، جنهن ۾ ٻه ماڻهو شريڪ ٿين ٿا. مون کي هاڻي خبر آهي ته هوء واقعي جو مطلب آهي. ڪنهن جي روح جو ساٿي هجڻ هڪ عمل آهي، ڇاڪاڻ ته (ڪليچ کي معاف ڪريو) روم هڪ ڏينهن ۾ نه ٺاهيو ويو هو. جڏهن ته توهان بهترين جج آهيو ته توهان جي رشتي جي ڪهڙي ضرورت آهي، ٿورڙي ماهر صلاح يقيني طور تي توهان جي پارٽنر سان سٺو تعلق قائم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
اڄ مون کي پنهنجي آستين تي ڪجهه چالون آهن، ۽ منهنجي پاسي کان هڪ ناقابل اعتماد ماهر. گيتارش ڪور ’دي اسڪل اسڪول‘ جو باني آهي، جيڪو مضبوط رشتا ٺاهڻ ۾ ماهر آهي. هڪ غير معمولي زندگي جي کوچ، هوء هتي آهي توهان جي سڀني سوالن جو جواب ڏيڻ ۽ وضاحت ڪرڻ لاء جيڪو تعلق مضبوط ڪري ٿو. حڪمت جا موتي گڏ ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو! اچو ته شروع ڪريون، ڇا اسان؟ رشتي کي مضبوط ۽ خوش رکڻ ڪيئن؟
لائيٽس، ڪيمرا، ايڪشن!
15 ٽوٽڪا جيڪي رشتي کي مضبوط ۽ خوش رکندا آهن
ڪڏهن به سٺي رشتي جي اهميت کي گهٽ نه ڪريو تنهنجي زندگيء ۾. اسان جا رومانوي ڀائيوار اسان جي زندگين ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهي اسان جي خود اعتمادي کان اسان جي دٻاء جي سطح تي هر شيء تي اثر انداز ڪن ٿا. اهي اهي آهن جيڪي اسان ڏينهن جي آخر ۾ واپس ايندا آهيون.
جڏهن ته اسان انهن لاءِ وٺي سگهون ٿاڪجهه ڏينهن تي عطا ڪيو ويو، اسان ڄاڻون ٿا ته انهن کان سواء حاصل ڪرڻ بلڪل ناممڪن هوندو. توھان جي ڪنيڪشن کي ٿورو وڌيڪ بھتر ڪرڻ لاءِ، ھتي آھن 15 مضبوط رشتي جا ٽوٽڪا. اهي ڪجھ عملن تي مشتمل آهن جيڪي توهان شايد اڳ ۾ ئي پيروي ڪندا، ۽ ڪجهه تمام ضروري ياد ڏياريندڙ. مون کي خبر آهي ته توهان پنهنجي رشتي کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ چاهيو ٿا!
اها منهنجي اميد آهي ته اسان توهان کي ڪجهه پيارا تحفا ڏينداسين ۽ توهان جي چهري تي مسڪراهٽ پڻ رکنداسين. اچو ته گيتارش ۽ مون کي توهان جي سوال جو جواب ڏيو – توهان هڪ رشتي کي هميشه لاءِ ڪيئن رکو ٿا؟
1. پنهنجون نعمتون ڳڻيو
شڪر رهو پنهنجي ساٿي لاءِ ۽ جو پنهنجي ساٿي. شڪر ادا ڪرڻ هڪ خوبصورت مشق آهي جيڪو توهان جي جذباتي صحت کي فروغ ڏئي ٿو. اهو توهان کي زندگي ۾ سٺين شين کان واقف بڻائي ٿو - گهڻو ڪري توهان جي دماغ ۾ چانديء جي استر وانگر! جڏهن ته شڪرگذاري جرنلز کي برقرار رکڻ هميشه هڪ آپشن آهي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ آسان مشق پڻ.
هر ڏينهن جي آخر ۾، ڇهن شين جو شعوري طور شڪرگذار ٿيو. ٽي خاصيتون جيڪي توهان جي ساٿين وٽ آهن، ۽ ٽي شيون جيڪي هن ڏينهن ڪيون آهن. توھان انھن کي پاڻ وٽ رکي سگھو ٿا، يا اھو ھڪڙو مشق ٺاھيو پنھنجي بھترين اڌ کي پڻ شامل ڪرڻ لاءِ. ساراهه ٿيڻ هميشه هڪ سٺو احساس آهي ڇو ته اسان جي ڪوششن کي تسليم ڪيو وڃي ٿو. اهو رشتو وڌائڻ جو هڪ خوبصورت طريقو آهي.
2. رشتي کي مضبوط ۽ خوش رکڻ ڪيئن؟ ڪجھ خلا وٺو
هڪ تعلق ڪڏهن به ڪامياب نه ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ٻه ماڻهو پاڻ ۾ ضم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهنهڪ وجود ۾. خلا جي باري ۾ ڳالهائيندي، گيتارش انفراديت جي قيمت تي زور ڏئي ٿو، "اسان کي پنهنجي ڀائيوارن سان مسلسل چمڪائڻ جي ضرورت کي ختم ڪرڻو پوندو. توهان جي پنهنجي جڳهه جو مزو وٺو، توهان جي سماجي رشتن جو پنهنجو سيٽ، توهان جي ڪيريئر ۽ شوق. پنهنجي ساٿي کي به ائين ڪرڻ ڏيو. ”
انفراديت هڪ تمام اهم رشتي جي معيار آهي جنهن کي حاصل ڪيو وڃي. توهان جي تاريخن جي زندگي کان ٻاهر هڪ آزاد معمول کي برقرار رکڻ هڪ بهترين، مضبوط رشتي جي صلاحن مان هڪ آهي. هتي اسان توهان جي ذاتي ۽ پيشه ورانه شعبن کي گڏ نه ڪرڻ جي اهميت کي پڻ خطاب ڪريون ٿا. پنهنجي پارٽنر جي زندگيءَ ۾ هر وقت موجود نه ٿيو ڇو ته اهو آخرڪار ڪلسٽروفوبڪ ٿي ويندو آهي.
3. ڳالهايو، ڳالهايو، ۽ ڪجهه وڌيڪ ڳالهايو
ڪميونيڪيشن رشتي ۾ سڀ کان اهم عنصر آهي ۽ اڪثر مسئلن کي جنم ڏئي ٿو. ان جي کوٽ کان. پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ لاء هڪ نقطو ٺاهيو. ڪهڙي طرح جي باري ۾؟ خير ... سڀ ڪجهه. توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو، توهان هفتي جي آخر ۾ ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا، گپ شپ جو هڪ ٽڪرو جيڪو توهان سامهون آيو، يا اڃا به هڪ مزاحيه يادگار. بس ذهن ۾ رکو ته توهان جي ساٿي سان دشمني نه ڪريو، جيتوڻيڪ توهان وڙهندا آهيو.
رشتي جي محقق ڊاڪٽر جان گوٽمين انڪشاف ڪيو ته تنقيد، حقارت، دفاع، ۽ سنگسار سڀ ابتدائي طلاق جي اڳڪٿي ڪندڙ آهن. منهنجي تفريح لاءِ، هو انهن خوبين کي سڏي ٿو ’چار گهوڙي سوار.‘ پنهنجي ساٿيءَ سان سٺو تعلق قائم ڪرڻ جي ڪنجي هر قيمت تي بدنام گهوڙي سوارن کان پاسو ڪرڻ آهي جيئن اهي سٺي رابطي ۾ رڪاوٽ بڻجن.
4.مضبوط رشتي جا طريقا - ڪم ۾ رکو
توهان ڪم تي ڊگهو ڏينهن گذريو آهي ۽ بس بستري تي وڃڻ چاهيو ٿا. پر توهان گهر اچو ته توهان جي ڀائيواري کي زور ڀريو ۽ جذباتي ڳولي. ڇا توھان انھن کي جلدي آرام ڪري ۽ ننڊ ۾ وڃو؟ يا ڇا توهان وٽ ويهڻ وارو سيشن آهي ۽ ان جي تري ۾ وڃو جيڪي انهن کي پريشان ڪري رهيا آهن؟ اشارو: هتي صرف هڪ صحيح جواب آهي.
ڏسو_ پڻ: مٿين 11 هالي ووڊ فلمون هڪ رشتي ۾ ٺڳي بابتآپشن B هميشه اهڙي منظر ۾ صحيح انتخاب آهي. جيتوڻيڪ توهان جو تعلق توهان کان معمول کان ٿورو وڌيڪ طلب ڪري ٿو، اضافي ميل وڃڻ لاء تيار ٿي. پنھنجي پارٽنر تي چيڪ ڪريو، حاضر رھو جڏھن انھن کي توھان جي ضرورت آھي ۽ انھن کي پنھنجي زندگيءَ ۾ اوليت بڻايو. هڪ خود غرض ڇوڪرو دوست يا گرل فرينڊ هجڻ واقعي هڪ تعلق جي باري ۾ وڃڻ جو بهترين طريقو ناهي. ۽ مون کي خبر آهي ته توهان پنهنجي رشتي کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ جو ارادو رکو ٿا.
ڏسو_ پڻ: ڪيئن ڄاڻو ته هڪ ڇوڪري توهان کي متن تي پسند ڪري ٿي - 21 ذيلي نشانيون5. اشارن جي اهميت آهي
خالي واعدا حقيقت ۾ هڪ اهڙي موڙ آهي. بلڪه انهن کي پئرس يا روم ڏانهن وٺي وڃڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ جي، اصل ۾ انهن کي وٺي وٺو ڪجهه جليٽو ويجھو. گيتارش اتفاق ڪري ٿو، "ان جي پيروي ڪريو جيڪي توهان پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو. سڀ ڳالهيون نه ڪريو، اها ڪافي گهٽ آهي جيڪڏهن توهان ان بابت سوچيو. پنهنجو لفظ رکو ڇو ته اهو اعتماد پيدا ڪري ٿو.”
مٺا رومانوي اشارا جهڙوڪ انهن کي گل خريد ڪرڻ يا انهن کي ڪنهن تاريخ تي وٺي وڃڻ چمڪ کي زنده رکڻ جا ڪجهه شاندار طريقا آهن. اهي هڪجهڙائي کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن جيڪو آخرڪار هڪ تعلق ۾ داخل ٿئي ٿو. توهان هڪ ڊگهي فاصلي واري رشتي کي مضبوط ۽ مٺي اشارو سان پڻ خوش رکي سگهو ٿا. سوچي سمجهيتوهان جي پارٽنر جي ضرورتن جي باري ۾ ۽ انهن کي هر وقت حيران ڪيو.
6. هر وقت سمجهوتو ڪريو
هڪ صحتمند تعلق اهو آهي جتي ڪو به پارٽنر پنهنجو رستو حاصل ڪرڻ تي ڌيان نه ڏئي. ٿورڙو جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ ٿورڙو جيڪو توهان چاهيو ٿا. هڪ سٺي چال جيڪا مون پنهنجي ڀيڻ کان سکي اها پاڻ کي ياد ڏياري رهي هئي ته اسان جا ساٿي ان کان وڌيڪ اهم آهن جيڪي اسان چاهيون ٿا ڪنهن خاص لمحي ۾:
“جيئن ها، مان رات جي ماني لاءِ ٿائي کائڻ چاهيان ٿو. پر مان پڻ هن سان گڏ مستقبل چاهيان ٿو. مختصر طور تي، ضد نه ڪريو (يا خود غرض) شيون توهان جي طريقي سان ڪرڻ بابت. اهو ٺيڪ آهي ته ان سان گڏ هلو جيڪو توهان جا اهم ٻيا چاهين ٿا - اهي ڪافي اهم آهن انهن لاءِ آرام واري علائقي مان نڪرڻ لاءِ.
7. احترام سان رهو (هميشه)
هڪ ويڙهه يا اختلاف آهي ذاتي حملن يا رڙ ڪرڻ جو ڪو به سبب ناهي. حقيقت ۾، هڪ تڪرار هميشه کان وڌيڪ احترام جي ضرورت آهي. اهو توهان جي پارٽنر سان صحتمند حدون رکڻ لاء هيٺ اچي ٿو. توهان لاء هڪ ڊيل برڪر ڇا آهي؟ توهان ڪهڙي معنيٰ ۾ بي عزتي ٿا ڪريو؟
گيتارش رشتي جي ترقيءَ جي وضاحت ڪري ٿو، ”جڏهن اسان ڪنهن سان ملڻ شروع ڪريون ٿا، تڏهن اسان انهن کي متاثر ڪرڻ چاهيون ٿا، ڇاڪاڻ ته اسان شايد انهن کان خوفزده آهيون. پر اسان حدون ٺاهڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهيون جيڪي پڻ پهرين ڏينهن کان مقرر ٿيڻ گهرجن. اسان کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته ڇا قابل قبول آهي ۽ ڇا نه- اهو تعلق ڊگهي عرصي ۾ تمام گهڻو صحتمند بڻائي ٿو. هي هڪ آهيهڪ حقيقي محفوظ شخص جي نشانين مان: اهي منهن ڏيڻ وارا آهن. ائين چوي ٿو هينري ڪلائوڊ ۽ اسان دل سان متفق آهيون. توهان جي غلطين کي منهن ڏيڻ جڏهن منهن ڏيڻ هڪ قيمتي معيار آهي جيڪو بلڪه نادر آهي. دفاعي يا دشمني حاصل ڪرڻ اسان کي ڪٿي به نه ٿو ملي ۽ ايمانداري سان، اهو قيمتي وقت جو ضايع آهي. ۽ ماڻهو منهن ڏيڻ وقت ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوندا آهن…
هڪ تعلق کي مضبوط ۽ خوش رکڻ ڪيئن؟ جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي غلط ۾ ڳوليندا آهيو، چوڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو توهان کي معافي ڏيو. غلطي جو ذهني نوٽ ٺاهيو ۽ ان کي ٻيهر نه ورجائڻ جي ڪوشش ڪريو. مون کي خبر آهي ته توهان پنهنجي رشتي کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ جو ارادو رکو ٿا، ۽ ائين ڪرڻ جو طريقو آهي ٽي سونهري لفظ چوڻ – مان معاف ڪجو.
13. هڪ ٻئي جي ٽيم تي رهو - هڪ تعلق هميشه لاءِ رکو
هڪ عام معيار جنهن کي سڀئي صحتمند رشتا حصيداري ڪندا آهن مددگار ڀائيوار آهن. ۽ حمايت ڪندڙ هجڻ جو مطلب صرف اهو ناهي ته انهن کي سٺي وقت تي خوش ڪرڻ. اهو پڻ شامل آهي انهن جي پٺي کي خراب پيچ ۾. ڪوبه تعلق سج جي روشني ۽ مينهن جو مسلسل نه آهي، ۽ توهان جو ساٿي ڦٽي ۽ گر ٿيندو. گيتارش چوي ٿو،
“زندگيءَ ۾ ننڍين شين لاءِ الزام هڻڻ کان پاسو ڪريو. توهان جي ڀائيواري لاء همدردي ۽ سمجھ آهي. اسان سڀني کي روزاني جي بنياد تي حل ڪرڻ لاءِ اسان جون مشڪلاتون آهن - اسان سڀ ناڪام آهيون ۽ غلطيون ڪيون ٿا. ننڍيون ننڍيون رنجشون رکڻ يا انهن کي ننڍڙن معاملن تي طعنو ڏيڻ ڏاڍي بيوقوفي آهي. توهان وڃڻ جي ذريعي توهان جي ڀائيواري سان پنهنجو تعلق مضبوط رکي سگهو ٿاننڍين شين مان… جيئن اهي چون ٿا، ننڍين شين کي نه پسايو.
14. هڪ ٻئي جي زندگين ۾ حصو وٺو
شامل هجڻ لازمي آهي. چئو ته توهان جي ڀائيواري ۾ شرڪت ڪرڻ لاء هڪ آفيس پارٽي آهي. توهان کي هن جو پلس ون ٿيڻو هو، پر هوءَ توهان کي واپس وڃڻ جو اختيار ڏئي ٿي. صوف تي گهر ۾ رهو يا هن سان گڏ پارٽي ڏانهن وڃو؟ مھرباني ڪري مون کي ٻڌايو ته توھان بي چونڊيو آھي. ھائو، مون کي خبر آھي ھن چيو ته توھان گھر ۾ رھي سگھوٿا، پر اھو ھن لاءِ ھڪ اھم واقعو آھي.
توھان کي ھن جي ڀرسان ھجڻ گھرجي، ھن کي مٿي ڪندي! توهان جي ڀائيواري جي زندگي ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ بڻيو. انهن جي ڪاميابين کي ڀرپور نموني سان جشن ڪريو ۽ جشن ۾ حصو وٺو جيڪي انهن لاء اهم آهن. جڏهن ته چپچپا هڪ نه آهي، تنهنڪري لاتعلقي آهي. هڪ سٺو پارٽنر هميشه توهان جي زندگيءَ جي اهم نقطن ۾ هوندو آهي.
15. ايمانداري سان پيار - پنهنجي ساٿي سان سٺو تعلق قائم ڪريو
پنهنجي پارٽنر جي اعتماد کي ٽوڙڻ اهو سڀ کان بدترين ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. ڪوڙ ڳالهائڻ هڪ فرد تي دائمي نتيجا آهي. پنھنجي رشتي ۾ مڪمل ايمانداري لاءِ ڪوشش ڪريو ۽ پنھنجي ٻئي اڌ سان پنھنجو سچو پاڻ ھو. پنھنجي پارٽنر جي ايتري قدر ڪريو جو انھن سان ايماندار ھجي، ڪنھن بہ صورت حال جي.
گيتارش چوي ٿو، ”اھو اھو آھي جيڪو مان سڀني جوڙن کي ٻڌايان ٿو جن سان مان ملن ٿا. پنهنجي ساٿيءَ کي ڏس، ڇا اهي حقدار آهن سواءِ سچ جي؟ مستند ٿيو - اهو تمام گهڻو وقت ۽ توانائي بچائي ٿو. ”
۽ اتي اسان وٽ آهي، رشتي کي وڌائڻ تي اسان جي آخري ٽپ. ۽ ترقي ڪريو. ۽ بيشڪ، جي امتحان اٿيوقت.
پنهنجي ڪنيڪشن کي اڳتي وڌائڻ لاءِ انهن 15 مضبوط رشتي جي صلاحن کي ڪنهن نه ڪنهن شڪل ۾ لاڳو ڪريو. جڏهن ته انهن مان ڪجهه مشڪل لڳي سگهي ٿو، يا عملي طور تي به بيڪار، مان توهان سان واعدو ڪندس ته اهي ڪم ڪندا. توهان هاڻي ڄاڻو ٿا ته هڪ تعلق مضبوط ۽ خوش رکڻ ڪيئن. اسان کي لکو ته توهان ڪيئن ڪم ڪيو ڇو ته اسان هميشه توهان کان ٻڌي خوش آهيون!!